Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Привожу себя в форму. Не могу заставить.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

5-ое мая 2013

завтрак

Творог нежирный, 200.0×грамм

Молоко сгущенное с сахаром нежирное, 5.0×грамм

Всего за завтрак: 233 9 1 44

 

ланч

Бургер Кинг, Ориджинал Чикен Сэндвич, 200.0×грамм

Капучино, 300.0×грамм

Сахар-песок, 15.0×грамм

Всего за ланч: 782 73 37 31

 

обед

Клубника, необработанная, 650.0×грамм

Всего за обед: 208 50 2 4

 

полдник   конфеты, 15.0×грамм

Сахар-песок, 15.0×грамм

Молоко . 2.5% жирности, 150.0×грамм

Всего за полдник: 194 33 5 5

 

ужин

Каша гречневая а, 250.0×грамм

Всего за ужин: 253 37 9 8

 

Всего(кк,ужб): 1670 202 53 92

Твой план на день: 1320 - 1670 149 - 271 29 - 65 60 - 146

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эндел, большое спасибо за поддержку!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бери себя в руки!!!!!smile Расслабилась понимаешь ли!!!smile

Надя. 30 лет, рост 157 см.
Было 65 кг. Есть 60,5 кг. Хочу 50 кг.
Ищу друзей по несчастью;)
/community/post.php?topic_id=53058 заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4.05

   

завтрак 11:00 

Хлеб, 80 грамм

сыр Ольтермани, 20.0×грамм

Творог обезжиренный, 200.0×грамм

Молоко сгущенное с сахаром нежирное, 10.0×грамм

Сахар-песок, 17.0×грамм

Всего за завтрак: 536 69 8 49

  
 ланч 13:00

обед 15:40
Всего за обед: 248 13 16 16
   
полдник 16:20
Всего за полдник: 121 14 4 7
   
ужин 17:00
Всего за ужин: 206 11 8 22
   
перекус 19:00
Всего за перекус: 162 14 8 9

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  1334 135 44 103

 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика