Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
все другое

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А СВИДЕТЕЛЬСТВО О РОЖДЕНИИ ??? вот и есть у тебя документик!!!

А вообще -- ОООчень сочувствую!!! С документами морока обычно такая - что не приведи Господи...
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Саш, приветы тебе от меня!!

И краткие новости: с травматологом побеседовала по телефону ( друг нашей семьи, связки мои знает непонаслышке); про нимесил спасиб тебе, я тоже на нем сижу, помогает; сегодня вот добавил он мне таумель таблетированный, ударную дозу в восемь пилюль за два часа; по его мнению, к утру должно полегчать - мне улетать послезавтра на две недели в другую страну, потому и подколбашивало меня состояние моих ног - там ходить много придется; а я на каблах даже СТОЯТЬ не могла еще вчера;

Сегодня еще массаж был, после него опухлость в щиколлодке начала спадать; ( двойные буквы и ошибки изза ай пада; от него же написание иногда без запятых, извиняйте!);

Про мовалис БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО !!! Он у меня есть, правда, в уколах; счас прям доча и ширнет;

Новые кроссики уже дожидаются возле двери моего скорейшего выздоровления; зовутся они рибок раннер вумен; правда, засматривалась на адидасы - но при прочих равных условиях в цене выиграли рибоки (я их в спорт- стоке нарыла, всего за 70 уев вместо первоначально заявленных ста; что выиграло при цене адидасов в 200 уев; жалко толлько что белые - нефункционально; хотя и адики такие же, что примирило меня с выбором;
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, вот это незадача у тебя с документами! smile Кошмар...  А я вот наоборот что-то стала слишком много жрать  есть...и преимущественно вечером, блин. А вес у тебя уходит - и это здорово! Смотри, тут уже и до 80 чуток осталось. Молодец просто!!!

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хм, зеленый коридорчик получился. Даже не ожидала.smileПробежечку постепенно привожу к нормальной структуре: 5 мин разминка, основная часть, 5 мин заминка. На сегодня получилось: расстояние то же (оно долго будет таким же) 5,1 км; скорость 7,5 км/ч; а вот ккал датчик показал какое-то несусветное количество - 368. Впрочем, ДиОновский расчетчик показал 444 ккал. Так что очевидно мой датчик точнее.smile

Про еду. Тактика непокупания любимых вредных продуктов приносит свои плоды - вечерние зажоры свелись настолько к минимуму, что назвать их зажорами даже язык не поворачивается. Но, странное дело, вес пошел вниз не тогда, когда я откорректировала объем и структуру питания, тогда вес стоял на месте, а когда начались пробежки. Положительный сдвиг есть. Если раньше мой вес болтался вокруг 85кг, то теперь вокруг 83кг. И все же, результатом я буду считать, когда вес будет 79 - 80кг. А пока это все миражи желанного оазиса.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну екарный бабай! Паспорт потерян и находится на восстановлении. Действие прав закончилось. Я этого не заметила, и их отобрали ГАИшники. Срок загранпаспорта кончился. Офигеть! В своей стране я теперь незнамо кто. Ни одного документа, подтверждающего гражданство нет! Дети уезжали отдыхать - не смогла получить деньги с карты. Только в банкомате! Интересно эти тексты модерируются? Если я выплесну все эмоции в мате, то получится небоскреб выше "Дубайской башни"!!! Хотя есть и положительные стороны: на этом адреналине бегаю теперь в ночи, как сайгак!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поздравление и всех с праздником Светлой Пасхи!

Микроотчет: 5,1 км; 7,3 км/ч; 283 ккал (нагрудный датчик сломался, приходится ориентироваться на ДиОновскую таблицу). Планировщик питания сегодня не беспокоила. Зачем себя расстраивать понапрасну?!smile

Всем до сегодня!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С праздником светлой Пасхи!!!

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ням-ням-ням-няааааам!!!!smile Спасибо, Настюша! Я же сладкоежка (как можно догадаться по массо-ростовому показателю smile). Тортик съела (глазами). Встала на весы до поедания и после - не прибавилось ни грамма! Значит низкокалорийный!smile

Ну, мало-мало отчетаюсь. Позавчера, т.к. сегдня уже кончилось и наступило завтра, у меня по плану была "ночная прогулка" (господи, когда же я сие дйство джоггингом-то величать стану!). Но затея не удалась. Судьба распорядилась так, что мы с мужем оказались в одно и то же время в одном и том же месте, но в вовсе не дома. Оба были уставшие, оба были голодные. Поэтому получился маленький романтический вечер в ближайшем ресторанчике. smileПотом протащила свою сильнейшую половинку около 3,5 км в качестве прогулки. Не сопротивлялся!!!smile Вот оно "специфическое динамическое действие пищи"!smile

Ну а сегодня (т.е. уже вчера)джоггинг:

Дистанция - 5,2 км

Средняя скорость - 7,1 км/ч

Затрачено - 303 ккал

Всем споки!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, радость! Люблю заходить к тебе ))) Спасибо за поддержку, ты просто прелесть! А вот тебе обещанный тортик

 

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Настюша! Мы с мужем, как волки - как потопаем, так семья полопает. Устаем конечно, но мне кажется, что сейчас большинство так живет. Или вкалывает до седьмого пота ради детей и семьи вообще, или ноют, что во всем виноваты ... (коммунисты, евреи, черные, америкосы, китайцы, инопланетяне и тараканы от соседей сверху) нужное подчеркнуть, и это служит им оправданием для ничегонеделанья. Кстати, я вполне уважаю, когда человек говорит, что заработанного мне достаточно и большего мне не надо. И при этом он отдает себе отчет, что большего не получит не только он. Ладно, тема непростая для всех. Оставим ее. Поговорим о хорошем.smile

Настя, не засовывай свои советы по поводу спорта туда, куда сказала. smile Во-первых не то это место. А во-вторых советы-то дельные и от души даны. Спасибо тебе за заботу и за попытку помочь.smile

Про фотик. Я тебя понимаю! Цифровую зеркалку купила только пару лет назад. До этого были продвинутые "мыльницы", а в совсем давние времена снимала на пленочный "Зенит". Не грусти по поводу того, что будет "мыльница". В конце концов, фотография это прежде всего композиция! А фотики лишь инструмент. А грамотная композиция кадра восхищает вне зависимости от того, чем он снят. Композиция внутри человека, а ты человек искусства. Ну так тебе и фотик в руки!smilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена! Что это за "извини, что влезла"?! Это эдорово! Порой только за счет таких "влезаний" и удерживаешься от срывов во всех сферах жизни. Влезай! Я рада тебе.smile

К делу. Я живу на нимесиле это противовоспалительный препарат. Пью его, когда появляется уже знакомое мне специфическое ощущение дискомфорта в суставе (или нескольких). Если не выпить, то через 3-4 часа я не смогу согнуть ногу или поднять руку. Т.е. употребляю его ТОЛЬКО когда это надо и прекращаю, как только боль и отек прошли. Так щажу уже загубленный желудок с кишечником. Мой тебе совет. Сейчас прекратить тренировки. Совсем! И начать пить препараты из группы НПВП (нимесил, мовалис, диклофенак, ибупрофен и т.д.). Я выбрала нимесил, т.к. он высокоселективный препарат и дает меньше побочных эффектов. Действует он мягко. Если надо побыстрее, то стоит взять диклофенак. Лекцию по НПВП читать не буду: слишком я эту тему хорошо знаю (на себе испытала). Мази мне не помогают вовсе, поэтому я в них и не верю. Гомеопатия (траумель) хороша, но в комплексном многолетнем лечении всякой хрони, если надо побыстрее на ноги встать, то стоит обратиться к вышеназванным препаратам. Далее. Правильно или не правильно ты ставишь стопу - дело важное, но десятое. Десятки миллионов людей начинают заниматься бегом и ходьбой, без всякого опыта, и не имеют подобных проблем. Известный в определенных кругах Евгений Мильнер как-то сказал про проблемы, возникающие на марафонских дистанциях (сердечные приступы, ОНМК и даже смерть): "Убивает не дистанция. Убивает темп!" Это АКСИОМА оздоровительного бега! Кеннет Купер всегда рекомендовал начинать бег с ходьбы. Т.е. переходить на бег постепенно! И постепенно - это не дни и не недели, а месяцы, в зависимости от опдготовки и состояния здоровья человека.

Резюме:

1. Прекратить тренировки до улучшения состояния.smile

2. Сейчас противовоспалительный препарат внутрь и местно.

3. Подбор  БЕГОВЫХ кроссовок.

4. Когда боль и отеки пройдут, то: Сначала только ходьба, потом ходьба/бег, потом бег/ходьба и только потом легкий бег трусцой. На прохождение всей этой цепочки должно уйти несколько месяцев (не один и не два). Только на ходьбу я отпустила бы месяца два. И потом всегда стоит вопрос: Хочется сбросить вес или сбросить вес и остаться при этом здоровым (а иногда и просто живым)?

5. Начала с 6 км! Ну нифига себе! smile Круто ты за себя взялась! Советую: сократи дистанцию хотя бы вдвое. Потом потихонечкус увеличишь. И двигаться по дистанции надо так, что хочется быстрее, но тормозишь себя, а заканчивать надо тогда, когда хочется еще, но говоришь себе - хватит! Тогда будет хорошо и не будет плохо!smile

6. Сходи к врачу. Чтоб беды не было...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашенька, привет! 100 лет к тебе не забегала ))) Ты бы знала, как я хочу именно зеркалку...но, блин, пока для нас всех это дороговато... дома ремонт движется и хавает все финансы - поэтому буду мечтать о нормальном фотоаппарате и щелкать "мыльницей" (очень надеюсь, что намякивания не прошли даром и сегодня я ее получу))) Вообще самая заветная моя мечта - это профессиональный радиомикрофон... надоело со шнуром воевать ))) - и это пока только в мечтах.... А ты занимаешься фотографией?

Блин, чё-то я тут не о том ))) Прочитала про твои 3 работы - пришла в ужас и засунула все свои советы по поводу спорта себе в ж...  Ой! В общем, молчу отныне. Как же у тебя сил-то хватает вообще передвигаться?????

З. Ы. Заходи в гости на тортик! smile

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

извини, что влезла; но у меня беда с суставами; правда, не диагностировалась; но - начала бегать (не бегала тел тридцать); начала интервально с дистанции 6 км; планировала так и продолжать, но муж настоял, чтобы бежать всю трусцой, а не интервально (идти - бежать); сегодня пошла четвертая неделя, и я бежать не смогла практически вообще - кое-как прохромала; опух голеностоп правы, болят колени и пятки; муж гворит, я отталкиваюсь неправильно - на пятку приземляюсь; но мне то от этого не легче сейчас!!! мажусь диклофенаком; траумель еще есть, тоже мазь; может, посоветуешь чего? кроме дохтура - про него и так понятно. заранее спасиб. извини за навязчивость.

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спатюшки уж больно хочется.smile Так что коротенечко:

дистанция - 5,1 км

средняя скорость - 7,1 км/ч

затрачено - 301 ккал

Что-то я, кажется, слишком резво поскакала. Как бы об этом не пожалеть.Наверное, это все кроссовки виноваты!smileУра! Крайний найден! Ну а дальше прыть стоит немного все же поумерить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Саш, я к сожалению, не всегда могу справиться с "домашними соблазнами"smile)))) так что, особо не чему завидовать)))

А по поводу спорта, совершенно согласна с тобой, что самостоятельные трени "не хрен собачий" и еще какой))) я в общем, тоже только дома занимаюсь.

Аля, 25 лет.
175 см, хочу 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и кончился день без ЗОЖ. Тельце потяжелело, впрочем, не очень сильно. Я уже натренировалась так, что чувствую свой вес +- 100-200 грамм. Удовольствия особого от "дня без правил" не получила, но на это расчета и не было. Просто, когда все дома и постоянный круговорот дел на кухне, а еще обязательные и полноценные завтрак, обед и ужин рассчет ккал вести трудно. Завтра (скоро уже сегодня) все войдет в свой ритм: и питание с подсчетом и "прогулка" трусцой при луне (надеюсь не под дождем). Кстати, буду называть ее теперь джоггинг - потому как слово красивое! smile Ну еще и потому, что это джоггинг и есть.

Аля! Жратва дома - это полный атас! Я возвращаюсь с работы с черным коридором, а при итоговом подсчете на следующий день - "алый стяг" - название моего планировщика! И все это за вечер!!! Я завидую твоей силе воли. Тягать гантели и отжиматься, когда все тягают вилку в рот и делают жим на жареную картошечку выше моих мадамских сил!smile Впрочем, об этом я уже писала. Вот и пускаюсь на хитрости с уменьшением порции.

Настя! Намекай, чтоб подарили зеркалку, а не, пусть даже очень продвинутую, "мыльницу". Если раньше фото не занималась, то даже лучше, чтоб это была зеркалка начального уровня. Возможности нынешних любительских камер не сильно отстают от лучших профессиональных. И этих самых возможностей за глаза хватает почти любому любителю. А ощущения от работы в ручном режиме не сравнимы с работой в "автомате". Впрочем, сама это все узнаешь. А вот объектив стоит выбирать тщательно и не советую брать ту дрянь, что идет в kit-овом наборе. Ой! Извини! Что-то я разошлась не по теме.smile Просто тема близкая, вот и занесло что-то...smile

Настя, Аля, RunaLuna, я очень вам благодарна за ваши советы по физ.нагрузкам. Но есть несколько проблем. Я работаю на 3 работах, 6 дней в неделю. Ухожу утром, прихожу поздно вечером. Муж крутится еще активнее. На нас висит ипотека. Ох, скажу я вам еще то ярмо!smile Так что ни времени, ни денег, ни особых сил на фитнес центры и бассейн у нас нет. Зато есть кроссовки и улица под луной, пара гантелей и желание все изменить. И мне кажется, что это тоже, как говорил один депутат "не хрен собачий"!smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно что-то не попадала на твой дневник. Конечно, я не против. Заглядывай в мой Зелёный коридор! Насчет суставов... ох, как все сложно. Но ты молодец! Я, боюсь, и со здоровыми суставами в таком темпе много не прошагаю. Ну а спортивное прошлое тебе поможет правильно подходить к нагрузкам, обезопасить себя. Впрочем о чем это я, сегодня ж день свободный от ЗОЖ!      

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так. Объявляю вечер субботы и воскресенье зоной свободной от здорового образа жизни (особенно воскресенье).smilesmile smileНет, во все тяжкие я не пущусь. Но мысли о планировщике питания будут похоронены на жестком диске, а кроссовки отдохнут до понедельника. Кстати, кроссовки обновила. Теперь они должны быть более адаптированы к бегу по асфальту (покрытие все же ну очень жесткоеsmile). Времечко уже спать, так что ответики напишу завтра, т.е уже сегодня.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саша приветик!

По поводу еды, я тебя понимаю, я так же живу со своей семьёй и братом - обжорой, который есть постоянно, да еще что нибудь вкусненькое, при этом не полнеет вообще, хоть бы на грамм.. Вот и вчера он пек яблочный пирог с безе в 10 часов вечера smile Я бы может и не думала даже о сладостях, но когда такой запах в квартире, нужно иметь нечеловеческую силу воли! Так что, все ели пирог а я гантели с остервенением "тягала" целый час smile Иногда бывает, мое семейство разъезжается (правда это очень редко) и я недельку могу жить так как хочу. У меня дома нет вредных продуктов и меня не тянет на сладкое, жирное и т д, потому что никто не соблазняет. Я стараюсь для себя покупать отдельные продукты, и ем тоже, что и семья, только в меньших количествах.

Саш, а может тебе в тренажерный зал походить? Элипс кстати очень щадящую нагрузку на суставы дает. Во всяком случае, намного меньшую, чем бег.. Ну или действительно танцы какие-нибудь, аква аэробика..

Аля, 25 лет.
175 см, хочу 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коротко: 3,7 км, средняя скорость 6,3 км/ч, 248 ккал. Пока период врабатывания в нагрузку. Так думаю будет еще с месяцок. Потом нагрузочку увеличу. Скорее всего за счет длительности. Потом и до скорости дойду. Главное, чтоб суставы не подвели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Сань! Про спорт все ясно... я бы, наверное, на твоем месте попробовала бы какие-нибудь танцевальные комплексы, без сильной нагрузки на суставы, может быть еще бодифлекс, но это на любителя. Я им занималась в свое время, потом забросила. Эффект-то был - но сами занятия скучноватые для меня )))

Спасибо тебе за добрые слова в мой адрес, очень приятно слышать! Я вот, наверное, больше коррекцией того, что имею, занимаюсь...ну и сбросить бы еще чуть-чуть не помешало бы  ))) А фотографией не увлекалась никогда, только вот последнее время возникла шальная мысль о новом фотоаппарате  - скоро ДР, усиленно всем намекаю, что коплю на фотик ))))

Ночные прогулки - это просто здорово! Я уже своему напарнику намекнула, что после работы можно было бы и пройтись... пока воспринимается без энтузиазма, но я нудная )))

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уффф!smile Пока с тегами разобралась, чуть не сдохла! smile Зато письмецо теперь снова имеет нормальный вид!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насть, извини! Какая-то фигня со шрифтами творится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, да ну брось! Какие нотации?! Это помощь! Затем и дневник создавала.

Пользуясь твоим разрешением, побывала на твоем дневнике (неоднократно)... Настя, да ты же красавица! Я не представляю, ЧТО еще можно корректировать в твоей фигуре?! Не, ну я понимаю, что предела совершенству нет и гранить алмаз можно до бесконечности, но ты меня восхитила (поверь, это не лесть), а менюшки твои оччччень красноречивы. Кстати, ты фотографией не увлекалась?

 Чуть подкрасить твой коридор я бы могла, опыт есть! smileКак-никак 85кг не на пустом месте возникли!smilesmile

А с питанием проблемы те же, что и у многих: готовить для себя одно, а для всей семьи другое сложно. Психологически трудно видеть, как вкусно пахнет и уплетается членами твоей семьи та еда, которую ты ела чертову кучу лет. С детства! Да еще и сама ее же готовишь. Пока я справляюсь с взываниями стереотипов, обманывая их тем, что все это тоже ем, но в значительно меньшей степени.

Про спорт. Ты права. Тело требует нагрузок и, самое главное, помнит их. Профессионально я занималась только легкой атлетикой, но был в моей практике и период рукопашного боя. Достаточно длительный (на уровне дворового обучения). И тело действительно помнит эти движения и нагрузки. Но, к сожалению, есть одно "но". "Но" - это диагноз, который поставили в институте ревматологии - болезнь Бехтерева и какой - то "серонегативный аутоиммунный процесс неясной этиологии". И этот самый "процесс", тра-та-та (это был мат) так успешно кромсает суставы, что мне бы так худеть! При попытке интенсифицировать нагрузки суставы воспаляются и отекают. Например, отжимания от пола не смогла сделать не из-за слабости, а из-за боли. Впрочем, и тут у меня есть секретное оружие. smileЯ умею дозировать нагрузки. Отчасти поэтому и занимаюсь не с такой интенсивностью, как изначально думала. И цель у меня была не столько похудение, а как я уже озвучивала, здоровье в целом. Шансы, как я считаю, есть. Они всегда есть.

Еще раз спасибо за участие. И жду от тебя новых пинков!smile

Маленький отчет: ночная (а больше времени нет) прогулка состоялась.

Первоначальная дистанция: 3,4 км.

Средняя скорость: 6,7 км/ч

Потрачено 235 ккал

 


 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброй ночи, Сашенька! Я так и буду тебя пихать ))) Чтоб не расслаблялась.

Равновесие дома - это как раз то, что должно поддерживать тебя, я думаю. Похудение в результате стресса чревато еще большим количеством лишних килограммов. Онит-то уходят, но потом возвращаются. С кентами ))) Поэтому нужно просто привыкнуть есть правильно - это несложно, поверь! Я вот теперь просто не знаю, чем "наесть" зеленый коридор ))) Организму уже столько и не требуется... И со спортом бы еще подружиться - было бы совсем клёво! Хотя бы 20 минут в день можно же найти? Твое тело само будет требовать нагрузки, главное привыкнуть, пережить и перетерпеть первые 2-3 недели )))

Не сильно нотациями пахнет? smile Я от всей души )))

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так. Ну, типа отчетик. Так и хочется воскликнуть: "А нечем отчитываться!".smile Ну да, вес на сегодняшнее утро 83,9. Можно было бы прыгать и радостно верещать, что уже на килограм меньше. Типа, ура! Есть результат! smileНо цену таким снижениям я уже знаю. Кроме того вес - это всего лишь наиболее удобный параметр для контроля. Так есть все же хоть что-то, что меня радует? Да, есть! Это то, что вес все-таки действительно пошел вниз. Это то, что утром я не такая офигевшая, как раньше (стала заставлять себя не засиживаться в ночи, и теперь сплю не менее 5 часов, как и планировала). Это то, что начала делать минимум (но все же делать) силовых физических упражнений. Это то, что отказалась от покупки тех продуктов, от чрезмерного потребления которых удержаться бы не смогла. И это то, что злость никуда не делась. Удивительно, но кажется она теперь мой спутник и источник энергии. А чем же я не довольна? Да тем, что все это крохи по сравнению с тем, что планировала. Я так и не вышла на вечерние пробежки (успокоила себя, что дожди идут уже несколько дней не прекращаясь). Свой рацион откорректировала, а когда в планировщике питания проверила, то он стал краснее помидора! Это ж сколько я раньше жрала!!!!smile Не довольна тем, что стало меньше свободного времени: раньше им была ночь (продумывала план работы, читала и т.д.).

Я понимаю, что нельзя изменить жизнь, не меняя ее. Но напряжение в окружающей среде тоже возрастает. Ведь изменение ритма моей жизни не может не сказаться на тех, кто рядом. Они терпят, но я вижу, что ТЕРПЯТ. Надолго ли их терпежа и понимания хватит? Надеюсь надолго. Ведь прошлое мое похудение происходило на фоне мощнейшего негатива дома и на работе. Теперь дома все более-менее. Не хочется нарушать это равновесие.

Ну, все. Выговорилась. smileСегодня снова обещали дождь (и сейчас накрапывает). Постараюсь сегодня сделать следующий шажок - выйти на пробежку. Мне всегда это нравилось. Даже занималась легкой атлетикой... в прошлом.

НаськаЁжик Спасибо, что не забываешь и пихаешь под толстый бок!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саша, ты куда пропала? Выходи на связь!!!

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Словосочетание "ненормированный рабочий день " имеет не одно значение, а, как минимум, два. В нашей .....  организации под этим подразумевается ненормированный объем работы! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Заглядывай конечно!

Аля, 25 лет.
175 см, хочу 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саш, мой домик всегда открыт ))) Буду рада видеть тебя!

А насчет ограничения и перераспределения - это все в точку. В зеленый коридор могут поместиться и вкусности-сладости в разумных пределах. А потом много чего, оказывается, есть и полезного, и в то же время вкусного....сама не ожидала )))

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Wild_mango  Спасибо за котика! У меня дома уже есть один. Такой же, как я – шарообразный! Говорят, что если у кота голова пролезла, то и все остальное протиснется. Неправда! Наш кошак, выходя из кухни голову-то просунул, а вот брюхом застрял. Так что будет мне этот котик для домика, а моему коту мотивашкой!

RunaLuna Я уже поняла, что «тише едешь – дальше будешь» самая лучшая и верная стратегия. Мне повезло, что неприятие диет у меня было изначально. И когда у меня на работе девчонки изводили себя «Кремлевкой», раздельным питанием и прочими премудрыми диетами и ограничениями, я с некоторым сомнением на все это взирала. Кстати, они похудели… а потом набрали. Я считаю, что есть надо так, как будешь потом питаться всю жизнь. Поэтому исключать кучу любимых продуктов просто невыносимо. Это создает мощный эмоциональный дискомфорт. Но зато их можно ограничить. Ограничить и перераспределить их потребление в течение дня. Чем сейчас и занимаюсь.

НаськаЁжик Спасибо за пожелания  и подковку!

НаськаЁжик, RunaLuna, Wild_mango, вы не будете возражать если и я буду заглядывать к вам в гости?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Александра, доброго утречка тебе! Сегодня понедельник - по традиции, начало новой жизни smileС началом нас, и поехали!!! Это на удачу:

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саша, "не торопиться" - это очень правильный вывод. Сколько блин, времени и собственных усилий я потеряла на диетах. И ведь главное лучше или здоровее я от этого не стала ни на пункт. Садила себе обменку, рисковала заработать какую-нибудь язву на очередной монодиете, теряла мышцы вместо жира... А вес благополучно возвращался. Хорошо хоть здоровье не успела угробить.

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саша приветик!

С дневничком тебя! Вот тебе котик для домика :)

Желаю удачи в достижении всех поставленных целей :)

 

Аля, 25 лет.
175 см, хочу 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаськаЁжик  Саша (Александра)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаськаЁжик  Всегда рада гостям! Буду рассказывать о своих "боевых действиях" smile 

RunaLuna Все так и есть! По чайной ложечке набралась цистерна жира! Но если сосуд смог наполниться, то есть шанс его и опорожнить. Только не надо торопиться. Это я уже прчувствовала полной мерой!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рассказывай давай о своих "похудетельных" планах....

Да, и как зовут тебя?

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, вес это такая коварная штука. Вот если бы в один день на меня обвалились мои лишни 20 килограммов, я бы упала под их тяжестью и естественно попыталась бы из-под них выцарапаться. Нет же, они постепенно ко мне клеились, я смотрела в зеркало и видела, что выглядела плохо, но едва ли сильно хуже, чем вчера:))

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я  к тебе в гости!

Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, именно так! 85 опять! После плавного снижения с 86 кг до 78 кг произошел такой же плавный, но более стремительный подьем обратно. Затормозить этот откат удалось только на 85кг. Впрочем и торможение было так себе, не то что в свое время сброс. Совершенно выбили из колеи проблемы на работе и со здоровьем. На данный момент ничего не изменилось, но произошла какая-то адаптация с появлением злости. Появилось ощущение кошки, загнанной в угол - выпущенные когти, оскаленные зубы и готовность весь этот арсенал применить в полной мере. Т.е. состояние, озвученное в "Чародеях": вижу цель, не замечаю преград! И цель вовсе не сброс веса, а улучшение состояния здоровья. Снижение веса должно быть побочным, хоть и крайне желанным явлением. Ну еще и на работе кое-кого придется убить кое-что надо будет изменить. И все станет за-ши-бись!

Верю ли я в успех? Конечно! А поддержка... Скажу за нее спасибо! Ведь в компании единомышленников всегда легче достичь цели. Итак, поехали!!!smile

  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика