Всем добрый день.
Меня зовут Вика, и я - обжора.
Всегда была как говорится плотненькой, такой милой очаровашкой с щечками в детстве и приятной девушкой с округлыми формами в подростковом возрасте. После рождения детей превратилась в клушу и обжору. Сказать что я люблю покушать, это не сказать ничего, потому что кушать я не умею в принципе, я умею только жрать, до тяжести в желудке, до состояния "когда больше не лезет" и хочется полежать. Наверное я мазохистка.
Я перепробовала много диет, Протасовку, Японка, Минус 60, разгрузки, молокачаи, кефирно-яблочные и т.д. дни. Вся моя проблема в обжорстве. Я не умею регулировать количество еды, я ем килограмами.
Каким-то невероятным образом летом 2010 годя я похудела с 93 до 78 кг (в рационе были в основном овощи и молочка, с редкими нарушениями и исключениями). За зиму 7 кг вернулись обратно, я не смогла изменить своим привычкам, не смогла справится с собой, и опять погубила себя в тоннах жратвы.
Сейчас с 31 марта я пытаюсь доказать себе, что я смогу, сейчас мой вес 80,3 кг.
На данном этапе мой суточный рацион выглядит примерно так:
Завтрак: кофе с молоком б\с, яйцо, кусочек сыра, огурец или помидор
Перекус: ряженка 400мл
Обед: куриное мясо, свежие овощи
Перекус: тертое яблоко с морковкой, или овощи
Ужин в 18.00: творог + овощи, либо гречка+овощи, или курица+овощи (если курицы не было на обед).И обязательно вода (зеленый чай в том числе) около 2-х литров в сутки
По началу было не привычно, я понимаю что моему организму огромное количество еды, которое я поглощала ранее, не нужно, но мои привычки пока не покидают меня. Я ем очень быстро, могу есть стоя, не накладывая в тарелку, могу есть когда иду, гуляю с детьми, еду в транспорте. Я стараюсь приучить себя есть медленнее, обязательно из тарелки, не занимаясь параллельно никакими делами.
Сейчас я слегка привыкла питаться правильно, иногда понимаю что мне уже не хочется булку, торт или колбасу, но я боюсь опять сорваться, снова утонуть в тоннах еды, которая поработит мой мозг и сознание.
Спасибо что дочитали. Постараюсь остаться тут подольше.
Я - Вика.
Мой рост 160 см.
Цель №1 - 75 кг к 20.05.11
Мой дневник /community/post.php?topic_id=33369
