Ну запеканка ближе к выходным. На этой неделе хочу еще творожное печенье сделать, чизкейк, картофель с курицей и грибами, семгу с овощами, ну и еще что-нибудь придумаю новенькое))

К тому же я в Билле собрала фишки и теперь могу купить нам пароварку за 1800р! Буду готовить еще больше вкусных и полезных блюд)

привет рецепт сырников уже себе сохранила...давно их хочу но забыла как готовить...спасибо!!!!!!!!!!

ждем запеканку творожную....

Сделала печенье с цукатами. Откусила кусочек - вкусно! Рецепт сделала тут

Завтра сфоткаю, потому что сегодня села батарейка)

Когда заморачиваюсь с готовкой, кушать не хочется + на работе сейчас не в офисе большую часть дня и в итоге легко не переедать. Пока по крайней мере. Таблетки не пила с пятницы. �ли с четверга? Не помню)

Есть сегодня больше не буду. �тог: 1474 159 47 106

Что-то я разошлась сегодня)))

Побаловала мужа на ужин нашими любимыми сырниками:

А вот рецепт. Сырники никогда не были низкокалорийными лично у меня, но в принципе 266 ккал за 3 штуки можно позволить себе иногда) Я возможно послезавтра сделаю себе на завтрак их. А сейчас пока творог кончился :(

А еще мороженое с клубничным вареньем, чтобы калории добить!)

А перед сном сделаю ребятам печенье с цукатами)

Вчера перепутали мой ужин с салатом и я решила сегодня сделать салат)))

Вот он красавец:

213 ккал за порцию)

Еще дали маленький сникерс - 219 ккал и море удовольствия от осознания, что я могу есть ВСЕ!)

Еле перевалила за 1000 ккал за день. Не знаю, что буду есть вечером, но уверена это будет поздно (т.к. щас не хочу уже есть) и калорийно (чтобы добрать калории хоть до 1500). А главное, обязательно красиво!!

Я твикс не ела наверное год. � не только твикс) Последний год где-то ела только молочный или горький шоколад в чистом виде или пикник с грецким орехом. Все)

А тут захотелось и я решила, что могу себе позволить ВСЕ! � твикс тоже) Возможно именно поэтому я ограничилась им одним, а не стала сметать все на своем пути)) Уверена, что от салата и пиццы я бы получила больше калорий ))

теперь я тоже хочу твикс...чёрт!.)

обожаю шоколад с печенюшкой различной.))но почему то сейчас не могу себе позволить..боюсь сорваться...

Только пришла на рабочее место. Ужас, устала за весь день на ногах. На ланч было моккачино из автомата кофе - 2 шт. Не знаю калорийность его... определяла для планировщика на глаз.

На обед в 14.00 - твикс и чай. Очень хотелось почему-то именно твикса! Хотя была в студенческом кафе и могла съесть салат, пиццу и кучу всего другого... но хотела твикса и наелась им)

В 16.30 снова проголодалась, но уже была по дороге в офис и купила себе творог, кефир и яблоки. В итоге на полдник: 70гр творога, 100гр яблок, 150 гр кефира, кофе и 2 маленькие плитки шоколадки.

В сумме за день - 803 ккал. Объелась щас полдником, что долго не захочу ее есть...

ооуу.красотень.) тещё один вариант завтрака.) круто.спсибо.)

Привет.  СЏ тоже великая косоручка РІ смысле теста---заказываю высокую  запеканку  вкусный Сѓ тебя  завтрак.

какие фотографии классные

Всем доброе утро! На весах: 58,1 кг, а это значит отвес 500гр! Неплохо )))

Утром пришлось встать раньше еще на пол часа - в 6.30, потому что я совсем забыла, что сегодня у меня мероприятие и мне на него надо в 9 утра. Поэтому завтракала одна, глядела в окно на полутемный еще спящий город и поднимала себе настроение чашкой любимого зеленого чая "Доброе утро" и очень вкусной творожной запеканкой с корицей и клубничным вареньем. Хочу сразу сказать, что она оказалась сладкой и без варенья. Ну а с 10гр варенья на все 5 кусочков - это вообще сладкий десерт!

Рђ РІРѕС‚ Рё РѕРЅР°:

Съела ровно половину приготовленного вчера, наелась так, что ух!! Суммарная калорийность завтрака: 203 ккал, меньше, чем обычно :) Надеюсь любимый доест вторую половину и ему понравится такой завтрак))

ой...столько умеешь...

я хочу прямоугольную с фруктами...не очень рассыпчатую и не зажаристую как пирог а она остается белая..или молочная....нежная почти суфле только с крупинками...во загнула...

а вообще пиши разные рецепты..бум эксперементировать....только ручки у меня все что касается теста и выпечки не из того места выросли....

Спасибо  Р·Р°  подсказки Рё РЎРџРћРљРё.

Сладких снов и приятного вкусного тебе завтрака вместе с твоим любимым!!!

Ну да, я подумала, что это у тебя салатик такой.... сверху так красиво рукколой прикрыто, что я подумала, что филе кусочками нарезано и это фото салатика...

Я грею духовку до 180 градусов и только потом ставлю на 40 минут. Фольгу ничем не смазываю. Ни к чему лишние жиры!) Сверху тоже ничем не смазывала. Просто сделала смесь из ингредиентов, положила фольгу в форму, на фольгу смесь и в духовку, потом зубочисткой проверила, чтобы было готово и достала) Режим духовки - 30 минут на верхний и нижний подогрев и потом 10 минут верхний и нижний подогрев + вентиляция. Вот так)

А корицу утром добавлю сверху, в смесь ее не делаю.

боже РІСЃРµ  РіРґРµ там рецепт  пошла делать.....РЅРµ РјРѕРіСѓ  хочу запеканку...блин СЏ чудо, что СЏ ее РЅР° фальге РЅРµ делала? РђРЅСЊ фольгу смазываешь или так?  Р� сразу РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ или даешь постоять Рё температуру какую ставишь?  Смазывла чем сверху?

Что-то я к ночи туплю немного))

Где салат? Какой салат?) Может имеется ввиду куриное филе с феттучини, черри и рукколой?

А про что 8 порций и 10гр оливкового масла?

Ух... наверное спать пора мне) Но я все равно жду ответы)

Запеканочка красивая стоит на столе и ждет утра, чтобы мы ее съели) Надо в холодильник убрать. Кушать совсем не хочу!

Всем приятных снов и до завтра! Жду сама от себя новых кулинарных шедевров завтра на ужин. А любимка будет доедать Брауни)

еще раз  посмотрела  фоткии   РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ  РЅРµ РјРѕРіСѓ  хочу, запеканку, такой стол, фотик РђРЅРёРЅ, Р� саму РђРЅСЋ РІ кухарки........РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђР°  хочу  РЅРµ РјРѕРіСѓ  РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ  что  делать?

это РґСѓСЂРґРѕРј какой-то  СЏ собачка Павлова....СЏ  сытая, спокойная. СЏ кушать РЅРµ хочу....СЏ сытая, спокойная. СЏ кушать РЅРµ хочу.... Рё так далее РїРѕРєР° РЅРµ полегчает.

СЏ тоже перебрала РІСЃРµ рецепту тут-фуфло...делаю СЃРІРѕСЋ 

Р° еще врачки СЃ расчетами РЅР° 8 порций масла оливкового 10 РіСЂ.  это как?

РЅРѕ РјРЅРµ РђРЅСЊ РґРѕ тебя далеко....СЏ ее ставлю подниматься заранее РЅР° батарею  иначе будет как подошва.

Приветик!!! Поздравляю со сменой названия дневничка!!!! Замечательное название и идеально подходит!!! � фото вкусняшек тоже классные!!! Салат - сразил красотой и полезностью!!! � запеканка такая нежная.... Я никогда не пробовала с одними белками ее готовить, брала 2-3 яйца обычно....

ты  что издеваешься такие  фотки ночью  публиковать.....уже  бегу СЃ ложкой

enigma, я умею как пирог, ровную, красивую. Умею как сейчас сделала, умею более рассыпчатую, прямоугольную, либо как кирпич (высокую и прямоугольную). Немного не поняла, какую ты хочешь...

Запеканка получилась нереально диетическая)))

Вот кстати она в свежеприготовленном виде только из духовки)

Диаметр формы, к слову, 21 см! � это все - 2 порции, каждая "весом" 177,4 ккал, всего с 1,9г жиров и целыми 21,6гр белков!! Я думаю стоит сделать из нее не 2, а 4 порции. Нереально за раз столько съесть))

приветик а что за запеканка?...

слушай а ты умеешь готовить творожную запеканку с фруктами..чтоб не тонкая выходила как блин и не зажаренная..а то я уже здесь почти все рецепты перебрала и не получается зараза.пробовала с клубникой вышла фигня в клубничной воде...творог лежит...хочу запеканки а не умею....

А еще сфоткала цветочки от любимого. Уж очень они мне нравятся! Смотрю и весеннее настроение сразу появляется)

=))) Ну посмотрим завтра на весы. если будет привес не дай бог - начну отказываться от сладкого совсем.

Запеканка РЅРµ будет красивой, потому что 1. Готовлю РЅР° СЃРєРѕСЂСѓСЋ СЂСѓРєСѓ  2. РЇ люблю РєРѕРіРґР° РѕРЅР° внешне РЅРµ как РїРёСЂРѕРі, Р° как запеканка - рассыпчатая немного.

Наташ, для тебя пару фоток в процессе готовки. Утром сфоткаю как выглядит блюдо за завтраком)

В субботу поеду за новыми формами для выпечки в икею! Тогда смогу печь нормальный свежий хлеб, маффины и другие вкусняшки!! То сейчас 1 форма для шарлотки и 2 формы стеклянные, в которых обычно мясо и рыбу запекаю... Потому и выпечка получается "не формат".

РћРћРћРћРћРћРћРћРћ

РЅР° тему фоток  чуствую что  ты будешь вкусности сегодня  Р° РјС‹ дружно завтра послезавтра...Рё калории считать РЅРµ надо, Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ тебя хороший))

В общем итог дня: 1698 187 81 55

Перебрала жиры на 1гр. Ну и ладно! Зато сладкого наелась на неделю точно. Пойду готовить запеканку на завтра))

Всем привет! Спасибо, что заглянули в дневник! С вашей поддержкой намного легче держать себя в руках!!

Муж после работы забрал меня и повел гулять. Весна, солнце, тепло и мы... красота) Понятно, что в клуб я не попала... надо было предупредить мужа, что я со вторника тренировку на понедельник перенесла... будет уроком) Пойду значит как обычно, во вторник, т.е. завтра!

А дома был вкусный ужин с помощью которого я все же добрала калории :)

Куриное филе в сливочном соусе с феттучини, помидорами черри и рукколой:

Мороженое с шоколадным печеньем и M&M's (использовала остатки от вчерашней кулинарии):

На завтра буду делать творожную запеканку на завтрак! Буду кушать с клубничным вареньем и конечно же сделаю фото)

Вот рецепт уже написала.

РђРЅСЊ. ты  нас чтоль угощала виртуально. РЇ то сладкое  люблю-РЅРµ РґРѕ дрожи - РЅРѕ люблю, так что СЏ РІ гости СЃ ложкой.

Рђ еще вчера была РІ РєРёРЅРѕ смотрела, Притворись РјРѕР№ женой. РћРћРћ  девочки это РєРёРЅРѕ мотиватор-там такая Дженифер Эгистон Рё Николь Кидман трть фильма С…РѕРґСЏС‚ РІ купальниках. РґР° Рё вообще фильм отличный. веселый. позитивный Рё очень ржачный.

Приветик! У тебя фигура отличная сейчас и рецептики прикольные, буду заходить в гости к тебе и ты заходи :)

А Наташа,которая Волгина Алена,отличные советы тебе дает и поддерживает..Респектищщще:)))

Приветик! прочитала твой дневник=))Такой ник прикольный,он меня сюда завлёк)))ну,я и зачиталась...

кстати,фигура  Сѓ тебя отличная сейчас

и фотки твоих кулинарных шедевров классные=))

буду к тебе заходить

Да! Согласна!

Хотя в принципе все, что я написала в целях - это либо уже выполняется (правда не каждый день), либо не составляет труда выполнять (замеры например). Так что минимум насилия и максимум систематизации и контроля)

Скорректировала меню так, чтобы оказаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Сегодня итак предстоит сжечь 700 ккал, нельзя кушать мало. Р‘СѓРґСѓ учиться питаться разнообразно, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё красиво :) Р� продолжать печь вкусняшки РІ выходные для любимого, семьи Рё друзей. Заметила, что чем больше пеку, тем меньше хочу есть)))

Вижу  цель-РёРґСѓ СЃРєРІРѕР·СЊ стены.