|
|
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
16.3.2011 20:15
|
Молодой красивый мужчина) хороший выбор))
Сегодня не плохо, утром творожок с йогуртом, попробывала маленький кусочек бекона, чисто на пробу)) в качестве лакомства сухарик фин скрипс с творожным сыром с зеленью.
На обед - он же ужин шаурма)) не пугаемся не из кошек)) а домашнего приготовления) в ней получилось 600 калорий но я очень так хорошо ей наелась и планирую не есть больше, если совсем захочется то выпью кефир.
1270 калорий за сегодня, углеводы и калории черные, белки и жиры зеленые)
дома кончился сахар!! йахууу)) никакого соблазна пока никто не вспомнит его купить
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 19:47
|
Как у тебя сегдня с питанием?=)
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 19:46
|
))))) На момент фотографирования было 18, а 19 будет только в июне))))))
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
16.3.2011 19:19
|
Ух какой мужчина) а сколько ему лет?)
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 17:00
|
Неее))) Он не тощий, кости не торчат, одни кости и мыщцы=) Смотрится он конечно очень хрупеньким, особенно в одежде, но мне дико нравится! Тем более это и не выйдет, он кушает нормально, без супа и день не может, но особенно летом постоянно ест молоко с печеньками, печньки же он ест круглосуточно. Скорее всего у него просто хороший обмен в-в, Сам хотел поступить на спасателя, но получилось так что теперь учится на физрука и обжшника, так там их просто пичкают информацией о ЗОЖ))) И гоняют их там.
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
16.3.2011 16:55
|
Ксюнь, а может попробовать Димку откормить параллельно? Так вообще шикарно на его фоне будешь смотретья.
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 16:48
|
Мои гантельки тоже по 0,5.
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 16:47
|
О! может сейчас тоже пойду попрыгаю!
А Димка мой вот: /community/post.php?topic_id=30935&page=36#post_4995064 и вот /community/post.php?topic_id=30935&page=13#post_4800793 На второй видна разница между нами! Хочу похудеть так, чтобы я посравнению с ним казалось маленькой и хрупкой!=)
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49185
Сообщений: 20704
Город: Киев
16.3.2011 16:46
|
я взяла 0,5 литровые бутылки с водой как гантели)
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49185
Сообщений: 20704
Город: Киев
16.3.2011 16:45
|
Приветик, теска)) я тоже Вика)) очень понравились твои мысли и желание исправлять)
буду тебя поддерживать)
заходи ко мне в гости)))
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
16.3.2011 16:37
|
Ксюнь, Диму твоего не видела)
Да гантельки что надо сделала бы такие, только у меня дома всего 3 ложки и 3 вилки))
Я думаю купить гантельки, темболее они не очень дорогие, в спорт мастере полкилограммовая гантеля стоит 180р
пол кило то хватит для начала?
Результаты посмотрю)) Ща в душ) я наверно с час тут прыгала танцевала, крутила обруч, занималась не понятно чем, но взмокла прилично)) я собой горжусь, наконецто подняла себя с дивана)
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 15:52
|
А вот и мои гантельки:))
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 15:44
|
На счет результатов с Джилл посмотри это:
/community/post.php?topic_id=31446&page=1
Просто СУПЕР!
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 15:40
|
Ну вообще после Джилл худеют по разному, от 2 до 5кг. Но тело становиться СУПЕР!
Ну, Ты видела моего Диму? Он отнисится к моей фигуре нормально, но если я похудею будет еще лучше. Я когда ему говорю что похухею и вообще на эту тему, он отвечает типа: посмотрим...=); ну давай=).
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 15:33
|
Повезло)) А мы раньше тоже и дня друг без друга не могли, а теперь и три дня можем.. но редко:) А вообще мы редко только вдвоем. Он всегда приглашает друзей. Конечно это и мои друзья, но последнее всемя что-то начало это все меня напрягать.
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
16.3.2011 15:32
|
Ксюша, а твой мальчик как относиться к твоей фигуре?
Еще хочу спросить, на сколько худеют обычно после джилиан?
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
16.3.2011 15:28
|
Мы всегда вместе) Одного дня без него не могу) Такие посиделки бывают редко, ужинаем вместе часто, что бы так)))
Даже по магазинам его с собой таскаю) С подругой как то не так интересно
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 15:22
|
Здорово=) Я тоже своего люблю у нас в 7 мая будет потлора года. А как вы так на сведанку пошли? договаривались? Или у вас такие отношения, что вы только в двоем гуляете и такие поседелки часто происходят?=)
Сейчас сфотаю ложечки)
А с Джиллиан я занималась, но потом бросила, из-за затруднения каждый день пользоваться компом. У меня в то время когда я хотела заниматься папа отнемал комп)))
А что тебе рассказать? Ну там три части. Каждую часть нужно делать десять дней подряд, потом переходить на новую. В каждой части по три сегмента, их нужно без остановки делать. Первые три дня будут очень сильно болеть мышцы, восновном ноги и спереди, где подмышки, еще руки могут болеть. с четвертого дня все проходит.
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
16.3.2011 15:16
|
Ксюш, ты занимаешься по джиллиан? Может ты мне расскажешь как там чего делать надо а то я вообще ничего не понимаю
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
16.3.2011 15:14
|
Покажи пожалуйста) Интересно)
Встречаемся уже ооочень долго) Полтора года )) Очень его люблю)
Вчера так здорово было)) Вкусный ужин, немного вина, свечи, музыка )) ах )))
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
16.3.2011 15:03
|
Я гантели сделала из ложек. Сейчас могу сфоткать и показать:)
Ммммм) С мальчиком?Во мне проснулась любопытная Ксюююша))) Сколько встречаетесь?
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
16.3.2011 14:49
|
Вчера не забыла вбивать еду, вышло не очень красиво
Я думаю, можно себе это простить. Вчера был очень романтичный ужин с моим мальчиком)) Еда была диетическая (палтус на пару, картофель на пару + соус тар-тар без огурцов) и я выпила пол бокала вина с зефиринкой. Зато очень хорошо посидели, поболтали))
Хочу попробывать программу Джиллиян Майклс, не уверена что осилю, но почему то очень хочеться попробывать. Надо гдето найти гантели...
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Mary-Orlandina
Diet-Баллов: 8290
Сообщений: 184
15.3.2011 22:52
|
чуть-чуть, на пару килограмм. хочу пресс, чтоб хорошо выглядеть в купальнике
мне 27 лет, рост 173, было - 70, сейчас 65
хочу 60.
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
15.3.2011 21:19
|
Красиво! А еще ты сама красивая ;) Неужели ты еще хочешь похудеть?
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
15.3.2011 21:07
|
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Mary-Orlandina
Diet-Баллов: 8290
Сообщений: 184
15.3.2011 20:21
|
Я художник по фарфору, это профессия довольнотаки редкая и сложная. Вот ссылка на некоторые мои работы. http://vkontakte.ru/id17592450?25686#/album17592450_45300316
Мне очень повезло, т.к. есть мастерская и все необходимое оборудование. я леплю рельефы, скульптуру, расписываю, пишу портреты. Зарабаьывать деньги этим очень трудно, тяжело найти покупателей, тяжело с ними с ними договориться и объяснить почему авторсий фарфор столько стоит, и чем отличается от посуды. Производство связано с большими затратами и, конично все риски берет на себя производитель. Но все это очень интересно и я бы ни за что не променяла свою работу на сидение в офисе, даже за большие деньги.
мне 27 лет, рост 173, было - 70, сейчас 65
хочу 60.
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
15.3.2011 12:50
|
Привет! Да расскажи пожалуйста! Очень интересно, чем именно ты занимаешься? Художник понятие растяжимое, отраслей много:)
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Mary-Orlandina
Diet-Баллов: 8290
Сообщений: 184
15.3.2011 11:43
|
Привет Вика :) У тебя хороший настрой и план действий, нужно только определиться с конкретными целями и сроками. Ты молодец, что начинаешь сейчас. Я решила для себя что спорт всетаки нужен в 20 лет. И тоже была очен чень слабая с плохой осанкой и цилюлитом, но все поправимо. Насчет фитнеса, если планируешь заниматься дома, то советую начать с Cindy_Crawford-New_Dimension, а потом переходить на другие ее комплексы. Гласное не отбить у себя желание заниматься на первых порах. Я, например, начинала с бассейна, это легко и весело, потом купила велосипед, каталась одна и с друзьями пару раз в неделю. А теперь я занимаюсь по пять раз в неделю по видео и на тренажере, и если пропускаю, чувствую что- чего-то нехватает. Если бы мне кто-нибудь сказал об этом когда я только начинала, я бы не поверила.
Кстати, вы тут затрагивали тему творческих профессий... я художник, могу рассказать о своей работе, если интересно.
мне 27 лет, рост 173, было - 70, сейчас 65
хочу 60.
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
15.3.2011 11:22
|
Ксюшечка, я хочу быть красивой не для серой массы там на улице, а что бы любимый человек восхищался красотой, что бы мне самом к зеркалу не страшно было подходить... Полненькая я с детства, в 12 лет.. о боже.. колобок на ножках! Благо стало высокой и лишние кг стали не такими заметными.
Ты кстати можешь закончить на програмиста, а потом быть веб разработчиком и програмистом, создавать сайты например хорошо так оплачиваеться. Можешь пойти в рекламное агенство, рекламу рисовать) там и руками тоже надо)
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
14.3.2011 20:12
|
Привет!=)
Если не особо умеешь краситься - не красся. У моих родителей раньше был магазин косметики, он закрылся и вся косметика уже более 5ти лет у меня дома. Не важно в каком она качестве, но она у меня есть. Раньше я красилась и не плохо, но сейчас я это перестала делатью просто перестала. У меня улучшилась кожа и удлинились риснички. Реши сама для себя нужно ли тебе это вообще. Если это ради общества, то обществу все-равно как выглядет отдельно взятый человек. Покритикуют да отстанут...
А ты всегда полненькой была или в какой-то момент поправилась?
Я тоже запустила школу. У меня через два с половиной месяца егэ, а я особо не шевелюсь =(
Я тоже не хочу пассивную работу, не хочу быть бухгалтером Вообще мечтала быть художником, но теперь поступаю на программиста, но последний шанс оставила на поступление на дизайнера, хотя родители лучше деньги заплатят за программиста, чем я пойду на учителя изо
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
14.3.2011 15:20
|
e-sologgub
а на сколько ты хочешь похудеть?:)
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
e-sologgub
Diet-Баллов: 1285
Сообщений: 5
14.3.2011 14:49
|
не переживай!я тоже очень хочу похудеть и надеюсь,что у меня все получится))к лету мечтаю быть с потянутыми ножками,животом и без лишнего веса))
|
autumn_in_my_heart
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 130
14.3.2011 14:39
|
Привет) Главное, что ты четко знаешь, что тебе нужно и работаешь в этом направлении. Удачи! Все получиться!
Валерия,18 лет.Рост 172.Вес сейчас 62.(был 68) Моя цель красивое тело.И сколько бы кг в нем не было)И еще-я никогда не была меньше 60,и хочу узнать,как это-не иметь ни одной лишней складочки./community/post.php?topic_id=31784
|
Nadin4ik
Diet-Баллов: 5001
Сообщений: 1292
Город: Челябинск
14.3.2011 14:38
|
Ппо макияжи есть много-много разных видеоуроков как правильно его делать, в том числе как правильно наносить тени и маскироватть недостатки. Поищи в инете и все найдешь. Ютуб и торент тебе в помощь
Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
14.3.2011 14:35
|
Худеть планирую правельным питанием и побольше движений:)
Базовый макияж я умею делать, умею стрелки рисовать, ресницы красить. Я не умею красиво наносить тени, макировать круги и отеки под глазами
Тональником пользуюсь, легким, на водной основе, без него моя кожа похожа на мрамор, пятнами красная,прыщи, сухость, бледность... Тонак хуже не желает, поры не забивает:)
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Найта
Diet-Баллов: 5688
Сообщений: 9
14.3.2011 14:01
|
Краситься не трудно начать) Главное - никаких тональников) пожалей кожу!! Реснички подкрасить тренируйся вечерами перед умыванием - быстро руку набьешь)
А главное - осознание проблемы! Значит сможешь! Удачи тебе в этом!
|
Nadin4ik
Diet-Баллов: 5001
Сообщений: 1292
Город: Челябинск
14.3.2011 13:55
|
Обязательно))) Как планируешь худешь?
Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
14.3.2011 13:32
|
Nadin4ik
Спасибо! Попробую! :)
Заглядывай ко мне, будет весело
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|
Nadin4ik
Diet-Баллов: 5001
Сообщений: 1292
Город: Челябинск
14.3.2011 13:28
|
привет, удачи тебе в твоих начинаниях. Мне после родов стала знакома проблема плохой осанки, и при нагрузках болит спина. Мне очень помогает вот это упражнение. После него спинка мне говорит спасибо
Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((
|
ViktoriaS
Diet-Баллов: 800
Сообщений: 135
Город: Erfurt
14.3.2011 13:23
|
И так. Я хотела и хочу превратиться в настоящую принцессу. Целей очень много, невыносимое на первый взгляд количество. Но мне надоело жить как медуза, плыть по течению и плакать от всего этого.
Рассмотрим то, что у меня есть:
У меня есть любимый мальчик, я его очень сильно люблю, хочу быть с ним всю жизнь. Да, знаю, звучит из моих уст смешно, но мне никто больше не нужен.
У меня есть внешность, не идеальная, я не королева красоты.
Я имею запущенную комбинированую кожу, неумение наносить маикяж, отсутстиве косметики, даже минимального набора, что бы сделать естественный макияж, " замаскировать недостатки и показать достоинства".
Пересмотр одежды и белья показал, что у меня отствует на корню красивая женственная одежда. Я девушка, блин, или хрень какая то?
В наличии фигура, как я ее назвала, спанч боба - квадратная! Да, может о такой даже и не слышал никто, это когда бедра и бока одного размера, в моем случае 92. Спасибо джинсам на низкой талии!
Я умственно деградирую... А именно: давно забила на учебу, скоро конец года и экзамены, как это переживу, ума не приложу, стихи.. А что, мне есть что прикладывать?
Я хочу стать фотографом и визажистом + по-ногтям(забыла как называеца проффесия) все в одном. Не хочу сидеть в строгом костюме в каком то вонючем офисе, листать бумажки и насиловать калькулятор, НЕ ХОЧУ! Я хочу несколько интересных занятий, который приносят пусть небольшой но стабильный доход. Хочу интересную жизнь!
Мне многое не нравица в нашей стране, в мире, в собственной жизни, Хочу максимально приблизиться в идеальной счастливой жизни! Где есть проблемы, которые решаюца без нервов и психозов, а тем более алкоголя. Что бы было интересно. Хочу общаться с людьми и совершать какие то тело движения.
Что я имею в кратце! (или для тех кому лень читать весь тот бред выше)
1) Ужасную фигуру
2) Ужасную психику
3) Познование что то нового
4) Осутствие друзей
5) Отсутсвие телодвижений
Я заметила, что мои мышцы и тело уже настолько забыли, что такое напрягаться и делать что то... Они устают от элементарных вещей, я очень слабая. Очень. Очень. Очень!
Вот чем буду кормить свой мозг:
Английский язык, Фотошоп, Файнел кат и аймуве (это программы для обработки видео) и остальные школьные предметы.
Чем буду кормить свою кожу:
Масками кремами и так далее, пора приводить ее порядок! Убирать прыщи и увлажнять засохшие участки
А так же с помощью YouTube научиться краситься.
Я много чего еще могу написать...
Но это потом :)
Сейчас я хочу разработать план по захвату мира тренировок, что бы стать немного посильней и выносливей, подтянуть проблемные места (а именно грудь, живот, бока)
Хочу отучица сутулица и выровнять спину. Помогите:) Я знаю среди вас есть знающие)
P.S. Прошу прощение за грамотность
Викуська, 16 лет
Рост 168, вес 71
Хочу 55 кг
старт - сейчас - будет! - мечта(!!!)
72,5 -----71,4 ---- 55 ------50
Мой дневничек
/community/post.php?topic_id=32416
|