да, про минимум допустимый для здоровья я слышала (как раз в этом же диагностическом центре)

я всеми руками "за" мышцы

не могу сказать, что хочу прям кубики, но какойто намёк на них хочется)

жаль, что РєРѕ РјРЅРµ этот опыт непременим - Сѓ меня РЅРѕРіРё РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ РЅРµ худые, поэтому стоит набрать вес, как РѕРЅРё становятся грубоватыми Рё полноватыми...РґР° Рё животик РїРѕРґ РїСѓРїРєРѕРј сразу появляется(РѕРЅ конечно РЅРµ РІРёСЃРёС‚, РЅРѕ СЃР±РѕРєСѓ СЏ становлюсь шире обичного)

Есть мнение, что идеально для этого роста (мой 167) 58, а 52 - это минимум, допустимый для здоровья. Хотя, конечно, от костей ещё зависит. Но, может, правда будет лучше выглядеть, если не жир весь изнасекомить (раз 52 всё равно не устраивало), а мышцы подкачать?

Просто по себе сужу... всю дорогу думала, что 50 - это лучше, чем 52, а потом набрала до 57 - и поразилась, насколько это лучше. Грудь появилась, например. Талия, допустим, прибавила 2 см, но сантиметром меня никто не мерит, а на глаз она выглядит сейчас изящнее - засчёт того, что можно сравнивать с попой и грудью. А когда по всему организму одна сплошная талия, это только для скорости хорошо - можно штаны не расстёгивая снимать.

Выбор каждого, разумеется :) но вот есть такой удивительный опыт, имей в виду.

я даже затрудняюсь ответить на этот вопрос)) как говорит моя подруга "чтоб ничего не висело и не колыхалось при ходьбе (что ниже груди)")))Я не приверженец 90-60-90))

понятие подкачанных мышц, тоже относительно и в том деле главное не перестараться.

Лично мне не нравиться, если у девушки "кубики" пресса. Подтянутый - ДА!.

да, ты права) в диагностическом центре мне сказали, что для моего роста идеально 52 кг...у мя было 52 и не помню, чтоб я была в восторге...ну для начала сброшу до 50 кг, а потом уже буду думать над 48 кг)

 РЅР° счёт мышц - согласна РЅР° РІСЃРµ 100%, РѕС‡ хочу подкаченые ручки,РїРѕРїСѓ Рё прес

а какие мерки твоего совершенства?

да у тебя вроде бы нормальный вес.

подкачай мышци, ну максимум кило 3 сбрось.

48 - не мало будет?

Пасибки)

Мой рост 168 см, вес 55 кг, а хочу сначало 50, ну... а потом возможно и заветные 48 кг

Никакого фанатизма! не хочу быть оооч худой - посто стройной)

Удачи тебе))

а какой у тебя рост и вес?и каких параметров ты хочешь достигнуть?

удачи тебе прекрасная незнакомка!!!!!!!

Привет всем

Девушки, кто не хочет себе плоский животик, талию 60 или стройные ножки?...да таких нет наверное!

Я никогда не слышала в свой адрес замечаний по поводу своего веса, наоборот мне говорят, что я худенькая. Но лично мне не особо нравятся мои формы. Я отчётливо понимаю, что моё стремление к стройности надиктовано модой...модой на худабу. Но не вижу ничего плохого в этом) Если это красиво, то почему бы не стремиться к этому?! Лишь бы это не вредило нашему драгоценному здоровью.

Я пробывала много всяких диет и немало раз они были успешно видержаны, но успех мой, а именно - 5 кг, длился не долго, так как стоило в течении дня скушать что-то вне рацеона диеты, как вес потихоньку возращался. Вся заковырка в том, что это были Экспрес-диеты, которые расчитаны на 14 дней как максимум.

Мне это надоело - и вот я здесь

 "Лучше медленно, РЅРѕ достичь свеой цели, чем двигаться быстро Рё безрезультатно" - этот вывод, точнее его первая часть, дался РјРЅРµ СЃ трудом, ведь СЏ люблю РІСЃС‘ Рё сразу)))

Желаю всем удачи в достижении своих целей! У нас всё получится!