я просто уже тороплюсь к лету )))) позволяя слабости я так и не сдвинусь с места (((

так что булки выкинь, колбаска еще позволительна, но булки нафик!

ну а по спорту конечно надо по силам ориентироваться, если устала отдохни! и вперед с новыми силами )))

какая ты молодчинка, а я вот такой силой воли похвастаться не могу....

вчера вроде и есть не хотелось, но заточила куриной колбаски чуток, твердого сырка... и потом еще булкой все полирнула....

результат РЅР° весах - опять 67,3.... 

все, доедаю все запасы и на молокочай, а потом и на кефир...

кстати, спорта тоже вчера РЅРµ было.... чето СЏ так устала....поездка Рє родителям меня ужасно вымотала. 

приветик!

Оль, удержалась от макдака! я прям счастлива! съела в сбарро цезарь без соуса )))

ну что разве... тогда держись!

а я в выходные побаловала себя пирогами, итог +900 гр, ну и смысл? лучше б овощи поела )))

Ольчик, держись....

хотя... баловать себя тоже РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ помешает... СЏ себя РІ субботу побаловала макфлури - РїСЂСЏРј душу отвела. 

а, ну теперь уже да

 Р¶Р°Р»СЊ ))))

сижу вот щас и думаю, как же мне хочется в макдональдс млиииин, и ведь буду рядом 3 раза проезжать, как удержаться то?????

Ольчик, СЃРїСЃ тебе РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° подсказку. 

честно, РІ РґСЂСѓРіРѕР№ Р±С‹ ситуации так Р±С‹ Рё сделала... РЅРѕ дай Бог, чтобы подобных ситуаций РЅРµ было. 

просто СЏ сразу перезвонила Рё ментам, Рё РІ страховую.... так что такое прокатить уже точно РЅРµ получится. РґР° Рё РЅРµ надо... починю машинку, обязательно поеду посвятить ее... потому что это крыло уже третий раз страдает... 

Ольк, сделай умнее ))) поставь машину в другом месте, на обочине, вызови ментов, скажи пошла в магаз, вышла машина помята - составят протокол, по каске отремонтируешься бесплатно, 500 баксов твои ))

я так делала, ток надо проверить, чтоб камер нигде не было и реально в магаз сходить, ну и машина чтоб чистая была, чтоб пыли поверз царапин не было

ага... сама Р·Р° вес успокоилась. 

Р° СЃ машиной... РґР° РЅРµ сильно, бампер поцарапала, крыло погнула, РЅР° двери молдинги поцарапала... РЅРѕ РёР·-Р·Р° того, что крыло погнула дверь РЅРµ открывается. 

она мне сразу же начала предлагать 300 долларов... я реально смотрю на картину и понимаю, что мне денег не хватит... вызвала ментов.... а барышня моя знакомая, ее муж - мой сосед, сейчас ментом работает...

РІ общем, РѕРЅРё РјРЅРµ еще ту варфоломеевкую ночку устроили... РєРѕРіРґР° СЏ решила вызывать ментов, РѕРЅРё меня начали пугать, что менты РёС… знакомые - протокол РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ составлять... РІ результате останешься вообще без денег... 

я сказала, что мне плевать, ментов я вызываю, и если на то пошло, то мне все равно... я не подпишу ваш протокол, вы не подписывайте мой...

приехали менты, посмотрели РЅР° состояние барышни Рё ее мужа, посмотрели РЅР° РјРѕСЋ машину  - подошли Рє РІРёРЅРѕРІРЅРѕР№ стороне Рё сказали - "отдавай девушке столько, сколько ей надо РЅР° ремонт, иначе влетишь капитально РїРѕ деньгам Рё СЃ правами". 

СЏ РЅР° глаз оценила РІ 500 долларов ущерб.... РѕРЅРё РјРЅРµ 300 предлагали... РєРѕРіРґР° уже надо было отдавать деньги, Сѓ РЅРёС… даже 300 РЅРµ оказалось... РІ результате менты РёРј деньги давали Рё даже Рє себе РґРѕРјРѕР№ Р·Р° деньгами ездили, лишь Р±С‹ замять этот случай... 

вчера приехала РЅР° сто, денег хватает, Рё даже чуток останется - СЃРјРѕРіСѓ там втулки стабилизатора поменять. 

Оль, рада что с весом все ок

По поводу машины ваще жесть! сильно помяла то??? млин, бесят такие придурки!и дуры!

Ольчик, привет! 

СЏ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ пропадала, ездила Рє родителям РЅР° Пасху - Р° это туда Рё обратно 1100 РєРј... даже интернет СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ брала... решила немного отдохнуть. 

и отдохнула - несмотря на то, что позволила себе немного хорошо поесть, привеса не оказалось... наоборот - уезжала с показателем в 67,3... вернулась с 66,9...

как-то РІСЃРµ РЅРµ РјРѕРіСѓ уйти РѕС‚ этой цифры - посреди недели точно Р±СѓРґСѓ делать разгруз - уже РїРѕСЂР° Р±С‹ Рё 65,0 РЅР° весах увидеть, Р° то что-то совсем мало времени остается. 

кстати, вчера были РЅР° вечер консервированные арбузы... так что вполне могла застояться РІРѕРґР°, если Р±С‹ РЅРµ РѕРЅР° - увидела Р±С‹ РЅР° весах цифру Рё поменьше. 

Р° еще... РІРѕС‚ такое РІРѕС‚ поведение СЃ весом могло быть РёР·-Р·Р° наступившимх РєРґ, или конкретного стресса - РІ РјРѕСЋ припаркованную РїРѕРґ окнами машину въехала бухая барышня.... РґРІР° часа разбирались, РІ результате менты, которые оказались знакомыми этой барышни, сами РјРЅРµ деньги везли, только чтобы СЏ РЅРµ оформляла протокол (Сѓ меня страховка... каско, так что РјРЅРµ было РІСЃРµ равно, либо протокол РЅР° месте, либо деньги... РЅРѕ понервничала СЏ очень Рё очень конкретно). 

Ольчик, привет! как твои успехи? куда пропала?

а я решила у родителей пресс покачать, на фитнес в таком состоянии пока рановато, а вот пресс пока лялька спит можно поделать!

а жир, я не знаю.... весы тож глючно показывают, сегодня 29,1 (точнее вчера вечером), а завтра могут 30 показать, там тож все зависит от воды в орг-ме... так что я просто радуюсь когда новые цифры показывает ))))

оооо, прикольно... я тоже хотела бы узнать показатели жира...

Р° вообще - вчера еще Рё спорта РЅРµ было.... СЏ стоять РЅРµ могла РёР·-Р·Р° РєРґ, РЅРё то чтобы заниматься... 

надеюсь, сегодня будет получше и я смогу позаниматься...

Р° потом опять РґРІР° РґРЅСЏ перерыва - еду Рє родителям, вернусь только РІ понедельник... если после РґРѕСЂРѕРіРё СЃРёР» хватит РЅР° тренировку, то Р±СѓРґСѓ заниматься. 

салат СЃ солью РјРѕРі задержать водичку, РЅСѓ Рё + содержимое кишечника, СЌС‚ фигня, даже РЅРµ думай

я вчера тож поужинала, +300 гр, а вот жира 29,1% )))) очень радуют новые циферки!

Ольчик, СЃРїСЃ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ. 

РЅРѕ...отвешивай поскорей... 

сегодня почему-то весы показали привес - 67,2 (плюс 300)... может быть из-за КД, а может просто вчера поела чутку салатика (капуста+огурчик заправила маслом и солькой) вот и вода... и еще чутка пасхи была вчера....

но опять же такой сразу привес....

больше смахивает РЅР° привес РёР·-Р·Р° РєРґ, потому что живот РІР·РґСѓС‚ РїСЂСЏРј. 

Привет, Ольчик!

да. реально круто подскинула! но все равно мне за 1,5 мес скинуть 4,9 кг очень тяжело было, под конец уже думала не выдержу.... да и успела вообще с трудом, в посл.неделю приходилось по 2-3 разгруза делать!

Так что давай уже отвешивай поскорее!!! ))))

хочется верить, что хорошенько отвесит, потому что тогда я что-то совсем никак не успею...

правда можно Рё РЅР° молокочае хорошенько посидеть, Рё РЅР° кефире... РґР° еще Рё полтора месяца впереди... 

понятное дело, что ничего невозможного не бывает, но не хотелось бы оставлять на последний день...

к тому же борьбу я начала задолго до последнего дня...

правда, если учесть, что РєРѕРіРґР° СЏ спорила, то РЅР° РјРѕРёС… весах было никак РЅРµ 70, Р° 73,4, Р° сейчас имеем 66,9 (РїРѕСЂРѕР№ даже 66,5), то уже неплохо сдвинулась. 

на днях отвесит много значит по идее! )))))

а у меня чет все встало, видимо сладкое начала употреблять (в лекарств.целях), вот и ступор ((

РЅСѓ РљР” пришли... Рё боль тоже есть... так что теперь списываю 100 граммовый привес РЅРµ РЅР° вчерашнюю РІРѕРґСѓ, Р° РЅР° РїСЂРёС…РѕРґ РљР”. 

Оль, а у меня после Джил тож такое было, даже цикл до 30 дней увеличивался, а потом опять все вернулось на свои места ((( и зажоры и боли и 24 дня (((

Ольчик, все правильно, спс что сказала...

66,9 вес у меня...

ты знаешь, РІ этот раз, как РЅРё странно, даже зажоров нет... РґР° Рё хотелок никаких особых нет... 

Р° если совсем честно, то Сѓ меня раньше Рё молочная железа набухала Рё болела, Рё РЅРёР· живота РґРЅСЏ Р·Р° РґРІР° начинал побаливать, Р° сейчас даже признаков никаких нет... 

да Ольчик, есть такая фигня, вес как встанет, так не сдвинешь его(((( а кд вообще вышибают и зажорами и привесами (((

вес у тебя 67,9 или 66,9? ты написала 69,9 ))))

отчитываюсь... 

вчера было кардио... чуть РЅРµ умерла, РЅРѕ довольна. 

правда после кардио так ужасно пить хотелось... напилась... видать РІРѕРґР° РЅРµ успела выйти - РІ результате сегодня 66,9.... маленький привес РІ 100 грамм, Р° ведь СЏ сегодня должна была Р±С‹ уже быть 66,5... 

вчера сегодня должны начаться РљР”... может быть такой маленький привес как раз РёР·-Р·Р° РљР”... 

СѓС…, как-то СЏ уже совсем умаялась терзаться РІ догадках... 

все, после пасхи буду устраиваить себе разгруз на молокочае... даже на 5 дней усядусь на кефирную диету, потому что я вместо того, чтобы приближаться к заветной цифре, либо топчусь на месте, либо начинаю прибавлять...

я вчера во время кардио чуть не умерла...

РЅРѕ это наверное РёР·-Р·Р° того, что еще вчера должны были РљР” прийти... 

так что если СЃРїРёРЅР° дает Рѕ себе знать, лучше РІСЃРµ-таки РІ тренажерку... что-то РЅРµ такое кардинальное для тебя. 

я вот думаю, что в выходные надо чем-то занимаца! лыжи то усе ((((

поеду наверно в субботу в спорт.зал, узнаю расписание, если не подойдет, то джил скачаю

Ольчик, как ни странно, в силовых прыжков нет...

РІ кардио только есть... РЅРѕ кардио РґРІР° раза РІ неделю... так что можно упустить Рё сделать выходные 

а сколько она по времени идет? там прыжки по-прежнему есть?

спасибо, Ольчик. 

я готова принимать от тебя такие вот поздравления каждый день ))))

ох как мне нужны эти отвесики....

кстати, СЏ заметила, что РјРЅРµ настолько нравится революция джиллиан, что СЏ даже перестала матюкаться РІРѕ время тренировок.... 

правда тут стоит отметить, что революция Сѓ джиллиан, РїРѕ крайней мере, "первый" уровень легче будет, чем даже шреды или СЂРёРїС‹, Рё наааамного лечге, чем трабл Р·РѕРЅС‹ или метаболизм ("революция" еще Рё РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚ меньше РїРѕ времени). 

Ольчик, привет! молодец, поздравляю с отвесиком!!!

отчитываюсь....

РЅР° весах сегодня 66,8...еще РјРёРЅСѓСЃ 300 грамм Рё будет показатель сельдерейного супчика... очень надеюсь, что отвесики так Рё дальше Р±СѓРґСѓС‚ идти Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ РІ конце недели увидеть РЅР° весах 66 или даже 65,9.... 

Р° если джилл Рё дальше будет так рулить, то тогда СЏ Рё без диет СЃРјРѕРіСѓ выиграть СЃРІРѕР№ СЃРїРѕСЂ Рё добиться СЃРІРѕРёС… 62 Рє 1 РёСЋРЅСЏ. 

ох уж этот возраст...

и почему нам не 18 всегда? ))))

ну тут уже возраст, чем мы старше тем больше надо за собой ухаживать, спорт вообще на 1м месте!

Ольчик, очень хочется верить в то, что у нас будет так, как мы задумали...

РЅСѓ РїРѕ крайней мере РјС‹ РЅРµ просто задумали, РЅРѕ Рё делаем РІСЃРµ возможное для достижения своей цели... Рё это РІ то время, РїРѕРєР° некоторые либо РїРёРІРѕ распивают РЅР° лавочках, либо просто лежат СЃ жареной картошкой РЅР° диване... Р° РјС‹ усиленно придерживаемся правильного питания Рё занимаемся спортом. 

я была в весе 72 кг когда забеременела... около 68 когда выходила замуж... там у меня намного лучше вид, чем сейчас в 67...

Оль, ну не скажи! я знаю очень много девушек и женщин, которые после родов стали стройнее, чем были ДО. � ДО они тоже не толстые были.

Я на самом деле сама ДО родов была 68-72 (ну 68 когда старалась, 72 когда шла в разгул ) . Забеременела в весе как раз 72, после отдыха, успела подскинуть только 3 кг к тому времени как узнала. А сейчас как видишь держу цифру 63-64 и это не предел )))

54 я последний раз была в 2005 году, думаю это вполне реальная для меня цифра церез год-полтора

да, ольчик, чистка черносливов (по типу как я рассказывала с гречкой, курагой или инжиром)... раньше очень классно эта чистка вес толкала, а сейчас что-то не очень...

может и вправду после родов есть определенный предел, ниже которого просто не спуститься...

мне девочка знакомая сказала, что после первых родов к ней "пришли" 2 кг и что она только не делала, не справилась с ними - ни спортом, ни питанием...

после вторых СЂРѕРґРѕРІ - еще плюс 2... РѕРЅР° сама РїРѕ РїСЂРёСЂРѕРґРµ ужасно худая... РЅРѕ РІРѕС‚ 4 РєРі после РґРІСѓС… СЂРѕРґРѕРІ СЃ ней так Рё остались... Рё если честно, то РЅРёРіРґРµ РЅРµ РІРёРґРЅРѕ этих РІРѕС‚ килограмм РєСЂРѕРјРµ живота... 

СЏ очень давно РЅРµ была РІ весе 67 РєРі... РЅСѓ что разве сразу после СЂРѕРґРѕРІ, РєРѕРіРґР° РЅР° весах было 65 РєРі... 

Р° РІ весе 62 РєРі СЏ была РІ 2002 РіРѕРґСѓ... 10 лет назад... так что понятное дело, что РІСЃРµ то, что наедалось годами, так просто РЅРµ уйдет... РЅРѕ очень хочется верить РІ то, что РІСЃРµ-таки уйдет. 

ого, а у тебя еще и чистка!? наверно из-за кд и правда

ну срывы и послабления я имею ввиду в будущем чтоб не случились!

очень хочется верить в то, что пойдет вниз...

Р° срывов... РґР° Сѓ меня РёС… РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ было... РїРѕ идее завтра РєРґ, РІРѕС‚ Рё думаю, что такие маленькие отвесики РЅР° чистке СЃ черносливом. 

Ольчик, привет! не расстраивайся, щас он пойдет вниз, главное без срывов и послаблений )))) времени уже совсем мало осталось, держись!