denise, РїРѕ чашечке РґРѕРїРёРЅРіР°? 

Вообще сегодня героически пью зеленый чай (но он тоже с допингом, с сааган-дали и лимонно-имбирным чаем). Высыпаться не получается - ЧМ же идет (+5 к Москве по времени у нас). Очень люблю смотреть на бегунов-прыгунов, особенно в замедленной съемке на повторах. Красиво, сразу ассоциации с подобными картинками

РќРµ РІ плохом смысле. Р’РёРґРЅРѕ мощь, скорость, грациозность, мускулы... 

merzopak пишет 15.08.2013 в 13:16 (ссылка):

NatalyBelyeva, не надо убирать, наоборот спасибо! Про него мне еще один отзыв как раз в тему=) Мне про этого препода и говорили, что очень хорошо ведет и что кроме как к нему в дифф нет смысла идти вообще. Про ценник тоже. Еще просто ВОА хвалят девочки, мол инструкторы по вождению хорошие, терпеливые, к блондинкам привыкшие. Вот между ними и думала, больше к дифф-у склонялась.

Я конкретный кофеиново-карнитиновый наркоман. На отпуск решила передышку хоть от карнитина сделать, кофе стараюсь по 1 порции ограничивать, но с нынешними грозами и перепадами давления это сложно, меня "на погоду" просто отключает. Еще и дома ж большую часть времени, кофеварка манит

merzopak пишет 15.08.2013 в 09:27 (ссылка):

Я заказала карту дебетовую в банке именную,как сделают - тоже закажу, потому как есть опасность с Тобой за компанию впасть в спячку.

merzopak пишет 13.08.2013 в 09:59 (ссылка):

у меня был хороший бюстгалетер спортивный, но белого цвета- быстро потерял товарный вид. Решила, что не буду озадачиваться- заниматься буду в обычных, но если попадется-куплю.

merzopak пишет 15.08.2013 в 05:38 (ссылка):

Ну вот, Машенька! А я на днюху к подруге ходила- у нее доче 1 год- гуляли взрослые. Напилась шампанского, всего наелась. Сегодня Зумбой буду сбрасывать наеденное.

В Дифференциале была? Я там училась- мне очень понравилось, вот только ценник, наверное, сейчас у них высокий.

Препод вот этот:

Попов Александр Петрович
преподаватель ПДД

Глубокие знания, логика Рё С‡С‘ткость РІ РїРѕРґР°С‡Рµ учебного материала, динамика, множество примеров делают его лекции интересными Рё Р·Р°РїРѕРјРёРЅР°СЋС‰РёРјРёСЃСЏ. После лекции Александр Петрович может проконсультировать вас РїРѕ Р»СЋР±С‹Рј вопросам, касающимся Правил дорожного движения Рё РћСЃРЅРѕРІ безопасности.

Образование: высшее
Стаж работы РІ автошколе «Р”ифференциал»: 12 лет
Занятия: 18:00–20:00 (центральный офис)

на голову выше других, правда у него очень много народа всегда- здорово излагает с привязкой к �ркутским дорогам и правилам.

Туда можно сходить бесплатно на 2-3 пробные занятия.

Эт для информации. Ты свистни, если надо будет убрать из твоего днева- я изменю свое сообщение.

Готовлюсь Рє осени. Заказала банку протеина Рё банку карнитина. 

�наче впаду в спячку

РЅСѓ РІСЃС‘! Вчера отметили еще небольшой семейный праздник (вообще праздника что-то захотелось), сегодня *РѕРїСѓ РІ СЂСѓРєРё Рё качать 

Не могу решить, в какую школу хочу записаться. Примерно пару нашла по отзывам, а дальше вот туплю. Надо сходить познакомиться, что ли.

NatalyBelyeva, а там только топы и будут, поверх обычного бра, говорят, "жить можно")

Пробежала-Рибок, Адидас, Мелавитца, Спортландия, Марфа. Купила обычный за 600 Латвия "Лана" ванильного цвета, 80F подошел, ну не для спорта-так свеженькое белье-приятно, со спортивными совсем туго : в адидас топы эластиковые за1,5 рэ есть, но это совсем не то, что хочу. Так что про спорт-белье тема для меня открыта.

NatalyBelyeva, ага, интересно)))

я по дороге с корта пару раз заходила в магазины, но ничего не встретилось, хотя судя по сайтам, есть приличные спортивные топы, просто я на них не попадаю

merzopak пишет 13.08.2013 в 05:14 (ссылка):

А я сегодня в обед пошукаю в реалити-шопах спорт-бюзик. Если интересно, поделюсь потом, что нашла. Этот серенький на твоей картинке мне очень нравится, но не уверена, что на мой размерчик найдется такая красота.

denise пишет 12.08.2013 в 15:59 (ссылка):

А я себя уговорила пока ничего не покупать. Хочется, но не нужно=) Дома все равно лишняя одежда только мешает заниматься, всё делаю в бра и микрошортах.

*шепотом* Р° потом СЏ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ магазина Р’РЎ, определю СЃРІРѕР№ размер, дождусь новогодней распродажи РЅР° американском сайте Рё хана всему.  Учитывая РјРѕСЋ лень Рё нелюбовь Рє оффлайн-шоппингу, произойдет это нескоро

:)) Белье и спортивная одежда - мои главные статьи трат )))))))

:)) Белье и спортивная одежда - мои главные статьи трат )))))))

Спасибо, Машенька, за ответ про спорт-белье. Красивый, этот на выход!

merzopak пишет 12.08.2013 в 09:51 (ссылка):

Во-во я тоже безобразничала.

Решила перед выходом РЅР° работу, РїРѕРєР° есть время, поделать силовые. 

� надо завязывать пищевое безобразие.

Вчера опять отмечали. и позавчера.

NatalyBelyeva,  РґР° нормально, РјРЅРµ пришлось самые РґРѕСЂРѕРіРёРµ Рё взять, там зал-то маленький, билетов мало, 450-600  СЂР°Р·Р±СЂРѕСЃ.

Спортивные бра вообще стоят прилично. При этом в топах известных спортивных брендов мне или неудобно, потому что не вздохнуть, или они ничего не держат, но посмотреть стоит, тем более сейчас в спортмагазинах скидки. Триумф стоит.... его можно попытаться на распродажах/по кодам скидок отто или ларедут посмотреть-половить, если очень захочется. Давно еще набрела на сайтах на пару моделей, купила "для домашнего пользования", в итоге хожу в них дома, в походы, сплю и занимаюсь. Удобны, по ценнику весьма бюджетны, первые я на распродаже по 400 заказывала, вторые по 800. � сейчас последние заказала, 3 шт разных цветов, пока доставка бесплатная. Как ни странно, но лучше для дома не нашла, чтобы и держало, и стоило недорого.

А для "выхода в люди" я вон какую штуку хочу:

Красиво Рё СЃ РїСѓС€-апом,  СЃРёСЃСЊРєРё глазки строить . Этот уже баксов РІ 70 СЃ доставкой выйдет. РќРѕ С‚.Рє. РїРѕРєР° СЏ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ РїРѕР№РґСѓ, то РґРѕ РќР“ можно Рѕ нем Рё РЅРµ думать. 

Спасибо за ответ! Дорогие билеты?

Мне тоже нужен спортивный бюстгалтер. Ты где присматриваешь? Я видела в магазинах триумф и т.п.- цена запредельная.

NatalyBelyeva, Это то, РєСѓРґР° СЏ несколько лет РІСЃРµ РЅРµ успеваю купить билет РЅР° Гродберга  Р� сейчас пришли через РґРІР° РґРЅСЏ начала продаж, Р° почти весь центр уже продан.

Мацуев меня мало интересует, а вот в органный зал давно хотела. Хотя была всего раза два, но люблю такую музыку. � интересно было сходить именно на Гродберга, каждый год так рекламируют, что любопытство тянет=)

Да РІРѕС‚ шмотки РІСЂРѕРґРµ есть, Р° еще хочется  

Очень забавляют отзывы к спорт. белью на сайтах. Большая часть негатива из-за того, что грудь уменьшает, видите ли, и прижимает. А то, что оно так и должно работать, чтоб ничего не болталось, никто не думает....

merzopak пишет 08.08.2013 в 06:44 (ссылка):

�ногда- спокойный отдых без суеты-самое то. Не- не уныло. Это мода сейчас куда то лететь и это не значит, что это и есть лучший отдых.

Звезды на Байкале- это что?

А я купила белые спорт-бриджи белые "Рибок" и майку широкую(чтобы жиры на животе скрывать) "Твое", сфотаюсь- покажу у себя. Так недорого вроде- штанишки 990рэ, майка 299рэ.

Да, Маша, согласна- права приоритетнее.

NatalyBelyeva, Р° что РїРѕРіРѕРґРєР°, сижу РґРѕРјР° РІСЃС‘ равно, ничего РЅРµ делаю 

а вот с тенниса мы пару раз довольно мило на обратной дороге в ливень попали.

РќРёРєСѓРґР° РЅРµ поехали. Может еще РЅР° пару дней РЅР° Байкал смотаемся, Рё РІСЃС‘. Банально смотрим фильмы, занимаюсь РґРѕРјРѕРј, что давно хотела сделать, РґР° РІСЃРµ "вдохновения" РЅРµ было, фотки обрабатываю-прибираю. Р’ общем, звучит уныло, наверное, РЅРѕ РјРЅРµ хорошо, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ так. 

Зато на сентябрь уже закупилась, на "Звезды на Байкале" в органный зал билеты купили, и на "Несчастный Случай".

Р’СЃС‘ порываюсь купить шмоток для фитнеса, выбираю, потом одергиваю себя. РґР»СЏ РґРѕРјР° СЏ уже заказала шорты-майки (РІ трико или леггинсах ооочень жарко заниматься), РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ только Р±СЂР° остались, Р° "РЅР° выход" смысла нет, С‚.Рє. РІ планах РґРѕ РЅ.Рі. тренажерка точно РЅРµ значится, решила РІСЃРµ же права получить, опять смотивировали: чем раньше получить корочку, тем дешевле потом страховка. 

Машунь, как Тебе погодка? Любишь дождь?

Маш, поделись как отдыхается?

merzopak пишет 05.08.2013 в 05:23 (ссылка):

да 80D-отличный размерчик! Раньше у меня был такой же. А сейчас 85Е- мне меньше нравится

Кстати, о попе!

Решила СЃ утра измерить, люопытно Р¶, РЅРµ отложились ли РіРґРµ эти Рґ.СЂ. Последние замеры РЅР° 15.07 были, Рё даже есть прогресс. -0,5 СЃРј РІ РїРѕРїРµ (93), -1 СЃРј РЅРѕРіРё (52,5). Талия так 65 Рё есть=) Р� РіСЂСѓРґСЊ так Рё держится 95-96. РЎ РіСЂСѓРґСЊСЋ СЏ РЅРё Р·Р° какие РєСѓР±РёРєРё РЅРµ расстанусь 

*лирическое отступление* РЎС‚арая Р�стория Рѕ Мерзе Рё Сушке: Вошла Мерзя РІ Сушку, пробыла там три РґРЅСЏ, посмотрела РЅР° появившееся СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ место РІ Р±СЂР° Рё подумала: "РґР° нафиг РјРЅРµ ваши РєСѓР±РёРєРё РЅР° животе без сисек РЅР° сдались".  Р‘ольше РЅРµ лезу РІ это дело, РјРЅРµ РјРѕРё 80D дороже. РџСЂРѕР±СѓСЋ РґСЂСѓРіРѕР№ путь, пусть медленнее, РЅРѕ, как РјС‹ РІРёРґРёРј, работает! Р� приятнее, кстати.

Приятно. Еще одно подтверждение правильности выбранного образа жизни.

Йеееее!

Эпический Шаг №2 сделан!

Сегодня решила попробовать присеть РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРіРµ без поддержки, Рё РѕРЅРѕ получилось! Полностью треньку РЅР° скорость, конечно, еще падаю, равновесия нет, РЅРѕ  СЃРёР»Р° РІ *РѕРїРµ есть! Р� это именно то, что было нужно  

NatalyBelyeva, привет! 

РќР° балконе РІ горшочке. Вчера РІРѕС‚ РЅРѕРІСѓСЋ подсадила, Рё петрушку. Мяты РЅРµ было РІ магазине((. Р’ огородные дела стараюсь РЅРµ вмешиваться, пусть там делают, что хотят. 

Мне кажется, в нашем климате летом нельзя не объедаться ягодами, хоть когда-то хоть что-то натуральное, свое, не привозное. � эти моменты надо ловить! Тем более ягоды - не конфеты, в них витаминки и всё такое)

NatalyBelyeva пишет 01.08.2013 в 14:49 (ссылка):

Да, это определенно была вспышка РЅР° солнце или луна РЅРµ РІ той фазе 

Получила теннисным мячиком РїРѕ зубам, кстати. РќРµ больно, РЅРѕ факт. РћС‚ себя же самой.  Р� вообще сама виновата, есть график, пропустила - РІРѕС‚ нагоняю. Организм, конечно, против, РЅРѕ ничего, неприятность эту РјС‹ переживем ;) РЎРІСЏР·РєРё слабые, наотжималась, потом ракеткой намахалась, РѕРЅРё Рё решили, что караул-убивают-убивают. Сейчас РІРѕС‚ треньку сделала - уже лучше, уже РІ тонус!

merzopak пишет 25.07.2013 в 08:01 (ссылка):

Привет, Машенька! Где руколлу сеешь- на даче? Я в отпуске тоже объедалась клубникой. Отпуск у Тебя по какую дату?

merzopak пишет 29.07.2013 в 08:02 (ссылка):

Где травмировала колено? Насколько серьезно? Ой, беречь надо коленки! Насколько расширился мой фитнес, если бы не колени, эээх.

Это отравительный день такой. Я 29-го вышла 1-й день на работу, а вечером объелась клубники и конфет. На утро проснулась со страшной диореей, рвотой, тошнотой...-весь день пластом лежала. Но 31-го опять "на коне". Как у Тебя самочуствие? Почему побита камнями? От тенниса, тренек, пмс или плохое самочуствие?Если тело не хочет, может не надо напрягать?

Чувствую себя побитой камнями. Однако, растяжка и две тренировки сегодня просто должны произойти

denise, морожное, пиррожное 

стрессы, зефирки

Отрабатываю травмированные РґРЅРё. Придется программу интенсивно заканчивать, Рё пораньше, чем Р·Р° 4 недели. Опять СЃСѓРјР±СѓСЂ, СЃСѓРјР±СѓСЂ. РќР° Байкал может поедем. График собьется. РќРѕ программу СЏ сделаю. 

� распишу на август.

Послезавтра последние 1,5 часа тенниса, потом до следующего сезона, полагаю, только self-practice. Мне слишком многому надо учиться, двор и стенка мне в помощь. Ютуб, техника итд.

Нашла новые цели для развития.  Р Р°РґСѓСЋСЃСЊ Рё объедаюсь клубникой

мороженое, говоришь? :)))

Опять травмировано колено и невозможно присесть/стоять. Три дня пропуска. �з них два - день рождения на даче.

За пищевой беспредел теперь расплачиваюсь жутким несварение-отравлением

Вот мне, кстати, тоже надо рукколу уже менять. Доем ее на днях, новую посею.

Тренировки РїРѕ плану Рё даже больше. Питание скачет. Отпуск, встречи Рё РІСЃРµ такое. Р’ выходные РІРѕС‚ опять РЅР° Рґ.СЂ. Объедаюсь клубникой. 

merzopak, ОООО! Рукола! Я ее обожаю! Мы тоже ее уже подъели, следующая подрастает!

Мята у нас растет, мы делаем самодельное мохито! ООООО! Вкусненько!

Татьянаttt, не знаю=) Еще не начнала даже. Теннис - круто. Вроде у меня даже прогресс есть, руки-ноги устают адски, конечно, в день тенниса уже хочется быть растением, валяться, жевать и смотреть кино. Чем я, собственно, и занимаюсь.

Надо сходить Р·Р° землей Рё семенами, посадить мяту. Рукколу уже подъедаем, базилик только вышел РЅР° те размеры, РєРѕРіРґР° его можно начинать пожирать. 

� я подбрасываю свои!)))))

merzopak, смотрю отдыхаешь хорошо, тенис это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ.  РЇ думаю это РјРЅРѕРіРѕ СЃРёР» забирает!

Что будешь позитивного читать?

ve4nostb, Привет!  "всех" тут только СЏ СЃ тараканами, так что заходите, располагайтесь=)

всем приветик=)можно к вам?

Объелась клубникой. Что РЅРµ влезло- заморозила. Думаю, РѕРЅР° прекрасно дополнит банан или персик РІ СЃРјСѓР·Рё. Да, СЃРјСѓР·Рё РёР· замороженных фруктов Рё СЏРіРѕРґ прекрасно заменяет мороженое. Р� дело РЅРµ РІ калорийности, Р° РІ полезности. РЇ Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ нашла РІРёРґ мороженки, которая РїРѕ составу похожа РЅР° мороженку, кстати. Жаль, забыла 

С утра целенаправленно не делаю тренировку, хочу на корте быть полна сил, а после приседаний бегать два часа на полусогнутых - извращение, мы проверяли. Вот после, если силы будут, сделаю.

РџРѕ плану сегодня выходной. Думаю сделать пресс, РІРѕС‚ СЃ утра РЅР° него посмотрела РІ зеркало - Рё хочется РёРј заняться. 

Вчерашние два часа обучения теннису. Я вымоталась. Но! К концу занятия уже начала попадать по мячику нужным местом!

Теряю позитив. Надо что-нибудь освежающе-вдохновляющее почитать для мозгов.