Роника, ты уж особенно себя так не ругай! Все потихонечку войдет в норму! очень хороший способ, когда хочется кушать - сначала выпить стаканчик воды, или горячеко кипяточка! Вот у меня с этим до сих пор проблема! Я оооочень мало пью воды!

А на улице похоже будет дождь! Обещают дождь на весь день и завтра! �дет циклон с Европы на Новгород!

планировщик мне очнь нравится,просто,легко и удобно

я сегодня немного перебрала КК,пришла с работы-голодная как волк,хотя был норм завтрак и ланч,прикатил маленькийЖОРА � так захотелось сладкого чая с бутером и печеньем,чувствую желудок сократился-съела не много,на ужин поела окрошки на кефире и сижу теперь как маленький шарик(хотя тарелку окрошки не смогла доесть) и что теперь делать?

Конечно, индивидуально! Но ДО помогает высчитать коридор калорий! Это здорово!

Соблюдала коридор калорий, крутила обруч. Но в первую очередь стала завтракать клетчаткой. Обычно не завтракала. Отказалась от сахара и белого хлеба. Черный урезала до минимума. После этого все пошло как по маслу!

62-это здорово!трудно было?что для этого делали?

На форуме общаюсь второй год, а вес скинула примерно за полгода с 75 до 62. Кожа не обвисает, но я хожу сейчас в басейн 2 раза в неделю. Зимой бассейн был на ремонте, так вот я с марта наверстываю упущенное! В прошлом году крутила обруч, сейчас что-то лень, хотя помогает здорово!

nadya2431960,если не секрет,на сколько похудели,за какой период?

Ничего, все будет ОК!!! Я тоже начинала с 75! А теперь летаю!!!

НО ДО ПЕРВОЙ МОЕЙ ЦЕЛ� ЕЩЕ ДАЛЕКОВАТО

Роника, так держать! Ты молодец!!!

вечер добрый!у меня за три недели -2.300 и объемчики уходят

Добрый вечер! У меня второй день 62!!! Ура! �ду к поставленной цели!!! Осталось 2 кг!!!

как успехи?

Конечно! Здесь рады всем, тем более с родной Новгородчины!!!!

я из новгорода,привет,можно к вам?

Мы все рады, но нас здесь немного!!!

привет!!! меня зовут Лена, можно к вам???

Неужели ты так скучаешь по такому взрослому сыну?

Я по своей 8 летней дочке и то не очень скучаю, если знаю, что с ней все ок)))

Поздравляю! А месяц быстро пролетит)))

ну да, он рассказывал как они устав учили...

всю ночь отжиматься над уставом - кто угодно накачается.

Шевви! приветствую!

ну ты герой за 8 месяцев 10 кг.

удачи тебе.

а нескромный вопрос о возрасте можно задать? сколько лет вам барышня?

Надя, муж служил где-то под Красноярском. войска связи.

к слову о том что он оттуда вернулся и весил почти 90 кг... надо его еще раз в армию, ато тощий аж смотреть страшно (точнее завидно). он выше меня на 20 см. а весим практически одинаково.

РЇ СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2007 РіРѕРґР°))))

далеко...

будем верить, что никаких неприятностей у него там не будет.

муж говорит его как в армии никто еще не откармливал :) говорит "харя" в зеркале не помещалась.

не знала про эту группу (искала в Странах и Городах)

принимайте!

нас уже трое здесь :)))