Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Alea iacta est... Меняюсь раз и навсегда, или "2 месяца до выпускного"

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики)) smileкакой позитивненький и очень классный отчетик за день)) умничка))smile

какую зарядочку делала?) сама или по видеопрограммам?)

класс, обожаю когда отпускают с уроков))) ааа))smile

а ты занимаешься с репптиторами, готовишься к ЕГЭ или все сама?)

я знаю рецептик ооочень вкусной запеканки:

-500 гр творога

-1 яйцо

-2 ст.л. манки

-2 ст.л. сахара

-1 банан

-сода 1\4 чайной ложки)

 

перемешать и в духовку или микроволновку) шикарно получаеться!!!! smile

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик=))) Отчитываюсь за сегодняшний денек=)))

Встала с утречка, зарядку сделала) Подзарядилась отличным настоением на весь день=)) На завтрак были мюсли с молоком и клетчаткой и мандаринчик. Вкусненько=)

В школе всего 4, 5 (!!!) урока было. Сегодняшний день точно войдет в историю: нас впервые отпустили с геометрии!!!smile Я даже не поверила сначала=) При том, что ооочень строгий учитель=)))

Пообедала вчерашним супчиком с куриной грудкой и съела половину лимончика с медом. Потом сбегала на консультацию по математике, сделала 8-минутные упражнения на пресс ( после вчерашнего все болит! Но все равно таааааак клево). Поужинала запеченным яблочком с корицей+немножко творожка и доела лимончик с медком ( прям хочу сегодня целый день их, не знаю почему...)

В планах: прорешать тестик по истории и готовиться к завтрашнему пробнику по математике. Как бы еще себя заставить-то?smile И попрыгать с Джиллиан=)

На завтра сделала ЗОЖную окрошечку ( огурец, куриная грудка, белки, лук и кефир ). Еще творожную запеканку планирую=) Никто не подскажет какой-нибудь не очень калорийный, но проверенный рецептик? =))

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Приветик

smile

Русский, математика (обязательно), плюс история, обществознание и литература=) И творческий в вузе...smile

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))smile

а ты какие ЕГЭ сдавать будешь?)

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, день 2. ПЛАН:1. Школа, уроки.

2. Подготовка к ЕГЭ: история, математика ( не хочу, но надааа ), сочинение.

3. Питание - отчетик

4. Спорт: физ-ра в школе+Джиллиан

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ликусь привет! Чувства голода не было совсем, поэтому я и не стала себя заставлять=) Кстати, спасибо за совет про витаминку - теперь буду знатьsmile

С глазами проблемы из-за линз - занесла инфекцию, теперь боляяяяяятsmile

Как у тебя денечек прошел?

 

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Машуль!:)) Оо, поняла:)) спасибочки, мне очень приятно!:)) А что с глазами?? План на день у тебя классный!:)) А тебе не голодно такой легкий ужин и так рано??

Ой, ты так мало скушала - не ужели не чувствовала голода?? Это же не очень хорошо для орагнизма так вот... у тебя же и умственная, и физическая нагрузка...smile

кстати, витаминку низзя на пустой желудок - не усвоится...

Лика
19 лет, восстановила КД,
веду ЗОЖ и получаю от этого удовольствие:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Плодотворненько=)))

Учила историю и литературу целый день, устаааалаsmile  А еще к математике готовиться надо, в субботу пробный ЕГЭ пишем.... И стихотворения хотя бы одно бы выучить... И тест решить...smile

Еще дел много-много, нескоро спать лягу...

Хотела фотоотчетик выложить, но (как назло!) фотик сломался...smile  Наверно, завтра понесу его в ремон...

Так что картинки с инета, максимально приближенные к моим=))

Завтрак: кашка 5 злаков с яблочком и вишневым джемом, зеленый чай=)

Обед: суп (капуста, куриная грудка)

Ужина не было... Не хотелось совсем. Попила зеленого чая с лимончиком и съела витаминку...

Из спорта: сделала 1 уровень Джиллиан=) Понравилось очень, особенно прыжкиииииsmile

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

значит по нашему времени +4))

как день прошел?

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пока на больничном=((( Из-за линз занесла инфекцию в глаза, лечусь... Наверное, завтра в школу пойду=)))

Я из России (+3 по московскому времени)

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Маш) удачного дня))

а ты откуда?)   в школу не ходишь что ли?)

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, мой план на сегодня:

1. Правильное питание

2. Тренировка с Джиллиан и йога

3. Подготовка к ЕГЭ: история - 4 темы+даты+тест, литература: сочинение (4 штучки)+критика+разбор лирики, математика: повторить В8 и В11=)))

*Ушла выполнять, вечером отпишусь*smile

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусь, я не хочу больше зацикливаться на еде и калориях. Пока что думаю делать фотоотчеты и питаться правильно и полезными продуктами. Примерно так:

1. Завтрак: (8-00) кашка, мюсли, творог, фрукты

2. Ланч: (в школе) орешки, сухофрукты ( как получится)

3. Обед: (15-00-16-00, смотря во сколько из школы приду)  что-нибудь сытное (суп, овощи, мясо, рыба...)

4. Ужин: (18-00) стакан кефира (после того, как похудею - творог, очень люблю его...smile)

Как-то так=))

Плюс: спорт (зарядка утром, Джиллиан или йога)

 

 

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сейчас как планируешь худеть?) составила план какой-то?)

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читала твой дневничок=))) Очень нравятся фотоотчеты (идеальные!). И вообще, ты молодчинка такаяsmile

Анжелика, первые таблетки "норколоут" назывались. А вторые... Забыла название, прям из головы вылетело (бяка, значит)smile

Все у тебя восстановится, обязательноsmileСтоит только чуть-чуть подождать=)))) У меня, кстати, ИТМ нормальный был, но на грани "недостаточного" уже. Хотя тощей я не выглядела (позже фоточки выставлю).

Планиовщиком больше не пользуюсь (был "сдвиг" по поводу цифорок, не хочу больше). Тем более, что весов кухонных у меня нет=(((

С питанием... Когда как... Неделя - образцово-показательная, сменяется черт знает чем...

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотри в личку:)

Лика
19 лет, восстановила КД,
веду ЗОЖ и получаю от этого удовольствие:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Восхищаешься моей силой воли?) Почему это интересно?)

Я тоже надеюсь!:))

Скорей всего тебе сначала Дюфастон назначили, а вот потом не знаю что за такие странныетаблетки, название не помнишь?

Кстати, Машунь, ты откуда, из России?

Слава Богу что восстановились!!!) Если грамотно худеть - то не должны пропасть, главное чтобы вес был не ниже медецинской нормы (а у меня он таков пока чтоsmile поэтому мои в процессе восстановления:))) Главное жиры не занижай, без них женскому здоровью - труба, жаль, что мне об этом вовремя никто не сказал)

Кстати, какое у тебя сейчас меню, планировщиком пользуешься?)

 

Лика
19 лет, восстановила КД,
веду ЗОЖ и получаю от этого удовольствие:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анжелика, привет!!!=))) Очень рада познакомиться с тобойsmile Восхищаюсь твоей силой воли, чесно)) Надеюсь, что подружимся=)))

Насчет КД - когда я похудела до 46, они пропали (не было где-то 4 месяца). Пришлось идти в больницу, назначили гормоны ( сначала 10-ти дневные какие-то, чтобы вызвать КД), а потом еще 2  месяца пила какие-то... Про набор веса говорили, но не настаивали, но я и сама набрала, блин, без советовsmile  Таблетки нужно было пить еще месяц, но я бросила (какие-то отеки пошли "непонятные" и вообще черт знает что...). Очень боялась, что теперь КД не придут сами, но (ЧУДО!), они появились... Не знаю, из-за гормонов или из-за набора веса, но день в день. Сейчас же второй цикл, свой... Если честно, боюсь, что снова пропадут, но худеть нужно.... Вот такие дела....

А у тебя как дела с КДшками? Не восстановились еще?

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!:))) Можно в гости к тебе?)))

Буду с удовольствием тебя поддерживать!:))

Ты уже доказала себе, что у тебя есть сила воли, а значит, ты обязательно сможешь стать красоткой к выпускному!:)) Хотя я уверенна, что ты и сейчас ничего!:))

Фотоотчетики - это интересно, буду ждать!:))

Машенька, так а что с КД? Ты пила таблетки, помогли они тебе? Врач не говорила веса набрать?

Лика
19 лет, восстановила КД,
веду ЗОЖ и получаю от этого удовольствие:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правильный настрой!!!

буду ждать твои фотоотчеты)))

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Короче, хватит о грустном=))) Я полна сил и решительности, как никогдаsmile У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Очень классные статейки=))) Особенно вторая=)))
Наверное, с завтрашнего дня буду фотоотчеты выкладывать. Ваши меня ооооооочень вдохновляют и мотивируют!
А план на сегодня: написать сочинение и выучить 2 темы по истории=)))
Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
от на самом деле, мысли бросить все и жить как живется очень часто посещают людей, следящих за собой. Мы устроены так - то фонтанируем позитивом, то сдуваемся... Ну вроде и у толстых людей счастье бывает, и мужья любят, и дети. Да и не толстая, мол, я, и похуже видали (на каждом шагу). И носить можно мешковатые кофты и безразмерные штаны, скрывающие всё и вся. Потом отпадает необходимость делать прически, маникюр. Появляются ещё отговорки - возраст, гормоны, нехватка денег и времени... Да, можно и так.. Каждый второй этим себя и оправдывает. Остальные себя делают сами. На зависть тем, кто опустил руки.

Только вот не сможешь ты уже совсем махнуть на себя рукой. Иначе тебя здесь бы не было. Ищи возможности, ищи приемлемое для себя. ЗОЖ и без тебя проживет у других людей, а ты без него уже нет...

Наличие огромного количества дневников из серии "Начинаю все с начала" или "Попытка 588" говорят только о том, что многим свойственно наступать на одни и те же грабли. Золотое ведь правило - диета должна быть пожизненной. Либо ну её нафиг. Мешковатые свитера и штаны 50-какого-то размера промышленность всегда выпускает...
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унтазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Я не буду больше ничего говорить, делай выводы.
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
"Я буду упорствовать, пока не добьюсь
успеха.
Если я настойчив, если я не прекращаю попыток, продолжаю двигаться
вперед, то я добьюсь своей цели.
Я не был рожден неудачником, моя кровь не отравлена поражениями.
Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
Жизнь раздаст награды в конце пути, а не в начале, и мне не дано знать,
сколько шагов я должен пройти к цели. Возможно, неудача подстережет меня на
тысячном шагу, но сразу же за поворотом дороги меня будет ждать успех. Я не
знаю, близок ли он, пока не окажусь за поворотом.
Что бы ни случилось, я всегда сделаю следующий шаг, Если окажется, что
он бесполезен, я сделаю второй, потом третий. В любой момент сделать один
шаг не так уж трудно.
Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
Впредь я буду считать свои ежедневные усилия ударами клинка по могучему
дубу. Дерево не сокрушить ни с первого удара, ни со второго, ни с третьего.
Каждый удар сам по себе может быть незначительным и казаться
безрезультатным. Но, в конце концов, даже от ударов ребенка дуб содрогнется.
Так будет и с моими ежедневными усилиями. Я уподоблюсь дождевой капле, что
точит гору, муравью, который съедает тигра, звезде, освещающей огромную
землю рабу, возводящему пирамиду. Я буду строить дворец камень за камнем,
ибо я знаю, что многочисленные малые усилия приводят к завершению большого
замысла.
Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
Я не смирюсь с поражением, такие слова как "неудача, бесполезно,
безнадежно, невозможно, не могу, неспособен, отступаю" никогда не сойдут с
моего языка, ведь так говорят глупцы. Я не буду впадать в отчаяние, но если
все же эта болезнь ума поразит меня, я и в отчаянии буду продолжать
работать. Я буду трудиться и выстою. Я не смотрю на препятствия, когда
перешагиваю через них, потому что взор мой прикован к высокой цели; я знаю,
что, перейдя пустыню, выйду к зеленой траве.
Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
Я буду упорствовать и разовью свои уменья, как мореплаватель развивает свои, когда учится переносить ярость штормов.
Я буду упорствовать, пока не добьюсь успеха.
И я не позволю, чтобы вчерашний успех убаюкал меня в сегодняшнем
благодушии, ибо так закладывается основание для неуспеха. Я забуду события
уходящего дня, будь они хорошие или плохие, и встречу новый рассвет с
убеждением, что этот день будет лучшим в моей жизни.
Пока я дышу, я буду упорствовать. Теперь я знаю один из величайших
законов успеха: настойчивость ведет к победе.
Я буду упорствовать. Я одержу победу."
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Маш)) забежала к тебе и буду теперь твоим постоянным посетителем)))smile

сейчас тебе несколько статей кину)))

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, тезки, да)

Я недалеко от Москвы живу, в Гагарине. Мне 16 лет, учусь в 10 классе.

Рост 172, вес 59.

Хочу 50-53. Тоже такая средненькая я)

Ты давай худей, черт возьми! Должна быть круче всех на выпускной))))

 

Кстати я тоже постоянно срываюсь ><

Но ниче, я настроена решительно на похудение)ахах

Маша.
Рост 172,
было-есть-будет
68 - 57!
Дневник:
/community/post.php?topic_id=34494

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хм... тогда старайся есть почаще. Мне еще мама советовала, да и тут читала. Есть нужно 4-6 раз в день, но маленькими порциями. Тогда и голода нет, и желудок не растягивается,  и не набираешь  и эффект постоянного жевания присутствует (для меня это важно - я привыкла все время есть)

36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня зажоры дневные, ночью я держусь наоборот...=((((
Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тогда постарайся без зажоров, особенно вечерних. Я, когда есть хочется - грызу яблоко или морковку

36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое обидное, что я даже не из-за экзаменов набираю... А по глупости своей... =(((((( И безвольности...

А учеба мне тоже легко дается... Тем более, сдаю любимые предметы - литературу, историю! А готовиться себя заставить не могу... Как зажор - так все... Вот поэтому-то и хочу от них избавиться, полностью погрузиться в учебу...
Ого, ничего себе! Давай поосторожнее, здоровье все равно важнееsmile

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже когда экзамены сдавала - килограмм 5 набирала. Обидно  - все худеют, а я нервничаю и ем (хотя хорошо училась и давалось мне это легко). Так что не переживай и занимайся - в нашем мире образование - это многое.

А фитнесом... когда как... начинаю всегда в виде растяжки... 1 диск "фитнес-стриптиз с Кармен Электрой", а потом - как душа пожелает... залажу в Яндекс-видео или на ют-юб... занимаюсь от 20 минут до часа

Тут многие занимаются  с Джилиан... я себе скачала, но в начале марта поскользнулась и силно на колени упала - до сих пор болят. К врачу не иду (боюсь), поэтому стараюсь сильно не нагружать.

Йога не для меня - я деревянная слишком, да и ребенок сильно отвлекает

36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще один потерянный день.....smile Я - слабачка....

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, а мы тезки, оказываетсяsmile а ты откуда, сколько лет?=))

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насть, спасибо за поддержку! Я как раз очень за экзамены и переживаю - зажоры меня просто выбивают из колеи... Считай, сразу день прошел зря - ничего делать не могу... А каким именно фитнесом занимаешься? Т.е. какие упражнения там? Тоже думаю что-нибудь делать начать, иногда (когда себя в руки беру) занимаюсь йогой на видео..

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машенька. не переживай. все наладится.  Жизнь ты себе не испортишь зажорами, а вот к экзаменам нужно подготовиться.  Я в твоем возрасте (в 11 классе) встретила своего мужа, а ведь я тогда весила 73 кг при росте 168 см, а ему нравились невысокие девушки спортивного телосложения  :)

С гормонами тоже не такая уж катастрофа. Мне после родов (тоже начались проблемы с КД) пришлось несколько месяцев колоть курс прогестерона, а теперь на гормональных таблетках уже год. Сначала набрала 6 кг - тоже нервничала, кушала... особенно тортики на ночь - для успокоения нервов. А теперь взяла себя в руки... вечером стараюсь не есть (или немножко) и каждый день минут по 30 занимаюсь фитнесом. Вес уходит медленно, но уходит, я за 3 месяца сбросила 3,5 кг.

Так что - выше нос, больше двигайся, правильно питайся и готовся к экзаменам. Институт это весело

36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Маша.
Рост 172,
было-есть-будет
68 - 57!
Дневник:
/community/post.php?topic_id=34494

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машунь, у тебя все получится! До лета похудеешь  обязатеьно и  будешь самой красивой на выпускном! smile

Маша.
Рост 172,
было-есть-будет
68 - 57!
Дневник:
/community/post.php?topic_id=34494

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток всем ДИОНовцам=))) Еще летом зарегистрировалась на этом сайте, но дневничок решила создать только сейчас, ибо понимаю, что нуждаюсь в помощи и  так, как я живу (точнее, существую ) сейчас больше продолжаться не может...

Меня зовут Маша, через месяц исполнится 18... Учусь в 11 классе. Раньше все было хорошо, жила спокойненько, училась, но летом вдруг надумала похудеть... При росте 158 см. я весила 54 кг. (не скажу, что прям толстая была, скорее, "средненькая").  Исключила из своего рациона все сладкое, мучное и жирное. 1-2 йогурта, несколько яблок, яйцо, каша из пакетика - вот мой тогдашний рацион. Плюс спорт (обруч, велосипед, скакалка). Достаточно быстро похудела до 50 кг. Но мне было мало... Начались "маленькие" отступления (шашлычки, конфетки), но на следующий день я железно брала себя в руки, делала разгруз и худела дальше. Где-то в начале августа случайно нашла ДИОН. Стала заполнять планировщик питания (на глаз, кухонных весов нет). Начала кушать сладкое (понемножку и утром), много плавала, гуляла. В итоге к концу августа я весила 47-46 кг. Но все равно казалась себе толстой! Все кругом - одноклассники, друзья - были просто шокированы моими преображениями. Столько недовольных взглядов и зависти я давно не видела....Но...в итоге, у меня пропали КД. В больнице прописали гормональные таблетки. Наверное, я не смогла справиться со совсем этим ( просто жутко боялась поправиться!), поэтому начались зажоры... Сначала маленькие и редкие, затем все чаще и чаще... В итоге все это перерасло чуть ли не в булимию (я поглощала еду в огромных количествах, каждую минутку!). Началась депрессия... Я проревела и прожрала все осенние и зимние каникула, учеба (а ведь я всегда хорошо училась! иду на медаль) отошла на второй план... Я набрала все потерянные кг, может, даже и больше (боюсь вставать на весы).

Каждую неделю пытаюсь начать "новую" жизнь. Сначала получается, хорошо питаюсь, учусь, но потом грандиозный зажор, и все встает на круги своя...  Вот и сейчас у меня примерно такое же состояние.

Не могу так больше жить, не могу!!!! Через 2 месяца экзамены, потом выпускной. А я боюсь, что не влезу в школьную форму 40-го размера, которую купила летом.... Нужно взять себя в руки... Хорошо подготовиться к экзаменам и похудеть...Никогда себе не прощу, если вот так просто сейчас испорчу всю свою дальнейшую жизнь...

В общем, дионовцы, я обращаюсь к вам за помощью! Буду выкладывать свои отчеты по поводу своего питания, проделанных дел...

И я верю, что у меня все ПОЛУЧИТСЯ=))) Здесь столько примеров людей по-настоящему сильных и целеустремленных... Надеюсь, что скоро и я вольюсь в их ряды...

ИТАК, ВПЕРЕД!!! Ни пуха ни пера....

Мария, 17 лет...
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=33261
Неважно, сколько ты весишь, главное - любить себя и свое тело!
54 (было), 46 (лето 2010), сейчас -? будет - красивое отражение в зеркале.
Рост 158
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика