Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Меняю себя! (с фото) заходите в гости)

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот это умница!!!

а у меня то отвес, то привес, то снова-здорово.

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, а я за три дня 800гр сдала! Сама собой горжусь)))

Меня зовут Кристина, 33 года, рост 171.Вес 84, а хочу 78...для начала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Кристина!

я тоже видела эту группу, но мне пока особо нечего сдавать))

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а я вчера вступила в диет-группу: банк сожженых каллорий!!!))) Сама идея очень понравилась, там все оформляют взносы в виде отвеса! Советую посмотреть - отличный стимул!)))

Меня зовут Кристина, 33 года, рост 171.Вес 84, а хочу 78...для начала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Кристина. У меня примерно такой же рост и вес. И я как ты тружусь, чтобы второго было поменьше.

Молодец, у тебя тут интересно

Аня, 33 года, рост 174,
пришла с весом 82,25
сейчас 78,8
для здорового ИМТ надо 75
а для себя хочу 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Кристина -  умничка.

А я иногда и с семьёй питаюсь, когда еда подходит)))) А так, да, если им курицу, к примеру жарю или котлеты, то себе просто отвариваю куриную грудку, даже без соли мне нравится. Но что-то такое, не совсем полезное для меня, но вкусное съесть всё же могу, только обязательно до обеда. Эта привычка осталась ещё со времён системы - 60 - мой первый опыт в нормализации питания.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, привет! я не пропала) я в сети)

молодец, Кристина! поздравляю с цифрой 7!smile

я тоже с семьей почти не питаюсь, им отдельно готовлю, себе отдельно отвариваю)

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сейчас с семьей почти не питаюсь...Готовлю им отдельно, себе отдельно. Из того, что я люблю - куриные отбивные(из грудки), хек припущеный, супчик какой-нибудь овощной...Ну и сюда добавляем разные фрукты(в основном это - яблоки, киви, апельсины, мандарины, грейпфруты, бананы) и овощи( огурцы, помидоры, перец, капуста, кукуруза, фасоль)...И творог, который я не люблю, но приходится есть (покупаю зернистый, он хоть не сухой)...

Меня зовут Кристина, 33 года, рост 171.Вес 84, а хочу 78...для начала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вы куда пропали? Я на работе немного запарилась, вот и не писала. У меня сегодня радость с утра на весах образовалась - наконецто меньше 80 кг (79,8)...я этого очень ждала)))

Меня зовут Кристина, 33 года, рост 171.Вес 84, а хочу 78...для начала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Основная моя пища:гречка,кефир,творог,отварная курица или кусочек рыбы,яблоко,апельсин,черный хлеб,зелень,капуста.Порции маленькие,утром запаренная гречка-100г.перекус яблоко,обед по минимуму,полдник-печеное яблоко,ужин овощи.При подсчете получается 700-800кал,а то и меньше.Если добавляю больше гречки,растут углеводы,получается несоответствие и потом боюсь перебрать калории.

Наташа.Вес-68кг,хочу 62.Уже не 68,но все равно хочу 62!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

арибах , есть тема Меню на день 1200-1550кк. Почитай ЗДЕСЬ, примеров много. Удачи.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! а что ты обычно кушаешь? в злаках много калорий, в сыре, орехах-сухофруктах

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!Никак не могу набрать 1200ккал,помогите!

Наташа.Вес-68кг,хочу 62.Уже не 68,но все равно хочу 62!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже раньше творог не ела, а теперь с помощью его белки набираю - вкуссссно!

Меня зовут Нина, 33 года
Мой дневник:id=31129

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как успехи, Кристина?

а что ты себе готовишь обычно? питаешься вместе с семьей?

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот открываю для себя все больше новых продуктов( в том смысле, что раньше я такое не ела))): кукуруза, горошек, фасоль, зернистый творог.....

Меня зовут Кристина, 33 года, рост 171.Вес 84, а хочу 78...для начала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

айяйяй, Наташ. голодать-то не надо, напугаешь организм, начнет экономить.

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуля,плюс-это ничего,все в твоих руках,верь в себя.А я вот сегодня практически ничего не ела,боялась набрать лишние граммы,сама себя ругаю теперь,но на ночь есть не буду.

Наташа.Вес-68кг,хочу 62.Уже не 68,но все равно хочу 62!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю с отвесом, Наташ! так приятно видеть его на весах) а у меня сегодня плюс(((

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День начался сегодня отлично,весы наконец поползли вниз,я даже не ожидала-72кг!

Наташа.Вес-68кг,хочу 62.Уже не 68,но все равно хочу 62!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчоночки!   Так и есть, взгляд со стороны, фотографии или видео - это уникальная возможность оценить масштабы бедствия, лично я ещё в одежде ничего, но если на пляж... то ... стыдно.

Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот только сегодня вообще начала заниматься.

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот сегодня сфоткалась в белье. посмотрела на себя и пришла в ужас))) все-таки более приличного мнения была о своей фигуре) что ж, есть повод глубоко задуматься) даже фитнесом сегодня в 2 раза больше задуманной нормы занималась)))

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колбасу лучше совсем исключить..

жиры, соль и всякие добавки здоровья не прибавляют(( а стройности подавно. жаль, что она такая вкууусная)))

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у вас девочки какие новости??? 

Рада всем кто заходит на мою страничку! Не пропадайте!smile

Меня зовут Кристина, 33 года, рост 171.Вес 84, а хочу 78...для начала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пишу так поздно, потому что была на работе...Вот только пришла и сразу к вам)

Меня зовут Кристина, 33 года, рост 171.Вес 84, а хочу 78...для начала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! Я тут! Вчера была у родителей мужа в гостях. Поела кусочек пирога с тыквой и немного копченой колбаски, а сегодня это все отразилось на весах...хотя по кк я всего чуть-чуть перебрала...Впредь - не буду есть моя любимую колбаску!!!

Меня зовут Кристина, 33 года, рост 171.Вес 84, а хочу 78...для начала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина, привет! Ты где?

Меня зовут Нина, 33 года
Мой дневник:id=31129

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина, как твои дела? куда пропала?

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да не за что)

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо

Наташа.Вес-68кг,хочу 62.Уже не 68,но все равно хочу 62!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/topic.php?forum_id=2589

а это минус 60

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, выслала тебе приглашение в группу минус фунт в неделю

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

были и зажоры,а что это за система-минус 60 и про минус фунт не читала,за эти несколько дней перечитала много полезной информации,учусь правильно составлять свой рацион,но по прежнему боюсь перебрать калории.

Наташа.Вес-68кг,хочу 62.Уже не 68,но все равно хочу 62!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

даааа.... крайний ты человек...

а зажоров не было?

кстати, не читала систему Минус фунт? там девочки повышают калорийность, доводя её до физиологической потрености, худея при этом. мне понравился принцип. правда, сама пока не хочу) для начала хочу до 70 кг дойти.

еще мне нравится система минус 60. сама её придерживаюсь периодически- медленно, но верно. если б постоянно соблюдала, успех был бы..

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно ничего,питаюсь по утрам кашей,перекусы из кефира с творогом,обед только три дня у меня состоит из правильных продуктов:зелень,отварное мясо и углеводы,до этого я вообще не обедала и не ужинала,только пила воду с лимоном или ягодами,приступы голода глушила водой-жуткое состояние.Занимаюсь танцами живота-это мое хобби,йогой немного,но если уж начала тренировку,то тоже меры не знаю,по 4-5часов в день,пока не упаду,вообщем из крайности в крайность.

Наташа.Вес-68кг,хочу 62.Уже не 68,но все равно хочу 62!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ничего, что я на ТЫ, Наташ? просто на форуме нет смысла выкать, мне кажется. в реале- другое дело.

а вес у тебя встал из-за низкокалорийки. нормальная реакция организма на голод.

верить в себя надо! пусть сначала мало что, или вообще ничего не будет получаться, но руки опускать нельзя. сейчас как и чем питаешься? спорт присутствует?

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем,девочки!!!Натуля,рост у меня 165,по жизни я была очень худенькой всегда и завидовала тем,кто в теле.В 32года я родила третьего ребенка и с животом весила 64кг,поправляться начала в 98году и поначалу была этому рада,дошла до 86кг.В 2005 села на диету,но так как не знала,что мне есть ,то сидела на одной воде и кефире,потом от голода срывалась,но потеряла 8кг,которые опять вернулись.Сейчас с января путем отказа практически от всего ,кроме гречки,скинула 8кг.Хочу похудеть до 65,но мало верю в себя.Вес стал на месте и ни туда ни сюда.

Наташа.Вес-68кг,хочу 62.Уже не 68,но все равно хочу 62!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, привет!

как утро, радует?)

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вообще не страдала лишним весом особо. Если бы у меня телосложение было как у тебя, Кристина, то я сейчас в свои 61 выглядела бы просто шик ( рост 169-170). Расслабилась после вторых родов, дочке 4 года будет 14 марта. У меня кость тонкая: ноги-руки худые, коленки-локти как у подростка - острые и торчат)))) Поэтому заметен каждый лишний килограмм. На гусеничку становлюсь похожа, складочки-складочки. Да, так вот. Я с 65 скинула до 55 ( была прошлым летом). У меня в дневнике фотки для сравнения есть, самая лучшая мотивация для меня, т.к. глянцевые девушки не цепляют. Это лето у нас было щедро на гостей. Я и приводила себя в форму к их приезду. А как в сентябре всех проводили, так я и стала входить в тело))). Новая цель аж в 53 кг., но где-то к осени, я не тороплюсь. 

работа над ошибками 65...снижаем
Наташа 37.
/community/post.php?topic_id=23945
ещё обитаю здесь: femailforum.ru
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика