Встряска будет и ещё какая.

РЇ только еще раз хочу вам напомнить, что РЅР° голоде организм "засыпает", метаболизм останавливается. Организм воспринимает голод как опасность Рё РЅРµ отдает жир. РћРЅ отдает белок РёР· мышц.Рђ мышцы терять опасно,так как именно РѕРЅРё РїРѕ полной жгут наши калории.  РџРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ, что если РІС‹ РІС‹ даже достигнете результата, то совсем РЅРµ того.

Глупо думать, что голодовками можно избавиться от жировой прослойки. Организм наученный эволюцией всегда оставляет жир на потом, как неприкосновенный запас. В немецких концлагерях, у заключенных заморенных голодом остались кожа, кости и... жировая прослойка, при полном отсутствии мышц.

Так,что если ваша цель сбросить какое то количество килограмм и только это,то голодайте,А если хотите быть подтянутой и с здоровой упругой кожей,то питайтесь сбалансированно и давайте организму кардионагрузку(лучше интеревальную)

РњРЅРµ кажеться, встряска для организма РЅР° РѕРґРёРЅ день вредной РЅРµ будет. Водичка лишляя точно выйдет РёР· организма. Р� РјРЅРµ СЃ плато справиться помогала очень, РєРѕРіРґР° СЃ маленького веса худела.

Перестала разгружаться, стала добирать до середины коридора - и вес пошел вниз. Платто теперь напрямую связываю с разгрузкой. � вообще - если питаешься правильно, то зачем разгружаться-то?

а я за разгрузочные дни. может мне от них пока никакой пользы, но бабушка после насупления климакса голодала и стала себя чувствовать намного лучше. и потеть перестала, и ходить стало легче (она говорит, что даже в автобус поднятся не могла-тяжело было)

Рђ Сѓ меня обратная ситуация,  СЏ Королеву прочла раньше ДиОна. Рљ разгрузкам отношусь положительно Рё РѕРЅРё Рё действительно дают себя дисциплинировать Рё сдвинуть весовое плато.

Королева пишет адекватно, РјРЅРѕРіРѕРµ, что Рё РЅР° ДиОне - совпадает. Р�нформация, СЏ имею РІРІРёРґСѓ. Рђ РІРѕС‚ РїСЂРѕ Р Р” РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ примеры: 1 день кефир Рё пара отварных РІ РјСѓРЅРґРёСЂРµ картофелин; 2  день кефир Рё 2 огурца; 3 день кефир Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєР° (например, или что-то РІ этом СЂРѕРґРµ). Р� так три РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ. Рў Рµ РїСЂРё Р—РћР– уже похудевший человек, соблюдая эти рекомендации, останется РІ форме. Рђ РЅРµ затошнило ли наших звезд РѕС‚ кефира каждый день? Р� РїСЂРё том РЅР° следующей странице убеждения: РЅСѓ РІСЃРµ равно, ешьте, что хотите, рассасывайте кусочек сникерса. Р� вообще, если вам комфортно РІ своем, хоть Рё большом весе, то РІСЃРµ РіСѓРґ. Так РІСЃРµ-таки - кефир или сникерсы???????????????????????

Если бы я прочла книгу раньше, чем попала на ДиОн, мне бы тоже понравилось. В принципе, все правильно говорит, но и Америку она мне не открыла. Но ДиОну доверяю больше.

Что какая? Если разгруз, то яблочный; если калорийность, то 700-800ккал.

Это какая???

Моя точка зрения - пусть делают, что хотят, лишь бы это меня не касалось

Ну а если по правде, то я против. По-моему это издевательство. Однако, когда я пыталась практиковать разгрузочные дни, то не чувствовала себя плохо, НО и моя суточная калорийность была равна калорийности этих самых разгрузочных дней.

Kozerozhka_749
а чего только наблюдать? мож присоединитесь? выразите, так сказать, свою т.з.?

Так классно за вашими спорами наблюдать

почитайте книгу маргариты королевой. Там очень много интересного и полезного. � в том числе про разгрузочные дни!!!!!

Lupus-3,

спасибо за информацию!

Подскажите, худеющие, есть ли смысл и далее придерживаться РД (раз в неделю), если мой вес сейчас 55 кг, до победы над собой осталось 2-3 кг (моя идеальная цель), или это уже баловство?

Может, просто ЗОЖ как сейчас, и на всю жизнь?

Не буду больше делать разгрузочные дни!

Мама_Таня, надеюсь, эти 705 ккал не на весь день???

А было и что-то еще из нормальной еды?

А мне нравится вкус чая с молоком. Я зеленый завариваю, а молоко потом половину доливаю. Совсем голод не чувствуется. � за день 705 каллорий получилось.

Всем добрый вечер!

Не_довольная,

я с вами согласна по поводу РД. �МХО: или когда после обжорства, или когда вес стоит, или уже по назначению врача (если, конечно, врачи такое рекомендуют).

Вчера по традиции (суббота же), на завтрак 4 маленьких яблочка, на обед также. Но вот они уже импортные, и у меня сильно разболелся живот. Вечером пила только молоко 2,5% разбавленное водой, на нем заварила зеленый чай. Ничего, не противно, как думала раньше, вкуса чая и не чувствуется. Но как на этом люди целый день держатся, не знаю. Про отвес не скажу, весов нет дома, но легкость была.

Сын за год в армии похудел с 76 до 64 кг. Я представить не могу, что там от него осталось.

Ого! Я хочу в армию!

Сын за год в армии похудел с 76 до 64 кг. Я представить не могу, что там от него осталось.

Причина. что сына забрали в армию. и опять стало не до себя. любимой. Нажрала 10 кг. Обратно в Борменталь - некогда уже. А тут нашла ДиОн. Все рекомендации как в Борментале. Даже коридор такой же, как на выходе из программы Борменталевской. Вот и решила к возвращению сынульки привести себя в форму. А то вернется и мамку не узнает)))

По-поводу Борменталя - у меня свое мнение. Он дал мне потерю 24 кг, привычку следить за тем. что я ем, привычку следить за весом и ухаживать за своим телом. Вообще помог мне начать заниматься собой. � кстати здоровье улучшилось. Вообще Борменталь и ДиОн очень похожи.

Разгрузочные РґРЅРё нужны! РќРµ РѕР±СЏР·Р°С‚ельно только после того как РЅР°РµРґР°РµС€СЊСЃСЏ. Просто РІ этот день нужно потреблять меньше углевод, чем РІ РґСЂСѓРіРёРµ РґРЅРё.  

Всем привет!

Не хочу никого учить, но что вы пытаетесь разгрузить? В день человек должен потреблять свой минимум калорий, просто чтобы дышать! � то, что вы денек будете пить один кефир (к примеру), что вам даст? Вы кефиром кишки промываете что ли? Ведь так просто: вести ЗОЖ, кушать вкусную и полезную пищу и всё! Тогда и причин делать эти РД не будет.

Всё �МХО

Догружаться не могу - и так еле-еле коридор добираю, мне после Борменталя в коридоре 1200-1550 обожраться. Даже без сладкого. А огурцами с помидорами и творогом с йогуртом коридор тяжко набирать.

Не протас- протасом. Третья неделя идет. Все ОК. 3 кг долой. � довольно комфортно. Просто почитала, что на протасе раз в неделю еще разгружаются. Вот и попробовала.

. Кончай эту бодягу заводить и пить..

согласна,я как его попробовала,то чуть не скопытилась-ночь без сна,сердце на выкате и ни грамма в минус! Молокочай-гадость,как по мне...

Я начала пробовать разгрузку на молокочае. За первую ушло 1700, и вернулось всего 500 а вот за вторую ушло 600, и 500 уже вернулось. Что-то меня это настораживает. Посоветуйте, опытные девочки.

За 11 месяцев впервые прочла грубый оскорбительный отзыв. Так нельзя. Не нравится,не читай,никто тебя не заставляет и не надо бить грубостью по рукам.

Lupus,

в моем сообщении не говорилось о том, что я собираюсь учить кого-то. Написала свои мысли, как многие здесь пишут.

Спасибо, что ограничились только "нах" в своем послании. Свои два года я уже отпрактиковала, из себя человека сделала, хотела поделиться успехами, послушать (почитать) достижения других людей.

А впрочем, каждый сам для себя решает, что ему пить, есть и говорить.