неправильно выразилась - за одно и то же время я тут больше сжигаю.

4.30 утра все-таки, не очень соображаю

не-не-не, увольте, это бред в моем случае: мне транспортом-то час ехать, еще и через мост, никакого "здоровья" не прибавится, если я на два часа спать меньше буду и здоровьем рисковать по дороге. оно того не стоит.

РјРЅРµ  РІРѕС‚  СЃРµР№С‡Р°СЃ РЅР° велотренажере очень уютно Рё СѓРґРѕР±РЅРѕ, Рё никто сбить РЅРµ пытается), Рё гораздо эффективнее, С‚.Рє.  РЅР° это трачу гораздо меньше времени (РїСЂРё одинаковом РєРє), РґР° Рё вообще считаю ,что такое должно приносить только удовольствие

и почему все сразу же одно и то же говорят? какая-то стереотипность реакции

есть варианты "СЃ работы" Рё "РЅР° работу":велосипед,ролики,пешком,РЅР° скейте,С…РѕРґСЊР±Р° СЃ палками,бег ;)

завидую=)

у меня пока все перемещения это "с работы" и "на работу"=)) времени в обрез остается(

и еще месяц точно ничего не изменится

а мне проще, почти каждый день катаюсь, так что фотку сделать проще простого...

РІРѕР·РЅРёРє РІРѕРїСЂРѕСЃ- Р° пеший туризм же подойдет? отпуск-то СЃ середины июля, раздобудь сейчас РіРґРµ-то фотку себя РЅР° улице Рё чтоб фитнес.  Р—ато фоток РІ горах-полях СЃ рюкзаками РјРѕСЂРµ). Р� нагрузка немаленькая...

Стася

РЇ тут РІ форуме "опечатки Рё РЅРµ только" РїСЂРѕ оцепятки написала относительно задания )))

� еще вопрос в связи с отпуском назрел, а до какого конкурс? Что-то счет времени потеряла...

tanya-mirosenko: Отлично! �менно для этого мы и создавали этот конкурс - поэтому очень приятно слышать твой отзыв!

Кто РЅРµ знает чем заняться?Постирайте РІСЃРµ домашние РєРѕРІСЂС‹ Рё РєРѕРІСЂРёРєРё  РЅР° реке/озере итп  Рё полезно Рё РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ, Р° калории сжгает!!!Рекомендую!!!

в это сложно поверить в первую очередь мне сомой-НО!!!!после 3-х летнего перерыва я снова надела ролики! 15 мин-и ноги устали.ничего!главное-я снова чувствую себя ЧЕЛОВЕКОМ! а не "развалиной" с одышкой и прочими ставшими недоступными "телодвижениями"! спасибо конкурсу!

ПозитиФФчик: Спасибо за предложение! Обязательно им воспользуемся в следующем конкурсе!

Призы, конечно. хорошо, но ведь мы получаем главное - мотивацию ))))

Вообще сколько конкурсов не смотрела, никогда не было в призах шагомеров, пульсометров и подобных товаров. Они же могут быть недорогими (для устроителей не накладно), а так полезны для похудельцев! � пересылка стоит копейки.

Те же обручи, кольца для пилатеса... Это я так... чуть поворчать-порассуждать ))))

ДраТУТэ Девочки!!!Наконец то я в сети... что то наш инет пошаливать стал...всю кровь через одно место высосал.Я купила себе элипс..классная штука...музыку в уши и пошла.занятие на элипсе по нашему планировщику сжигает 731 калорию...но я врятли вывезу час на нем...выматываюсь на 2й минуте...

Регистрация РЅР° РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ была открыта РІ течение РґРІСѓС… недель РІ апреля. Присоединиться Рє нему сейчас уже нельзя, так как Сѓ участников есть определенные задания Рё план занятий, питания, которые РѕРЅРё выполняют СЃ самого начала РєРѕРЅРєСѓСЂСЃР°. 

Мне не понятно с этим конкурсом. �значально у меня не получилось записаться на него и узнать условия и сроки. Страница постоянно не работала.

А сейчас подводят итоги? круто

Ну вот-вот-вот,про подарочки заговорили,уже веселее!Знают,как нас промотивировать можно)

а у нас нет и не было никакого уныния (посмотрите на автарку )

это всего лишь констатация факта, в моем городе их нет))

про имаг, если не ошибаюсь, инфы вчера еще не было. хотя из-за запарки по работе могла и просмотреть

Всем привет)

Даша, Р° что Р·Р° статья? РЈ меня тоже вес СѓС…РѕРґРёС‚, Р° объемы стоят, что РіРґРµ можно РїСЂРѕ это почитать?

статья вышла очень вовремя. я как раз сижу расстроенная, вес падает, а объемы не уходят((((

РЅСѓ ничего. есть еще время  чтобы прийти РІ форму

в общем, с моим местом жительства можно даже не рваться=)))

Замечательные подарки, очень стимулируют шевелиться ))) Буду в июне стараться сильнее)))

Девочки, не раскисаем!

Сегодня расскажу вам о том, какие нас ждут подарки!

Читайте РІ описании РєРѕРЅРєСѓСЂСЃР°: /community/post.php?topic_id=33241

Стася

У каждого свои заморочки ))))

я на работе 24 часа нахожусь. (у меня смена сутки отработаю 3 дня дома) Вот только полноценных 2 получается, на работе если 2 часа сплю счастье, так что когда с работы приезжаю спать заваливаюсь и меня еще 24 часа нет... В итоге 2 дня и ходьба и велосипед (и то через раз), а 2 полноценных седяче-лежачих дня. На работе чаще сижу, а дома отлеживаюсь...

Дома мне негде делать шреды. Единственная большая, весьма относительно... большая )))), комната, где можно отжаться - ребенкина. Не всегда удобно там прыгать. Ребенку 21 год )))

А с работы я ухожу часто в 21-23 часа, так что неизвестно, кому везет ))))) Правда, меня насильно никто не держит, как раз наоборот, из-за фитнеса так поздно и ухожу )))

Везет, а я на работе вообще ничем нимогу заниматься... у меня нет отдельного кабинета... а дома некогда

РњРЅРµ проще, Сѓ меня нет велосипеда )))) Рё РјСѓР¶ СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ гуляет. РќР° самом деле СЏ делаю СѓРїСЂС‹ РЅР° работе  РљР°Рє понимаешь, РѕСЃРѕР±Рѕ Р°РєС‚РёРІРЅРѕРµ кардио РЅРµ сделаешь, Р° РІРѕС‚ силовые РїСЂРё закрытом кабинете можно ))))

Скучновато, да. Но вот делала шреды и эти силовые и вдруг стал жирок слезать с рук. Правда, неравномерно, а ямочками. Но на мне так много лишнего, что я рада и ямочкам пока )))) Так что после видимости результатов появляется мотивация. Но настраиваюсь долго и нудно. Медитируя: надо, надо, надо. Потом прям гора с плеч ))))

у нас как обычно то пусто, то густо. ПозитиФФчик открой секрет, как ты на занятия силовыми настраиваешься?, вот лично я вообще себя уломать не могу, мне проще на велосипеде 2 часа отганять по оврагам, чем гонтели 30 мин потягать... да и то через раз получается... сегодня вообще 40 минут прогулки, немного нервотрепки на работе и муж меня вот уже 2 часа как не может уговорить поехать покататься... тупо ноги неходят...

Кто хотел тут поболтать?  Р—ахожу часто, вижу - людей нет Рё РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј форумам.

Задания сделаны. Р’ силовых РїРѕРєР° перерыв небольшой. 

привет

Да болтать некому))) Может, сезон отпусков? Я, кстати, тоже через недельку уеду, но и оттуда буду за всем следить!!! Меня, например, конкурс мотивирует. Я дисциплинируюсь))) (тьфу-тьфу)))

belk-o - ты обсалютно права на счет холодильника, а мне даже в магазин бегать не надо, достаточно залезть на радительскую полку. А физ. которое предложенно я вообще заниматься не могу, не мое. Мне проще на велосипед и на улицу, пару кргов по парку. Благо парк большой, и дарожек почти нет, только направления.

lusja-unelma у меня то же вес стоит, даже велопрогулки не спасают.

Р° РјРЅРµ как-то неинтересно стало - чесс слово! Физ нагрузка предложенная РјРЅРµ маловата, фотать холодильник РЅРµ вижу смысла РёР±Рѕ если Сѓ меня жор РјРЅРµ достаточно сгонять РІ магаз накупить там всего РЅР° этот жор сожрать Рё ничего РЅРµ класть РІ холодильник 

Болталка потухла,Р° мотивация?Азарт?Девочки ,отзовитесь!!!!Давайте сделаем перекличку, делимся успехами...РњРѕРё худелки Р–РґСѓС‚ РїРёРЅРєР°(((  РїРѕРєР° топчусь РЅР° месте,отвеса практически нет((( gde moi azart?????

МДЯЯЯЯЯ!!! Все вопросы разобраны, все задания поняты, и болталка потухла... АУУУУ!!!! Люди тут есть кто живой?

Спасибочки:* пойду читать)

SusanaVieraa лазеек уже нет... хотя можешь почитать статьи и следовать их инструкциям:

/articles/article.php?id=1110

/articles/article.php?id=1111

/articles/article.php?id=1119

Девчули привет)Рђ СЏ  РЅРµ успела Рє  РЅР°С‡Р°Р»Сѓ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃР° Рё РІСЃС‘ пропустила((( теперь уже никак РЅРµ вписаться? или есть какая РЅРёР±СѓРґСЊ лазейка?)