у меня сыночку только 8 месяцев, он еще не понимает такие вещи)))

250 мл стоит около 200 рублей, нужно покупать белый и желтый растворы. � чередовать их.

РЈ меня сын, ему 2,3Рі... Так РѕРЅ РєРѕРіРґР° СЏ занимаюсь, СЃРёРґРёС‚ РЅР° диване так важно смотрит, как-будто контролирует Рё приговаривает "мама красивая будет" !!! Это СЏ ему сказала что Р± РЅРµ приставал... РѕРЅ теперь повторяет 

Рђ ванну скипидарную обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ! Р’РѕС‚, завтра РїРѕР№РґСѓ РІ аптеку Р·Р° ингридиентом  РЎРєРѕР»СЊРєРѕ РѕРЅ, этот скипидар, хоть стоит ?

РђРЅСЏ, СЏ Рє тебе СЃ ответным визитом  Даааа... сколько Сѓ тебя спорта !!! Умничка !!! РЇ РІРѕС‚ только РґРѕРјР° РјРѕРіСѓ заниматься (малявку РЅРµ СЃ кем оставить)... РџРѕР№РґСѓ ейчас РїРѕ инэту, искать инфу Рѕ скипидарных ваннах... РўС‹ уже заметила результат ?

да, сама после срыва несколько дней не подхожу)) лучше когда все уйдет узнать результат =)

Все, договорились!как приедешь домой-пиши))

Так АНЯ!!!БЕЗ ПАН�К�!!!! не вставай пока на весы.они от тебя никуда не убегут!!!!
Ты главное, начни правильно опять кушать.чтобы без вредностей) А по поводу твоего зажора скажу,что это скорее всего психологическое, типа кушать нельзя что-то,вот я такая бедная несчастная и пошло поехало..у меня такое раньше часто бывало..сейчас,ттт гораздо реже, но тоже бывает...(((
Разгруз я не стала делать, так как одной совсем не захотелось..В принципе можно его организовать завтра,я не против)Только надо решить на чем
Р� поделись пжлста рецептом тирамиссу!!!!)))РџР›Р�Р—_РџР›Р�Р—_РџР›Р�Р—!!!))))       Р� РЅРµ переживай сильно,РјРЅРµ кажется это только подстигнет твой организм Рє дальнейшему похудению!!Где твой план РЅР° день???)))))

Привет) А какой у тебя коридор? (или КД скоро?) просто мне кажется не должно быть постоянного голода. Ты не переживай, привесы - дело уходящее))) главное не думай о них (сама так же чуть не сорвалась)

Анечка!!Привет Дорогая!!Как дела?Как успехи??  Рђ тирамисссу сложно самой приготовить кстати???Рђ то СЏ давно мечтаю..... Кстати,РЅРµ хочешь завтра СЃРѕ РјРЅРѕР№ поразгружаться?скажем,например РЅР° твороге или кефире?Р�ли СЂРёСЃРµ...Вместе просто как-то дисциплинированнее...знаешь,что кто-то тоже вместе СЃ тобой это делает))Как ты РЅР° это смотришь????

Кстати, я посчитала калорийность Тирамису. На 100гр-333ккал

блин, сегодня у меня с самого утра дикое чувство голода. встала с 8 утра, уже и позавтракала и ланч был. А в желудке все урчит, хочу есть((((

а до обеда еще два часа, что за дела такие. помимо того, что привес сегодня, так и жор напал

буду пить чай, глушить голод.

вот мне картинка, чтобы не расслабляться:

Аня!!!ДЕРЖ�СЬ!!!!!

у меня сегодня какое то постоянное чувство голода. тупо хочу жрать держаться, держаться!!!

Девочки, я еще пока не знаю точную калорийность Тирамису. Когда раньше готовила, не считала. Сегодня буду знать сколько там калорий, но боюсь, что они зашкаливают))

Аличка, я занимаю 6 дней в неделю спортом. В воскресенье у меня выходной. А меряюсь я каждый день, я так баллы на ДиОне зарабатываю))) Вот взвешиваюсь раз в неделю, хотя руки так и чешутся встать на весы

Аня приветик!

А ты на выходных занимаешься спортом или полный отдых у тебя?

Поздравляю СЃ уменьшением объемов! РўС‹ часто меряешься?  РЇ РІРѕС‚ для себя решила что Р±СѓРґСѓ мериться 1 раз РІ месяц, как то лучше динамика отслеживается, РґР° Рё радости вагон)))) РєРѕРіРґР° пару сантиметров (Р° то Рё больше) РЅРµ досчитываешься))

Вот вот, тоже про тирамису интересно, сколько калорий у тебя получается в нем?

Анют, и что тирамису нельзя ни кусочка тебе съесть????

Привет =) теперь вернулась)

Ты молодец, сегодня желаю выдержки с тирамису ;))))

Всем доброе утро!

�так план на сегодня:

1. Тренировка в зале и 500 потряченных ккал.

2. Сауна.

3. Позагорать.

4. АЦ маски.

5. Не есть за три часа до сна.

6. Сделать тирамису и устоять

ДОБРОЕ РЈРўР Рћ АНЕЧКА!!!УДАЧНОГО ТЕБЕ ДНЯ Р� ХОРОШЕГО НАСТРОЕНР�РЇ!!!!Знай, ты молодчинка  Рё РІСЃРµ Сѓ тебя получится!!!Целую- обнимаю тебя=****

Анечка!! Поздравляю тебя с уменьшением талии) Это круто!!! � как ты только терпишь столько,чтобы не взвеситься???Я бы точно не выдержала... Ты сходила на спорт? Как с питанием?

План на завтра:

1. Не выйти за пределы коридора.

2. Сжечь минимум 500кк в зале.

3. Позагорать.

4. АЦ маски.

5. Скипидарная ванна.

6. Сделать таки маникюр и педикюр.

7. � конечно же 2 литра воды.

8. Не есть за 3 часа до сна.

�того сегодня выполнено:

1. Кардио 1,5 часа и минимум 500 сожженных калорий.

2. Не есть за три часа до сна.

3. Выпить 2 литра воды.

4. Сауна.

5. АЦ маски.

6. Сделать маникюр и педикюр. (провозилась с уборкой и готовкой и не успела)

Анечка, молодец! Когда такой настрой, все просто обречено на успех! Еще ты так хорошо за себя взялась сразу, умничка! Я вот тоже добавила к своим методам борьбы контрастный душ, мне раньше лень было и делала я его пару раз в месяц. А теперь каждый день минут по 7 - 10))

Вот ты молодчинка Анют!! Без настроения мы никуда!!

А у меня что-то оно упало под вечер..от усталости что ли..как бы не наесть его,это настроение чем-нить вредным

Поздравляю Анютка) планы у тебя клевые, особенно меня сауна радует

План на сегодня:

1. Кардио 1,5 часа и минимум 500 сожженных калорий.

2. Не есть за три часа до сна.

3. Выпить 2 литра воды.

4. Сауна.

5. АЦ маски.

6. Сделать маникюр и педикюр.

Всем доброе утро!

я не выдержала и встала сегодня на весы(рыба вчерашняя мне покая не дает)

�того имеем отвес в 300грамм и минус один см в бедрах. Ура-ура!

Вес на сегодняшний день 66.4, получает за полторы недели на ДиОне ушло ровно 2 кг!