Христос восрес!) С праздником всех))

Vickulechka ты молодееец :)

Сегодня я все изменила и компенсировала)) уменьшила, но чувствую себя превосходно)) так что работаем дальше)) с праздником наступающим:)

Vickulechka, не кори себя!) Это ведь не смертельно, главное не сдаваться))

Полина, привет!) я тоже сегодня утром было столько же 59,6 :) Будем вместе стараться!

Привет!Хочу присоединиться к тебе!У меня тоже цель похудеть до 55 кг.Сегодгня вес 59,6)))

Я переборщила....ругалась на себя,ну да ландно))))))) буду стараться)))

да, маман у меня килограмм на 20 - 30 похудела наверно)) и сейчас стройная, хотя все тут сидит и старается еще как по желанию запредельно похудеть, что по моему мнению совсем лишнее!

да уж орешки тот еще враг! я вот тоже сегодня себе чересчур много шоколада позволила, что приходится сдерживать себя на ужине)) а у тебя как успехи? я вроде держусь по каллориям :)

У тебя,кстати, все по графику??))

Дааа??? Р� как Сѓ нее  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат держится?? РњРѕСЏ мама РІРѕС‚ тоже начала худеть РЅР° глазах Рё СЏ решила добавиться РІ СЂСЏРґС‹ худеющих РїРѕ каллориям))))

Только вот сегодня таак захотелось фундука и я вышла за пределы границ каллорий)) ну , надо себя баловать)))

мне тоже мама подсказала)) она давно тут уже, два года назад сильно похудела

вот я и попросила рассказать, что тут да как

Мне мама подсказала, это у нее все мечта похудеть, она этот сайт нашла и я тоже решилась))))ты как его нашла?

это точно)) я пока здесь не зарегестрировалась, так не могла себя заставить есть меньше, а этот сайт как то как мотивация для меня!

Ой, надеюсь))) надо-надо)) вместе, думаю, будет чуть легче, с единомышленниками всегда легче))

я думаю, у тебя получится привыкнуть сбалансированно питаться

нее, я по утрам тоже не бегун..у меня голень состоит из одной сплошной мышцы и я бегать боюсь, потому что она начинает у меня тогда расти...((( а так, я бы с удовольствием)

зато я заменила этот бег по утрам ежедневной зарядкой и холодным душем))) тоже бодрит)))

короче, правильный образ жизни, вот только оставалось перебороть еду..))

хорошие и правильные слова!) тоже считаю, что комплексам нужно говорить нет)

эх, конечно спорт зал дело хорошее, но времени пока что нету) может летом туда записаться. у меня все мечта бегать по утрам, да я такой однако не бегун, максимум километр и все)

я вот на йогу сходила недавно, "пойожилась"

на самом деле, когда нет весов это даже хорошо порою :D

я как - то тоже подумывала в зал походить..но так подумала, ведь неохота будет, да еще поди комплексы не позволят

хорошо, что тебе стало легче))

спасибо, да мне уже лучше :) кстати к сегоднешнему дню с 10 числа я похудела на 2 кг, вот радуюсь! конечно тоже хочется на пляж стройной, но я решила уж не прыгать выше своей головы, пусть идет как идет) я хожу раз в неделю в бассейн и на йогу, правда я это уже давно так занимаюсь, и это не помогало худеть) но сейчас с урезанием каллорий наблюдается прогресс!

А я поставила себе цель до 1 июля...программа максимум)) просто очень хочется пойти на пляж стройной))))

ну как, поправляешься?:)

мне посчитала что я похудею до 55 к 12 сентября, так что мне еще работать и работать

а ты к какому?

У меня 1200-1550 каллорий в день, но я стараюсь больше 1300 не есть))

Рђ ты  Рє какому числу поставила???

а какой у тебя коридор каллорий?) а то у меня 0.3-0.4 стоит задача терять в неделю и коридор 1300-1600

да пасха то еще дело, все эти яйца и куличи, я тоже люблюю)

спасибо, буду выздоравливать) вот, чтобы обратно не поправиться, стараюсь сейчас заставлять себя покушать

Я тут простыла, сопли, горло - все дела. Есть вообще не могу, ничего не чувствую

Привет всем)) Даша, но ведь пол кило в неделю это нормально) Чем меньше в организме остается лишних киллограмов, тем медленнее он их отдает. Сначала по идее совсем уж лишние быстро уходят, а потом процесс похудения замедляется.

Vickulechka, и ты с нами)) я тут всего недельку, пока что -1,3 кило. А у тебя как успехи?)

Девочки, стремлюсь к 55)) это пока начало, вообще, хочется, как в институте 52)) долго вы здесь??

Кстати с вербным воскресеньем!))

Знаете, я вот вчера делилась с подругой насчет такого образа похудания, то есть потребления определенного числа каллорий. Она мне сказала, что прошлым летом за месяц сбросила вроде около 5 кг и ела 1200 каллорий, но в итоге сейчас у нее все вернулась. Все таки правильно, что лучше худеть медленно, зато навсегда) Сила воли зато вырабатывается при этом)

ну в смысле вес)

относительно чего?)

сильно в плюсе?(

Привееет) вроде нормально, - 1,3 кг :)

ты как?))

спасибо Р·Р° совет)) хотя СЏ, РЅР° удивление,  даже без сладкого почти справляюсь :)

ну ты тогда попробуй правда на время отказаться от гарнира например, очень помогает))) зато можно будет съесть какую-нибудь вкусняшку)

хехе, в идеале, чтоб вкусно и не сильно в большом количестве)