Привет!
treecat дала самый лучший совет: разберись с сайтом, подружись с планировщиком питания. Можно добавить-почитай статьи, и дневнички.
Что не понятно-спрашивай в теме для новичков.
Удачи!!!!Всё получится , если ПРАВДА этого хочешь)))))))))
напиши о себе))))
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх