MILLA7 пишет 18.08.2012 в 09:43 (ссылка):

Привет! Сократи коридор до 1200-1400 :))

вес-55.1

надо наверное меньше жрать((

вес РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ СЃС…РѕРґРёС‚. 

всем приветик!

отчетик за вчерашний день

питание-признаюсь ела много

фитнес

бег-30 мин

вчера очень тяжело было бежать не могу понять причину за полчаса 2 раза останавливалась и просто шла. наверное просто не мой день((

девочки купила себе обруч для талии!!!

РѕР±СЂСѓС‡ - 30 РјРёРЅ 

� у меня второй день стоит 54.9 =(

понятно! я утром проснулась отбегала 4км. вес сегодня как у тебя - 54,9...поднялся что-то...но это нормально, у моего вот прыгает туда-сюда всегда до 1,5-2кг, но он веси в 2 раза больше нас почти. Так что нам туда-сюда полкило это просто еда-вода и прочее))

ух, дааа... эти дожди мне уже надоели((

РЅРѕ зато вечерком бегать классно)) РЅРµ жарко) 

блинчики с творогом я и себе позволяю главное чтоб в коридор влезали.

нет, жары у нас нет, целую неделю дожди, не перестают идти целыми днями, да и холодно.((

так что спорт -то что могу дома попрыгать

сегодня это Джилл Метаболизм.

пиццу можно РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ калорий если только) СЏ готовлю Рё ем блинчики через день,тем более Френк РёС… так любит  :)) 

Р° как СЃРїРѕСЂС‚? еще жарко? 

Strounayshka, только так и надо)) никаких пицц!

вес-54.9 

Sunshine_ пишет 13.08.2012 в 22:27 (ссылка):

 ))) главное РЅРµ отступать РѕС‚ намеченной цели Рё РЅРµ размениваться РЅР° какие то булочки Рё С‚ Рґ 

iriska-15 пишет 14.08.2012 в 11:20 (ссылка):

 Р�ришка это РјРѕСЏ слабость.(

СЏ РІ последнее время даже РЅРµ стесняюсь этого - привыкла будто красные жиры это РЅРѕСЂРјР°) 

Р° СЃ жирами  С‡РµСЂРµСЃС‡СѓСЂ дружишь)

у тебя получится!!

очень на это надеюсь �ринка.

 СЏ заметила что РєРѕРіРґР° ставлю себе цель бегом сбросить вес, то Сѓ меня это плохо получается еще Рё срывы бывают. Р° тут всего 1 РєРі Рё месяц РЅР° его преодоление.

сегодня с белками не дружу.

да, мотивашки бомбезные) мне б такой животик))

умничка, Танюша,что опять начала заниматься СЃРѕР±РѕР№) ты без проблем Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ получишь СЃРІРѕРё 50 РєРі)) 

приветик �нна! добро пожаловать в мой дневничек!

отчет вчерашний

Привет!=)

Мотивашки клевые, мне особенно титечки у них нравяться, жаль,что упрами такие не накачать(

Посмотрела цели твои, конечно, все получить!=) я вот тоже люблю не спеша худеть, но сейчас надо резко скинуть к 23 августу(любимый приезжает), а уж потом буду потихоньку сбрасывать)

Я почему так худеть люблю, потому что на зал времени нет, а без сладостей не могу, вот и худееться по-маленьку)

мотивашка всем нам

привет девочки! вчера начала собой заниматься. хочу не спеша к Новому году постройнеть до 50 кг. в умеренном темпе сбрасывая по 1 кг в месяц. так будет меньше срывов(я надеюсь) ведь у меня нет цели сбросить за месяц сразу 4-5 кг. так что думаю что все у меня получится.

отчет за вчерашний день

на данный момент мой вес 55.2

да, Сашуля, плохо когда холодно, но и +33 +35 это чересчур(хотя я люблю жару)

я звонила бабушке в Украину, у вас там реально жарко даже в 9 вечера +33. жесть.

привет девочки! я почти сюда не захожу.

нет Саша пока не бегаю.

Лора, жара не то слово... +35 С...тяжело конечно. я вот только по вечерам выхожу прогуляться. а так никакого спорта.

Привет  как  жару переносишь.РЇ сейчас ничего РЅРµ хочу делать.только лежать РїРѕРґ кондиционером.Люблю лето РЅРµ РЅРµ такую жару.

как дела? СЏ РІСЃРµ бегаю. 

Привет, Танечка! Надеюсь, что ты не поправилась за эту недельку!

привет девочки!

спасибо Лора за мотивашку!

Саша, пока не бегаю. каждый день прогуливаюсь.

и вообще ничего не делаю для похудения. у меня в этом пока затишье. просто поддерживаю вес. хотя на днях планирую сделать разгруз. но калории не считаю и боюсь думать начинать это дело. меня прям вдрожь бросает когда подумаю что надо все взвешивать по 100 гр и так кушать целый день. поэтому я сейчас ничего не делаю(

вообще нету настроения ни на спорт ни на вечное подсчитывание что можна что нельзя кушать.

просто кушаю до 6 + прогулка вечером.

вот пройдут кд и взвешусь(самой интересно не поправилась ли я за эту недельку безделия)

Привет, как пробежки? у меня пока 4 раза в неделю по 4км получается тттттт!

вес - 54.5

бег - 30 РјРёРЅ 

спасибки Лорочка!

Привет СЏ РІРѕС‚ вдохновилась твоим разгрузом  Рё сегодня Сѓ меня арбузный.Хорошо хоть РґРѕРјР° сегодня практически РЅРµ была может выдержу?

приветик Ленчик!

спасибо!