Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Снова худею!!

 
    
 
  Всего Страниц (37):    37363534333231первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще,встаю на весы:у меня постоянно больше 59кг,а в спортзале 57 кг.вот мои весы ваще офигели!получат они у меня!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж,разболелась я)))

всем привет!

вроде все нормально,постепенно вхожу в колею,аппетита нет,что очень радует,тренировку пропустила,что не радует,завтра на работу,а еще хочу купить спортивный костюм из инета.вообщем,жизнь продолжается.

Всем здоровья!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)

Что-то все разболелись вокруг... А у тебя организм сам борется с твоей переутомляемостью...давай пей лекарства и постельный режим!

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сходила  на работу и уже пришла домой.температура и все тело ломит,ща тера-флю попью,посплю и завтра в бой)))не болейте,дорогие мои,времени и так мало,а еще и болячки цепляются,им еще выделяй свободную минуту))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,я работаю  в салоне красоты парикмахером и мастером по педикюр-маникюру.Мне очень нравится,поэтому и график такой.Сегодня вот поспала до 10,ща буду собираться на работу.Мне не тяжело,просто утренние тренировки плюс елый день на ногах плюс вечерние жоры-вообще не могу в себя прийти)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, привет!

Читаю с интресом, а сама ем Кузю (сладкие кукурузные палочки) и запиваю коктейлем пломбирово-банановым.

Ты и работаешь много, так что организму надо иногда расслабиться. Хотя конечно отдых был бы лучшим вариантом. А что это у тебя за такая работа 4 через 1? ( если конечно, не секретики). ))))

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой,привет.

Планировщик не веду,после 6 ем, мучное льется рекой...в тренажерку хожу,работаю много-не поправляюсь,но и не худею.

Сегодня был в тренажерке тренер-дедок под 70 лет,точнее 67,он такое вытворял,сам весит 65 кг,ростом как я,а жим лежа 140 кг.Потом шпагаты,мостики,растяжка,пресс-молодые так не смогут.Вот так вот.

Че-то я устала,завтра отпросилась поспать до 11,а то у меня график 4 через 1,не успеваю восстановиться.

Ща пойду наверну пельменьков грамм 100-150.или бутер с икрой.Вот такая я негодяйка и как мне не стыдно!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Как говорит мой муж.... на НГ буду в костюме двухдверного холодильникаsmile.

Давайте возвращайтесь в стройные ряды! нужно следить за собой СЕЙЧАС, а то потом мы говорим, что же я так себя запустила... 

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Ездила на свадьбу в другой город...хомячила...приехала и опять хомячу, теперь на почве радостей месяца, а до Нового года еще начинается сезон дней рождений, а следовательно вкусных поеданий).

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебе расслаблюсьsmile!  а ну быстро отчет за пропущенные дниsmile.

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!ага хомячим.эта работа меня погубит!!!ща убегаю на нее родимую,вечерком напишу.Спасибо Алис,что заходишь,не даешь заглохнуть мне на века!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АУ! куда это все пропали????!!!хомячите там? 

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)

У меня все соответственно плану) уже началась вторая неделя Insanity) 

Молодец, что позанималась! отдыхать больше старайся) и кушай хорошо!

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Сегодня прекрасный день,утром отзанималась,в коридор уложилась(когда же я начну минус фунт),дома убралась,коту внимание уделила, сейчас разобраться нужно с вещами-и спать!!Как же хочется спать!!!

Девочки,как у вас дела?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, пропажа)))

Давай возвращайся в наши стройные ряды!

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,всем привет.Я только с работы недавно пришла,точнее приползла.Покушала....

Вообщем никакого режима!!Калории не считаю,ничего не взвешиваю и не взвешиваюсь.На треньки хожу,сфоткаться нет времени.Выходных нет-во вторник должен быть первый и единственный выходной и то с утра тренировка.Счас напишу это сообщение и на боковую,потому что завтра рано вставать.Людям именно в последние дни октября захотелось быть красивыми или зп получили...)))

Девочки, сем хорошего настроения и отвесов)))Я скоро вернусь,мне нужно налаживать питание,а не то расползусь,хотя ем я вроде немного,не успеваю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Римма!

А какие цифры тебя пугают? давай подробную историю в студию)  как кушала и занималась, что планируешь теперь? а калораж нужно наращивать не более 100 кк в неделю!

Жень, это занятия с Джиллиан Майклз 30 day shred ( ссылка на you tube) Отличные тренировки, я когда-то сама занималась) А я не только в пятницу вечером тут))) я вообще дитя инета) только если из дому ухожу не бываю тут... 

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Римма, привет!

А что это за занятия?

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Послать личное сообщение

я вот насчет каллорий боюсь, такие цифры, если так начну есть то расползусь же ведь:(((( наверно надо постепенно калораж наращивать?

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик:) меня зовут Римма. Худеть планирую на здоровом питании и физ упражнениях. Знялась с Джил 30 дней, занимаюсь 3 день оч. нравится:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Алиса, рада видеть тебя в пятницу то вечером).

У меня все гуд, но после вторника, так устало тело, что в четверг не смогла пойти, а тренер тока на след недельке будет. Плюс у меня долгожданные дни уже на горизонте, а в этот период физическая активность у меня приближается к 0, и начинаются позывы к поеданию. Так что пока никаких нагрузок.

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Алёнка как всегда в работе) надеюсь на ее разумность так сказатьsmile

А я только что отзанималась)))

Жень как твои успехи?

kissakisena , как тебя зовут? как собираешся бороться с лишними кг?

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы! Куда это к выходным все пропали? Не кушают ли!!! ))))

Привет! А как твое имя?

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте. у вас на веточке интересно. Я тут новенькая, давайте дружить. :)

У меня рост 163, вес 65, хочу вес 50-53.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Фоткайся скорее) Посмотрим!

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален, ну как успехи твои в плане питания???

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmile

Ну конечно начни с 1700)))  у меня сейчас 1980smile так я  добираю орехами грецкими))) а вообще когда калорийность больше 1800 кушаю жареную картоху и мои любимы спагетти с сыром)))) ну вообще я их в любое время ем, если хочется, н при такой калорийности можно себе больше сырка позволить))) жаль соус песто закончился...Так что это я про еду... 

Блондинка это классно!!! я тоже долго была блондинкой) уже почти 2 года как брюнетка) с кем редко вижусь  - не узнают при встрече)))Ждем фоток!

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начну с 1700,а то я лопну.))

Девочки,привет! Я перекрасилась в блондинку,очень рада,такая классная!!!Сфоткаюсь покажу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален, значит давай поднимайся - на этой неделе кушай 1800(или 1700,1750 - как тебе комфортней) и ТВН найди, потом как всегда еще +100... и по ТВН будем смотреть, может и выше 2000 придется подняться, у тебя же спорт есть. И старайся не наедаться на ночь или уж если наедаться, так каждый вечер) что бы картина была ясная)

Milk пишет 25.10.2011 в 19:53 (ссылка):

А разница есть пока в стабильных 10 кг))). Ничего скинем).

А что это у вас там за метод дыхания?

Я одна лопаю нугу по ночам?

Жень, про метод дыхания не понялаsmile Ты наверное Минус Фунт имеешь ввиду??? так это система снижения веса - худеем строго на 400гр/неделю, взависимости от отвесов/привесов меняем калорийность)

А я по ночам уже очень давно не лопаю ничего) 

А 10 кг скинешь) а если со спортом дружишь, так еще краше будешь выглядеть!


Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А разница есть пока в стабильных 10 кг))). Ничего скинем).

А что это у вас там за метод дыхания?

Я одна лопаю нугу по ночам?

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, ну особой разницы что прям ваще не вижу,если честно.Чуть-чуть..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aliska692 пишет 25.10.2011 в 18:28 (ссылка):

be-free пишет 25.10.2011 в 16:48 (ссылка):

Алиса,а с какого калоража мне начать на мф?Ты правильно заметила про работу,наемся там фигни разной,а дома жор.

Алён, ты приблизительно на сколько сейчас ешь?  и по формуле сколько  у тебя на поддержание без всех вычитаний?

 Сейчас примерно ем на 1700-1800 кк, а по формуле без всех вычитаний 2000 кк.С чего мне начать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, полностью с вами согласна, что любить нужно себя! как говорят, что как относишся к себе, так другие люди тебя и воспринимают!

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

be-free пишет 25.10.2011 в 16:48 (ссылка):

Алиса,а с какого калоража мне начать на мф?Ты правильно заметила про работу,наемся там фигни разной,а дома жор.

Алён, ты приблизительно на сколько сейчас ешь?  и по формуле сколько  у тебя на поддержание без всех вычитаний?

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки за комлименты).

Согласна, я себя тоже люблю в любом уже видно весе, главное правильно преподнести себя).

И уж точно не в мужиках дело, многим не угодишь.  Знаю полно женщин очень полных с мужьями худышами и как за каменной стеной они дышат воздухом любви). И наоборот красоток одиноких).

Поэтому от большой любви к себе очень хочу убрать живот, но и от шоколадок не хочу совсем отказываться, Эх(.

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сентябрь 2009 год)

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки!!

Женя-красота неземная, была бы я мужчиной мне бы по фигу было на все,что ниже груди)))

Алиса,а с какого калоража мне начать на мф?Ты правильно заметила про работу,наемся там фигни разной,а дома жор.

Я тренируюсь перед работой с 8 до 10утра,раньше не думала,что смогу в такую-то рань,но как видите,перед тренькой каша овсянка с ложкой меда на воде,после 2 часа не ем.

Блин я тоже 3  года назад весила 50 и не жужжала,похудела на 1200 кк плюс физическая работа плюс холостая жизнь...но я себе сейчас нравлюсь не смотря на увеличенные бедра и рыхлое тело,потому что я так хочу.)))

Девочки, всеравно мы красивые,как ни крути,60 кг-это такая фигня на самом деле,так что стройнеем и не напрягаемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грудь, то есть), а каков живот?

Предисловие, т к не знакомы мы были: Просто я еще 2 года назад весила 53,5 кг, и думала, что я толстушка. А потом села дома и набрала быстренько так 10 кг. Причем научилась есть, как слон). А теперь обратно бы в свои 53,5 килограммчика.

Так вот, только не давно я поняла, что живот, как у беременной или только что родившей, это пипец, как доелась до такого?!((((((((((.

Кстати щас выложу фотку 2-х летней давности, пошла искать).

Да про утро не написала, а утром можно есть и кашку, и даже шоколадку ( в виде исключения, но утром) , но сегодня снова напомнил, что при тренировках надо держать правильное питание.

А я...а я то, кефиром шоколадку запиваю).

 

Женечка с ростом 158 и весом 63.
Все планы... остались планами, теперь действия, но поесть вкусно я всё-равно люблю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, теперь видны фотки!

Эх какая грудь.... куда же моя пропалаsmile

 

Milk пишет 25.10.2011 в 13:35 (ссылка):

Мне тренер сказал так, после тренировки выпивать стакан обязательно 1% кефира, мне кстати после тренировки есть не хочется, устаю всё же).  И вечером выпивать стакан кефира, кефир можно заменить на малой жирности творог. Плюс есть как можно меньше жирного, а больше овощей с мясом или рыбой. И еще сказал по возможности гулять в день или через по 1 часу, причем спокойно, но не останавливаясь. (не в магазин или палатку, а просто гулять). А главное есть 4-5 раз в день, по немного, но так часто) включая вечер).

Вобщем питание как и любого диетолога ... побольше белка и без жира...

А как же каши??? медленные углеводы? без них же с ума сойти можно!!! я через 2 часа буду голодная! А жиры полезные из орехов и оливкового масла??? я конечно понимаю что в рыбе тоже жиры полезные... но нужны ведь и растительные...

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045
  Всего Страниц (37):    37363534333231первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика