добила калорийность куском курицы в 9 вечера и еще колой. Зато наконец-то вес вечером перестал стремиться к предательской отметке 53. Сейчас 52,4, надеюсь, что утром отвес будет больше 500 грамм. Но я мало пью, так как у нас ремонт, работают рабочие и бегать каждые пять минут в туалет стремновато :)

Катастрофа, сегодня опять не наела 1200кк!!! и это добивала двумя полосками шоколада и 300мл кока колы! надо слопать пару сосательных конфет.

Вот буду так делать, но сейчас ремонт и дома, как в коммунальной квартире, не поймешь, откуда люди берутся. Не до еды нефига. Сегодня слопала аж 3 вафли на 500кк, два куска запеканки с мясом и тарелку мюсли с отрубями. Надеюсь, что набрала калораж.

Приветик Жень!

ОВ тебе обязательно нужно разогнать!

Только если решишься делай это медленно, прибавляй по 100 ккал. раз в неделю, не больше, иначе вес поползет в верх!

Я вот ем на 1100-1200, каждый день велотренажер и два-три раза в неделю интенсивная интервалка. За две недели вес не сдвинулся ни на грамм. Причем жирок нарос за лето на все те мышцы, которые у меня были, поэтому видок позорненький.

Я вот думаю, может я мало ем и надо разогнать ОВ хотя бы до 1500к?

Хидан. Забавный персонаж. Явный холерик, причем очень неуравновешенный убийца. Самомнение и уверенность в своей неуязвимости зашкаливают настолько, насколько могут зашкаливать у бессмертного. В результате чего постоянно глумится, лезет на рожон, считает всех вокруг себя идиотами и покрывает трехэтажным матом. Но, если честно, он великолепен в бою и в ритуале (если бы не ржал, как конь!). Садюга и гаденыш.

среда. �ли как Эль была побеждена кунжутом.

Кунунжутные козинаки манили меня еще со вчерашнего вечера, настолько манили, что ночью были откусаны один раз, утром покусаны со всех сторон второй раз и средь бела дня слопана еще пластинка. В калораж ес-но уложилась (хотя еще не вечер, может сожру что-нибудь вредное), и даже в запасе у меня осталась возможность слопать тарелку борща или стакан отрубей с молоком на ужин, но сам факт, что "печеньки во истину на стороне зла" немного расстроил.

Р’ работу уложилась, хотя старательно целый день халявила, даже покрутила педальки РїРѕРґ вентилятором РЅР° 8 РєРј, надо вкатываться РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Приспособилась готовить РїРѕРї-РєРѕСЂРЅ РІ микроволновке без масла, РІ  результате чего РѕРЅ получается РЅРµ столь калорийным.

На тренировке убила себя в мясо, давно так не выкладывалась. Сегодня низкокалорийный день на 1040 кк вышло.возможно надо на 800 было. Но это потом разберусь, со временем, как ПМС пройдет и спадет лишний килограмм.

Пришла пора двухнеделного поста. Пора-пора немного себя запереть в неких рамках.

Ну вот я и щанимаюсь спортом чтобы быть здоровой, а не стройной и питаюсь правильно, чтобы кишки не болели, а не чтобы быть худой. Не всегда получается, но лучше, чем когда ради худобы это делаешь. Только меня добивает, что мой хороший пресс так быстро жирком порастает. Талия у меня самое слабое место, быстрее всего уходит, но и быстрее нарастает.

-Эль- пишет 10.08.2011 в 09:45 (ссылка):

Да это в точку!!! Я бы тоже так хотела жить и не задумываться о весе, но что-то в моей голове не дает отпустить эту мысль и даже если я на какое-то время могу плюнуть на все и смиритьтся, то это максимум на месяц, а потом опять тараканы свои набегают! Может это уже не нормально? Может уже прямой дорогой к психотерапевту? Не знаю, но когда не думаю о постройнении образовывается пустата и руки опускаются и делать ничего не хочется, а когда стройнею, то жизнь бьет ключем

Ха, я про свой вес молчать буду в тряпочку. Но ниже 51 пока не опускается, но я и забила париться. Достало постоянно думать, что не то съеа и не поделала что-то, что-то где-то считать, запоминать, когда и что надо есть, в жопу! Жить хочу нормально и без головняков. Чтобы не я на тело впахивала, а тело на меня.

Доброе утро Жень!

Значит все не так страшно!!!

Я тоже немного расслабилась в последнюю неделю отпуска, поэтому топчусь на месте с весом 49,6(((

У меня пока из спорта только хотьба)))

Давай нагонять упущенноное!!!!!!!

Лиль, я в жару не могу не то, что заниматься, шевелиться не могу. Голова кружится. А у нас месяц стояла адская жарища. Теперь лучше, после недельки дождей. А душу я особо не отводила, просто питалась как и раньше, но без спорта, вот и поползла. За месяцубила отличный пресс. Он у меня и сейчас имеется, просто опять жирком порос. Но это пройдет, высохну опять.

Жень, а что у тебя за месяц расслабона был? Просто душу решила отвести или (не дай бог) проблемы какие были?

Мдя, мать, разучилась ты правильно питаться за месяц бестренировочного образа жизни. Вчера пошла на тренировку и вырубилась после получаса. Ни руку, ни ногу поднять не могу. Кое как добила до конца занятие, ужасаясь в зеркало на раскушевшееся тело.

Вот специально не буду прятать свои телеса под футболкой. Буду заниматься в топике, пусть все мужики видят мои складки на пузе, работать буду усерднее. За неделю надеюсь войти в тренировочную норму.

Привет. сегодня сходила на первую тренировку спустя месяц. Упахала, расскажу попозже.

Приветик Жень!

Как дела? Куда пропала? Как успехи?

Р’ РіРѕСЂРѕРґРµ + 25 лето... СЏ  изжарен, как котлета (СЃ)

Цой явно в этой жизни что-то не понимал. У нас ранним утром на улице + 27, дома + 28, днем на улице все 50, а дома 31.

+ 25 - это прямо блаженный холод какой-то.

А я вроде выздоровела и начала снова заниматься. Жара спала у нас, наступила прохлада, а вскоре нас ждут и холода (9 градусов тепла днем). Вот такая наша доля, жителей Западной Сибири. Три дня невыносимой жары и неделя дубака!!!

откатали сеня 28 км, искупались в речке. Хочу катать по пересеченке, грунтовки среди лугов и трав, а не по трассе. Купаться можно не купаться, ненавижу это дело в общественных водоемах. Даешь интересные покатушки!

50,7 - ура, наконец-то сдулся живот! Пришли КД, живот сошел. Спортом по прежнему не пахнет, но хоть питание более или менее наладила. Главное вовремя отказаться от калорийных продуктов, когда захочется кушать нормальную пищу!

Оно свершилось. Поползло вниз. 51 кг. Набираю калорийность мороженым и орехами, а так же всякой всячиной. Перестала бояться скушать лишнее печенько и кусочек сыра. � да, конечно жрать вечером чревато, особено пивасик.

а я сплю под вентилятором...

Ну вот и доелась мороженого и настоялась на сквозняках. Простыла...(((

А у нас жара надвигается. Мороженое луплю килограммами!!!!!! Ужас! Ужас! Ужас! Да еще и тертым шоколадом его посыпаю!

ненавижу лето. Которую неделю засыпаю около часа, просыпаюсь по много раз за ночь, испытываю судороги словно снова беременна и утренняя пробудка в 6-7 часов. Потом кофе литрами и тупизна непрекращающаяся.

Выгнала вчера водичку, чегодня 51,5, но живот раздут. Настолько обрадовалась, что выпила кофе с сахаром (какая-то бурда получилась, надо купить зерновой).

Несмотря на жару и ремонт позанималась вчера зарядкой. Выгребала мусор ночью и радовалась новопоставленным дверям в ванной и туалете, огорчалась, что соседи на следеющей недели будут отсутствовать и нам не поменять водяной стояк ,а значит жить в разрухе еще долго.

� как вы думаете, каков сегодня результат? 52,6!!!! Явно вода задерживается ибо выпила я литра два, а в туалет сходила три раза. Наверное перед месяками. Живо раздуло как у жабы.

Ух ты иопт!

Только вот не знаю, надо было на 1000 остановиться или сразу в коридор вливаться... �з вредностей съела только 35 грам арахиса в карамели. Но и то, надо сказать, спорная это вредность :)

Ура, Оксанчик, а то я думаю, что я одна такая любительница пивища и винчища :)

Девочки, сегодня утром встала и поняла, что зажор прошел. Начала разгонять обменку. Спорт пока явно обламывается, ремон сегодня в ванной и туалете начали, но разнообразное питание на 1000 кк я себе обеспечу. Больше пока не буду иначе раскобанею снова, большой перерыв был в питании, почти нихрена не ела. Через неделю наберу 1200 кк. Короче у меня есть три недели, чтобы скинуть 2 кг. ибо сегодня на весах опять появились 52!!!

Я вчера "наразгружалась" к вечеру...

Женя, я тоже не люблю ЖАР�ЩУ. Но и холодно не люблю когда. Мне бы 25, чтоб облака были (чтоб солнце не палило в рожу и не приходилось щуриться, морщины не хочу чтоб образовывались), ветерочек чтоб легонький дул, не сильный, чтоб прическу не раздувало и не слишком слабый чтоб дышалось. Короче, я привередливая по части погоды.

РЇ решила что хватит жрать РјРЅРѕРіРѕ сладостей. РќСѓ реально РјРЅРѕРіРѕ ем сладостей. Рђ насчет РїРёРІР° СЏ тебя очень поинмаю, просто сейчас РїРѕРєР° кормлю малую РЅРµ РјРѕРіСѓ его пить, Р° хочется....Ваще-то РјСѓР¶ РїРёРІРѕ покупал Рё СЏ пенку слизывала . РќСѓ ничего. РњРЅРµ же РјРёРЅРёРјСѓРј РґРѕ декабря малую кормить, после РіРѕРґР° хочу отвадить, надоело всухомятку жить. Хотя наверное РјРЅРѕРіРёРµ меня РѕСЃСѓРґСЏС‚, типа девушка, Р° РЅРµ хочет жить РЅР° трезвую голову, неприлично РјРѕР». РќСѓ Рё что, плевала СЏ. РЇ РЅРµ алкаш, РЅРѕ люблю РІРёРЅРѕ хорошее РёРЅРѕРіРґР° Рё немного, РЅСѓ Рё РїРёРІР° бокальчик РІ жару!!

Доброе утро Жень!

А я люблю когда тепло, потому что я мерзлячка и такое тепло как раз по мне!!! А потом я бы не сказала, что у нас очень жарко, да днем бывает на солнце, ну ночью даже укрываюсь � вообще мне кажется что это лето относительно холодное

Рђ тебе  СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны хорошо, что ты жару РЅРµ любишь, ведь жара Сѓ нас максимум 2 месяца, Р° остальные 10 месяцев холодно! РЇ РІРѕС‚ месяца 4 наслаждаюсь, Р° остальные 8 умираю РѕС‚ холода!

Я вчера разгруз выдержала отлично, за день съела 4 зеленых яблока и выпила 7 кружек зеленого чая, позанималась с Джил, перешла вчера на второй уровень, покрутила обруч 20 минут и вечерком прогулялись с мужем минут 30-40! В итоге вес сегодня 49,7

Желаю терпения! Ладно хоть ребенок выздоровел, уже легче!

Давай наберайся силами и вперед! Свадьба подруги хороший повод привести свою фигуру в идеальное состояние

Ох, девочки. % числа у меня свадьба у подруги, а я померялась и увидела по сантиметру прибавку!!! пипец! в жару 32 я не могу заниматься ни разу, дохну и все тут. Зарядку на 15 минут выполнила и уже счастье! Плюс пиво долбанное, оно такое вкусное, когда холодное и свежее, да в жарищу!

Деть завтра в садик, но завтра начинается ремонт в сортире. Оксан, я тебя понимаю, хоть у тебя сын постарше, но когда 3 недели дома, это полная жопа!!!

мой разгруз начался, как разгруз закончила пивом не могу устоять в такую жарищу. Утром просыпаюсь с черными кругами под глазами ибо до 2 не сплю из-за жары, потом просыпаюсь раз по 5 за ночь и в 6-30 уже мелкий встает... даже на велике не езжу :(

Лиль, да ты герой, упры с Джилл делать! Я вот собиралась сегодня на треньку, но предпочла полуторачасовому убиванию себя в подвальчике без кондишена, прогулку по парку в тенечке среди дубов и сосенок. СОВСЕМ РАСКЛЕ�ЛАСЬ! Но я вообще жару ненавижу. Мне надо +20 и не больше иначе начинаю сопливить и умирать, ненавижу речку, пляж и прочие атрибуты лета. Оно все проходит мимо меня !

Жень, я знаю как трудно победить эти последние 2 кг, в основном потому что думаешь, что осталось мало и начинаешь раньше времени расслабляться.

А у меня загруз. гости понаехали, торты- мороженые и сладости поедаем утром в обед и вечером. А еще у меня сын руку сломал, и будет сидеть дома три недели...вот так..

Приветик Жень!

У меня сегодня тоже рагруз тоже пора брать себя в руки! Прошлую неделю питалась конечно по системе, но так как там объемы порций не ограничены я на этом и отрывалась, при этом за завтраком съедала очень много и делала еще себе второй завтрак (он разрешен по системе в крайнем случае) который я себе вообще не позволяю т.к. знаю чем это чревато Зато правда потом на обед и на ужин съедала по одному яблоку (что очень-очень плохо конечно), а потом утром просыпалась опять голодная и все по кругу Но упры с Джил ни смотря ни на что примерно выполняла

В итоге опять вешу 50 Решила с этой недели взять под строгий контроль свои завтраки и делать нормальный обед!

Жень, а что будет 5 числа?

Как у тебя ребеночек? Надеюсь ему уже лучше! Желаю скорейшего выздоровления!

У меня разгруз. Пора браться за себя. Неделю сидела на попе и нихрена не сделала. К 5 числу я должна быть в форме.

Слопала сегодня на завтра яичницу с колбасой и хлебом и накушала сразу 540к.