|
|
 |
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
25.4.2014 12:32
|
latehometonight, рада тебе, Наташ!
Я к тебе заходила! Читала! , фоты смотрела! Ты большая молодец и уже можно сказать профи! А я как видишь только начала! Но ведь это самое трудное, начать!
Foriona, конечно поделюсь!
Но сначала я так понимаю будут упры на все тело, и так 3-4 недели, а потом будут делиться на части!
Тренер молодой и так понимаю не опытный! Когда я ему сказала что хочу хорошую ЗАДНИЦУ он так на меня посмотрел, что аж мне стало не удобно что я так выразилась! Но это у меня быстро выветрилось! )))))
Почему сделала вывод что не опытный- потому что смотрела как делать упражнение в интернете, так то что мен советовал мой тренер это не правильно, пере ориентация на другую мышцу! Ну не мне пока судить посмотрим!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
24.4.2014 17:15
|
привет) я с ответным визитом
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
Foriona
Diet-Баллов: 18818
Сообщений: 5500
24.4.2014 17:06
|
Да уж, новости печальные.
Таня, ты молодец! Поделись потом планом тренировок.
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
24.4.2014 14:43
|
Сегодня первый раз сходила в тренажерку! там был инструктор, кторый провел мне тренировку! молодой в меру накаченный молодой человек.
В принципе понравилось, время пролетело моментально.
сначала дорожка быстрым шагом 10 мин
1) бицепс бедра
2) задняя поверхность бедра
3) приводящая мыщца бедра
4) разводящая
5) тяга к груди на верхнем блоке широким хватом
6) тяга на нижнем блоке
7) сведение рук в тринажере сидя
8) разгибание на трицепс на блоке
9) скручивание
все делала 3 подхода по 12 раз
веса не запомнила пока!
после беговая дорожка быстрая ходьба + бег - 20 мин
это все было пробным в субботу он должен мне написать план трегировок, выставлю на обсуждение!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
20.4.2014 14:29
|
Сделала:
Приседания сумо 1х12, 3х15
Мертвая тяга 1х12, 3х15
Выпады 1х20, 2х15, 1х10
Гиперэкстензии с круглой спиной 1х10, 3х15
Растяжка
Все делала с гантелями по 2 кг, других пока нет)))))
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
20.4.2014 11:21
|
merzopak пишет 17.04.2014 в 17:47 (ссылка): В такой ситуации только сил можно пожелать! Чтобы хватило пережить это время, продержаться!
Спасибо! Все прошло нормально! И все закончилось!
В субботу ездила на дачу и вот не задача протянула связку на плече! Рука теперь назад и вверх с болью поднимается! Это мне препятствия всякие! Но .........
Нижняя часть тела то работает! Ха ха ха!
Попробую от работать хотя бы просто технично мертвую тягу, приседания сумо, выпады!
Пока с теми гантелями что есть!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
17.4.2014 10:47
|
В такой ситуации только сил можно пожелать! Чтобы хватило пережить это время, продержаться!
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
16.4.2014 16:43
|
Написала такой большой и вполне читабельный пост (прошлый), а он вообще сплошником и не исправляется! Ну да ладно!
С понедельника у меня вообще- то все остановилось и сорвалось с моим зожем!
У меня умер дедушка! Конечно мы уже были готовы, но так получилось что мама (его дочь) сильно заболела и в последние минуты жизни была рядом я! Сложно описать какая это эмоциональная нагрузка! Писать даже не буду! Просто опустошение! Я конечно не помираю, все нормально, но нет совсем энергии и так как мама болеет и не может заниматься похоронами приходится мне в этом активно участвовать!
В свободные минуты я все же читаю статья про спорт в блоге Брина! И планы мои выстраиваются!
Так что в пятницу я довыполняю свой долг и думаю должны появиться силы!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
15.4.2014 14:35
|
Foriona пишет 15.04.2014 в 18:38 (ссылка): Таня, привет!
Согласна, давай на 6, но на 4 я тоже буду рада))
Изменения это вообще прекрасно, особенно если хорошие!
Поздравляю с такими прекрасными приобритениями, мы когда поженились у нас тоже не было телевизора)) купили когда уже Семёну месяцев 10 было)), а это 3 года после свадьбы)) так что я тебя прекрасно понимаю!
Оля приветики! Телевизор это у нас почти не включалось на старой квартире! Только новости или можем глянуть но очень мало и редко! Много времени жрет! Точно зомби ящик, ну по крайней мере я точно зомби становлюсь! Наверное есть люди которые легко от него отрываются и голова свежая остается, это не про меня! Поэтому я его почти не включала! Соответственно и сейчас он у меня не в приоритете!
Надо начинать ставить цели и планы! И двигаться!
Ща набросаю!
Рост у меня не менялся! Все так же 160!
А вот вес с последнего поста о нем поменялся! Сегодня с утра был 56.5! Но этот вес не совсем правильный! Так как я вчера вечером совсем ничего не ела! (Обстоятельства)
Замеры меня интересуют только:
От - 71
Об - 95
Он - 50
Оикр - 34
Ну для начала хочу уменьшить процент жира! Так как я его не мерила то чисто визуально буду ориентироваться! Как это делать! Питание ( о нем более подробно позже) !
Скорее всего буду этого добиваться с зуской лайт бодирок!
Соответственно должно уйти в объемах:
От- 68
Об- 92
Он- 48
Оикр- 32,5
И вес 53
А затем пойдет увеличение питания и гипертрофия мышц преимущественно попа!
Автор поста оставляет за собой права коррекции целей и плана, чего я буду отражать здесь!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
15.4.2014 14:12
|
merzopak пишет 15.04.2014 в 18:08 (ссылка): Татьянаttt, не слышала? Я давно уже, сразу могу сказать - крайне адекватно пишет по существу =), в вебинаре не участвовала в эту субботу?
Поздравляю с переездом! И на работу, и в квартиру! Какая ж это отмазка, это просто новая жизнь началась)
Посудомойка вообще вещь Но я бы, наверное, сначала кровать купила, у меня больная тема, всю жизнь на диване сплю, прям мечтаю, как в новой квартире будет кровааааать
Маша! Кровать это тоже моя мечта! Но так как мы спим на нормальном широком ортопедическом матрасе (на полу правда) я все же остаюсь до вольной и даже считаю что мечта моя почти осуществилась! А сейчас меня перекрывает от счастья что посуду не надо самой хреначить и маникюр портить! Только что пошла моя доча и можно сказать помыла! ))))) и вообще перемены очень люблю!!!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Foriona
Diet-Баллов: 18818
Сообщений: 5500
15.4.2014 11:38
|
Таня, привет!
Согласна, давай на 6, но на 4 я тоже буду рада))
Изменения это вообще прекрасно, особенно если хорошие!
Поздравляю с такими прекрасными приобритениями, мы когда поженились у нас тоже не было телевизора)) купили когда уже Семёну месяцев 10 было)), а это 3 года после свадьбы)) так что я тебя прекрасно понимаю!
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
15.4.2014 11:08
|
Татьянаttt, не слышала? Я давно уже, сразу могу сказать - крайне адекватно пишет по существу =), в вебинаре не участвовала в эту субботу?
Поздравляю с переездом! И на работу, и в квартиру! Какая ж это отмазка, это просто новая жизнь началась)
Посудомойка вообще вещь Но я бы, наверное, сначала кровать купила, у меня больная тема, всю жизнь на диване сплю, прям мечтаю, как в новой квартире будет кровааааать
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
13.4.2014 10:02
|
Нашла для себя Ярослава Брина! Причем раньше на нашем форуме я ничего про него не слышала или не поподала! Очень интересно и по ощущениям правильно! Читаю изучаю и накидываю сюда инфу которая мне нужна!
http://brinblog.ru/s-chego-nachinaetsya-dieta-urok-1-iz-serii-fm4m/
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
12.4.2014 8:23
|
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
12.4.2014 8:06
|
Продолжение!
Мы с мужем решили не перевозить в новую квартиру старые вещи, а обзавестись новыми! Купили новый холодильник Samsung зеркальный двухметровый! Красивый! С дополнительной нулевой зоной, со складывающейся полочкой ( очень удобно)! Все говорили зачем зеркальный, замучаешься мыть! А так получается что ни кто не пачкает! Я и муж аккуратны, а доча уже большая и после пару вы тираний тоже стала аккуратной! Протираю кстати только после гостей! ))))
Купили стиральную машину! У меня была старая машинка hitachi которую привезли с Японии очень давно. Она служила нашей семье а потом и уже моей! До сих пор стирает нормально! Но когда купили новую AEG тогда я поняла насколько хорошо обновлять технику! Боже мой! Теперь это не стирка а сплошное удовольствие!
А так же одно из последних приобретения крупных это посудомоечные машина! Это вообще супер! Положил включил забыл! Посуда чистая аж скрепит! Теперь у меня всегда хороший маникюр! Кто думает покупать машину, советую покупать 60 см шириной и даже не думать что это сильно много! Самый раз! Это на троих человек! Но при том что постоянно готовлю!
У нас нет телевизора а посудомойка есть! Многие меня не понимают!
А спим пока на полу! Ведем так сказать полковую жизнь!
В планах покупок у меня не телевизор на первом месте, а диванчик на кухню! Но думаю мои уже настоят на ТВ!
Вот как то так!
Вчера ничего не делала! Даже можно сказать только вредности! Приходила ко мне подруга! Даааавно не виделись! Пива накачались на курились! Ужас! Утром проснулась и думаю, а убрала ли я со стола! А умылась ли я! Оказывается автомат еще работает! Муж утром с ночи пришел, обозвал меня калаголиком! ))))))
Но за то отлично посидели наржались по другому не назвать! Сегодня из спорта ничего так как сердечко надо поберечь! А разве что растяжечку!
Ну пока все!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
11.4.2014 1:10
|
Оля ну ты что! У тебя целых 170 роста! А это блин не хухры мухры! Давай на одинаковое количество кгшек будем худеть! Например на 4 или 6! Больше боюсь мне не надо! ))))
Вчера к вечеру все начало интенсивно болеть! Но это состояние мне приятно! Ничего вчера не делала! Отдых! Читала инфу и соответственно мотивировалась! А это в нашем деле самое главное! Если действительно сфокусировать со на спорте все свое внимание, то однозначно попорет! А дальше приучаем себя к мысли что это не просто временное затмение, а образ жизни!
У меня пожизни все не так! Я очень быстро загораюсь, делаю делаю получается ( это всегда) , а потом раз и перефокусировка на другое! И все мои достижения под хвост какому- нибудь животному! )))) и так далее! А в итоге неудовлетворенность! Надо это дело в себе искоренять!
А вообще в креце что у меня было! Я ведь не просто так ушла в подполье ( это конечно похоже на отмазку) !
Я поменяла работу! Это для меня был ШАГ! Так как на последнем месте работы я поработала 8 лет начиная с ведущего специалиста до начальника отдела ( это з ступени)! Знала все от и до! Уверенности в себе хренова туча все знаю все ходят спрашивают и я всем все рассказываю! Но скучно и не даром говорят что работу периодически надо менять! Я начала затухать!
Предложили другое место! Непривычно! Уверенность в себе постепенно начала двигаться вниз! Ничего не знаю! Все новое! Была ломка! Пришлось очень много изучать! Вот она перефокусировка! Стало постепенно налаживаться и нам дают квартиру! Срочно переезжать!
После нового года это было мое дело! Многое оставили в старой квартире! Многое купили!
Продолжение следует (я поехала на работу) блин опаздываю!!!!! ))))))))))))))
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Foriona
Diet-Баллов: 18818
Сообщений: 5500
10.4.2014 23:41
|
Таня, ну ты даешь))) мне даже стыдно с 58ю кг стартовать))
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
10.4.2014 7:35
|
Aisa пишет 10.04.2014 в 13:47 (ссылка):
Татьянаttt пишет 10.04.2014 в 00:40 (ссылка):
Оля, отлично!
Я тоже выложу!
А я только что увидела ошибку! Я вешу 58! )))))))
Так что будем на равных!!!
Когда будем выкладываться надо еще цель написать! И когда ее достигнуть! Вот и погоняемся за своими целями!
главное всех напугать сначала))))
 Я не специально!
Сижу на работе и чувствую как начинают болеть ножки! Интересно сегодня меня хватит на тренировку?
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
10.4.2014 6:47
|
Татьянаttt пишет 10.04.2014 в 00:40 (ссылка):
Оля, отлично!
Я тоже выложу!
А я только что увидела ошибку! Я вешу 58! )))))))
Так что будем на равных!!!
Когда будем выкладываться надо еще цель написать! И когда ее достигнуть! Вот и погоняемся за своими целями!
главное всех напугать сначала))))
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
10.4.2014 5:24
|
Татьянаttt пишет 09.04.2014 в 21:23 (ссылка):
Сделала я таки бодирок!
 круть! главное - начать, который раз убеждаюсь)))
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
10.4.2014 0:40
|
Оля, отлично!
Я тоже выложу!
А я только что увидела ошибку! Я вешу 58! )))))))
Так что будем на равных!!!
Когда будем выкладываться надо еще цель написать! И когда ее достигнуть! Вот и погоняемся за своими целями!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Foriona
Diet-Баллов: 18818
Сообщений: 5500
9.4.2014 16:31
|
Начало, Таня, начало!
Умничка, пришла и сразу в бой)) я тоже свою тренировочку завершила только что))
Таня, я у Кати написала чем занимаюсь, посмотри может понравится.
Какие то нечестные бои будут, я ж то 170 см! Ну да ладно, худеть оно в любом весе и росте требует усилий и внимания.
Замеры и фото выложу у себя на след недели.
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
9.4.2014 16:23
|
Сделала я таки бодирок! Это мой первый опыт и скажу что очень тяжело! Отчасти от того что перерыв и от того что просто сложная треня! Но делала я без фанатизма, что бы завтра не умирать совсем! После была растяжка и я довольная заканчиваю свой сегодняшний день! Неужели это начало!
Ну да ладно время покажет!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
9.4.2014 12:01
|
Искренне рада что вы здесь! Присоединяюсь! Вперед и с песней!
merzopak пишет 09.04.2014 в 15:52 (ссылка): главное, что в жизни отлично! зож-то подправить проще, чем всё остальное
всё будет!
Это истинная правда! Не задумывалась!
Aisa пишет 09.04.2014 в 16:02 (ссылка): Татьянаttt пишет 08.04.2014 в 15:21 (ссылка):
Закрыла тему, видать на время! Тянет на сайт постоянно! Как заправского наркомана, но лечащегося! Так что в данный момент у меня срыв!))))))))))))
Дела у меня отлично в жизни, хреново в ЗОЖе!
Вешу я 68 кг! Выгляжу хорошо, так сказать аппетитно! Веселая румяная и вкусная!
Но скоро лето и все таки хотелось бы немножко себя поднапрячь. Пришла сюда за мотивацией!
Вас мне в помощь!
Таня, привет. я тоже вернулась с плюсом. и все никак. то чуть сброшу, то опять в плюс:((
но я уже здесь и все будет. присоединяйся)))
В памяти ты у меня супер спортсменка! Так что идем не останавливаемся!
Foriona пишет 09.04.2014 в 07:44 (ссылка): О, Танюш! Да мы в одном весе)) добро пожаловать!
Что давай стартонем? И у кого какие результаты будут к лету, а? ))
Фото, замеры как положено, спорт и ПП обязательные условия.
Напомни пожалуйста свой рост, для полноты картины))
Зовешь! Пошли! Мой рост 160!
Ну кто чем занимается? Может чего новенького нашли? С чего мне снова начать!
Может есть предложения?
Понятно что после первой трени ходишь роботом Вертером, но слабенько тоже не хочу!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
9.4.2014 9:02
|
Татьянаttt пишет 08.04.2014 в 15:21 (ссылка):
Закрыла тему, видать на время! Тянет на сайт постоянно! Как заправского наркомана, но лечащегося! Так что в данный момент у меня срыв!))))))))))))
Дела у меня отлично в жизни, хреново в ЗОЖе!
Вешу я 68 кг! Выгляжу хорошо, так сказать аппетитно! Веселая румяная и вкусная!
Но скоро лето и все таки хотелось бы немножко себя поднапрячь. Пришла сюда за мотивацией!
Вас мне в помощь!
Таня, привет. я тоже вернулась с плюсом. и все никак. то чуть сброшу, то опять в плюс:((
но я уже здесь и все будет. присоединяйся)))
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
9.4.2014 8:52
|
главное, что в жизни отлично! зож-то подправить проще, чем всё остальное
всё будет!
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
Foriona
Diet-Баллов: 18818
Сообщений: 5500
9.4.2014 0:44
|
О, Танюш! Да мы в одном весе)) добро пожаловать!
Что давай стартонем? И у кого какие результаты будут к лету, а? ))
Фото, замеры как положено, спорт и ПП обязательные условия.
Напомни пожалуйста свой рост, для полноты картины))
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
8.4.2014 15:21
|
Закрыла тему, видать на время! Тянет на сайт постоянно! Как заправского наркомана, но лечащегося! Так что в данный момент у меня срыв!))))))))))))
Дела у меня отлично в жизни, хреново в ЗОЖе!
Вешу я 68 кг! Выгляжу хорошо, так сказать аппетитно! Веселая румяная и вкусная!
Но скоро лето и все таки хотелось бы немножко себя поднапрячь. Пришла сюда за мотивацией!
Вас мне в помощь!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
17.11.2013 4:25
|
У меня все отлично в клуб хожу, питание в норме! Писать некогда! Всем надолгое пока!!!! И всем удачи!
Тема закрыта!!!!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
12.11.2013 10:49
|
Так неожиданно получилось, что я приобрела полугодовой абонемент в фитнес клуб! Это для меня вещь неизвестная! Начинаю ходить на все групповые трени, все перепробую а потом выберу! Потом пойду в зал. там попробую и уже тогда выберу!
Вчера ходила на босу! Вела девушка с очень массивной нижней частью!
Сегодня хорошо чувствую все! Ноги попа, бока, руки! ОООчень приятно!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
5.11.2013 8:08
|
В воскресенье начала делать Les Mills комбат!
Не скажу что прямо в восторге но пока остановлюсь на этом! По крайней мере это что-то для меня новое!
Вес - 56!!!
От - 72
Об - 94 (назад в прошлое)
Он - 50
Ои - 34
Ор - не помню приду домой посмотрю!
План:
воскр - кардио
пон - HIIT
вт - отдых
ср - кардио
чт - HIIT
пт - кардио
сб - отдых
При этом пить воду и отслеживать таки еду!
Все болит! Давно такого не было!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
1.11.2013 2:01
|
Привет, Оля! Заходила к тебе и видела твои фоты! Ты хорошенькая, фигурка супер стала!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Foriona
Diet-Баллов: 18818
Сообщений: 5500
31.10.2013 16:11
|
Привет Таня! Очень рада что ребро зажило! Ты теперь поаккуратней там ноги закидывай!
Я тоже худею! А то расслабилась чуток и все вес полез вверх!
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
31.10.2013 15:30
|
Была на тренировке! нормально! ребра не болят! Но к сожелению мой абонемент не продлился, а я не готова его пока продливать! Начну заниматься дома!
На рабрте просто завал, так я не работала давно! И так много думать мне не приходилось, да я и не помню приходилось ли!
Тяжеловато! прихожу домой разбитая совсем!
целый день сижу и уже ....опа болит, чувствую застой происходит, при этом стала много есть, не могу сдержаться! короче все очень запущенно!
пытаюсь себя замотивировать! удачи мне!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
22.10.2013 7:30
|
Очень хорошо почувствовала, что ребро мое перестало болеть! (почти) В четверг вперед на тренировку, а то тренер звонила и справлялась о моем здоровье!
Я хорошо так поправилась, вес сейчас стабильно 56-57 кг.
Поняла что ну очень сильно плохо теперь на меня действует алкоголь. Я сильно после этого оттекаю. И причем очень долго это не сходит! От этого и вес и рельеф самой фигуры.
На новой работе все хорошо, только много работы. На старой могдла очень часто заходить и писать а сейчас пока не могу.
Совсем себя запустила и в плане ухода за собой. Уже холода наступили и кожа на теле сухая при сухая!
Ну что же! Еадо дело делать а не языком чесать, не буду ничего обещать, буду отчитываться!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
6.10.2013 15:02
|
Оля, привет! Заходи! Но блин я себе повредила на тренировке ребро или ребра хрен его знает, но больно двигаться! Так что придется пропустить несколько тренировок! Это случилось в четверг, а до сих пор сильно болит! Сказали что ребра заживают долго из за подвижности!
Это я делала элемент, вниз головой закидывала ноги наверх и со всей дури долбанулась! Искры из глаз!
Думаю за то время которое я пропускаю свои трени сбросить вес! Завтра начну следить за питанием а то летит все как в яму! 😄
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Foriona
Diet-Баллов: 18818
Сообщений: 5500
4.10.2013 3:25
|
Таня привет! Зашла а тут такая энергия от супер тренировок. Класс! Рада за тебя что нашла своё)))
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
30.9.2013 15:02
|
Привет девченки! Как работу поменяла так жизнь закрутилась просто с катастрофической скоростью! Некогда в интернет выйти! На POLE DANCE продолжаю ходить и я в восторге Всем советую чисто для себя но блин удовольствия сколько! И не поверите вот сколько хожу, но каждый раз чего нибудь крепатурит! То плечи то торс то руки то спина то пресс и т д! Удивляюсь каждый раз! Растяжка стала очень хорошей не загорами и поперечный шпага, который я никак одолеть не могла!
На тренировки бегу с удовольствием! стала очень спортивной! особенно видно по плечам и рукам! Они не большие, нет, но они с четким очертанием спорта становятся!
И вообще я вижу массу плюсов в этом виде тренировок, это и гибкость и сексуальность и чувство своего тела и при этом еще и очень хорошая физическая нагрузка! тенировки пролетают моментально я даже расстраиваюськогда они заканчиваются и при чем всегда вдруг! Но после в машине когда еду всегда чувствую как устали руки!
В конце месяца у нас обычно танец, мы по очереди под мы под музыку делаем минивыступление! все что вспомнил и чему научился! Сначала стеснительно было, последний раз я так растанцевалась, что сама была на пике удовольствия от своего драйва!
Так после этого танца я когда ехала домой так была под впечатлением, что чуть не протаранила зад впередиидущей машины и причем пару раз! На второй раз я уже себе по щека побила, дабы очнуться! )))))
Вот так!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Snezhnaya_devochka
Diet-Баллов: 11016
Сообщений: 1403
18.9.2013 11:44
|
Тань, молодец! У меня почему-то пилон вызывает какой-то трепет и восхищение. У меня подруга ходит, дольна очень, мы вместе собирались пойти, выбрали школу и я узнала, что беременна) не судьба) но в мечтах есть, а значит, когда-нибудь реализую, тем более вокруг столько примеров положительных.
А по поводу кг, хочешь - сделаешь, будешь вообще мега-секси)))))
Ирина
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
18.9.2013 3:07
|
Татьянаttt пишет 18.09.2013 в 07:44 (ссылка):
На пилоне будет легче заниматься если я скину кг 4 хотя бы!
или качать мышцы а жирок он легкий)))
Очень радостно читать такие положительные эмоции от занятий!
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
