Ну вот и я тут. Была недавно насессии, а там сокурсница(40 лет) решила похудеть. И села на свою обычную диету: 2 дня не есть совсем, выпить 1,5 литра воды да и только. А потом резко сократить потребление еды. и калорий. не более 800 в день.. 3 года назад, как она говорит, сдулась просто на глазах недели за три!
Воодушевившись её начинаниям я решила вернуться сюда и начать худеть снова.
Мне 25 лет 70 кг рост 168
Очень хочу свой вес понизить до 60 а потом до 58. 2 года назад так весила.. а потом переехала в другой город и понеслось..
В общем схема такая: отказалась от сладкого(кроме сахара в чай и кофе), не ем мучного(макароны раз в месяц думаю можно), пить воду как можно больше, на ночь ни-ни!!! Крутить обруч каждое утро по 10 минут т качать пресс по 50 раз в день)
Совет малюсенький самой себе: не заходить на кухню после ужина)) Пусть муж сам лопает в одиночку, а я искушать себя не буду.. нет.