оооо, Надюш, вот это пендаль так пендаль. тут никакой кусок в горло не полезет)))

завтра буду разгружаться!

кому тут пендель нужен????)))) Glossa!!! 'эт че за дела??)))) как тебе такая перспективка?

нет?)))) поэтому быстренько бери себя в руки и снова за правильное питание и активность по жизни!)))))))

Могу дать совет - мне помогает занятие спортом, вот как-то заставить себя встать (вчера муж заставил, даже чуть не поругались))) и после появится силы или наоборот, устрой день красоты с расслабляющей ванной, масками и тд, а на следующий день уже и считать начни и спорт)

Весна на улице:

ох, что то я совсем расслабилась. питаюсь ужасно, на спорт не хожую Девочки мне нужен пинок, точнее даже такой откровенный хороший пендель.

Анечка приветик! С параздником Светлой Пасхи тебя!

Девочки, привет!

Я совсем закрутилась, времени нет совершенно.

Сегодня наконец то выбралась на спорт. 6 дней был перерыв, ужас Эти праздники выбили меня из колеи совершенно.

�так, отчитываюсь за сегодняшний день:

1. Остаться в рамках коридора.

2. РЎРїРѕСЂС‚.

3. 2 литра воды.

4. АЦ маски.

� еще купила себе потрясающее нижнее белье)) Сейчас сделаю маникюр и все будет просто шикарно!

А теперь побегу по вашим дневникам))

Анютка, приветик))

РЇ тоже вернулась РёР· РґРѕРјР° СЃ килограммчиком лишнего)))РЅРѕ ниче)))Р’СЃРµ СЃР±СЂРѕСЃРёРј))РјС‹ же молодцы)) 

Хорошо хоть отдохнула,рассказывай!!! 

Всем привет! Ну вот я и вернулась, это конечно был пищевой беспредел. Ужас, девочки. Закончился он вчера, отмечанием маминого др) налопалась на ночи от души.

Ну да ладно, я как то не особо переживаю. Сегодня я снова с рядах стройнеющих, завтракаю овсянкой и пью кофе.

К весам точно не буду походить недели две, т.к. чувствую что набрала.

Веселеньких выходных тебе Ань!

Не заморачивайся особо, ну если только чучть-чуть)) держи себя в руках)) отдых тоже нужен

Девочки, спасибо вам!! Я удержалась вчера от зажора)) и сегодня у меня 65,5�того минус три кг!

Сейчас позавтракаю и на спорт. Попытаюсь еще выложить вчерашнее меню.

А так я пропадаю до понедельника. Уезжаю праздновать др. Ох, сначала будет др подруги, потом др папы мужа и в понедельник др у мамы... понятно дело, что я буду вне коридора, но я постараюсь держать себя в руках.

Вот Вот!!! думай о себе, красавице!!!! Я если очень хочется сладкого покупаю замороженную вишню, размораживаю ее в микроволновке и съедаю весь пакет. Вроде как и сладко (в меру) и много (в пакете 400гр.) и некалорийно(всего 200гр на весь пакет). Попробуй, может поможет)))))

Анют, доброе утро!

Давай, держись, ты что, какой срыв??!!

Ты сама подумай, на самом ли деле тебе так сильно необходимо съесть что-то вредно-калорийное??? � без этого же много всяких вкусностей!!! Вчера ну очень захотелось сладкого- порезала банан, полила немного медом и добавила орешек немного, вкусно, ммммммммм Съела и отбила охоту к сладкому. Всему вредному можно найти полезную замену

� стоит ли срыв всех тех усилий, которые ты тратишь, занимаясь ежедневно спортом?? А того, что на следующий день тебе будет стыдно за срыв и у тебя будет плохое настроение.

А если хочется прямо очень, то съешь с утра вреднюшку какую-нибудь небольшую, чтоб к вечеру все переварилось

что то я второй день близка к срыву, еле еле сдерживаюсь...

Держаться!!!

Привет))) Р±СѓРґСѓ стараться РЅРµ пропадать))) Фотоотчет очень понравился  . Рђ то что клубника сладкая - вообще супер, РјРЅРµ обычно РЅРµ везло СЃ покупками ее РІ магазине Р·РёРјРѕР№, поэтому жду еще месяца полтора-РґРІР°))))

�риш, привет!

Ты не поверишь, но мне повезло с клубникой, она сладкая и такая ароматная)) я правда боюсь думать, чем ее там напичкали, но я не смогла устоять;)

Анют, доброго утра!!

Ты молодчинка!!!Ну просто умничка!!! Фотоменюшка- просто пальчики оближешь!! Особенно последняя, у меня прямо слюнки потекли, я давно уже собираюсь купить клубники, так хочется, что просто ужас, но настроение себе портить плохой клубникой не хочется, а вот в магазинах другой нет, вся твердая и безвкусная совсем:(

Ух ты,какие ягодки красивые))))Так бы их и скушала)Фотоотчет клевый))Мне очень нравится)

Мололодечик,что не сорвалась вчера))

Уф, наконец то я дома. Набегалась сегодня по делам. Голодная была как собака, а кругом столько соблазнов. Но я выстояла, ни какой гадости в себя не закинула. Хотя близка была к зажору.

Надюш, спасибо за теплые слова! Я все таки хочу сбросить несколько кг, есть у нас у всех балласт, который мешает нам жить. Для начала хочу достигнуть своих 64 кг, в которых последние несколько лет счастливо жила. Но при этом не переставала мечтать о 58. Так что посмотрим, что выйдет из этой затеи

Ну а теперь фотоменю, не судите строго. Фотографировала все в попыхах, т.к. сумашедший день сегодня был.

�так, на завтрак была овсянка с ягодами, йогурт 0%, хлебец с плавленным сыром "President легкий" и сухарик с диетическим малиновым джем. � конечно, кофе. Без него у меня утра нет)

На обед была паровая котлета из индейки и картошка с грибами (Замороженные овощи "Сибирская смесь")

На полдник был чай зеленый и 20 грамм шоколадки))

Ну и ужин, творог со свежей клубникой и ежевикой. (Поверьте под ягодами там есть творог)))

Так же были перекусы в качестве яблок, но их я фотографировать не стала.

РЈСЂР°!!! СЏ тебя нашла)))) ты красоточка!!!!  Рё худеть РІСЂРѕРґРµ как совсем РЅРµ обязательно)))

Бала я на ФитБоксе, так круто, очень мне понравилось. Буду обязательно ходить на групповые занятия, нагрзука хорошая.

�того сегодня был час на беговой дороже и час аэробики!

А теперь по магазинам))

Вчера был какой то дико суматошный день, я ничего из запланированного не успела. Ни спорта, ни фотоотчета. Сегодня обещаю исправиться!

Зато вчера, когда сын был уложен, муж накормлен и квартира убрана достала из шкафа свое хобби, к которому не подходила с момента рождения ребенка. Вышивание крестиком, я прям отдохнула. Успокаивает невероятно))

Не удержалась и встала на весы)) 65.8! Йохууу

Доброе утро Красавица!!!!!Как дела?))

поздравляю СЃ отвесиком 

Анют,это болталка наша-/community/post.php?topic_id=29950&SID

а это как мы отчитываемся-/community/post.php?topic_id=33220

Анют, а может к нам присоединишься?Я думаю девочки не против будут) � прошла всего одна неделя гоночек)

у меня вот эти растворы http://www.skipofit.ru/, а покупала я вот тут http://www.smed.ru/ ( я правда не знаю из какого ты города, это аптека по москве).

ООО, Анют, а можешь ссылочку дать?У меня из хронических только тонзилит, аххаха, так что вряд ли он мне помешает

�риш, я не консультировалась. Я самостоятельно, но у меня АД в норме, никаких хронических болячек нет. Не думаю, что это обязательно, главное следовать обязательно инструкции и не превышать дозировку.

Но вот на оф сайте этих растворов скипидарных есть телефон и можно позвонить и врачи проконсультируют, если есть вопросы и опасения.

Анют, привет, почитала твой дневничок, очень заинтересовалась скипидарными ваннами, но в инете нашла, что с врачом нужно консультироваться? Ты как, по своей инициативе или все таки консультировалась?? � обязательно ли это

Анют приветик!!!!Я тоже сейчас буду овсянку лопать с какао)))Поздравляю с отвесиком))

Доброе утро всем!

Ну наконец то, сегодня 66.2. Вес тронулся!

Сижу лопаю овсянку с ягодами и пью утренний кофе. Настрой отличный!

План на сегодня:

1. Спорт (силовый и кардио)

2. АЦ маски

3. 8 стаканов воды

4. не есть за три часа до сна

5. Маникюр-педикюр

6. Не выйти за рамки коридора.

Анечка, здравствуй!

Перестань расстраиваться! Толстеет она))) ты ходишь в зал, тренируешься, твой организм перестраивается, жировая ткань "заменяется" мышечной, остановка веса или даже некоторый набор - это естественно. А прибавь к этому особенности женского организма, удержание влаги в определенные дни месяца... В общем, не грусти и не волнуйся, вес обязательно пойдет вниз, при условии что ты правильно питаешься и тренируешься, 100%.

Не переживай, я тебя понимаю(( у самой привесы(( просто организм привыкает к нагрузкам и на счет коридора, при таких нагрзках 1200 это мало.