|
|
|
Brooke
Diet-Баллов: 1489
Сообщений: 180
21.3.2011 16:45
|
Девочки, я переместилась сюдой
Присоединяйтесь
|
wars1204
Diet-Баллов: 1419
Сообщений: 159
21.3.2011 12:11
|
девченки наконецто отвес!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))) -200гр.как я уже хочю увидеть цыфру 89
возраст20 рост167
было-97.400
сейчас78.000
1цель70
2цель60 заветная!!!!!!
мама замечательной девочки Эвелинки
|
Tanikka
Diet-Баллов: 7545
Сообщений: 454
Город: Мелитополь
21.3.2011 10:41
|
Попробуй где-то 1600-1800 придерживаться, и смотри как себя ведет вес. Если ты занимаешься спортом, то 1200 - мало! Но 2000 может быть твоей нормой для удержания веса.
Таня, 32 года, рост 170 см
Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!
Мой дневничок: /community/post.php?to
|
Brooke
Diet-Баллов: 1489
Сообщений: 180
21.3.2011 1:22
|
А я вот еще подумываю, может, вообще до 2000 ккал поднять коридор. Кто что скажет?
|
wars1204
Diet-Баллов: 1419
Сообщений: 159
21.3.2011 0:53
|
мне тоже хватает!!как подумаю что когда похудею влезу во все свои вещи,аж есть не хочется)))сегодня так находилась а ж ноги болят и гудят!
возраст20 рост167
было-97.400
сейчас78.000
1цель70
2цель60 заветная!!!!!!
мама замечательной девочки Эвелинки
|
Brooke
Diet-Баллов: 1489
Сообщений: 180
21.3.2011 0:45
|
Не надо
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
21.3.2011 0:02
|
А вот за "не голодно на 1200" щас точно закидаем тапками... от зависти... :D
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Brooke
Diet-Баллов: 1489
Сообщений: 180
20.3.2011 23:55
|
Лэрса, мне не голодно и на 1200, но интуиция подсказывает, что этого мало.
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
20.3.2011 23:36
|
Brooke, я ставила себе 300г в неделю, выдавали большой коридор, а уходило по килограмму :) всё, наверно, очень индивидуально, да и расход калорий очень трудно посчитать точно. Ты права, если 1500 голодно, конечно, надо больше :) когда ударили морозы и я поняла, что с 1700 не могу без срывов, изменила цели так, что мне дали 1990, и всё равно худеть продолжила.
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Brooke
Diet-Баллов: 1489
Сообщений: 180
20.3.2011 22:59
|
Алёночка, просто не реагируй так бурно, у каждого ведь свои тараканы в голове. Ас-Синуса только пожалеть можно и не более
|
wars1204
Diet-Баллов: 1419
Сообщений: 159
20.3.2011 22:57
|
может этот????правда не совсем недоумевающий!!!
возраст20 рост167
было-97.400
сейчас78.000
1цель70
2цель60 заветная!!!!!!
мама замечательной девочки Эвелинки
|
Tanikka
Diet-Баллов: 7545
Сообщений: 454
Город: Мелитополь
20.3.2011 22:50
|
где тут смайлик с недоумевающим нервным смешком?
Таня, 32 года, рост 170 см
Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!
Мой дневничок: /community/post.php?to
|
Илакс
Diet-Баллов: 6083
Сообщений: 889
Город: Кировоград
20.3.2011 22:38
|
Я тоже повысила себе калорийность до 1700, если ем меньше, обязательно жор приходит.
Если вы хотите похудеть, обрести здоровъе и сохранить стройность на всю жизнь, вам не нужна сила воли. Все, что вам понадобиться - это лишь немного времени и разума, который позволит сделать правильный выбор.
Таня, 36 лет
106(было)-79(сейчас)-66
|
Brooke
Diet-Баллов: 1489
Сообщений: 180
20.3.2011 22:33
|
opytnaya, при вводе 0,5 кг за неделю у меня вышло, что я похудею только к концу 2012 года Как-то меня это не сильно радует. Пока поставила себе цель сбросить 10 кг, а коридор сама себе повысила до 1700-1800 ккал, думаю, это будет оптимально для нормального снижения веса без срывов и тому подобного
|
selenulka
Diet-Баллов: 9032
Сообщений: 2583
20.3.2011 22:27
|
корридор в 1200 не подходит,например,мне,ростом 172-173 и весом 70 кг.слишком низок
27/173
История похудения:
2009-2010 - 86-75 кг
сын 06,10,10 ИВ- 93 кг
май 2011 - 65
дочь 01,06,14 ГВ -80 кг
январь 2015 старт - 75 кг
цель 72-70-67-65-60!!!
фото в дневнике id=20512
|
opytnaya
Diet-Баллов: 5660
Сообщений: 255
20.3.2011 22:23
|
А вот интересно, почему ДиОн все время считает мне коридор 1250-1550? Или это у всех так? Причем, какую бы дату я ни ввела (к которой хочу постройнеть), какой бы желаемый вес или вес, который хочу сбрасывать в неделю, всегда одна и та же цифра
Все равно хочешь слишком быстро, наверное. Напиши 100 граммов в неделю и увидишь, как коридор вырастет. Вообще, рассчитываемый Дионом коридор по мнению многих опытных пользователей занижен. Часто из-за того, что пользователи ставят перед собой слишком высокие задачи по сбрасыванию веса.
Меня зовут Аня. Мне 38 лет. Рост 165 см. Худею на 1600 ккал/сутки.
06.12.2010... есть... на 1 сентября ...........цель
82,5...............77,7.........73.........................60
|
Brooke
Diet-Баллов: 1489
Сообщений: 180
20.3.2011 22:03
|
Я тоже слышала, что для того, чтобы не увеличить размер желудка, примерный объем съедаемой за раз пищи, должен составлять 400 мл, а сколько это в граммах мне и самой интересно
|
Tanikka
Diet-Баллов: 7545
Сообщений: 454
Город: Мелитополь
20.3.2011 22:03
|
У меня выходит грамм по триста наверное... хотя смотря чего, фруктов я могу сожрать немеряно
Таня, 32 года, рост 170 см
Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!
Мой дневничок: /community/post.php?to
|
Илакс
Diet-Баллов: 6083
Сообщений: 889
Город: Кировоград
20.3.2011 21:52
|
А по весу? Сколько должен быть вес одного приема пищи? Грамм 250-300?
Если вы хотите похудеть, обрести здоровъе и сохранить стройность на всю жизнь, вам не нужна сила воли. Все, что вам понадобиться - это лишь немного времени и разума, который позволит сделать правильный выбор.
Таня, 36 лет
106(было)-79(сейчас)-66
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91138
Сообщений: 36673
Город: Москва
20.3.2011 21:45
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Илакс
Про 250 мл - врут. Желудок сам по себе около 500 мл объемом, дальше ему усыхать не надо.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Илакс
Diet-Баллов: 6083
Сообщений: 889
Город: Кировоград
20.3.2011 21:43
|
Желудок растянешь себе, потом будет тяжело в норму приводить. Читала, что для успешного похудения, прием пищи должен быть равен объему чашки 250 мл.
Если вы хотите похудеть, обрести здоровъе и сохранить стройность на всю жизнь, вам не нужна сила воли. Все, что вам понадобиться - это лишь немного времени и разума, который позволит сделать правильный выбор.
Таня, 36 лет
106(было)-79(сейчас)-66
|