|
|
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
27.8.2011 18:41
|
Привет, Елена! Как приятно увидеть тебя на фото, вглядишь СУПЕР, такая стройная барышня !!!!
Ты молодчина и разгружаешься, и спортом занимаешься, и в гонках участвуешь. Я слежу за отчетами и болею за тебя!!! Будишь разгружаться - я с тобой!!!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
27.8.2011 7:58
|
Девочки появилось новое фото и решила наконец то показаться! Думаю нам так приятнее будет общаться!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
27.8.2011 6:32
|
Девочки, доброе утро! Все прошло как всегда замечательно. Жанна, на такой разгрузке голода совсем нет, так что спала как младенец!
Итог - 650 грамм!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
26.8.2011 22:50
|
Елена100, ну как ты? Уснула легко? Или урчало в животе?
Как успехи в гоночках? Сильно не гони! Всё в пределах разумного
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
26.8.2011 12:53
|
Королева-Безле, я рада что у тебя хорошее настроение, переживала вдруг не пойдет разгрузка!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
26.8.2011 12:22
|
Елена100, да я с тобой!!! Пью зеленый чай с молоком и вспоминаю молодость. Я впервые попробовала этот напиток , когда попали с мужем в Бурятию , это был наш первый военный гарнизон. И такой чай так у нас и назывался " чай по-бурятски". Так что настроение у меня прекрасное, с самого утра хожу и напеваю :" Как молоды мы были , как молоды мы были , как искренне любили, как верили в себя ...." Всем удачного дня!!!!!!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
26.8.2011 12:09
|
Татьяна-2011, контрольный день в гонках у нас получается по четвергам. А так каждый день надо отправлять миниотчеты по калорийности, БЖУ и тд. Я уже свой отправила!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Татьяна-2011
Diet-Баллов: 1198
Сообщений: 71
26.8.2011 10:00
|
блиииин.. сорри... я думала, это контрольный день, типа день замеров... так стыдно...(((
Верю, что буду худой!! Меня не остановить!!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
26.8.2011 8:21
|
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
26.8.2011 7:56
|
Елена100, доброе утро! Леночка, удачи тебе. Я - болельщик за вас с Еленой (Королева-Безле).
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
26.8.2011 7:50
|
Татьяна-2011 пишет 25.08.2011 в 18:25 (ссылка):
Елена100, а через сколько дней наступает КД?)) через неделю или меньше))
Не поняла вопроса , КД - это критические дни?
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
26.8.2011 7:47
|
Доброе утро! Я на разгрузке! Пью чаек с молоком и наслаждаюсь чуством легкости. Это здорово!!!!
Девочки, ну что, кто нибудь собрался со мной ?
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
25.8.2011 20:45
|
ага. И я того же мнения!!!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
25.8.2011 19:51
|
Девочки, всем привет!
Елена100, ну ,что завтра как и намечали на разгрузку? Я готова.
Жанна, а ты как? присоединяешься?
Девченки, молодцы что решили учавствовать в гонках! Будем за вас болеть! А ваши результаты будут нам хорошей мотивацией.
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Татьяна-2011
Diet-Баллов: 1198
Сообщений: 71
25.8.2011 18:25
|
Елена100, а через сколько дней наступает КД?)) через неделю или меньше))
Верю, что буду худой!! Меня не остановить!!
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
25.8.2011 12:49
|
Татьяна-2011, вот это здорово! Так что нетеряйся, будем обсуждать что по чем.....
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Татьяна-2011
Diet-Баллов: 1198
Сообщений: 71
25.8.2011 9:48
|
Елена100, я тоже на них записалась))
Верю, что буду худой!! Меня не остановить!!
|
Татьяна-2011
Diet-Баллов: 1198
Сообщений: 71
25.8.2011 9:48
|
Елена100, согласна с тобой полностью!!
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать))
Верю, что буду худой!! Меня не остановить!!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
25.8.2011 8:08
|
О! Мне интересны буду твои комментарии. Давай. держу за тебя кулочки!!!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
25.8.2011 7:59
|
Девочки всем доброго утра!
Matuhka, надо попробовать! Тем более с нами за компанию!
Королева-Безле, ну мы с тобой по моему на все 100 % готовы к разгрузке. Так что в пятницу стартанем!
Татьяна-2011, присоединяйся к нам!
А вообще девочки я записалась на гоночки с 25 августа по 25 сентября. Не разу не пробовала, но решила что надо как то себя и свой организм встряхнуть. Тем более условия гонки полностью соотвествуют ЗОЖу, так что главное их выполнять! Ну и мотивация, а вдруг я буду в первых рядах! Буду вас держать в курсе моих дел!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
24.8.2011 21:16
|
Девочки, всем привет! Вижу уже собралась целая компания желающих разгружаться. Это
здорово!!!
Будет интересно сравнить результаты
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
24.8.2011 20:14
|
Елена100, ты знаешь. Лен, можно попробовать..... Только я мяса захочу.... Я до него большая охотница.
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
24.8.2011 19:42
|
Для меня разгруз - 1000 кк, мин жиров. Ну и без соли.
Татьяна-2011, привет! Да ты думаешь одна такая! Все мы люди-человеки. я например с понедельника по пятницу все контролирую, а в выходные обязательно понарушаю! Но мы дожны стараться, ведь у нас цель_ быть красивыми и стройными!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
24.8.2011 19:37
|
Djenka, привет! Да соблазняю девушек на разгруочный день! Рецепт см ниже! если что, давайте все вместе!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Татьяна-2011
Diet-Баллов: 1198
Сообщений: 71
24.8.2011 19:37
|
Привет, девчонки)) можно к вам?))
сегодня первый день, учусь, так сказать, правильно питаться) а то не ем, не ем сладкого и мучного 2 дня, а потом кааак сорвусь.. и всё насмарку( эхх..
а здесь можно хоть себя контролировать)) так что буду стараться))
ну, что примите добровольца?))
Верю, что буду худой!! Меня не остановить!!
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
24.8.2011 19:36
|
Пока я писала - ты уже похоже ответила
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
24.8.2011 19:35
|
Привет! У меня вес в точь точь как у тебя, и рост тоже. Давай дружить На чем будете разгружаться? Я может тоже соберусь с духом к пятнице, поэтому спрашиваю. Какую калорийность вообще считаете разгрузом?
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
24.8.2011 19:31
|
Елена100 пишет 18.08.2011 в 19:16 (ссылка):
Королева-Безле, рецепт простой и я его частенько использую
утром 1 стакан молока
в обед - 200 грамм картофельного пюре без масла (я добавляю немного молока и немного оставляю воду в котор она варилась) +100-150 грам любых овощей без масла (я ем огурец+помидорка, режу как салатик, ничем не заправляю)
ужин -1 яйцо+ 1 картофль в мундире+ зелень, делаю салатик из этих ингридиентов, сбрызгиваю раст маслом и лимончиком.
Это в оригинале. Я внесла свои изменеия с которыми мне гораздо легче, я не выпиваю стакан с утра а в течении дня выпиваю его с чаем. Получается молокочай, а он отлично утоляет голод. У меня всегда после такого дня до - 1 кг. И я хорошо себя чуствую- легко и не голодно.
Я нашла свое корректирующее белье, сейчас фото вставлю
Рецепт
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
24.8.2011 19:30
|
Жан, мне девочки дали рецепт, я его попробовала и поняла что это для мееня!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
24.8.2011 19:25
|
и как? Может и я воодушевлюсь
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
24.8.2011 19:22
|
Matuhka, Привет Жанна! Да мы решили разгрузится с Еленой.
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
24.8.2011 18:39
|
Так. так, так.... А можно поподробнее о ваших планах?
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
24.8.2011 13:31
|
ПРИВЕТ!
Елена, будем готовится на пятницу! Я не солю ничего, но много перчю и в картошку добавляю укропчика или прованских трав. Да можно любую специю, и в овощи тоже добавляю!
А вообще у меня непреодолимое желание поесть чего нибудь сладенького. Сегодня уже купила зефир, помоему это самая безобидная вкусняшка. Съела одну, но чуствую не выдержу..........
Но на самом деле наверное иногда можно побоваловать себя!
А дома у меня муж продолжает кулинарные эксперементы. Вчера готовил курицу с рисом под сливочно-сырным соусом. Меня это так раздражает. Я конечно понимаю что он то не худеет, но справиться с собой не могу, вот вчера разругались, а я потом пошла и наелась со психу. А потом еще больше нервничала что наелась на ночь, да еще и такой пищи! Хотя было вкусноооо.....
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
23.8.2011 13:24
|
Елена100, классный у тебя отвес!!! Я за неделю на столько худею, а ты за один день. У меня тоже проблема с водой если выпиваю положенные 8 стаканов вес увеличивается, если не допиваю - уменьшается, видно склонность к отекам никуда недеть. Правда соли ем не мало, что -то никак не возьмусь за ум. Так значит , на пятницу будем готовиться на разгрузку? А в этот день ты ничего не солишь?
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
23.8.2011 9:14
|
Сегодня отвес -400 гр. Маловато, но это потому что я много пила воды, вечером такой голод открылся что пришлось его глушить водой. Да еще чая выпила 3 стакакна! Но все равно приятно видеть отвесик!
Королева-Безле, да я и в пятницу с удовольствием на разгрузку , так что если соберешся, пиши в четверг, будем вместе!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
22.8.2011 23:08
|
Елена, ты просто молодчина, опять на разгрузке! Вот это сила воли .Удачи тебе!!!! А я только хотела предложить тебе разгруз на пятницу.
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
22.8.2011 8:48
|
Удачи тебе!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
22.8.2011 8:47
|
Доброе утро!!!!
Сегодня на разгрузке, выходные дали привес, надо от него срочно избавится! Пока полет нормальный, есть не хочу.
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
22.8.2011 8:32
|
Доброе утро!!! Хорошей недели!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
20.8.2011 17:46
|
Irishka2011, спасибо!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|