Молодец, что утром, а я в каждый прием пищи ем, что нибудь сладкое, если от такого питания отойду, перенеся сладкое на 1 половину дня, то срываюсь в ужин,тут уж одной конфетой не обойдусь, а целых 5 могу схомячить.

Девочки спасибо за поздрвления и очень красивые цветы!

Я сладкое тоже совсем убрать не могу ,да и не хочу.Научилась в первой половине дня употреблять.Шоколад горький 15 гр.,а мёд и до 20 гр. бывает.

�з сладостей я ем горький шоколад, мармелад, мед и зефир от него вообще не реально избавиться, от всего смогла, майонеза, колбас, соленной и копченной рыбы, кетчупа, магазинных полуфабрикатов, выпечки, а вот от сладостей не могу, не могу, научите кто как с этим борется. Одно радует, что я эти вкусности не ем в большом количестве, шоколад 1 долька, мармелад 1 штука, зефир 1/2 или 1/4, редко когда себе целую позволяю.

Привет девочки ! Надя , я тебя то же поздравляю с 3 -призовым местом и покупкой!

�ра , а я так люблю горький шоколад и шоколадные конфеты , но то же стараюсь их заменять медом , пастилой или мармеладом (только определенных видов , в которых поменьше сахара )

Привет девочки!

Надежда!С 3 местом, и с новой покупкой, так держать.

Наталья! Спасибо Р·Р° статью РїСЂРѕ мед, СЏ его очень люблю, страюсь заменить конфеты, РЅРѕ РЅРµ всегда получается,Р° Рѕ  ваннах СЃ медом СЏ узнала впервые надо будет попробовать, Р° то РјРѕРё ванны бывают только СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью, надо менять.

Забыла ещё похвастаться-я же вчера купила брюки 54-ого рамера.Правда они лён со стрейчем,очень хорошо тянутся.Но сама цифра 54,а не 60..� в гоночках за неделю -3 место.

Вот ,если бы не сёмга............У меня ведь уже 121,5 показывалось 2 дня подрят.

Наталья ,информацию принила.У меня ведь своя "Медовая лавка" и пасека.В мёде можно купаться.Я вчера делала массаж с мёдом-обожаю!Столько вытаскивается дряни.Сегодня же сделаю обёртывание,у меня и штаны есть целофановые.Спасибки!!!

Девочки , кроме семени льна у меня есть еще один любимый продукт это мед,который надо есть ограниченно.Вот нашла статью про него,но так как есть различные мнения по поводу 3-х,10 дневных и т.д. диет про медовые диеты информ я удалила. В ванну то же как-то жалко мед.

Как нам известно, мед очень полезен для здоровья. Однако на этом его достоинства не заканчиваются, мед, кроме всего прочего, помогает похудеть.

Обычно, РІ процессе похудения нам приходиться забыть Рѕ сладостях, Р° ведь для РјРЅРѕРіРёС… женщин это настоящий стресс. Да, Рё полный отказ РѕС‚ сладкого РЅРµ всегда оправдан, так как сладкие продукты – натуральные антидепрессанты. Просто надо внимательно подходить Рє выбору сладостей. Самая полезная сладость –мед. Ведь РѕРЅ РЅРµ только РЅРµ повредит фигуре, РЅРѕ даже поможет сбросить лишние килограммы. Недавно было проведено исследование, которое показало, что РіСЂСѓРїРїР° людей, которая употребляла мед, худела быстрее, чем та РіСЂСѓРїРїР°, которая исключила РёР· рациона РІСЃРµ сладкое. Поэтому РЅРµ бойтесь, худейте вместе СЃ медом.

Для того, чтобы похудение проходило эффективно, достаточно РґРІР° раза РІ день: натощак утром Рё Р·Р° час РґРѕ ужина принимать РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ чайной ложке меда, растворенной РІ стакане прохладной или теплой РІРѕРґС‹. Пить этот напиток надо залпом, Р° затем очень полезно подвигаться – убрать РґРѕРјР° или выйти РЅР° прогулку. Движение позволяет меду просочиться РІ кишечник, Р° РЅРµ впитаться сразу РІ РєСЂРѕРІСЊ. Таким образом, мед будет очищать, регулировать функционирование органов.

Можно выбрать любой медовый напиток из предложенных: мед и вода, как уже описано выше, столовая ложка меда, стакан воды и несколько капель лимонного сока, или чайная ложка меда, стакан воды и чайная ложка корицы. Любой напиток поможет сбросить лишние килограммы.

Мед выступает в качестве легкого слабительного, способствует выбросу желчи, которая помогает усваиваться жирам, а также насыщает организм углеводами. Если Вы будете худеть с помощью меда, то не будете испытывать недостатка витаминов, слабости, упадка сил. Наоборот, мед помогает справиться с усталостью, повышает устойчивость к стрессам, насыщает организм углеводами и снижает потребность в сладком. Кроме того, употребляя медовый напиток, Вы сможете справиться с повышенным аппетитом. Вам даже не захочется употреблять те продукты, от которых поправляются. При регулярном употреблении меда, запускается процесс самовосстановления организма, а это приводит к нормализации веса и укреплению иммунитета.

Однако не стоит надеяться, что похудеть можно за неделю, процесс будет носить постепенный характер, потребуется несколько месяцев, зато можно ждать устойчивого результата.

Помните о том, что только натуральный продукт поможет Вам похудеть, а ненатуральный мед может привести к противоположному эффекту.

Существует несколько способов похудения с помощью этого замечательного продукта. Выбирайте тот, который Вам больше по душе.

Первый СЃРїРѕСЃРѕР± – очищение. Для этого необходимо составить рацион РёР· расчета РЅР° 1200 калорий РІ день. Рђ также ежедневно пить любой РёР· тех медовых напитков, которые описаны выше.


Третий СЃРїРѕСЃРѕР± – медовый массаж

Такой массаж улучшает снабжение кожи Рё мышц кислородом, освобождает РѕС‚ шлаков организм, убирает отеки, налаживает кровообращение РІ глубоких слоях кожи, восстанавливает Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ подкожно-жировой клетчатки. Кожа становится эластичной Рё гладкой. Лучше делать массаж после принятия ванны, чтобы РїРѕСЂС‹ РЅР° коже открылись. Мед надо брать жидкий. Р’ качестве дополнения можно вводить РІ мед различные ароматические масла – лавандовое, лимонное, мандариновое, апельсиновое. Р�Р· расчета РѕРґРЅР° чайная ложка меда – пять капель масла.

Мед необходимо нанести РЅР° ладони, Р° затем перенести РЅР° ту Р·РѕРЅСѓ, которую Р’С‹ собираетесь массировать, похлопывающими движениями. Постепенно похлопывания должны становиться резче Рё сильнее. Через некоторое время РЅР° коже появляется густая белая или серая масса – шлаки. Поэтому следует чаще вытирать СЂСѓРєРё полотенцем, чтобы снять эту «РіСЂСЏР·СЊ».

Процедуру необходимо проводить пять-пятнадцать минут. Кожа будет краснеть, так как сосуды расширяются. Затем мед необходимо смыть теплой водой с мягкой мочалкой, а потом увлажнить кожу кремом или натуральным маслом.
Медовый массаж очень полезен и как общеукрепляющий, для лечения остеохондроза, радикулита, артрозов, головных болей, нарушений сна. Желательно провести не менее пятнадцати процедур.

Четвертый СЃРїРѕСЃРѕР± похудеть СЃ помощью меда – медовые ванны

Чтобы приготовить такую ванну, необходимо добавить РІ теплую РІРѕРґСѓ мед РёР· расчета: двести граммов меда РЅР° стандартную ванну. Можно также добавить несколько капель эфирного масла. Если Р’С‹ хотите принять «Р’анну Клеопатры», добавьте еще РґРІР° литра свежего молока. Продолжительность принятия ванны – пятнадцать РјРёРЅСѓС‚.

Медовые ванны улучшают состояние кожи, а также обмен веществ, укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы, органы дыхания и опорно-двигательный аппарат. Мед успешно выводит из нашего организма радионуклиды, шлаки и токсины.

Горячая ванна – сильнодействующее средство, температура РІРѕРґС‹ РЅРµ должна превышать СЃРѕСЂРѕРєР° градусов, принимать ее РЅРµ стоит больше десяти РјРёРЅСѓС‚. Р’Рѕ время такой ванны СЃРѕСЃСѓРґС‹ расширяются, усиливается кровообращение, повышается артериальное давление, выводятся шлаки.

Теплую ванну можно принимать в течение пятнадцати минут, температура воды может быть около тридцати восьми градусов. Теплая ванна активизирует обменные процессы нашего организма, снимает боль в мышцах, улучшает сон, оказывает благотворное влияние на нервную систему. Особенно полезны теплые ванны при заболеваниях эндокринной системы и неврозах.

Прохладную медовую ванну не стоит принимать более пяти минут, так как мед с прохладной водой обладает сильным тонизирующим эффектом. Ванна нормализует обмен веществ, оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Температура воды может быть от двадцати до тридцати градусов.

Пятый СЃРїРѕСЃРѕР± – антицеллюлитные медовые обертывания

Необходимо нанести мед на проблемные зоны, затем обернуть их пленкой и укутаться в плотное одеяло. Через час или полтора пленку можно снять, остатки смеси смыть под теплым душем. Обертывания будут более эффективными, если мед сочетать с другими компонентами. Например, мед с молоком. Потребуется одна часть молока и две части меда. �ли мед с эфирными маслами. В небольшое количество меда добавьте не более пяти капель любого из этих масел: розмарина, лимона, апельсина, грейпфрута. Если кожу сильно жжет, значит, Вы добавили слишком много масла, сразу же смойте теплой водой.

Еще РѕРґРёРЅ вариант медового обертывания – СЃ йогуртом. Йогурт смешать СЃ медом РІ пропорции РґРІР° Рє РѕРґРЅРѕРјСѓ. Можно выбрать мед СЃ СЃРѕРєРѕРј – лучше взять свежевыжатый Рё РІ пропорции РґРІР° Рє РѕРґРЅРѕРјСѓ, нанести РЅР° кожу. Очень полезно будет РІРѕ время процедуры РЅРµ лежать, Р° выполнить различные упражнения. Выбирайте любой понравившийся вариант.

Медовые антицеллюлитные обертывания выводят из организма лишнюю жидкость, выравнивают поверхность кожи, уменьшают целлюлит и жировые отложения.
Не забывайте, что противопоказанием к использованию меда является индивидуальная непереносимость продукта. Также мед не рекомендуется людям с сахарным диабетом.
Если же у Вас нет непереносимости этого продукта, то выбирайте любой способ, который Вам больше подходит, а можете использовать и все сразу. Попробуйте, ведь Вы не только станете стройнее, но и повысите иммунитет, улучшите обмен веществ, избавитесь от чрезмерного аппетита и получите еще много полезных бонусов.

Наташа,привет.

�ра,ну конечно солёную.Просто обожаю,за уши не оттянешь.Лучше вообще не покупать,но у меня мужички ещё есть,которые тоже хотят вкусно поесть.Пыталась разгруз на молокочае устроить,вечером домой вернулась и поела рис и рыбку отварную.

Наташа,спасибо за рецептики.

Мы то же стараемся больше времени,если получается проводить на свежем воздухе,в парке рядом с нашим домом.Там три небольших озера,просто гуляем и дышим воздухом.Домой приходим поздно и ужинаем поздно .Надо будет как-то продумать этот вопрос.

А у меня отвес совсем маленький практически на месте,но и не +. Я уже привыкла к своему весу и исчезла легкость , сейчас еще и 2ая половина цикла. А так уже хочется 75 кг.

Добрый день , девочки !А я опять про свое любимое льняное семя,которое снимает отеки.

О целебных свойствах семени льна знают многие. Помогает льняное семя и при излишнем весе, и для снятия отеков.

Приготовьте себе отвар от отёков из расчёта 1 ст.л, семени льна на 1 ст. воды, прокипятив его минут десять и настояв. На сутки сделайте примерно 1 л отвара. Процеживать его совсем не обязательно. Разваренные зёрнышки принесут немалую пользу ещё и желудочно-кишечному тракту.
Питьё получится почти безвкусным, СЃ легким специфическим запахом, пьётся легко, усваивается организмом — тоже. Если РІСЃС‘ же РѕРЅРѕ вам РЅРµ РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ, смешайте снадобье СЃ каким-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРѕРєРѕРј, РѕС‚ этого РѕРЅРѕ станет ещё полезнее.
В течение всего дня, с интервалом в 1,5-2 часа выпивайте по 0,5 ст. отвара и уже в первый день почувствуете его мочегонный эффект. Хорошо, если это будут выходные дни или время отпуска. Ни в коем случае не принимайте семя льна, если предстоит многочасовая конференция или дальняя дорога!
Через несколько дней начнут отступать отёки с ног, рук, лица, а вместе с ними уйдёт и парочка лишних килограммов.
Льняное семя — удивительная кладовая РїСЂРёСЂРѕРґС‹! Коль РІС‹ запаслись РёРј, то побалуйте густым тёплым отваром СЃРІРѕС‘ лицо, СЂСѓРєРё, РЅРѕРіРё. РњРёРЅСѓС‚ через десять смойте Рё почувствуете, как благоприятен для кожи этот натуральный гель. Плесните пару стаканов отвара РІ ванну — кожа станет гладкой, ладони Рё ступни удивительно РјСЏРіРєРёРјРё.
Р� наконец, самое время сделать себе полезную Рё РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ «С…алву». Пару ложек семени льна размелите РІ кофемолке, смешайте СЃ сахаром или мёдом. Принимайте «Р»Р°РєРѕРјСЃС‚РІРѕ» РЅР° десерт Рё обеспечите организм витаминами Рё аминокислотами.

Надюш! Ты семгу соленную ела? Я ее тоже обожаю, но теперь солить стала сама, соли кладу мало и поэтому отекать перестала, ну и ем то конечно по кусочку в день и то с утра. Разгруз то конечно поможет воду выгнать, а на чем разгружаешься то?

Привет,ну у меня сегодня всё лицо заплыло,такая отёкшая.Воду в первой половине дня пила.�з коридора вчера вылезла-переела.Напала на сёмгу.Завтра у меня замер,отчёт на гонках,а я косячу.Устрою сегодня разгрузку.

Сгоню, очень приятно, что это вода отложилась, а не жир, сейчас передохну и пойду стройнеть дальше, минус 60 уже хочу...

Ну и ладно-сгонишь,не смертельно!

Я в +, целый кг

Я тоже скинула .Сегодня 122,6.Объёмы уходят хорошо.� правда гонки отличный стимул.

Ага! Я на даче все выходные, взвешиваться не взвешивалась, но по ощущением вроде не схуднула.

Девчоночки !Приветик! Где запропали? 

Лето,тепло.Все наверное отдыхаете по дачам,озёрам и пляжам.Мы вот с мужем сегодня вдруг поняли-и мы научились выделять время на отдых.Каждый день на природе у воды-прелесть.Просто все дела в сторону ,сына пораньше из садика забираем и вперёд.

Спасибо,Натали!Необходимо что нибудь выбрать.А про мёд и соль не в курсе?У меня сегодня отвесик аж в 600 гр.

ОБЕРТЫВАН�Я!
Посвежеть, омолодить кожу Рё получить порцию витаминов РїРѕРјРѕРіСѓС‚ обёртывания тела – приятная Рё полезная процедура, известная СЃ древних времён. Достаточно заметить, что заворачиваться РІ «С€СѓР±РєСѓ» РёР· мёда, молока Рё клубники любила царица Клеопатра. Сейчас обёртывания предлагают лучшие косметические салоны, Р° РїСЂРё желании РёС… можно сделать Рё РґРѕРјР°.
Обёртывания лучше делать в бане или сауне: сначала посетить парилку, чтобы поры кожи раскрылись под воздействием тепла, а затем принять ванну-джакузи или промассировать тело сильной струёй тёплого душа. Если же такой возможности нет, то можно просто принять горячую ванну или душ, очистить кожу скрабом. Пока тело разогрето, приступайте к обёртыванию. Для этого понадобится тонкая простыня из хлопка или льна, одеяло, большой кусок целлофана и кашица из фруктов, овощей или трав, приготовленная заранее. Кашицу нанесите ровным слоем на всё тело или на простыню и завернитесь в неё, как в кокон (можно делать обёртывания и на отдельные проблемные участки тела), после чего оберните тело полиэтиленом и укутайтесь одеялом. Поначалу ощутите холод, дрожь, но примерно через полчаса тело согреется, начнётся потоотделение, станет жарко. На этом процедуру можно завершить или продолжить её до 1 часа, после чего принять душ и нанести питательный крем.
Обёртывания очищают кожу, питают её, увлажняют, подтягивают и тонизируют, усиливают микроциркуляцию крови, помогают избавиться от бессонницы, похудеть, снять стресс, повысить работоспособность.
Тем, кто хочет завернуться в кокон, нужно твёрдо знать, что у них нет аллергии к применяемым продуктам. �наче может возникнуть раздражение на коже. � нельзя делать обёртывания во время беременности.
1. Фруктовые и ягодные обёртывания.
Такие обертывания делают РёР· измельчённых клубники СЃРѕ сливками, бананов СЃ молоком, винограда – выбор большой. Для обёртывания можно приготовить такую фруктовую массу: размять С…СѓСЂРјСѓ Рё РєРёРІРё, натереть РЅР° мелкой тёрке грушу Рё яблоко, смешать РІСЃРµ компоненты РґРѕ жидкой РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕР№ кашицы.
Полезны для кожи обёртывания из мякоти очень спелых абрикосов с добавлением молока, что ускоряет обменные процессы в коже, выводит токсины и способствует обновлению клеток. Очень полезны очищающие и тонизирующие кожу обёртывания из разбавленного водой яблочного уксуса (1 ч. ложка уксуса на 1 л воды). Смоченную в растворе простыню отожмите и оберните ею тело.
2. Овощное изобилие.
Для овощных обертываний используют в основном огурцы, морковь, свежие помидоры, мелко нашинкованную и размятую, чтобы дала сок, капусту, в том числе и квашеную. Овощные обёртывания обладают успокаивающим эффектом и насыщают кожу витаминами и микроэлементами.
Эффективно обёртывание тела из настоя листьев салата. Готовить его просто и быстро: нарежьте помельче пучок салата, залейте его горячей водой и настаивайте 5 минут. Затем смочите в настое простыню, слегка отожмите и оберните ею тело. (Кстати, такая процедура рекомендуется также при солнечных ожогах и для лечения угревой сыпи у подростков.)
3. Кофе в зёрнах.
Эффективны при целлюлите и ароматные кофейные обёртывания с использованием сырых измельчённых и распаренных зёрен кофе или же готового кофейного экстракта.
4. Травяные смеси и ароматное сено.
Для травяных обертываний подходят любые лекарственные травы, ромашка аптечная, лопух, подорожник, мята, шалфей, хмель, зверобой, душица, мелисса и т. д. �х заливают небольшим количеством воды, настаивают не менее 30 минут, процеживают, затем смачивают настоем простыню или же раскладывают на неё кашицу из распаренных трав и заворачиваются в неё.
5. Масло масляное.
Для обёртывания подходит масло ростков пшеницы, лесного ореха, оливковое, миндальное, жожоба и т. д. В него можно добавить эфирное масло или смесь эфирных масел, например, несколько капель масла лимона, лаванды, можжевельника. Смесь нужно нанести ровным слоем на проблемные места, обернуть их полиэтиленовой плёнкой и полежать под одеялом в течение часа.
6. Обёртывания и скраб из морской капусты.
Водорослевые обёртывания помогают бороться с растяжками кожи, уменьшить галифе на бёдрах, похудеть, так как морская капуста (ламинария) богата йодом и другими важными биоактивными соединениями, которые играют роль активаторов и регуляторов в процессе сжигания жиров, способствуют выведению токсинов, обладают сильным антицеллюлитным эффектом. Обёртывания с водорослями ускоряют обменные процессы в организме, укрепляют иммунную систему, повышают работоспособность, омолаживают кожу, разглаживают морщины.
7. Расплавленный шоколад.
Всё большую популярность в мире завоёвывают обёртывания расплавленным шоколадом. Благодаря содержащемуся в нём кофеину ускоряется обмен веществ, кожа становится более молодой и гладкой. К тому же эта процедура поднимает настроение и вызывает прилив сил.
Р’ парижских салонах красоты дамам также предлагают окунуться РІ ванну СЃ шоколадом. РќРѕ Рё это ещё РЅРµ РІСЃС‘. Целый РєСѓСЂСЃ «С€РѕРєРѕР»Р°РґРЅРѕР№ терапии» включает скраб РёР· шоколада Рё клюквы, обёртывание (шоколадное СЃ РёСЂРёСЃРѕРј) Рё конечно же интенсивный массаж, РІРѕ время которого также используется шоколад. Р� рассчитан РѕРЅ РЅР° целых 2,5 часа! РљСЂРѕРјРµ того, СЂСЏРґРѕРј СЃ массажным столом стоит тарелка, полная вкусных шоколадных конфет.
8. Зелёный чай и йогурт.
Для сухой кожи нужно залить чай кипятком, настоять, охладить, тщательно смешать с йогуртом и нанести на проблемные места.

Нет,Наташа ,не делала.Давай рассказывай что и как.

Добрый день , девочки ! Надюша , я так рада за тебя, за твой настрой !!!! Я вот похудела всего то ничего, а такая легкость появилась и вещички совсем по другому смотрятся. А ты не делаешь обертывания?

Девочки,привет!!! 

Как ваши успехи? Я с сегодняшнего дня в гонках.Первый день,первый раз.Стимулирует здорово.Весь холодильник на кануне подчистила.Сегодня накупила здоровых и полезных продуктов.Крем антицелюлитный взяла-даже не помню,когда последний раз покупала,просто решила однажды,что это мне уже не поможет и не интересовалась даже.Обновила косметику для рук и ног,маску для волос взяла.Короче девочки собралась так собралась.Абонемент в фитнес-центр взяла ещё на два месяца.Муж ржёт на до мной,говорит как на войну!

Да ,Наташа,берём!!! Я к сожалению юбку пока одеть не могу.Сегодня минус 100гр.

�рина,а почему без отпусков?Так нельзя.Нужно,нужно хотя бы 2 недельки .А потом с новыми силами ,и отдачи будет больше.

Спасибо, завтра опять на работу, а так не охота, отпусков у меня нет, так хоть выходные нужно хорошо отдохнуть.

РЇ тоже хожу РјРЅРѕРіРѕ пешком, РєРј 10 РІ день выходит, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј хожу РІ джинсах, РїРѕ причине того, что РёС… РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ носила. Как то смотрела передачу модный РїСЂРёРіРѕРІРѕСЂ, РІ ней женщину одевали, которая похудела РЅР° 70 РєРі,РѕРЅР°  влезла РІ джинсы Рё РЅРё как РёР· РЅРёС… РЅРµ вылазила, СЏ ее понимаю, РѕР№ как понимаю...

Привет  девочки ! Р�риша , СЏ тебя то же РѕС‚ души поздравляю.

Надя , берем пример и не отстаем.

РЈ меня  теперь РІСЃСЏ РѕР±СѓРІСЊ РЅР° РЅРёР·РєРѕРј устойчивом каблуке,чтобы было СѓРґРѕР±РЅРѕ ходить пешком.РЇ РЅР° этой неделе каждый день пешком больше РґРІСѓС… часов ходила.Р� теперь можно даже РІ юбках,Р° РЅРµ только РІ брюках,как Р±С‹ это  сказать РЅРѕРіРё ..... РґСЂСѓРі РѕР± дружку РЅРµ труться.

Сегодня целый день вообще ни чего не делала, ходила по магазинам, покупала себе подарки, футболочку и балетки, что бы ходить пешком было удобно. Сегодня намотала 13 км, завтра надеюсь на отвес, но не знаю...утро покажет.

Мои поздравления,разделяю твою радость!!!

Привет! От меня отвисло 1.8 кг, но еще день в запасе, так хочу 2.

Привет всем!!!

Eridana-,добро пожаловать!!!

�рина,какой отвес за неделю получился?Хвастайся.У меня КД унесли с собой много моих переживаний-сегодня я 123,1.Настрой отличный.Пора в бой!

Девочки привет и новеньким тоже, присоединяйся и распологайся. У меня эта неделя ударная выдалась все дни с отвесами, так подстегивает, но тьфу, тьфу боюсь сглазить.....они так мотивируют.

Привет, девушки ! Примите новенькую ?

Я из Прибалтики.Пока ещё осваиваюсь. Русский язык-на 10 баллов не знаю,так что если что- поправляйте...

� КД сегодня наконец то пришли.Всё таки на аппетит они влияют очень.Убеждаюсь который месяц.

Приветик,Наташа.Да,остановлена.Одноклассники помогли.Началась активная подготовка ко встречи.А ещё я решила в гоночках принять участие.

А конфетки -это вкусно,но лучше с утра и немножко.

Привет , девочки ! Вчера  вечером Рє своему стыду съела три конфеты Рё РїРѕР·РґРЅРѕ поужинала.Жаль,РЅРѕ РїСЂРё РїРѕРґС…РѕРґРµ Рє четвертой включились РјРѕР·РіРё,взгляд упал РЅР° летние вещички, Рє которым смогла вернуться после перерыва,глянула РЅР° себя РІ зеркало Рё остановилась.

Да РІСЃРµ же появившиеся результаты  РІ РІРёРґРµ уменьшения объемов ,помогают вовремя останавливаться.

Надюша , надюсь  расслабуха остановлена ?