|
|
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
22.4.2011 21:48
|
Решила отметится в дневника.
Весы пока ничем не радуют
Зато я радуюсь погоде. Наконец-то у нас началась весна. Сегодня с ребетенком два раза ходили гулять. Еще делаю упражнения. Так что я потихоньки втягиваюсь в фитнес)
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
21.4.2011 12:41
|
Главное верить!
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
21.4.2011 12:23
|
Ну, дай Бог тебе понравится Какао без молока и сахара так же как шоколад
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
21.4.2011 12:05
|
Нашла!!!!
Я придумала чем можно заменить шоколад - какао! как я раньше не додумалась. Посчитала - без сахара и молока только 12 ккал на целую чашку, и даже с молоком калорийность в 3 раза меньше, чем в плитке.
Буду пробовать...
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
21.4.2011 12:04
|
Ань, тебе просто нужно немного изменить рецепты. Вот например делать омлет со шпинатом, очень вкусно и рецепт на сайте тоже есть)
Мне в этом плане повезло - я сладкое вообще не люблю.
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
21.4.2011 11:53
|
Омлет был с колбасой, рецепт с сайта взяла, чтоб с калорийностью не сильно ошибится.
А про шоколад ты права, много его. Зато на сегодняшний день истреблены все шоколадки в доме Новые я пока не буду покупать. Может сегодня и впишусь в калорийность. Мне проще вообще не есть, чем совсем чуть-чуть.
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
21.4.2011 11:42
|
Не такое уж страшное меню, Ань!!
Как насчет уменьшить шоколадки вдвое? так же только по 2 квадратика?
Из чего был омлетик?
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
21.4.2011 11:36
|
Меню за 20.04.2001
Завтрак: запечаная рыба, помидор, 1 кус хлеба, 4 квадратика шоколадки - 452 ккал
Ланч: яблоко, кофе с молоком, 4 квадратика шоколадки - 295 ккал
Обед: картофель тушеный с грибами, 3 кусочка сыра - 383 ккал
Полдник: кефир и... тут мне попались остатки щоколадки - 434 ккал
Тут надо было остановиться. Ужин в коридор уже не влезал. Но увы и ах, есть хотелось!
Ужин: омлет, огурец - 380 ккал.
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
21.4.2011 10:05
|
Ань, доброе утро!!!
Расскажи что вчера кушала, что в коридор не поместилась?
С фотками молодец, оперативненько))
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
21.4.2011 9:23
|
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
21.4.2011 9:17
|
Уже 3 дня делаю упражнения. По утрам мышцы приятно болят, значит не филоню и толк есть. Эта мысль бодрит!
А муж у меня оказывается просто змей-искуситель: "Идем со мной поужинай", "Съешь еще кусочек", "Тебе побольше?"
В коридор калорий я не помещаюсь( Так скоро и в обычный буду пролезать с трудом(
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
21.4.2011 9:11
|
Привет, Катя!
Сделала я вчера фотки на холодильник. Весь завесила, чтоб совсем его не видно было
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
20.4.2011 12:37
|
Анют, привет!!
Я бы на твоем месте сделал фотографию в купальнике в самой неудачной позе и повесил на холодильник. Думаю, будет очень действенно!
Поставь какие-нить цели, типа когда достигну такого -то веса куплю то-то и т.д.
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
20.4.2011 9:44
|
Доброе утро!
Второй день думаю о том, почему я хочу похудеть и почему у меня это не получается!?
Ответ: нет мотивации. Точнее есть, но как то она не сильно действует.
Мнение окружающих? Не пойдет. Окружающие говорят, что мне с щечками лучше. (Может злорадствуют? Да нет!!! Но вот про фигуру деликатно молчат). А мне вот не до щечек, мне попа мешает!
Одежда? Возможно. Полный шкаф, а ничего не лезет. Хожу в том, в чем ходила в последние месяцы беременности.
Здоровье? Это то, о чем не задумываешься, пока оно есть. Нет...
Мнение мужа? Утром тихо так сказал, что может худеть начнешь. В обед принес пончики. Промолчала. Ел один. Зааааапааааах!!!А вечером рыбу запек и ел ее 23.00. Зааапаааах еще вкуснее!А меня рядом посадил, скучно ему видетели одному. Чуть слюной не захлебнулась) На пятой минуте ушла спать. Обиделся! Я тоже! Не заслужил он стройной жены!
Нравится себе? Сложно... Мне не нужен весь это жир, но ведь я и сейчас себе нравлюсь(Когда не смотрю в зеркало.В голове я все еще 63 кг. А лишние пятнадцать это противное зеркало добавляет))) и фотоаппарат вредина)Я их не чувствую)
Вот и где найти мотивацию?
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 12:59
|
Конечно буду забегать. Вместе мы сила, так что скоро стройняшками будем.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
19.4.2011 12:53
|
Конечно, будем заглядывать! Ты тоже не пропадай
что идейки свиснула это ты молодец! надеюсь что-нибудь пригодится!
Мне калланетика очень нравится. Я сейчас пока Пост дома ей занимаюсь, потому что сил на спортзал нет(( давай присоединяйся))
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 12:46
|
Девочки, спасибо вам за советы! Заглядывайте еще!
Посмотрела ваши дневники. Вы молодцы!
И себе идейки свистнула.
Катя, как и ты попробую калланетик. Года 3 назад занималась, надо бы вспомнить.
Ириша, молочный коктель - ням!
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 12:33
|
Просто лень было счита что после вторых родов многие попровляются, ну на этой волне успокоения разелась до 67кг и это при росте в 159см, сеичас я вешу 57кг хочу похудеть до 48кг. Ждать чуда то же не стойт, нужно сеичас братся за себя ведь чем раньше возмёшся тем лудше.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
19.4.2011 12:31
|
Ань, воооот! Другое дело!
Лучше съесть 10 конфет, заиметь хорошее настроение, излучать энергию и позитив, там глядишь и мотивация появится и силы на спорт!
Чем не съесть 10 конфет, ходить злой и голодной, ничего не делать, а к вечеру... тадам - пойти к Врагу холодильнику и опустошить его!!!
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 12:30
|
Ириш, а через 3 года - это потому что раньше не получалось или не хотелосья? А то может я зря бьюсь, а нужно просто подождать?
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 12:28
|
Катя, спасибо за мотивашку)
Ну, я пытаюсь! Сегодня я вот комплекс упражнений выполнила, после обеда гулять пойдем.
Только на завтрак конфеток N штук съела. Я себя люблю) Балую))
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 12:16
|
Ну тогда у тебя тем более всё полудчица , после родов не так много времени прошло, значит вес удёт главное набратся терпения. Я вот начала худеть когда ребенку 3 года было.
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
19.4.2011 12:11
|
Ань, чета ты не очень бодришься, как я погляжу
Вообще надо себя для начала полюбить. Я вот иногда задумываюсь - как можно жрать и отказываться от фигуры мечты? ужасно. Ведь это так просто проснувшись утром, сказать своему отражению "привет, красотка", подмигнуть! Это же хорошее настроение на весь день! Скушать что-нить полезное и вкусное, а может и кусок торта (утром!)
Тебе сейчас грех не заниматься собой. У тебя же есть времени пока малышка спит! Тем более скоро лето! И сразу про скуку забудешь и про одиночество!
Мотивашка тебе
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 12:09
|
Привет, Ириша! Я за дружбу. Моему через 2 дня 9 месяцев.
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Ищу_силу_воли
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 141
19.4.2011 12:06
|
Привет Аня! Давай дружить если не против. А то что друг белый холодильник это плохо, но до боле знакомо. А сколько твоему ребенку?
Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 11:57
|
Гулять я обожаю, осенью пока тепло было только покормиться домой заходили. И сейчас стараюсь, только погода пока не балует.
Ребенок занимает почти все время. Сейчас вот пока игрушкой отвлекла, пишу. А так все время с ним.
А вообще, грустно мне. Ничего не радуеет, делать ничего не хочется. Поэтому наверно и не худеется!
Дневник завела чтоб взбодриться и воодушевиться что ли.
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
19.4.2011 11:47
|
Ань, а ты откуда?
Сейчас весна, будет хорошая погода и можно будет много лугять, ходить пешочком с коляской и жмуриться на солнце - одно удовольствие!
Ты же молодая мамочка, неужели не хочется утереть всем нос и вернуть прежние шикарные формы? Тебе надо тут полазить по дневничкам молодах мамаш, ооо, они тебе такого нараскажут, что еще времени хватать не будет все успеть!
Тебе надо себя чем-то занимать. У тебя хобби есть? Странно что с мелкой у тебя есть время скучать. Почему готовить перестала?
А что муж говорит что-нить по поводу твоей фигуры и твоего желания похудеть?
А если холодильник Друг, то хороший друг должен содержать в себе только полезные продукты: фрукты, овощи, белки всякие разные, орехи, сыр.. а то не друг а Враг какой-то получается!
и, кстати, то что быстро набрано, так же легко скидывается! Так что надо быстрее тебе сбрасывать наеденное за март!!!
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 11:41
|
Катя, ты права, руки и лицо не очень поправились, а вот ноги и живот! Все лишнее именно туда и сложилось.
Про то что немного и до обеда я знаю, только вот как напомнить себе об этом в 9 вечера))))
Однообразие и одиночество: муж на работе, а подруги остались в другом городе. Новые знакомые без детей, пока сложно найти общие темы. Их еще дети, памперсы не интересуют, а меня уже кино, кафе и клуб не интересуют. Так что у меня один большой и белый друг - холодильник, всегда со мной))))
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 10:58
|
Хочу чтоб было так
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
19.4.2011 10:53
|
Ань, мне кажется ты преквеличиваешь масштаб катастрофы!!! У тебя очень даже фигурка. К сллову сказать я была 78 и без беременности, так что все у тебя получится!!! ОГО! у тебя в 71 такие ручки худенькие! Ань, ты на себя наговариваешь!
Тем более ты раньше любила кушать все полезное и меню хорошее было! Шоколад и сыр это не самое страшное!! Попробуй для начала заменить шоколад на тот, что с большим % какао. Сыр вообще можно кушать! Главное не моного! И тортики тоже можно до обеда! лучше конечно диетические, типа творожных!
От скуки, однообразия и одиночества? Откуда такие "товарищи"?? У тебя вроде кольцо на пальчике, значит замужем? правильно?
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 10:49
|
Мотивация
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 10:47
|
Мотивация
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 10:44
|
Мотвация
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 10:21
|
Да, я целый день с ребенком дома. Исключение только прогулки, сейчас минут 30, так как погода плохая. Жду тепла, тогда можно будет гулять дольше.
Люблю шоколад и сыр! Это мои главные подводные камени. Сейчас еще тортики почему-то в душу запали. Ух! А так - овощи, фрукты, каши, нежирное мясо. Особенно, если кто-то приготовит
Я вообще в питании раньше была занудой. Утром обязательно каша и фрукты, обед без супа не возможен, вечером мясо с салатиком. И шоколад не особо-то влиял на вес. А сейчас готовить не хочу, проще бутерброды навертеть. Майонез, чипсы и газировку не люблю, поэтому без них и не страдаю.
Ем скорее от скуки, однообразия и одиночества, чем от того, что действиетельно хочется. Так что это не ведро, а за день целая бочка получается
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
19.4.2011 10:02
|
Анют, молодец, что пришла на Дион!
Москва не сразу строилась, не устану это повторять!
Расскажи что любишь кушать? Для начала нужно просто съедать не целое ведро, а пол ведра )) Пить много воды.
Я так понимаю ты дома с дитем сидишь?
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 9:42
|
Привет, Катя! Рост у нас с тобой одинаковый. Со спортом сейчас сложно. 10 минут упражнений, а потом слона хочется съесть. Так как со слонами у нас тоже сложно, то ем все,что есть в холодильнике. Получается, результата нет, а только лишнее расстройство.
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 9:32
|
Расскажу о себе.
До беременности я весила 63-65 кг, вес колебался, но заметно это было скорее на весах, а не на внешнем виде. На роды пошла 85 кг, т.е. + 20 кг. Это не удивительно, ела я конечно зверски, причем тянула меня исключительно на мясо, сало и сметану. С роддома пришла 78 кг. Аппетит вернулся в рамки приличия. Еще кормила грудью. На Дион пришла уже с 74 кг. У малыша началась аллергия и пришлось соблюдать гипоаллергенную диету. Могла есть только рис, кукурузу, цветную капусту, брокколи, индейку и зеленые яблоки. Все! На остальное малыш реагировал. Так что Новогодние праздники я встретила исключительно диетическим рационом))) Похудела до 71 кг и на этом вес остановился. Разнообразие еды я компенсировала ее количеством. А как же хотелось шоколада!!! И даже кефира очень хотелось!!!
В конце февраля я перестала кормить грудью и решила, что теперь я уж возмусь за себя основательно. 5 марта весы показали 71,5 кг. До цели оставалось 8,5 кг. Но... увы, 5 месяцев гипоаллергенной диеты не прошли не заметно. Хотелось съесть все, что я так долго не ела, причем сразу. Да и порции за это время у меня стали значительные. Еще забыла, что на выработку молока тратилось 500 ккал. К 23 марта я уже была 79,2 кг!!! Я прибавила 8 кг за какие-то 2 недели. Хорошо хоть вовремя опомнилась!
Сегодня я вешу 78,6 кг. Этот месяц я безуспешно пытаюсь обуздать свой аппетит. Худела до 77 кг, но все равно срываюсь.
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Круглова
Diet-Баллов: 12629
Сообщений: 2769
Город: Москва
19.4.2011 9:01
|
Анюта, привет!
Расскажи немного о себе. Какой рост? За сколько поправилась, что любишь покушать, как дела с физ активностью и спортом?))
Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 8:57
|
Привет! Я хочу быть стройной, но вот мотивации не хватает(((
Дня три пыталась втиснуться в коридор калорий, но вечером не выдерживала и наедалась всего подряд. Когда потом вносила все это в планировщик питания, то цифры получались просто зверские, даже озвучивать их не буду.
Как? Как договориться с собой?
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|
Квакушечка
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 221
19.4.2011 8:53
|
Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
|