Воистину воскрес!

да, с телом тепрь всю неделю воевать. за день наела еще +2000 кк ((( сладкое, чипсы и др. вредности...

сказала, что сегодня праздник и расслабилась

Христос Воскрес!=)

Какое знакомое тельце РќСѓ ничего, РјС‹ справимся!

А кстати что ты на счет шеи удивляешься? У меня один раз шея с 34 до 30,5 похудела. А сейчас с 32,5 до 30,5.

замерилась опять в доль и поперек))

Было ---- Есть

Ош - 34---33 ?такое бывает

РћРі-95------95

РћРїР“-79-----78

РћРў-74-------73

РћР¶-85------84

РћР‘-97------95

О верхней части ноги - 57----56

О верхней части руки - 30----30

О запястья - 16-----16

О икорной мышцы ноги - 37-----36

ВЕС - 62,6 кг -------61,0 !!!

интересно, скинулось 1,6 кг, а по объемам, практически, незаметно...

извиняюсь за качество фото...

знаю, ужасно

думала, думала и решила всетаки замериться.

неправильно, что я отлыниваю( совесть мучает.

в общем вот...

Всех с праздником!!!

Христос Воскресе!

Алис - попала прям в яблочко))) у меня, если присмотришься к первой фотке, там есть под юбкой голубые джинсы - они 25-26 номера... это вообще идеально! но до этого пехаааать... уф...

А ты возьми и тоже сфоткай шортики! Будет к чему стремиться!

Я сегодня себе поблажку сиииииииильную сделала... Съела 2 больших куска кулича! Так было вкусно... тепеь придется целый день ограничиваться, чтобы вписаться в корридор.

� это был только завтрак - ланч.... да уж

1712   | 282 | 52  | 30 | 

-----------------------------

Замеры, к сожалению, все завтра. Сегодня уже будет не то. � настроения нет. Не будем омрачать этот светлый праздник))))

ах да, забыла рассказать. Вчера с Джилл позанималась... 15 минут и реально замутило после нее. Что то она все силы тянет. Да и спина захрустела (скорее всего из за того, что долго не занималась - спина костяная стала) Чую, что пока моя физическая подготовка не дает возмоности заниматься в таком темпе. Придется пока больше гулять. Короче, больше двигаться.

Привет, Настюш) С праздничком тебя!

Прикольно придумала с юбочками) Я на свои шортики коротеньки джинсовые, которые носила в 53 кг, без слез смотреть не могу

27 размер - это ооооо,даааааа любооофффь! Лучше него наверне только 26))

Вот еще "моя любовь"... 27 джинсовый размер... когда то был прям в обтяжечку...эх

и гвоздь программы моя любимая юбка... которая стала мне мала(((

размер 42 РУССК�Й!

Размеры (если считать по русским размерам) - с 50 до 42 (последняя юбка тянется с 42 до 46. Носила даже когда чуток пополнела, по этому она кажется немного растянутой...)

некоторые джинсы - повторки. Разместила РїРѕ убывающей - так как Сѓ РѕРґРЅРёС… либо РЅРѕРіРё  уже, либо РІ талии СѓР·РєРѕ.

а вот и обещенные фотки в виде моих одежек

я сейчас на 3х сверху (голубые). в самом низу лежат серебрянные , но они почему то фотиком не захватились, хотя на самом деле они самые большие(((

А вот и мотивация на завтра!!!

стану такой к лету и буду так же греться на песочке))эх))) мечты, мечты))) точнее цели... ах цели, цели...

мотивация РЅР° сегодня 

всем привет!

Я МЕГАППЦ!!! СДАЛА ВСЕ � ВСЯ!

Вчера проходила 3 часа, сегодня 5 часов - пешком и бегом из корпуса в корпус и по ступенькам)) ноги болят, гудяд и вообще жуть. Завтра передых, занимаюсь с понедельника! хотя, я не привыкла заниматься с компом в обнимку, но попробовать можно) сегодня ознакомлюсь с программой, а то мало ли, не понравится еще. Буду строить планы заранее.

кстати, все замеры и вес выставлю в понедельник. фотки новые тоже!

Насть, а что будет завтра?)

Привет Настя!!! Как ты? Что нового? Как твоя учеба?

Я сегодня начала заниматься с Джилл! Мне понравилось! Действительно интенсивная физ.нагрузка!!! Ты начала?

Ох! Погуляла! Так хорошооо! Так тепло!

Завтра буду рвать когти! Буду стараться из всех сил! Я ПОВЕЛ�ТЕЛЬ М�РАААА буду...

а пока скромно промотивируюсь...

Добрый день! Сегодня во истину классный,теплый и добрый день! Как ваши успехи, девоньки мои?

РЇ вчера РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ сдержала РІ 1341  ккал )) СЏ умница!Рђ еще СЏ сегодня РїРѕР№РґСѓ погулять РІ парк! погреться РЅР° солнышке Рё подышать РІРѕР·РґСѓС…РѕРј) прихвачу СЃ СЃРѕР±РѕР№ билеты (Р±СѓРґСѓ зубрить...)

Делюсь своими находками))

"15 здоровых рецептов на каждый день":

http://beauty-forever.info/downloads/15_receptov.zip


"Азбука тренажерного зала для девушек":

http://beauty-forever.info/downloads/Azbuka_trenazhernogo_zala_dlja_devushek.rar

Всем добрый день)

пока заниматься не рискну, завтра, наверно) еще глянула сюда http://www.bodyrock.tv/ и мне ппц как там все понравилось!!! буду так на природе, в майские праздники заниматься. а может уже... с утра - 4 минуты не время)

как дела у вас? как успехи?

Привет Ксения! Спасибо, наверное так и поступлю пока не возьму гантельки!)))

Всем доброго утра!)

Не обязательно их покупать, можно с наполненными бутылками заниматься=)

Я уже скачала))) Спасибо! Посмотрела первую часть, мне понравилось! Все буду заниматься! Только терь надо гантельки купить!

Дин, я от сюдова скачала на оч большой скорости http://www.torrentino.ru/search?kind=0&page=1&search=Jillian+Michaels

Девчооонкиии... засиделась с учебой, сорри. Спать хочу ужасно.

Всем спокойной ночи и сладких снов! Ну и завтрашних побед!!! Удачи всем, пока!

Да я тож пытаюсь скачать видео!!! и начну великий путь к победе над своей ленью!!!!

Это точно) Он у меня как в напоминание стоит)))) Если можно будет, то с завтра буду с Джиллиан Майклс заниматься

Прочитала твой девиз... Знаешь мне кажется его можно применить и в нашем случае! Мы моожем стараться вдвойне терь после нашего срыва)))

Не опускаем руки!!!!

Дин, согласна. себя чувствую просто безобразно. так старалась и все напрасно...

да действительно как устоять?! я сама ужасная сладкоежка! Кажется седня день срывов! Тока что сходила с сестрой поужинали!!! ужас у меня тоже перебор каллорий((( Кстати такой же коридор как у тебя!!

Фу аж самой не приятно!!!

Блин, Алис, мне так обидно что наелась всего этого... киндер мне мамка принесла (я за 2 дня так "исхудала", что щеки в двери стали пролазивать))))))))

Настен, РЅРё РЅР° какие кефиры РЅРµ нужно садиться! Р� кефиру РѕР±РёРґРЅРѕ, Рё тебе без толку!)) Давай забудь РїСЂРѕ этот 2372С… калорийный РїСЂРѕРєРѕР» Рё начинай кушать полезности! Рђ вкусности такие можно РёРЅРѕРіРґР° себе позволять. РЇ Р±С‹ СЃ удовольствием съела кусочек маленький помадки Рё мятный РїСЂСЏРЅРёРє (РѕС…, это Р¶ наверное вообще СЃ СѓРјР° сойти) Рё запила Р±С‹ зеленым чаем, который, РїРѕ моему убеждению, немного гасит эффект РѕС‚ вредностей. РћРІСЃСЏРЅРѕРµ печенье скушай РЅР° завтрак, немного сухариков РІ глазури -  завтра РЅР° десерт. Р� РІСЃРµ будет РІ ажуре) Рђ откуда киндер шоколад взялся Сѓ тебя стройнеющей?)))

Я тут готовлю автобиографическую заметку по питанию) надеюсь получится занимательной и информативной)

А по учебе у меня самой косяк полный... У меня защита диплома специалиста на носу, а я никак не начну думать в том направлении((

Ну вот как тут устоять??? когда перед глазами - пачка сливочной, еще теплой, помадки! Свежевыпеченное бабушкой овсяное печенье, сухарики в глазури и мятные пряники??!?!?!?! и молочный шоколад киндер...

я козел(((

Дин, у меня стандарт 1200-1500 ккал.

Даааа... с этой учебой, будь она неладна!!!!У меня в этот раз 2 ЭКЗАМЕНА!!! и защита курсовой.... лишь бы все до пятницы сделать... ОооооооООооООоох....

Пните меня!!!!!!!!... нажрала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ аж РґРѕ 2372 ккал (((  РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ сладости лежали...

Я на себя обиделась! Завтра на кефир сяду!!! ну я и пакость... за базар буду отвечать.

Ох, девочки, а у меня егэ через 38 дней и я НЕ ГОТОВА!!!! Пора уже включать реактивное ускорение и начинать зубрить все!

Привет Насть!!! Как делишки? Все делаешь свои билеты? У меня ваще дипломная работа((( Все пытаюсь нормально сесть за нее!!! Короче ужас...

Как твои результаты? Умудряешься влезть в коридор? Кстати какой он у тебя?

Привет! Рада новым гостям!!!

Да, учеба - ЗЛО! Но без нее никуда. Как говорят - тяжело в учебе, легко в бою)))

Настя, СЏ Рє тебе =) 

Учееееба, РѕРЅР° меня  С‚оже СЃ СѓРјР° СЃРІРѕРґРёС‚ =/

А теперь хочу пожелать всем Удачи! Пока я "в накауте", вы тут без меня не расслабляйтесь!!!

А я даю обещание лишнего не набрать, чтобы промотивировать чуть позже своими отвесами, фотками и прочим прочим сопутствующим)))

Вот пока такая мотивашка (жаль не я, но это только пока)

Привет привет всем!

Динк, СЏ вчерась СЃ билетами сидела весь вечер. Р� сейчас СЃ РЅРёРјРё РґРµ сижу((( РґРѕ пятницы надо сделать 40 билетов, Р° сегодня среда Рё только 14 билетов. Рђ ведь еще защита РєСѓСЂСЃРѕРІРѕРѕРѕРѕР№... РљРћРЁРњРђР Р�ЩЕ! РЇ РІ панике  Рђ еще более удручающе, что чувствую себя разбито РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ РєРґ. РЎ нурафеном РІ РѕР±РЅРёРјРєСѓ.

Настенка, тезка моя))) У тебя все получится! Тем более у тебя есть возможность заниматься вне дома! А это значит, теперь 100% удача в твоих руках!

�риш, спасибо за пожелание удачи! Мне она ОЙ как нужна... и не только в борьбе с "лишком", но и в учебе...