Привет Дианочка! Я тоже вчера не молокочаила т.к. думала, что вторник еще...

А сегодня не захотелось чето!

Желаю найти тебе достойную работу! Не отчаивайся! Надо ждать и все получиться!

Приветик!!! сегодня ездила на собеседование.....но не факт,что меня туда возьмут на работу! оставила резюме,сказали если что позвонят,но я то понимаю,что это фактически отказ((((

вообще ещё в одно место отправила свою анкету,возможно позвонят на собеседование....

похудейки забросила((((( молокочаить,�р,не вышло сегодня(((((

Дианочка и у меня аппатия настала. Не худею совсем...

Давай может в среду молокачайнем? А? Ну надо браться за себя уже!

Дианочка звезда очей моих - прекращай хандрить))))) может у тебя КД скоро или хандра осенняя напала? То что гнев вышел хорошо, плохо только что ребенку и кошке досталось.........Завязывай - это грязное дело)

у меня сегодня ЗАЖОРНЫЙ ДЕНЬ �З ВСЕХ ЗАЖОРНЫХ - и понятия не имею почему

Вик,а у меня полная апатия все эти дни.....депрессия и все вытекающие из неё,сегодня уронила с тарелки кусок арбуза и гнев весь вылез наружу,испугала ребёнка и кошке попало.....хорошо муж на рыбалке и не видел всего этого!!! и весь вечер мне плохо,даже сейчас.........такое ощущение,что я схожу с ума........

А это для мотивации на примере нашего любимого тренера))))

называеться найди различия

Привет пропажки))))))))))

Настен, работа нравиться - РїРѕРєР°, Р° там РІРёРґРЅРѕ будет. Так Рё жду какой РЅРёР±СѓРґСЊ РїРѕРґРІРѕС…))))) Молодой человек уехал РЅР° выходные РІ Крым, меня звал-звал, РЅР° работе непонятки - РЅРµ поехала..........зато выспалась Рё навалялась вдоволь))))) РЅСѓ это РІРѕ 2 половине РґРЅСЏ,Р° РІ 1 РјС‹ СЃ сестрой ездили покупать ей ботинки(Рё это 2 неделю РїРѕРґСЂСЏРґ) - опять ничего РЅРµ купили, зато находились так что ели РґРѕРјРѕР№ доехали. РќРѕРіРё совсем отказывались идти - гады Рё СЏ этой прогулкой перевыполнила план РїРѕ кардио Р·Р° целую неделю)))))))

Диан, не поверишь, у меня вес хоть и стоит - но я тоже каждый вечер пью пиво да еще и с рыбкой........Чувствую, что была бы меньше если бы меньше пивасом баловалась......короче мужчины + пиво - это ужас для женской фигуры........Мась, что там у тебя с работкой? Как мама? � вообще ты где пропадаешь? Я ведь соскрючилась ужасно, а тебя нет.........Вернись в семью

Привет!!!!!!! вот,зашла))) я всё снова забросила((( пью по вечерам пиво и всё такое.....

Привеет!!!! =)))

Я захожууууу! Хоть и редко, но захожу! С этой учёбой... никакого личного времени... ещё по выходным работа... ну ппц! Так что, Вик, я тут =))) как там у тебя дела?) Работа нравится?

Привет, ну и где вы все???????????????????????????? Не поверю, что не заходите...........надеюсь у вас все в порядке

Ваааау! Вик, как классно! Буду держать за тебя кулачки! Разгульная жизнь - это, конечно, хорошо... но вот жизнь с любимым человеком - это ещё лучше! =))) Уверена, всё у тебя получиться и всё будет кульно!!! Ну а с работой... 2 недели стажировки, они жмотины, а ты зато опыта набралась! =))) � думаю сейчас всё утрясётся и вес пойдёт вниз! =)

Я вот сейчас сильно набрала... эти гормоны! Страшное дело оказывается! Они вызывают аппетит и ты только и делаешь, что кушаешь! Поэтому, девочки, не запускайте! Лечиться лучше вовремя!!! =))

Всем отличного дня, настроения и лёгкого похудения!!! =)))

Привет красотульки)))))))))

Диан, у меня с работой до сих пор неразбериха полная, с какой то радости меня стажировали 2 недели, хотя должны были только 3 дня........я думаю денег решили сэкономить - гады. Вообщем как то так, по поводу проживания - 40грн., у нас не хватило бы на проезд, даже на неделю да еще и хлеба надо купить.........жесть конечно, а что делать))))) Зато у меня личная жизнь налаживаеться - если все будет нормально и я не передумаю, через недельку перееду житьк мальчику на Пески........не буду пока особо распространяться, скажу главное - с разгульной жизнью покончено

Настен, да я вообще бассейн обожаю, а море так капец какой то - сразу становлюсь русалкой или водяным, из воды не вылазию)))))))

Вес у меня стабильно 68 кг(хоть это пока радует), питаюсь непонятно как, воду не выпиваю, из физнагрузок только секис)))))))))))

Утро доброе!

А я тоже вернулась к нормальному ритму, привыкаю кушать почаще и поменьше, возвращаю упражнения =)) вес уходит! Урааааа! =)

Добрый день!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня я сама себя взяла в руки и снова питаюсь по плану,всё записываю и считаю,много с утра ходила по делам,попрыгала с Джилл и вообще я умничка!!!!!!

и никто даже на путь истинный поставить меня не может..........

сегодня короче читтинг!!!!!!!!!!!!!

Спасибо,Настёна!!!!!!!!!!!!!Надеюсь и у нас всё наладится,иначе дальше просто невозможно!!!!!!!

Дианочка, привет! РўРІРѕСЏ история РјРЅРµ очень знакома... РІ детстве, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было лет 5, Сѓ нашей семьи были тоже трудности, СЏ донашивала вещи старшего брата, нам постоянно подкидывал ещё кто нить РёР· родственников или друзей какие нить вещички, СЏ очень редко видела что нить новенькое, или купленное специально для меня... было тяжко. Родители работали... РЅРѕ РІСЃС‘ равно РЅРµ могли себе позволить что-то лишнее. Р’СЃС‘ было РїРѕ-РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ. Наверно РѕРЅРё  тоже переживали. РќРѕ... СЃРѕ временем РІСЃС‘ начало налаживаться...Рё сейчас - Сѓ меня полный гардероб вещей РёР· Европы, РІ продуктах тоже никаких проблем нет, РјРѕРё родители РјРѕРіСѓС‚ позволить РјРЅРµ ездить Р·Р° границу, оплачивать РјРѕС‘ дорогостоящее обучение...Рё СЏ благодарна РёРј Р·Р° это!  Поэтому нужно только время Рё терпение... трудности бывают всегда Рё Сѓ всех! РќРµ РІ коем случае РЅРµ падай РґСѓС…РѕРј! Р’СЃС‘ наладиться Рё будет отлично! РЇ уверена РІ этом! Держитесь!!! ;)

Приветик,девочки)))))))) Ну наконец-то вы ко мне вернулись!!!!!!!!! Я очень рада,а то конечно самой с собой не так интересно общаться))

Сегодня отзанималась 7/ 2 уровень и очень собой довольна!!!!!!!! правда наела на 1635 калорий это не есть хорошо(( но я не отчаиваюсь,ведь это лучше чем ничего,я знаю сколько чего съедаю и контролирую себя!!!!!! правда я сегодня снова белок не добрала......хочу ужасно уже творога,прям жуть как хочется,а денег совсем нет,вот реально так и живем,от зарплаты к зарплате и то не хватает,уже неделю живем на 150 рублей( Вик-это около 40 гр.) только на хлеб и молоко хватило и мужу на проезд.....я честно говоря в шоке с нашего выживания,я не думала что буду так жить.....работу себе никак найти не могу,на этой неделе возможно точно решу этот вопрос,но не факт что меня возьмут там в одно место.......ждали сегодня зарплаты мужа,а её не перечислили((надеюсь завтра перечислят,иначе будет конец всем моим запасам по еде................

так мерзко писать обо всём этом,мне так надоело жить в нищите,а самое плохое и ужасное из всего этого-это то,что я не могу купить для ребёнка все то,что необходимо ему.

не хочу больше говорить,меня все достало,я впала в депрессию!

Викусь! Если собралась в бассейн - беги туда скорее!=))) Это такооой кайф! Я вот всего месяц походила - такая довольная! Теперь вот учёба началась, не получается у меня совмещать, обидно... =))

Постараюсь не пропадать! =) � тем более не расслабляться! =)) уже начала приходить в форму! =)

Привет красотки)))

Диан, а чего это у тебя такой недобор белка??? Тем более с Джиллиан прыгаешь - тебе по любому надо белка больше употреблять)))

�ришка - йога это супер, уважаю но сама заниматься не могу - как то скучновато для меня. Хочу все таки в бассейн ходить.

Насть не пропадай совсем)))))) и не расслабляйся)))))

Доброе утречко! РЇ РІ четверг ходила РЅР° Р№РѕРіСѓ (полтора месяца там РЅРµ была) клево позанималась! Сегодня опять хочу, если успею РїРѕСЃР»Рµ работы. Диана,  Р° ты молодца СЃ Джилли занимаешься!)

Мотивашки как всегда на высшем уровне!!! Буду надеятся, что у меня может еще что-то выростет)))

Девочки ,всем привет! =))

Диан, посмотрела татушки =)) мне тоже захотелооось! Они такие клёвые! Мотивашки та какие у тебя =) как ты занимаешься - скоро точно такой будешь! ) Ты молочинка! Я вот совсем расслабилась! за эту неделю вес наоборот набрала, ещё КД начались, аппетит тут как тут! � ещё в добавок ко всему мне гормональные препараты назначили... ээхххх...буду следить за собой ещё лучше! Боюсь набрать вес... Так что хороших изменений пока нет, похвастаться нечем...

А вы, девочки, просто супер! Продолжаем в том же духе и не сбавляем темпов! Всё у нас получиться!!!!

доброе утро!

вот откуда интересно снова 68 кг??????????????????????? зараза такая((((((

ну что,приятно было поболтать мне самой с собой сегодня

Мой итог за неделю)))) конечно кошмарно всё выглядит,но я хоть стала считать и сдерживать себя,иначе я так понимаю там выходило в питании около 3000 ккалорий,ужос!!!!!!!!!!!!!!!

видно,что белок я пока конкретно не добираю(((( зато с углеводами круть)) и радует,что жиры я особо не перебарщиваю!!!!!!!!!!

ну раз никого нету у меня в гостях буду сама себя мотивировать))))

мои мотивашки:

Доброе утро!!!!!!!!

Сегодня воскресенье,а значит я обещала себе и своему организму отдых от тренировок, 6 занятий подряд сделала,один выходной имею право себе позволить))))) а вообще решила ещё 6 дней отпрыгать по 2 уровню,а потом приступать к 3 ур.

С питанием сегодня как обычно,записываем,считаем,после 18 не едим))Кстати вес мой всё так же стоит на отметке 67.5 кг

Вчера вечером меряла своё свадебное платье муж сидел за компом играл,пришла ему показаться,а ему хоть бы что,пофик одним словом было..........

потом устроила себе небольшую фотосессию и малявка мой всё под платьем сидел,понравилось ему

позже фотки выложу))))

потом решила наконец постирать его,а то разводы какие-то были по всему платью и корсету....всё здорово отмылось,платье висит сохнет,чистенькое,как новое)))даже подол отстирался!!!!!!!

Сейчас сижу думаю какой завтрак лучше сделать,не хочу мюсли сегодня есть на завтрак.....кофиё уже бахнула,пойду что-то варганить,а то и малявку надо кормить))

Вот и правильно - мучить себя вообще не стоит, а тем более напрягать. Лучше потихоньку и не спеша)))

Викуль,ты правильно подметила - я сейчас и вправду взяла себя в руки,если мои подсчеты не врут,то я за 2 недели спокойненько похудела на 1.5 кг,это не много,но это лучше чем ничего и я себя особо не мучаю))

Так Диан бери скорее себя в руки )))))) А то как то не оно - ТЫ ДЛЯ МЕНЯ такая мотивация, а захожу.............и ничего, хотя вот вру - в последнее время стала исправляться)))))

я чаще бы захотила, но жутко не высыпаюсь -никак не привыкнет мой организм к новому графику, поэтому так кг слетели)))))) вот зараза правда? я тут голову себе ломаю, а он подлец живет своей жизнью и все((

Викуль,привет!!!!!!!! Очень рада тебя видеть,наконец-то)))))

Ну как же не вела,как же без планировщика???? с начала похудения как только зарегилась здесь так и вела планировщик и аж до июня,получается я 3 месяца считала калории и похудела тогда на 9 кг,а как перестала считать,так и вернулись 3 кг-шки((

Я просто долго настраивалась на то,что бы снова начать всё считать и вот наконец я снова в теме!!!!!!!! уже неделю всё записую и считаю))))))

За тебя очень рада,что хоть снова 69 кг видишь на весах

Привет красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вижу ты уверенно движешься к цели))))) Молодчага, прости что редко захожу) �справлюсь обещаю)))) У меня вопрос, а ты что раньше вообще не считала в планировщике что ела или как?

Кстати я вернулась к своим 69 кг))) чему не сказанно рада, и правда совсем не ЗОЖевским способом.........Теперь стараюсь вести себя примерно)) посмотрим как у меня получиться

Ну вот и отпрыгала))

6/ 2 уровень

Доброе!!!! А спалось так себе,заснуть долго не могла,да и вообще какое-то настроение никакое с утра,погода не радует,пасмурно и дождливо(((

А вес по прежнему 67.5 кг,не знаю уж радоваться или печалиться с этого,скорее радоваться))))) возможно дальше притаком питании вес постепенно станет уменьшаться!!!!!!!!

На сегодня вроде планов у меня никаких нету,только с Джилл надо позаниматься,а завтра как и планировала будет выходной и отдых от её тренек!!!

Мотивашка мне на день:

50 верхний пресс

50 нижний пресс

50 приседаний

50 приседаний с развернутыми носками

Сегодня перемеряла пол шкафа,поубирала летнюю одежду в другой шкаф,заменила на более тёплую!!!!!!

вечер подходит к концу,я наела сегодня всё зелёненькое в коридоре,а сейчас осталось зел.чайку попить))))вот такие вот дела!!!!!!!!

�ра,у меня до родов был 2 размер,а после,когда кормила 4 стал! потом когда перестала кормить( а кормила я до год и 9 месяцев) стал 3,5 размер,это когда я весила 74 кг,а теперь снова стала грудь меньше,2.5 наверное,всё же больше чем было)))))) так что всё может быть ещё у тебя

Диана , такие клевые мативашки! Хочу такие СЃРёСЃСЊРєРё себе))). Р’РѕС‚ похудеть  СЏ может Рё СЃРјРѕРіСѓ, Р° РІРѕС‚ РіСЂСѓРґСЊ никак РЅРµ увеличишь СЃ помощью питания Рё спорта(((. Может РєРѕРіРґР° рожу че появиться)))

Скоро день рождения сыночка,уже думаю над менюшкой))

мы решили ни кого не звать,моя кума вот-вот родит и её малышке ещё и месяца не будет,по-этому они с мужем не прийдут,а вторые кумовья вообще странные,о них вообще говорить не хочу,сами вспомнят-прийдут!

День рождения выходит в среду,муж в этот день работает,да и Колян будет в саду,туда отнесу вкусняшки,а торт и всё остальное на субботу перенесём,сделаю небольшой столик,решила пару салатиков,лёгкие закуски и наверное что-то горячее,пока думаю что готовить!