эх, ну вот и я создала дневничок
Мечтаю о весе в 55 кг довольно давно, но что-то все никак. рост 168, вес на сегодняшний день - 59, 300, но это поскольку 11-ого я решила сесть на любимую Протасовку, однако организм с моими желаниями не согласился, и диету я закончила сегодня (поэтому жидкость может и вернуться). Да и к черту эти диеты!!!!! Будем стараться правильно питаться.
итак план: исключать из рациона пока ничего не собираюсь (запреты для меня - верный путь съесть все запасы еды), но постараюсь в подробностях вести пищевой дневник. Взвешиваться буду каждый день, а так же крутить обруч минимум 10 минут в день, упражнения на пресс, зарядка поутрам..... ежедневные прогулки. Такие дела