la_risa у меня таких проблем нет, просто стоит вес и все... вот только спортом, как ты, я не могу заниматься, у меня работа не позволяет. Когда я на смене, я вообще ничего сделать немогу, даже бонально находить 10000 шагов положенных, с натягом 5000 получается, работа сидячая, оторваться некогда... А надо всего-то 2 часа прогулки... а я 24 часа в помещении, и выйти нельзя. Максимум если не забываю делаю зарядку для ленивых....

А я поборола свою тягу к сладкому как-то. Незаметно. С упражнениями бывает тяжело, из за больного колена. Вес стоял дней 10. Сегодня двинулся. Надеюсь процесс пойдет! Ларис,а объемы меняются?

Катя, РјС‹ СЃ тобой одновременно "выбросили" сообщения СЃ РѕРґРЅРѕР№ Рё той же проблемой...  РќСѓ Сѓ меня СЏ догадываюсь РІ чем дело - отеки (Рё РёС… причина лимфостаз) - РІРѕС‚ РѕРЅРё сейчас меня одолевают - явление сезонное, жду окончания. Хотя РїРѕРіРѕРґР° такая, что РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ радует - дожди чуть нее каждый день... 

Да РІРѕС‚ Рё меня тоже РѕС‚ сладостей РЅРµ тошнит, хоть СЏ Рё РЅРµ злоупотребляю...  РљР°Рє успехи, девушки? РЈ всех есть результаты? РЇ почему спрашиваю - Сѓ меня РІСЃРµ РЅР° месте. РќРѕ, Рє слову сказать, СЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ практически всегда, Рё спортом тоже занимаюсь, разве РІРѕС‚ силовые добавила РїРѕ программе, раньше тоже делала, РЅРѕ РЅРµ ежедневно. РџРѕРјРёРјРѕ силовых Сѓ меня бодифлекс, танец живота, аква-аэробика, Р№РѕРіР° - РЅСѓ Рё так еще чего захочется...  РЎРѕР±СЃС‚венно, СЏ  РЅР° эту программу записалась потому, что вес стоит Рё РЅРµ движется, объемы тоже. Надеюсь, явление временное - СЏ РґСѓС…РѕРј РЅРµ падаю... 

Как же вам всем везет... А вот у меня со сладостями проблема. Я как тот Слон из мультика, при виде конфеты теряю волю... Благо своих уговорила на стол их не ставить. Это спасает, хотя иногда все же 1 конфетку заточу, но в коридор вписываюсь, это хорошо. А вот с потерей веса все жестоко: я в коридоре, даже с праздниками умудрилась несильно выбиться, спорт 2 - 3 раза в неделю (чаще физически не могу), а вот вес, как стоял, так и стоит, 100 грамм только ушло... А почему я понять не могу... Вроде все правильно делаю. Кто подскажет вчем подвох?

Р’РѕС‚ РїСЂСЏРј обзавидовалась СЏ РІСЃСЏ))) РјРЅРµ Р± так - чтоб  С‚ошнило РѕС‚ сладостей Рё вредностей))) Вчера напало непреодолимое желание заточить баунти, купила вечером, положила РІ СЃСѓРјРєСѓ Рё... забыла))) Видать, РЅРµ так сильно хотела)))

Всем здравствуйте!

Согласна СЃ  тобой Веселушка, тоже организма перестала мочь есть запретные вредности. Как что съем лишку или РЅРµ РёР· СЃРїРёСЃРєР°, сразу тошнить начинает, Р° то Рё,  РїР°СЂРґРѕРЅ, пронесёт.

ПРивет, девочки.

Смотрю СЏ РЅР° условия РєРѕРЅРєСѓСЂСЃР° Рё чего сама забила... чет СЏ сомневаюсь, что достигну цели, ради которой участвую РІ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ... Сѓ меня РјРёРЅСѓСЃ 1.4 РєРі СЃ начала РєРѕРЅРєСѓСЂСЃР°

От искушений я избавилась, вернее меня организм избавил: как покушаю то, что мама готовит - жуткая изжога начинается (мама уже обиделась), или масло сливочное чайную ложку положила в кашу - опять неприятные ощущения... По ходу, я себя перепрограммировала в отношении всяких вкусностей

А вот прекратить чем-нибудь хрустеть когда грустно - не получается... Благо хоть ничего, кроме полезного, есть не могу... хватаю свежую капусту и как кролик хрум-хрум, или помидорку, яблочко, огурчик, последняя находка слайсы пшеничные... правда пить хочется после них сильно-сильно, по-другому не перерабатываются

Расскажите, у кого какие результаты по конкурсу!

Девочки, привет. Я вот всю неделю молодец, а как выходные или праздники - тушите свет!!! Думала конкурс простимулирует - но не тут то было. Надо взять себя в руки!!! В выходные ездили в лес - некоторые девочки в купальниках были...а я как предстаила - мне аж страшно стало - целлюлозой своей тряси(((...

Zeitung, Сѓ меня та же проблема((( РІСЃС‘ хорошо Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, СЃРїРѕРєРѕ Р№РЅРѕ питаюсь "правильно"... РїРѕРєР° меня что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРµ расстроит или разозлит... РєР°Рє только настроение упало тащу РІ СЂРѕС‚ РІСЃС‘ что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попалось... стараюсь ничего запретного РЅРµ покупать, СЃРѕСЃРёСЃРєРё СЃ колбасами Рё прочими копченностями уже даже дочка 4С… лет РЅРµ разрешает покупать РіРѕРІРѕСЂРёС‚: мама, ты разве РЅРµ знаешь, что РѕС‚ РЅРёС… рак бывает! поэтому такой еды РјС‹ уже несколько месяцев РЅРµ видели) РЅРѕ ведь можно Рё полезной объесться так что дышать тяжело СЏ РЅРµ знаю как бороться СЃ плохим настроением... хотя нет! РїРѕРґСЂСѓРіР° помогает) РЅРѕ РѕРЅР° РЅРµ всегда СЂСЏРґРѕРј...

РЈ меня тоже проблема. РљРѕРіРґР° СЏ злюсь, то начинаю, есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. Стараюсь отвлечься, СЂСѓРєР° тянется РІ холодильник. Хорошо, что РѕРЅ полупустой. Позвонила РїРѕРґСЂСѓРіР°, позвала РІ гости, РЅРѕ СЏ РЅРµ пошла, как представила ее холодильник это, же для меня удар  ниже РїРѕСЏСЃР°. РќРµС‚, сказала СЏ себе.  Спасибо есть этот форум, написала  Р’ам Рё легче стало. РЈ РєРѕРіРѕ есть такие или РґСЂСѓРіРёРµ проблемы Рё как Р’С‹ справляетесь?     

Приветтт!!!

Причина или РїРѕРІРѕРґ РЅРµ знаю,РЅРѕ Сѓ меня  отступление  РѕС‚ достижения цели как РјРёРЅРёРјСѓРј недели РЅР° 2.

Рђ это так грустно. Р� еще Сѓ меня что то СЃ мотивацией, РѕРЅР°  ушла РІ тень

не, это как раз не причина, а повод=)

разве что в качестве исключения- встречи с бабушками, там-то точно как под дулом пистолета есть приходится тазиками(

а во все остальные никто есть не заставляет, сами едим, так что не причина))

Девочки  СЏ  СЃ  РІР°РјРё,  С…очу  СЃС‚ройности  ,  РїСЂРёРІР»РµРєР°С‚ельности  Рё  СЃР°РјРѕСѓРІР°Р¶РµРЅРёСЏ!!!!!!

  РџРѕРєР°  РµС‰Рµ  81, РЅРѕ  РЅР°РґРµСЋСЃСЊ  СѓРј   восторжествует   Рё  Р±СѓРґСѓ  72

Не не повод, а причина зажоров ))))) Хотя я в коридоре, голова болит, однако )))) была на дне рождения.

Праздник - вообще РЅРµ РїРѕРІРѕРґ для зажоров 

Да это точно!!!! еще мамины пирожки!!!!

Праздники, как обычно выбивают из ЗОЖа.

Девчонки всем привет с прошедшими праздниками!!!! Начнем питаться правильно!!!!

Девочки, с Днем ПОБЕДЫ!!!!

Всем привет! Рђ Сѓ меня  -2 РєРі СЃ начала РіРѕРЅРѕРє Рё РІ объемах РїРѕ 1 СЃРј ушло.

в зеркале вроде худее смотрюсь, влезла в любимую кофточку (еще 2 недели назад она на мне смотрелась, как на корове седло, и вообще теснова-то в ней было), а вот по весам и замерам сильных изменений не видно...

хыыыыы Наташ, ну отжимание всегда блин сложняво - у ручки-прутики=))))а вот подняти на мыски - ллегко=)))))

опчем я думаю моих пампов,интервалов,тайбо и т.д. в ФЦ достаточно=))))))))

Натулёк, мышцы отекают, скорее всего.

РҐР°-С…Р°, СЏ тоже без напряга) Единственное слабое место - поднятие своей туши РЅР° РЅРѕСЃРѕРє столько раз! Рё отжимание РѕС‚ пола! 

У меня то есть результат, то нет. Качели-карусели, йопт! А всё из-за воды, она стала задерживаться(((

у меня пока результатов ни в см ни в кг особых нет. Минус 0,5 кг за две недели... А вот настроение и цвет лица супер. Как говорится "Мы бодры, веселы...."

и еще чистый холодильник...

Девочки а у кого какие результаты уже есть???

мдя, танцами заниматься действительно веселее, вот только времени что бы так устать затрачивается больше...

Дааааа, скучновато, это точно. Уж лучше бы комплекс специально для этого конкурса сварганили. Думаю, тут все привыкли заниматься именно по таким программам. Даже в советские времена, помните, была зарядка по радио. Так бодрило, между прочим!

Я тож под кино занимаюсь. Ставишь "Неудержимых" и ляпота =)

Valeva спасибо... Теперь буду делать правильно.

Программа на сегодня выполнена! и даже холодильние вымыла. Я смотрю, почти все это задание уже выполнили А я вот решила поосновательнее подготовиться. Список составила, меню продумала, холодильник освободила. Завтра затариваться и фоткать.

Девочки,как успехи?

я всегда под кино занимаюсь)

тоже сегодня буду делать

Сегодня уже на круговую тренировку наверное надо перейти. Получается она подлиннее будет на 1 подход каждого упражнения. Вот только как-то скушновато. Мне больше нравиться вместе с видео тренером делать упры вместе с кем-нибудь веселее. А так приходится еще музычку ставить...