Девчонки накинулись :) Говорила же - тапками закидают!

Brooke

Ты, надеюсь, перед тем, как сесть на диету, всесторонне изучила последствия? �ли только "обещают похудение на 7 кг за 3 недели"?

Мое дело предупредить:

1. Яичная диета относится к белковым. Это значит, что побочек будет предостаточно: возможны проблемы с печенью и почками от избытка белка, головная боль, усталость, разбитость - от недостатка углеводов. Недостаток углеводов также может спровоцировать нарушение углеводного обмена, и в дальнейшем даже морковку организм уже не будет помнить, как усваивать - все пойдет в жир.

2. Яичная диета относится к низкокалорийным. Рекомендации ДиОна для людей с достаточно большим лишним весом также можно отнести к низкокалорийной диете (у ДиОна установлен общий минимальный порог в 1200 ккал, который подходит девочке 160 см и 65 кг, но не подходит барышне 175 см и 90 кг). Последствия низкокалорийный диет тоже, я думаю, широко известны - это снижение обмена веществ (и, соответственно, остановка скорости похудения вплоть до набора веса обратно на той же низкой калорийности) и его следствия (быстрая утомляемость, потеря внимания, мерзлявость), а также провокации на обжорство (из-за сильных ограничений).

3. Наконец, яичная диета относится к строгим (т.е. с заданным набором продуктов), поэтому не прививает правильных привычек в питании (т.е. формирование рациона исходя из своих предпочтений, выбор блюда исходя из его полезности и "вписанию" в свой рацион по калорийности).

Ничего этого ты пока не чувствуешь, у тебя еще все впереди. Конечно, решать тебе, но я тебе очень советую подумать и оценить риски для здоровья и последствия.

Ну и напоследок: если решишь-таки сидеть на диете, прошу тебя отчитываться вне зависимости от результатов, а после диеты отчитаться через месяц, полгода и год. Это поможет статистике =)

привет, Лена! вообще я ничего против диет не имею, но рекомендации диона позволяют мне чувствовать себя весь день сытой и бодрой. на диетах такое получалось только на второй день голодания)) но вот несколько дней на низкой калорийности могут добавить настроения за счёт быстро ушедших кг, я считаю.

ты, конечно, права, решать тебе! так что желаю удачи)

РЅРµ РІРѕРїСЂРѕСЃ)

я написала все, что тебя может скоро "порадовать" - дальше дело твое)))

грабли - вещь святая)))  РјРЅРѕРіРёРµ любят РЅР° РЅРёС… РЅРµ только наступать, РЅРѕ Рё ходить)))

удачи)))

Летящая, в полемику вступать я не буду, ведь это моя жизнь, и я вольна делать с ней то, что считаю нужным;)

гребсти-не гребсти, но статистика неумолима - 99,999999% диетчиц набирает вес в итоге больше, чем был до диеты.

а яичная очень вредна - нельзя столько много яиц есть.

то, что псориаз уходит - это хорошо. но как бы поджелудочная при этом не загнулась

ужинать надо нормально (РЅРµ РЅР° кефир СЃ яблоком смотреть) Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°. Рё после, если голод есть, то как раз Рё можно кефир-яблоко или что-РЅРёР± РІ этом РґСѓС…Рµ легкое

перерыв более 10-12 часов между СѓРёРЅРѕРј Рё завтраком повышает СЂРёСЃРє образование РєР°РјРЅРµР№ РІ желчном.

да и все, что съедается на завтрак при таком раскладе, идет в жиры.

при наличии спорта, дабы не замедлить обменку, необходимо поднять коридор. 1200 - это минимальный минимум для взрослой женщины, у которой нет спорта

у меня нету аськи я только в контакте и на mail.ru

да, только я там все реже и реже появляюсь, можешь в аську мне написать 360-752-307 ник Brooke;)

а ты есть в контакте???

а я еще до второй беременности дошла до 92, но во время нее мне особо есть не хотелось, так что, когда родила, стольео и осталось веса, потом дошла до 95. осень с 95 дошла до 90, сейчас вот 89,3. а самое интересное, что меня больше не расстраивает то, что нет ежедневного отвеса, а радуюсь, что нет привеса:)))

мы тоже позавчера часа 3 гуляли.кстати моей доце 1год и 6 месяцев.когда я стала на учет я была 63кг и 6недель беремености!я не когда подумать не могла что буду весить под 100кг!!!!!!!!!когда увидела на весах 97.400 мне аж поплохело!!!!

ага, и мне не нравится такая погода:(

а позавчера девчонок своих 4 часа выгуливала, не могла домой загнать)))

я без спорта разве что пресс качаю и с доцей на улице гуляю по пол часика а то прохладно стало.такая была класная погода и на тебе опять похолодало(((((

У меня ужин в 17:30.

меню примерно: завтрак: 2 яйца+половинка грейпфрута, через 20-30 минут чашечка кофе, через 2-2,5 часа перекус свеженькой морковкой, обед: или фрукты, или овощи, или мяско (по меню яички смотрю), полдник: зеленый чай, ужин: в основном всегда мясо или рыба.

и вода, конечно, я неправильно выразилась, я воду пью, стараюсь много пить, во время тренировки тоже пью, еще витамины принимаю.

Brooke если тебе так удобно то так и худей!!!каждый ищет то что ему помогает в борьбе с лишними кг.я еще стараюсь не есть после 6

Я пока еще здесь;)

Летящая, нельзя всех под одну гребенку грести. Д�ОН мне насчитал коридор в 1250-1500 калл, сегодня я чуток не добрала, но стараюсь есть так, чтобы добирать. Я себя чудесно чувствую, и главное для меня, что псориаз начал сходить;)

после диет вес вернется. станет больше, чем было.

а на ограниченных диетах как бонус к дополнительно набранному лишнему весу может идти ухудшение здоровья и замедление обменки.

диеты - это тупиковый путь.

не знаю, какой у тя рост и по какому коридору ты питаешься, но при таком весе меньше 1400 калорий - это тоже диета. низкокалорийная и вредная.

Brooke а ты тоже спать или еще здесь????

�лакс, спокойной ночи!:)

�лакс я часто захожу.сижу дома сама с ребенком пока муж на работе а он у меня в 3 смены работает.так что у меня интернет не выключается))))

я уже на яичку отоварилась по полной, да и по калориям я тоже слежу;)

Девочки, до завтра!!! Не пропадайте, в компании веселее!!!

Brooke привет приятно познакомится!!!!а че ты не хочешь попробывать худеть по калориям???

wars1204., привет! Ты умничка! Так держать!:)

ну и воду тоже пью, естественно;)

мне с водой легко я люблю пить))я пью правда только талую воду ну литра 2 в день выпиваю.это не считая первых блюд!!

Лена, РІРѕРґСѓ нужно пить обязательно! РќРµ менее 8 стаканов РІ день РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ ( Рё РЅРµ только). РЇ РІРѕС‚ РЅР° РєСѓС…РЅРµ поставила банку, наливаю РІ нее РІРѕРґС‹ Рё Р·Р° день  выпиваю РІСЃСЋ РІРѕРґСѓ. Поначалу тяжеловато, РЅРѕ потом привыкаешь!

Молодец wars1204,отличный результат!!!

�менно воды? Нет, не получается, я выпиваю одну чашку кофе утром (натурального, заварного без сахара и молока), а за 1,5 часа до ужина - по литра чая зеленого

приветик всем СЏ тоже РёР· Украины Запорожье))РјРЅРµ 19лет тоже поправилась после беремености  разъелась РґРѕ 97.400.сегодня СЂРѕРІРЅРѕ месяц моей диеты Рё вес 90.500.РЅРѕ СЏ худею РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ!!

Каждый свой организм лучше чувствует,вот и ты нашла свой метод похудения. А как с водой ? Получается выпивать по 2 литра?

Я тоже добавила тренировки с Джилл, вес упрямо стоит, но обьемы реально уменьшаются. Так что я радуюсь! Главное в нашем деле последовательность и упорство.

�лакс, BrillionB, эта диета подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, отварного или запеченого (жаренного без масла) мяса и рыбы, творога. Нельзя ведь всех под одну гребенку, правда?;)

Я добавила спорт два раза в день: утро - БФ, вечером - 30-минутная тренировка, которая совмещает в себе кардио и силовую нагрузку, с Джиллиан Майклз.

Да и за быстрым похудением я не гонюсь, хочется дать себе волшебного пенделя. А еще... только на таком рационе у меня псориаз сходит с лица:(

Р’РѕС‚.

Привет! РќСѓСѓСѓ... Р° РјС‹ тут РЅР° диетах РЅРµ СЃРёРґРёРј, РјС‹ Р—РћР– ведем! Скажи РєРѕРјСѓ РїСЂРѕ диету - тапками закидают, чесслово! Диеты это РІСЃРµ вреднятина, вес вернется, Рё СЃ СЃРѕР±РѕР№ приведет парочку РєРі. Дробное сбалансированное РїРѕ РљРљ Рё БЖУ питание, умеренная физ нагрузка - РІРѕС‚ верный путь Рє успеху! Удачки тебе :)

Меня зовут Таня, я тоже из Украины, город Кировоград. � у меня двое сыновей 4.5 и 1.9

А как же здоровый образ жизни без диет по Д�ОНу?

�лакс, очень долго писать, на самом деле, чем-то похожа на Японскую диету, Кремлевку и другие низкоуглеводные диеты;)

Привет! Главное - желание, и обязательно все получится. А в чем суть яичной диеты?

Всем добрый вечер! Меня зовут Лена, мне 25 ле, я из Днепропетровска (Украина). У меня есть муж и двое дочек, которым 4 и 1,6 года.

Моя история того, как я докатилась до такой жизни, будет достаточно банальной. Жила-была достаточно полная девочка, которая никак не могла похудеть, но когда прекрасный принц позвал ее замуж, она быстренько взялась за ум и похудела, чтобы в красивом свадебном платье быть самой лучшей на свете невестой:)

Но, потом начались будни, принц превратился в обычного мужчину, который ежедневно ходит на работу, а девочка, как приличная жена, наготавливала своему мужу различные деликатесы, которые сама и пробовала и ела их очень много... от скуки.

Ну, а потом беременность, а за ней вторая... Так и стала просто полная девочка обычной жирдяйкой))))))

Сейчас мой вес 89,3, и я очень хочу к октябрю постройнеть до 55-60 кг (у дочки юбилей - 5 лет, уж очень мне хочется одеть какое-нибудь шикарное мини-платье, туфли на высоченном каблуке и чувствовать себя молодой и красивой мамой замечательных детей).

В добрый путь!