Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Убегаю от лишнего веса (плохо получается)

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

МилаМор пишет 06.04.2014 в 19:57 (ссылка):

Я уже приготовила щуку в духовке и сырка в мультяшке!!!!!
Завтра на акву иду! Все хорошо подтянулось,но живот мне кажется еще больше стал,надо что-то с ним делать!

С прошедшим праздником. Эта неделя сплошные послабления. Уже и Лазарева суббота скоро, а за ней Вербное, опять рыбу можно. Who is сырок. Мне такая рыба неведома.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем!nick9999 как определила нехватку кальция - просто во время беременности сводило ноги сильно и врачи говорили что кальция не хватает, вот и поэтому сейчас такой вывод сделала!
Завтра Благовещенье! И завтра можно рыбу!!!! Я уже приготовила щуку в духовке и сырка в мультяшке!!!!!
Завтра на акву иду! Все хорошо подтянулось,но живот мне кажется еще больше стал,надо что-то с ним делать!
Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Послать личное сообщение

Как определила, что эти проблемы из-за нехватки кальция. Если это действительно так можно попробовать компенсировать фундуком, шпинатом, кольраби, цитрусовыми, все лучше чем аптеку глотать.

Я этот пост тоже с растительным маслом ем. Мирянам обычно благославляется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

nick9999 у меня сильно строгая была первая неделя,  сейчас я ем  с добавлением масла, но ни мясо ни молочку, ни яца не ем. Не тяжело, нормально. Но стало сводить руки, ноги от нехватки кальция.
Полиночка все пятницы считаюся строгими в Великий пост. Кстати рада тебя видеть, сама редко тут,  продаю свою квартиру и покупаю другую, поэтому хватает  дел сейчас.

 Вес - 58 кг.
 Пока успеваю 2 раза на акву ходить на неделе, в тренажерку на той неделе не сходила. Вот и весь мой фитнес пока, из фитнеса бегонтя по агенствам, просмотр квартирsmile. Ой надеюсь  скоро буду жить  в другой квартирке.

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милусь, привет дорогая!!! Легкого те6е поста!!! А почему ты написала что пятница строгая? я думала только страстная неделя очень строгая...

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. "Постимся постом приятным"

Больше всего удалось похудеть в первый Великий пост, года три или четыре назад. Слетело где-то 15 кг. Пытался держать строгий, без масла и с сухоедением. Хотя на это нужно благославление брать. Плюс по средам еще голодные дни устравивал, хотя постом это не предусмотрено, ну и голодал первые два дня и со Страстной Пятницы до Пасхи. В следующие посты кое-что сходило, но значительно меньше. Поскольку всякие лазейки находил и ел с маслом (типа мирянам благославляется).

Что касается белков, то помимо грибов есть еще и бобовые, вариантов масса.

Очень вкусные котлетки получаются из нута (турецкий горох), называется фалафель. Я использую рецепт, опубликованный в "Мамин блог". Надо попробовать из кислой капусты, вроде тоже вкусные

ссылка

Послать личное сообщение

Нет, девочки, я без мяса не могу, сытости не чувствую...

начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Пост продолжается, прошли все праздники,выходные и я все выдержала - никаких шашлыков, никакого мяса вообще, ни  алкоголя, ни тортов. Я молодец!

 Вчера делала котлетки с капусты, вкусно даже было!

Сегодня с простым супчиком без мяса!

Вес 58,700.

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МилаМор пишет 05.03.2014 в 15:24 (ссылка):

Алеся,это за период поста на 12 кг похудела????
Я сегодня на картошечке с морковкой в мультяшке и соленых грибочках.Перекушу немного и через часик в бассеин!!!! Вес 59 кг.

Я похудела на 9 кг. во время поста. А потом еще на 3 за несколько месяцев уже питаясь нормально.

Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет постующим!Сегодня я на гречке и квашеной капусточке,плюс яблочки!
Завтра строгая пятница,а мы вечером в боулинг,эх буду пить водичку,врятли есть что для постующих.
Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алеся,это за период поста на 12 кг похудела????
Я сегодня на картошечке с морковкой в мультяшке и соленых грибочках.Перекушу немного и через часик в бассеин!!!! Вес 59 кг.
Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МилаМор,  я похудела лет 6 назад. Но у меня был очень строгий. Я читала состав. И если было в составе сухое молоко или яичный порошок, то не ела. А кашек много не наешь. Надоедают со временем. Похудела, кстати, с 72 до 60 кг. Потом еще долго ела по-немногу- организм привык. И вес 60-62 держался года 3.

Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром когда встала немного потряхивало,  быстро перекусила 3 ложками овсяной кашки и все прошло, а сегодня в обед и есть не хочется. Сьела 1 картофелину вареную, и немного отваренной свеклы с черносливом, плюс яблоко, пока наелась!За вчерашний день -1 кг. Конечно пост это не диета, но все  же хотелось бы во время поста немного скинуть вес.

 Кто постился уходил вес???? Потому что и на кашках хоть и на воде наесть можноsmile

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МилаМор пишет 03.03.2014 в 20:30 (ссылка):

ну вот и прошел первый день поста.
ура,я это сделала,не ела сегодня. Даже после бассеина голод меня не одолел,сама удивляюсь!

Молодец. Я не голодала, но все блюда были постными.

Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну вот и прошел первый день поста.
ура,я это сделала,не ела сегодня. Даже после бассеина голод меня не одолел,сама удивляюсь!
Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Алеся, я тоже дала обещание - поэтому буду держать, со здоровьем были проблемы большие,  просто приходишь к этому видимо только тогда когда случается беда. Но все  будет хорошо, я верю!!!!

Спасибо про информацию про Алфавит!

Нина спасибо за рецепты, обещаю когда что либо буду интересное готовить писать и выкладывать фото !

 Я с грибами люблю вареники!!!!! Всегда ленюсь делать,  а тут придется!smile

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МилаМор, приветик. Я то же хочу попробовать. Удачный опыт был лет 6 назад. К сожалению пока повторить не получилось. Но тогда такая эйфория и изменение жизни к лучшему была. Витаминчики- Алфавит классные. Просто они лучше других усваиваются и не проходят транзитом, как многие. Зачем платить за воздух. Есть кстати алфавит диета и алфафит что-то типа женское здоровье и красота ( там про волосы, ногти и т.д.) Я пью обычный классик. Я тоже осенью хочу забеременеть попробовать. Собственно пост это и есть зарок. Что бы все получилось. Удачи всем решившимся. 

Алеся, Минск. 32 год.
Стартовала с 68,3 кг, Мой минимум здесь 62,7 Сейчас 70,5. Хочу хотя бы 63.
id=235337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пирожки постные с грибами, с любой начинкой.

Тесто делаю так: Беру три стакана муки, добавляю чайную ложку соли, 1,5 столовые ложки сахара, пол пачки сухих дрожжей. перемешиваю сухие компоненты. Вливаю в сыпучую смесь 0,5 ст подсолнечного масла.Перемешиваю, постепенно добавляя теплой воды( можно добавить молока, если вы не исключаете молочные продукты). Месить до тех пор, пока тесто не станет отходить от рук.

Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МилаМор, с грибами я гречку готовлю. В отварную гречку добавляю обжаренные с луком грибы. Вкус мне нравиться. Еще салянку с грибами можно пригтовить.

Сегодня на обед у меня отварной рис и капуста цветная тушеная с чесноком.

Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, давайте делиться меню, кто чем будет питаться. Я сегодня возможно  не буду есть, по крайней мере пробую.  В том году постилась первый раз,выдержала, даже трудно не было. И в этом   году хочу, только хочу разнообразить меню.

  Я вот думаю что наверное стоит витамиын начать пить чтобы уж организму не так тяжело было.

 Вы как думаете ? И ещё бы знать какие витамины их сейчас такое разнообразие.

 Я вообще хотела и до этого пить витамины, хочу ляльку в ближайшем будущем.

Nastasiya26 А что за хлеб постный?? Я хлеб никогда не пекла.

А белок, я думаю грибы в этом деле помогут!!! У меня их много, и соленых и замороженных! smile
.

 

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!smile

Я тоже пробую поститься. Опыт есть, в прошлом году два месяца сидела на постом меню. Это очень затягивает, хотела вообще стать лактовегетарианкой(не по этическим соображениям, скорее для здоровья), но стали сильно лезть волосы,испугалась и бросила...Эх..

Я Нина)))При росте 182см имею 103кг(((
Живу здесь:/community/post.php?topic_id=42310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МилаМор, добрый день!

Я пробую поститься, вот уже хлеб испекла постный и овощей наварила. К сожалению, строго не смогу, но буду придерживаться. Что делать с белком, минимум бы набрать.

я тут /community/post.php?topic_id=51476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!   Уже больше месяца как хожу в тренажерный зал, и в бассеин, кажется ножки,попа подтягиваются,вес пока  не очень хочет уходить.

 Девочки с сегодняшнего дня пост начался, кто со мной????

Сегодня сухоядение, а желательно вообще не есть, но я не знаю видимо не смогу. На этот случай взяла горстку сухарей, и вареной картошки.

 Надо и духовно поститься, для меня это даже  важнее, хоть за время поста  последить за тем чтобы не  ругаться ни с кем, на ребенка голос не повышать и вообще жить в гармонии.

 

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! На этой неделе сходила 2 раза в тренажерный зал - девочки.... с Мужем!!!! Ура, сама хочу похудеть и его хочу  подтянуть.

Сегодня диетический суп пюре вечером вкусняцкий ела,мама приготовила.... сказала очень диетический ( перец,зелень,кабачок)

Кофе не пью почти,воду уже побольше пью!

Если получится на той неделе -  бассеин!

За Корпан так и не взялась - стыдно......

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем!

Сахар - уже 3 день,мой чай без сахара, и без сладостей.

Хлеб ем  меньше.

С водой пока бардак, пью много чая потому что как обычно - приболела, что-то с горлом и надо тепленькое питье!

Сегодня ездили  кататься на тюбингах,наверное сделала  себе хуже для здоровья, но сынулю надо было вывезти уж слишком хорошая погода это редкость! А у нас - 6!!!!! Тепло,хорошо,укатались вообщем!

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочик мои хорошие,снова с вами. Вес все выше и выше,ем и ем, пришла к выводу что прием Линдинета привел к такому весу,допиваю последнюю пачку и бросаю их пить вообще.

Цель на  этот год: похудеть на 4-5 кг! купить квартиру! решить проблемы со здоровьем и пойти за лялькой!

Цель на месяц: записаться в бассеин и начать ходить!

Завтра: сахар табу!!!!  ни в чай, ни в кофе!

Ограничить хлеб,по возможности попробовать исключить!

Вода оооооо пить пить и ещё раз пить!!!!!И ещё пьем йодомарин - вечно забываю!

Конфеты,сладости забыть что это такое. Унести все что осталось на работу, и там всех чаем напоить,сама чтобы ни ни!!!!

Если после праздников смогу раньше встать возобновлю Корпан!!!!!

 

 

 

 

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мил, ну ты где? опять пропала! Ужо месяц как!!!!! Возвращайся!

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Милочка! Как дела?

Скажи пожалуйста, насколько эффективны занятия с Мариной Корпн, которые ты делаешь? я сейчас ищу что-то 10минутное (приблизительно) для утренней зарядки перед работой, на большее меня не хватает. Как думаешь, подойдет?

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полиночка я не думаю что скраб повредит,  наоборот расшевелю лишний жирок.

Занятия утром сегодня сделала!!!!!Правда опять забыла взвесится.

Вот поела до 18.00, чаек имбирный попью и все,потом только водичка,  а то нормы не допиваю.

 

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милусь, что хочешь занятия вернуть, ты умничка!!!! Главное теперь осуществи! А про скра6 каждый день, не знаю, вроде чаще чем 1 раз в неделю не стоит делать, кожу ведь травмируешь, ты почитай лучше, не пере6орщи, дорогая!!!!smile

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Решила возобновить занятия с Мариной Корпан по утрам 13 минут в день.

Задача моя будет в этом месяце сложной скинуть вес, весь ноябрь дни  рождениях,  а в конце ноября на свадьбу,не хочется там быть коровой. Поэтому цель не наесть на Др, а наоборот подтянуть тело.

Каждый день делаю скрабик с кофем,сегодня тоже будет. Сегодня готовила на пароварке, возвращаюсь к ней!!!!! И даже когда сегодня были на фильме "Сталинград" не взяла попкорн!!!!!Зато муж трескал его,блин аж бесит, что он тоже не худеет.

Об-96

Оживота- 85

Оталии - 74

Ог-89

О руки (вверх) 29

 

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Че-то у меня на телефоне картинка не открывается((( а мне вот сколько советовали имбирный чай, так я его пока и не делала, может в один из зимних вечеров и приготовлю)))
А ты умничка, что его приготовила!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Сегодня заварила чай с имбирем и лимончиком!!! Было вкусно, но почему-то часто бегала в туалет, наверное он мочегонный, ну это и хорошо!!! Буду иногда заваривать такой чудо чай,говорят полезно и при простуде и для похудения!

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я надеюсь на лучшее, сказали через 4 месяца повторить все анализы и решать делать или нет операцию.. Пока с лялькой облом - больше всего это печалит.

Сегодня сделала вот такой салатик: капусточка,огурчик,  и яблочко!!!!

А это уменя супчик такой грибной, после блендера поэтому такой пенный!

Из спорта только прогулки,завершаем дачный сезон. 

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милусь, ты там как? Что про здоровье выяснилось? Ты там не кисни, все о6язательно 6удет  хорошо и все вылечишь! По-другому никак:) smile

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милочка, держись! Не ругай себя, такая ситуация любого выведет из строя! Решишь этот вопрос и потом спокойно возьмешься за спорт и подсчет каллорий. Успокаивай нервы, а неправильное питание опухолям помогает расти, у меня тоже во время беременности на обеих почках что-то нашли, правда одна врач сказала, что это опухоли, а другая - что жировички, выросшие от неправильного питания. Так что нервы и питание - главная цель сейчас! Все будет хорошо!

Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГОНОЧКИ С 1 ОКТЯБРЯ

/community/post.php?topic_id=45312

Оля 27 лет
Мой рост 172см
Вес 74.5---70.2---63
1 цель 69
2 цель 66
3 цель 63
Дневник /community/post.php?topic_id=10357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочик мои! Ну не  могу я пока себя заставить каждый день ругаю себя, но толку то. Сегодня вот наварила каши на воде на утро, поела, потом  пообедала рагу овощным, а сейчас взяла нахрен и все испортила  - поела печенье с чаемsmile

То что было у меня в  этом  месяце я не пожелаю никому, это меня сильно подкосило. Я заболела..., не могли определить что у меня, прошла всех врачей,закончилось все онкологом, господи я результатов ждала 9 дней, и все  это время ела и ела, опухоль оказалась доброкачественной, но ещё решается вопрос об операции делать сейчас или позже. Возможно на этой неделе все решится.

  Цените все моменты вашей жизни, ведь все  в один час может рухнуть, ......

Сейчас мне надо  все таки узнать будет операция или нет. И жить дальше. 

 Мой вес уже ровно 60,грустно....

Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мил, ну ты че опять пропала-то?

Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!

Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика