Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
3@ Париж-Дакар@ гоночки с 4 апреля.,,Шумахер-Women,,Вперёд

 
    
 
  Всего Страниц (19):    последняя 17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дасяня, спасибо за варенье! smilesmile Я сегодня все еще без спорта, но чувствую себя гораздо лучше... Чай с имбирем и медом, видимо, помогает))))) 

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой отчет на 21.04.2011: 

 

1) бжу +10

 

2) ккал  +10

 

3) вода 8 ст +5

4) Фрукты/овощи  +10

 

5) спорт 

 

6) Процедуры для лица +10

7) Процедуры для тела +10 

8)  Мотивашка 0

 

ИТОГО +1205 баллов.

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТ ЗА 21.04.2011

-ПО НУЛЯМ-

ИТОГО: ВСЁ ТЕ ЖЕ +860.

67----50кг :)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.04.20011

1. БЖУ +10 

2. Ккал +10

3. Вода 8 ст.+5

4. Ф/О +10

5.Спорт  +10

6Уход за лицом +10

7.Уход за тедом +10

8.Мотивашка +10

Итого: 1185
21.04.2011

1. БЖУ 0 (недобор белка)

2. Ккал +10

3. Вода 8 ст.+5

4. Ф/О +10

5.Спорт  +10

6Уход за лицом +10

7.Уход за тедом +10

8.Мотивашка 0

Итого: 1240

 

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 ДЕВОЧКИ, ПРЕКРАЩАЙТЕ  БОЛЕТЬ!!!! КАЖДОЙ ПО БАНОЧКЕ ВАРЕНЬЯ!)))smilesmile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 21.04.2011

1. БЖУ  +0

2. Ккал +10

3. Вода 8 ст.+5

4. Ф/О +10

5.Спорт +10

6. Уход за лицом +10

7. Уход за телом +10

8. Мотивашка +10

Итого: +65

ВСЕГО+1230

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да-да!!! Вечером мед и чай с имбирем по программе!!!!!!!!!!!

Зато когда болеешь, аппетита почти нет )) Так что держусь в зеленом КК smile

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, спасибо тебе огромное, небесная! будем держаться, крепчать и не сдаваться, правда property_girl?

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 20.04.11

1.ккал+10

2. БЖУ +10

3. Вода +5

4. Ф/о +10

5. Лицо+10

6. Тело +10

7. Спорт +10

8. Мотивашка 0

 итого 825

Я Лена, рост 178, вес 88-15=73 кг
Цель 1 - 73 кг к 01.05.11 Есть!
Цель 2 - 72 кг к 10.05.11

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки держитесь!!!!!!

не болейте!!!!!!!!!!!!!!

я без имбиря просто мед ежедневно с чаем пила+рассасывала и лекрства не пила, дык за 4 дня выздоровела=)

никогда в мёд не верила, а тут помоглоsmile

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bestbonda, я тебя понимаю.... Сама расклеилась вчера под вечер окончательно ((((( Самое обидное, что сегодня вроде потеплело и солнечно.

но вчера ни о какои спорте и речи быть не моглоsmile

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Мой отчет на 20.04.2011: 

 

1) бжу +10

2) ккал  +10

3) вода 8 ст +5

4) Фрукты/овощи  +10

5) спорт 0 (я заболела, так что без спорта)

6) Процедуры для лица +10

7) Процедуры для тела +10 

8)  Мотивашка +10

 

ИТОГО +1150 баллов.

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.04.2011:

БЖУ +10

Ккал +10

Вода +5

Фрукты/овощи +10

Спорт 0 (о каком спорте вообще может идти речь, если я никак не вычухаюсь... с ума просто сойти - из носа так льет - сижу имбирный чаек попиваю:)  

Мотивация +10

Лицо +10

Тело 0

Всего: 55 баллов

Итого: с начала гоночки 1030 баллов.

Обещаю (самое главное себе) после праздников исправится и добраться до тренажерки. Как мне надоело болеть и как дико я соскучилась за спортом....

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 20.04.2011

1. БЖУ  +10

2. Ккал +10

3. Вода 8 ст.+5

4. Ф/О +10

5.Спорт +10

6. Уход за лицом +10

7. Уход за телом +10

8. Мотивашка +10

Итого: +75

ВСЕГО+1165

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

67----50кг :)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо за совет! Точно, творог сто лет не ела. Куплю обязательно на ужин!

А насчет имбирного чая - это да, супер вещь!!! Я завариваю зеленый чай, кладу немножко мелко нарезанного имбиря, добавляю корицу и мед. Вкуснятинаааа)))) И полезно же главное!!!!!!!!!!!! И не калорийно, что немаловажно!!!!!!!!!!!!!!!! smile

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дасЯнЯ, спасибо огромное за совет. Сегодня как раз собралась в супермаркет, пасочки в подарок бабульке купить, и как раз загляну в овощи, ибмирь куплю обязательно. Уже столько раз слышала хорошие отзывы про него и все никак. А тут... ох, что бы я без вас делала, девочки.

Спасибо вам огромное за поддержку.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bestbonda, сделай себе чаёк: имбирь, лимон и мёд, можно и шиповник туда же! Бомба против простуды!!! Я его и так жую, иногда smile- жиры расщипляет и обеззараживает полость рта (хорошо при больном горле)smilesmile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дасЯнЯ, ты про чай имбирный или просто его как-то по особому делать, чтобы полегчало?

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19 апреля

1. БЖУ +10

2. Ккал +10

3. Вода 8 ст +5

4.Спорт +10

5. Уход за телом +10

6. Уход за лицом +0

7. Мотивашка +0

8. Ф/О +10

9. Маникюр/Педикюр +0

ИТОГО: 740+55=795

20 апреля

1. БЖУ +10

2. Ккал +10

3. Вода 8 ст +5

4.Спорт +10

5. Уход за телом +10

6. Уход за лицом +10

7. Мотивашка +0

8. Ф/О +10

9. Маникюр/Педикюр +0

ИТОГО: 55+65=860

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 У нас тоже ветер, холодно, даже на улицу выходить не охота...брррр

property_girl,если не постишься, то, конечно же,творог, йогурт,курочка, мясцо,если постишься то можно баклажанчиками, фасолькой добрать, грибочками!

bestbonda, про имбирь не забывай!

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну если ветер холодный, то наверное и тучки небо затянули... я думаю, что в такую погоду на улицу не захочется. Я бы сама сейчас лучше в одеялко завернулась и посидела дома перед ноутом или домашним кинотеатром фильмец романтический посмотрела. Правда у меня такое редко бывает, обычно дочка всю малину портит.

А про белки - творог и твердый сыр богат белками... я всегда стараюсь в таких случаях творогом спасаться.

А еще еду на Пасху в гости к родителям, так уже заказала борщ постный с фасолью, говорят в ней тоже белков много...

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще у меня сегодня какой-то жуткий недобор белков... Даже и не знаю, чтоб такое съесть-то ?? Девочки, посоветуйте, а??

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, точно. Хочется уже снять с себя пальто, свитера, шарфы и т.п. А получается, только разденешься - тут же холод жуткий.  Я вчера вечером так замерзла, и вот результат smileТакое настроение сонное... Хочется спать и не выходить на улицу вообще.

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас в Киеве наконец-то солнышко. Правда чуть стоит в тень зайти, откуда не возьмись ветер поднимается и сразу же так холодно становиться. Как по мне, так погода в апреле - самая противная, вроде и солнышко греет, но еще так холодно. Из-за этого непостоянства и переменчивости и болеем.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже что-то расклеиваюсь... насморк и горло болит... Это все из-за жуткой погоды, наверное... В Москве холодно - караул! Вчера снег опять шел. Сегодня ветер холодный такой... Ну когда же уже нормальная весна к нам придет???

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дасЯнЯ, спасибо большое. Такая малинка вкусная, сразу ее захотелось слопать, а пока что только чай с малиной и граммидин.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bestbonda, выздоравливай быстрее!smile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТ ЗА 19.04.2011

Ф/О_+10

МОТИВАШКА_+10

СПОРТ_+10

ЛИЦО_+10

ТЕЛО_+10

ИТОГО: +805

67----50кг :)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОТИВИРУЮСЬ!!!!

67----50кг :)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Darina45, с возвращением!!!!smile Все вместе мы точно достигнем своих целей!!! Девочки, не раслабляться!!!!!!!!!!!!!! Лето-то совсем скороооо )))))))

Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.

Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Darina45, мотивашка класснаяsmile!

С возвращением!smile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я спешу поделиться своим отчетиком за вчера:

Я двоечница. Заболела, так что на спорт не хожу, ну это ладно... я вчера по белкам не добрала совсем кроху. Сегодня спешу исправляться.

БЖУ 0

Ккал +10

Вода +5

Фрукты/овощи +10

Спорт 0

Мотивация +10

Лицо +10

Тело 0

Всего: 45 баллов

Итого: с начала гоночки 975 баллов.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Darina45 с возвращением!!!! Твои отчетики обязательно включим в общий файлик.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, извиняюсь что так на долго потерялась, чет праздники вывели из колеи, надеюсь примите обратно, все отчеты выложила, только щас еще замеры выложу, все делала считала, только до компа лень было идти

 

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033
  Всего Страниц (19):    последняя 17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика