Насть я вернулась! Сделала свои упражнения и сижу довольная собой)))

Как ты? Чем занималась?

Блин, Алис, -10 см это нереально круто!!!! ТОже так хочуууууу!!!!!!!!!!

Привет,Настя,меня зовут Саша,вес уже 63,рост 165см,мне 18 лет.

Очень хочу похудеть к лету ...даже на шейпинг начала ходить и в бассейн думаю смогу к лету весить 52

Привет, Настенька! Я вот тут уже на поправку иду - чаи горячие гоняю, таблеток горсть заглотила))) думаю, сегодня смогу заниматься)) А еще я утром увидела на весах 62,1)))))))))) и сегодня ровно -10 см с живота ушло)))) Довольнаяяяяя. Еще, думаю, сейчас луна на убыль пойдет и отольет от моего тела вся лишняя водичка) Как успехи твои?? Коридор соблюдаешь?

Дина, негодняйка!!))) Почему до сих пор ко мне не заглянула??? Я все жду и жду....

Пришла и пожелала удачи %)

ХэЙ! Little_treasure ты хде???) С приходом к нам! Забыла тебя поздравить)))

Как тебя зовут? сколько лет? какой вес? рост? )) НАМ НУжНЫ ФАКТЫ))))

ВПЕРЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕД!!!!!!!!!!))))) 

о прикольно! знаешь мне нравятся обе модели) главное чтоб на мне так же сидело отлично)))))))

Little_treasure Привет! Значит есть повод (и мотивация) задуматься и что то сделать для себя)

Давай, Дин, давай!!! Смотри у меня, не расслабляйся))) Я буду следить за тобоооой))) я за всеми слежу))))

Тоже самое!!! У нас универ как подиум! Все такие красивые...ухоженные!!! эхх...лан все хватит нюни распускать! лучше пойду займусь бодифлексом и немного потанцую)))))))))))))

напишу как освобожусь)

Правильно! � пусть все шшшштабилечками, штабилечками))))))

ты какое себе платье хочешь??? Этим летом трендищщще просто вот такая тематика (камуфляж и морская полоска)!

У нас уже тоже все начинают раздеваться...и такое впечатление что вокруг одни модели...а так обидно((

да!!! классные желания! Ну давай вперед! Дерзай))) ради белых шорт и открытых топов! я кстати тож такие не одевала! зато летом ультракороткие платья и юбки!!! люблю свои ноги! (тока када они в форме)))))

о да... платья. у меня все с открытыми плечами. а руки как тесто((( позор(((

Р° если РјРёРЅРё одевать, РЅРѕРіРё ужас...  осталось только одеть мешок Рё ходить как картошке.

я так мечтаю обрести плоский животик. никогда не носила открытых топов, даже когда была в форме. а сейчас прям проперло))) хочется и все

а еще хочется одеть белые шорты (тренд этого сезона белый цвет ;) а белый, как известно, полнит. Чтобы носить белое, нужно быть стройной и без "бугорков" на попе

да может еще будет солнышко))) Зато у нас сейчас гулять можно сколько хочешь!!! Классно! Прогуливаешься себе! � настроение отличное, весеннее!!! �з за этого еще больше хочеться измениться к лучшему! скоро у нас все в платьях будут ходить! ой как я люблю платюшки))) Тока все они мне малы(((

Здравствуйте,девчонки можно к вам?Компанией худеть веселее)))

Так хочется похудеть к лету,но что-то никак не получается((((

А я из Москвы, а за окном... +5...+7 слякоть, небо все в серых и свинцовых пятнах, хотя кое где лазурные дыры видны ;) значит, не все так плохо)

о даааа..... мне б ее руки и животик)))

вот какую симпампульку нашла... ничего, скоро и мы красотками станем.

Снег???? Ничего себе!!!! у нас уже 20 дней как +26!!!! Жарища!!! ужас!

Я с Алматы кстати, из Казахстана)))

Ооо! А за окном то! ЁмАё! СНЕЕЕГ!!! Опять... ужас какой... только вот думала весна пришла...эх. погода засранка.

Дааа)))) Если копать грядки тупой лопатой (а именно 4 сотки, не считая 2х под домом))) там все 1000 ккал уйдет)))

нууу!!! Блин но это ваще класс! я аж сразу встала с дивана любимого)))

� по поводу видео, что я скинула!!! Дааа! Есть куда нам расти и стараться! Главное, не сдаваться и не опускать руки!

а насчет КД не расстрайвайся!!! у всех также! а настрой не теряй! он те еще пригодится)))

))) Ну можно ведь и хорошую сторону найти этой ситуации! Новый вид физических упражнений - копать грядки!!!

Привет, Динка - сладкая картинка))))

Успехи пока тормозятся... КД со дня на день придут, а это значит с весами и объемами пока стоит подождать.

Вот блин! Как все не во время! Только настроилась! � вот те раз!

Кстати, я в мае пропаду на неделю - на дачу поеду грядки копать(( НЕДЕЛЮ без интернета... ОМГ... и без планировщика... с бабушкином борщом и катлетками тет-а-тет.... АААааааа!!!! Спасите меня))))))

Привет Настя!!! Как Сѓ тебя дела? Какие успехи? )) Посмотрела тока что видео! РќСѓ тело Сѓ нее  РєРѕРЅРµС‡С‚Рѕ потрясное!!! Надо работать!!!

У кого есть страничка "в контакте", заходим сюда и смотрим видюшку! Очень интересно, полезно и вообще!

уууу))) и не говори))) восточная я дЭвушка)))) хотя блондинка с зелеными глазами....

Дикие у тебя гармоны

Надо перейти на гречку срАчно!))) она дает сил...

и мне надо! а то я совсем буду валяться без сил, да еще и с жжжутчайшей болью не только в голове... и наделила меня природа такой проблемой. у всех как у людей, а я просто помираю в такие дни. иногда, даже ходить не могу из за болей.

говорят умные люди, что в "такое время" надо давать себе послабления на разные вкусности... а меня потом от вкусностей штормит так, как будто простыла. Особенно, если побольше сладкого поем - все ппц. Хоть на стену лезь. (Кстати, к врачу ходила - сказали, что все в поряде гармоны шалят)

Да, у меня жор ужасный!!! Я хоть и в коридор попадаю, все равно ем очень много!!!

Да все норм) каждый человек индивидуален. было бы плохо, если бы все ходили как "штампованные")

РѕРѕРѕРѕ май живооот... как РѕРЅ ноет... чую РљР” приближаются... значит СЃРєРѕСЂРѕ будет жор(((  РїРїС†

Хорошие у тебя объемы! Очень похожи на мои! Я тоже сильно горблюсь..У меня даже икра как у тебя, а вот запястье 14см, но там какой жир... там только кости=)

Промотивирую вас Линой!!! Афигенная девушка!!! Смотрите здесь

� вот) Всем удачного дня!!

Всем  РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!!

Angel-Bonny Р”РѕР±СЂРѕ пожаловать РІ нашу компанию!

Алис! ОГРОМНОЕ спасибо!!! сегодня посмотрю, постараюсь ченьть сделать, заставлю себя. А то блин разленилась как коровушка.

РљСЃСЋС€!!! Фигура РїСЂСЏРј тютелька РІ тютельку РјРѕСЏ! Только СЏ более сутулая (*выпрямилась*) , так как РєРѕРјРї - РјРѕР№ РґРѕРј СЂРѕРґРЅРѕР№ Рё Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РІ такие моменты РЅРµ слежу,  Р°Р¶ РїСѓР·РёРє собирается РІ гармошку... ужас ...

Таааак! А теперь обещаные замеры! Оказалось, что не так все плачевно, как мне казалось.

В общем, замерилась в доль и поперек)))

РћС€ - 34

РћРі-95

РћРїР“-79

РћРў-74

РћР¶-85

РћР‘-97

О верхней части ноги - 57

О верхней части руки - 30

О запястья - 16

О икорной мышцы ноги - 37

�, барабанная дробь, ВЕС - 62,6 кг!!! (Оказывается, на чипсах можно похудеть!)))

Фотки скину вечером, так как провод от телефона надо искать.

Девочки привет!!! Очень интересна ваша компания, у меня рост 165 а вес 61, очень хочу вернуть свои 52 которые были в 2008 году, такая я лапочка была... Вобщем с 18 марта я 3 раза в неделю ходила на фитнес, правда ела все что хотела, ну кроме конечно самого вредного, как сладкое, жирнное, жареное... Сейчас числа с 12 апреля хожу на фитнес 6 раз внеделю, если быть точной то 4 раза - силовая нагрузка, 2 раза - пилатес... еще проходила5 сеансов массажа на бедрах... теперь делаю сама после душа постоянно. Вобщем за месяц у меня ушло 3 килограмма, тренер говорит что это нормально. Я ооочень много ем... Говорят пройдет, но сама остановиться не могу пока)))... Хочу с вами девочки