Сегодня стартовали гоночки.

Я безмерно этому рада, так как в последнее время мне сложно себя контролировать в еде.
Особенно хорошо, что РІ рамках больших РіРѕРЅРѕРє стартовали  РјРёРЅРё-РіРѕРЅРєРё РїРѕ питанию - ежевечерний отчет меня очень стимулирует!!!

Мое меню на сегодня:

Завтрак:
Хлопья Fitness
Молоко 0,5%

Обед:
Овощной салатик


Жаркое из курицы с картофелем:

А, ну и конечно у меня есть не только цель - сбросить 10 кг, но и дата, к которой я должна буду эту самую цель достичь - 06.06.2011г.

С завтрашнего дня я опять в гоночках - мне станет проще себя контролировать!!!

Не стану совершать ошибку прошлого дневника и нагружать себя задачами, которые не смогу выполнить.
Лучше учту те моменты, которые помогают мне идти вперед без срывов:

1) Составлять план питания заранее
2) Когда вечером очень хочется есть - позаниматься с Джилл
3) Стараться не пропускать спорт зал
4) Аквааэробика
5) Последний прием пищи в 17-18:00, далее только кефир или молоко.

Новый дневник. Новая мотивация. Новая я.

Меня зовут Женя. � это мой второй дневник.

Причина по которой появился на свет этот журнал как и у большинства из нас - я сорвалась и за неделю набрала 2 кг.

Мой вес на сегодня 50,2 кг.

Не желая тащить на себе груз этой огромной прибавки в весе, а также невыполненных перед собой обязательств (не есть сладкое и на ночь), я приняла решение просто начать все заново.

Так что, удачи мне!