РђСѓ....

Оххо))) однако фрукты в рационе мне оч даже по вкусу пришлись)))) выстроила сегодня рацион так, что половина из потребляемого- фрукты)) вкуснотищща)))
Хочу попробовать твои, Саша, вкусняшки))) интересно все таки))
А за спортсменку спасибо)) стараюсь))

Приветик))))

Я родом с Дальнего Востока (Южно-Сахалинск), сейчас живу в Люберцах (Московская область). Сегодня 15-ый день Протасовки уже можно мясо и рыбу, но что-то вчера не когда было готовить)))

Саша, держись!! Пара рецептиков: Очень вкусненько мелкопорезанную зелень (лук перо, петрушку, СѓРєСЂРѕРї) смешивают СЃ обезжиренным творогом, посолить. Затем листик салата РЅР° него кладем кусочек РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё, кусочек огурчика Рё приготовленную пасту, заворачиваем Рё СЃ большим удовольствием кушаем))) Еще дессерт можно себе делать такой: творог обезжиренный + РЅР°С‚ираем яблочко Рё посыпаем молотой корицей, очень даже ничего. Еще можно СЃРѕСѓСЃ делать РёР· Ложковой активии 3,2 % (без добавок) добавляем туда чесночек, соль, перец Рё заправляем салат либо просто макаем овощи РІ СЃРѕСѓСЃ вкусненько)))

Алекса, ну ты и спортсменка!!!

 

Я честно пробовала выходные провести на протасовке) в итоге не выдержала и поужинала нормально- мясом ))) *. Ну не покрывают овощи и фрукты энергозатраты*)) так что не, права Саша, не мое)))
Клааасс))) муж какой заботливый)
Как ты держишься?) желудок не возмущается?)