|
|
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
26.4.2011 10:02
|
на вечер в планах самомассаж боков, живота ну и попенции. как то надо гнать целлюлит в шею!!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
26.4.2011 10:01
|
вчера также в добавок к разгрузу делала медово-кофейное обертывание, после которого я вырубилась до утра -спала как убитая.сегодня ем преимущественно белковую пищу, начинаю питаться несколько раз в день по немногу, уже выпила 2 стакана воды.
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
26.4.2011 9:57
|
итак вчера был понедельник и я начала новую жизнь))))а началась она с разгрузочного дня, который прошел весьма успешно, всё что было наедено в воскресенье на шашлыках, ушло беследно. остались прежние 54 кг.Цель-за 4 недели убрать 4-5кг, в среднем по 1 кг в неделю.
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
20.4.2011 18:58
|
попиваю чаек ни с чем....держусь!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
19.4.2011 9:44
|
так то устраиваю, но последнее время редко. вот в воскресенье сидела на яблочках, (тяжко показалось )) в воскресенье опять опять буду разгружаться только еще не придумала на чем.
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Also
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 158
13.4.2011 16:59
|
Кста, ты разгрузы устраиваешь?
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
13.4.2011 13:34
|
да не говори, витаминчики так то тоже подкидываю организму, щё такое
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Also
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 158
11.4.2011 23:41
|
Наташ, привета. Зажоры - это походу у всех весеннее обострение (: Вижу, тут девочки много жалуются на это дело. Мож, авитаминоз? Хотя я вроде и витамины пью, и всякое такое - а жрать -то все равно хоцца Привем не физически, а психологически ):
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
4.4.2011 8:00
|
опять были дни зажора, чтож такое то( теперь у меня новая стратегия-неделя жесткой диеты, а дальше ЗОЖ
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
1.4.2011 13:58
|
жду схода снега с нетерпением!!!!хочу на велик
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
30.3.2011 16:17
|
стала стараться больше пить и есть фрукты,сухофрукты очень меня спасают, после них как то не хочется даже есть.
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
30.3.2011 16:14
|
а потом резко начала свой обед делить на 3 части, и получилось у меня что на работе теперь кушаю раза 3-4
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
30.3.2011 16:13
|
не не всегда!!! я обычно на работе кушала плотно в обед 1 раз и дома вечером наедалась до отвала за раз о как я питалась!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Also
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 158
29.3.2011 0:50
|
эхх, а я если не почувствую в желудке "наполнитель" - буду ненаеденная и недовольная. Поэтому надо наверное чаи перед едой гонять. А вообще, Наташ, ты молодец - по чуть-чуть все научилась есть. Или так и было всегда?
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
28.3.2011 13:17
|
кушаю по маленьку желудок уменьшился,но кушаю всякую фигню, бутики, жареные штучки всякие но по маленьку так и набираю коридор, но белок при этом хромает
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
28.3.2011 13:14
|
казинак кстати никак не повлиял)))вес стоит на месте!вешу 53,5кг, нужно как то преодолеть 1 кг, а там легче начнет худется, почему то у меня так, вес долго стоит в пределах 54-53
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Also
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 158
25.3.2011 13:06
|
Козинак-совратитель! Блин. я люблю козинаки! И хочу его немедленно! (: а не получится - ибо до 7 работа и надо сидеть и работать. А потом запланировано пиво (:
А водичка - это отлично, поздравляю с распитием оной! Как с отвесами? Как козинак повлиял?
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
24.3.2011 21:44
|
зато воды я седня выпила немеренно !!! я молодец хе хе
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
24.3.2011 21:43
|
сегодня меня сгубил козинак, только козинак засранец, ну не можу ни как я устояти перед ним
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
24.3.2011 21:42
|
давай канечно!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Also
Diet-Баллов: 1417
Сообщений: 158
23.3.2011 15:59
|
Привет Итак - вечерние зажоры - тоже майне гроссе проблеме.
СТранно, днем могу контроллировать себя, все ок. А вечером - вкусное пиво, да с ребрышками, или там с рыбкой. На работе же такого не поешь...
Так что давай поддерживать друг друга в антивечернезажорных целях!
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
23.3.2011 15:53
|
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
23.3.2011 15:47
|
делаю через день скрабик спитым кофем, потом антицеллюлитный кремасик растираю деревянной щеткой, и вот вчера заметила кожа мяганькая гладенькая такая
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
23.3.2011 15:42
|
ну вот лёд тронулся!!!!вернее жирок, стал более мягким податливым к самомассажу))кушаю вечерами супчик сваринный на колбаске и поджарке мммммммм
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
19.3.2011 21:07
|
может заливать желудок жидкостью, хм хотя сомнительно все равно я туда закину чего нить такогоооо
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
19.3.2011 21:05
|
ну дела ((((((((((((((, надо что то делать с этим!!!!
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Prilichnaya
Diet-Баллов: 598
Сообщений: 76
Город: Москва
19.3.2011 20:55
|
у меня такая же проблема, если бы не ела после того, как приходила бы с работы (8-9 часов вечера), то даааавно бы похудела((((.И так же на работе ЗОЖ(((, а дома......
Катрин(=
21 год, рост 160
стремлюсь к 49!!!
мой дом:/community/post.php?topic_id=32588
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
19.3.2011 20:49
|
ну вот опять пришла наелась правда не так уж много-макароны +салат с помидорами огурцами +сосисочка махонькая совсем) и напилась пиваса живого ну как тут устаишь эхх
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
19.3.2011 12:43
|
как я понимаю 2 литра это вместе со всей жидкостью нужно выпивать, или отдельно чистой воды?
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
19.3.2011 12:42
|
я максимум 2 стакана чая за весь рабочий день, и 2 дома-редко, обычно -1(
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
238626789
Diet-Баллов: 1174
Сообщений: 216
Город: Сочи
19.3.2011 12:41
|
а я наоборот пью много воды... вечером чай-кофе.. чашки только успевай мыть)
а 8 стаканов... это 2 литра)
Меня зовут Ирина)
мне 30 лет, мама 3х летнего мальчика)
рост-168см
есть 74
цель -62 кг
мечта-54 кг)))
мой дневник.. id=32513
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
19.3.2011 12:37
|
еще для меня проблема выпить 8 стаканов воды, это прям пытка водой какая то))))))
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
19.3.2011 12:35
|
у меня всегда на работе есть какой нить перекус, нас тут немного подкарливают вторым), но в том то и дело что я ем, что не ем на работе, прихожу домой и лопаю лопаю, исключения если прихожу слишком поздно часов в 10-11, это уж для меня табу никогда в такое время не ем, ну если только иногда когда
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
19.3.2011 12:22
|
Раньше я на работе съедала всё, что положено (первое, второе, салат, десерт и компот), за один присест. естетсвенно переедала, было тяжело. Сейчас второе УНОШУ с собой, и ем часов в пять, за час до конца рабочего дня. Десерт, вообще порой домой перекочевывает))). Вечером, конечно, хочется кушать, но уже не так сильно. Да и понимается, что это чисто психологически-придти домой и натрескаться, особенно вкусностей. Носи с собой на работу (учебу) какой-нибудь перекус. И конечно воду. Может полегче будет? Попробуй.
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Наташ-ка
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 124
19.3.2011 12:16
|
Вот уже на протяжении 3 лет мой вес колеблется от 54-и крайняк 58кг, идельным весом считаю 50кг.Проблема банальна в течении дня у меня ЗОЖ, но как только прихожу с работы просыпается зверский аппетит и лопаю всё стараясь не превысить коридор, в итоге коридор в норме НО т.к. больший прием пищи у меня в 8-9 вечера, а зачастую это 700-900ккал, вес не опускается ниже 54кг.девочки как же утихомирить свой вечерний жор.ах да если в течении дня я плотно кушаю, однофигственно приду и наемся вечером.(
Натафка, 25лет, рост 167см, скоро буду весить 50кэгэ!!!
/community/post.php?topic_id=24865
|