Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Аня-первые шаги. 124.1--->122,4 --->60

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила отметится в дневника.

Весы пока ничем не радуютsmile

Зато я радуюсь погодеsmile. Наконец-то у нас началась весна. Сегодня с ребетенком два раза ходили гулять. Еще делаю упражнения. Так что я потихоньки втягиваюсь в фитнес)

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileГлавное верить!

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, дай Бог тебе понравится Какао без молока и сахара так же как шоколад smile

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла!!!!smile

Я придумала чем можно заменить шоколад - какао! как я раньше не додумалась. Посчитала - без сахара и молока только 12 ккал на целую чашку, и даже с молоком калорийность в 3 раза меньше, чем в плитке.

Буду пробовать...

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, тебе просто нужно немного изменить рецепты. Вот например делать омлет со шпинатом, очень вкусно и рецепт на сайте тоже есть)

Мне в этом плане повезло - я сладкое вообще не люблю.

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Омлет был с колбасой, рецепт с сайта взяла, чтоб с калорийностью не сильно ошибится.

А про шоколад ты права, много его. Зато на сегодняшний день истреблены все шоколадки в домеsmile Новые я пока не буду покупать. Может сегодня и впишусь в калорийность. Мне проще вообще не есть, чем совсем чуть-чуть.

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не такое уж страшное меню, Ань!!

Как насчет уменьшить шоколадки вдвое? так же только по 2 квадратика?

Из чего был омлетик?

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню за 20.04.2001

Завтрак: запечаная рыба, помидор, 1 кус хлеба, 4 квадратика шоколадки - 452 ккал

Ланч: яблоко, кофе с молоком, 4 квадратика шоколадки - 295 ккал

Обед: картофель тушеный с грибами, 3 кусочка сыра - 383 ккал

Полдник: кефир и... тут мне попались остатки щоколадки - 434 ккал

Тут надо было остановиться. Ужин в коридор уже не влезал. Но увы и ах, есть хотелось!

Ужин: омлет, огурец - 380 ккал.

 

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, доброе утро!!!

Расскажи что вчера кушала, что в коридор не поместилась?

С фотками молодец, оперативненько))

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже 3 дня делаю упражнения. По утрам мышцы приятно болят, значит не филоню и толк есть. Эта мысль бодрит!

А муж у меня оказывается просто змей-искуситель: "Идем со мной поужинай", "Съешь еще кусочек", "Тебе побольше?"

В коридор калорий я не помещаюсь( Так скоро и в обычный буду пролезать с трудом(

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя!

Сделала я вчера фотки на холодильник. Весь завесила, чтоб совсем его не видно былоsmile

 

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, привет!!

Я бы на твоем месте сделал фотографию в купальнике в самой неудачной позе и повесил на холодильник. Думаю, будет очень действенно!

Поставь какие-нить цели, типа когда достигну такого -то веса куплю то-то и т.д.

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Второй день думаю о том, почему я хочу похудеть и почему у меня это не получается!?

Ответ: нет мотивации. Точнее есть, но как то она не сильно действует.

Мнение окружающих? Не пойдет. Окружающие говорят, что мне с щечками лучше. (Может злорадствуют? Да нет!!! Но вот про фигуру деликатно молчат). А мне вот не до щечек, мне попа мешает!

Одежда? Возможно. Полный шкаф, а ничего не лезет. Хожу в том, в чем ходила в последние месяцы беременности.

Здоровье? Это то, о чем не задумываешься, пока оно есть. Нет...

Мнение мужа? Утром тихо так сказал, что может худеть начнешь. В обед принес пончики. Промолчала. Ел один. Зааааапааааах!!!А вечером рыбу запек и ел ее 23.00. Зааапаааах еще вкуснее!А меня рядом посадил, скучно ему видетели одному. Чуть слюной не захлебнулась) На пятой минуте ушла спать. Обиделся! Я тоже! Не заслужил он стройной жены!

Нравится себе? Сложно... Мне не нужен весь это жир, но ведь я и сейчас себе нравлюсь(Когда не смотрю в зеркало.В голове я все еще 63 кг. А лишние пятнадцать это противное зеркало добавляет))) и фотоаппарат вредина)Я их не чувствую)

Вот и где найти мотивацию?

 

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно буду забегать. Вместе мы сила, так что скоро стройняшками будем.

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, будем заглядывать! Ты тоже не пропадай smile 

что идейки свиснула это ты молодец! надеюсь что-нибудь пригодится!

Мне калланетика очень нравится. Я сейчас пока Пост дома ей занимаюсь, потому что сил на спортзал нет(( давай присоединяйся)) 

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо вам за советы! Заглядывайте еще!

Посмотрела ваши дневники. Вы молодцы!smile

И себе идейки свистнула.smile

Катя, как и ты попробую калланетик. Года 3 назад занималась, надо бы вспомнить.

Ириша, молочный коктель - ням!

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто лень было счита что после вторых родов многие попровляются, ну на этой волне успокоения разелась до 67кг и это при росте в 159см, сеичас я вешу 57кг хочу похудеть до 48кг. Ждать чуда то же не стойт, нужно сеичас братся за себя ведь чем раньше возмёшся тем лудше.

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, воооот! Другое дело! smile

Лучше съесть 10 конфет, заиметь хорошее настроение, излучать энергию и позитив, там глядишь и мотивация появится и силы на спорт!

Чем не съесть 10 конфет, ходить злой и голодной, ничего не делать, а к вечеру... тадам - пойти к Врагу холодильнику и опустошить его!!!

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, а через 3 года - это потому что раньше не получалось или не хотелосья? А то может я зря бьюсьsmile, а нужно просто подождать?smile

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, спасибо за мотивашку)

Ну, я пытаюсь! Сегодня я вот комплекс упражнений выполнилаsmile, после обеда гулять пойдемsmile.

Только на завтрак конфеток  N штук съелаsmile. Я себя люблю) Балую))

 

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну тогда у тебя тем более всё полудчица , после родов не так много времени прошло, значит вес удёт главное набратся терпения. Я вот начала худеть когда ребенку 3 года было.

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, чета ты не очень бодришься, как я погляжу smile

Вообще надо себя для начала полюбить. Я вот иногда задумываюсь - как можно жрать и отказываться от фигуры мечты? ужасно. Ведь это так просто проснувшись утром, сказать своему отражению "привет, красотка", подмигнуть! Это же хорошее настроение на весь день! Скушать что-нить полезное и вкусное, а может и кусок торта (утром!)

Тебе сейчас грех не заниматься собой. У тебя же есть времени пока малышка спит! Тем более скоро лето! И сразу про скуку забудешь и про одиночество!

Мотивашка тебе

 

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ириша! Я за дружбуsmile. Моему через 2 дня 9 месяцев.

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Аня! Давай дружить если не против. А то что друг белый холодильник это плохо, но до боле знакомо. А сколько твоему ребенку?

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гулять я обожаю, осенью пока тепло было только покормиться домой заходили. И сейчас стараюсь, только погода пока не балует.

Ребенок занимает почти все время. Сейчас вот пока игрушкой отвлекла, пишу. А так все время с ним.

А вообще, грустно мне. Ничего не радуеет, делать ничего не хочется. Поэтому наверно и не худеется!

Дневник завела чтоб взбодриться и воодушевиться что ли.smile

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, а ты откуда?

Сейчас весна, будет хорошая погода и можно будет много лугять, ходить пешочком с коляской и жмуриться на солнце - одно удовольствие!

Ты же молодая мамочка, неужели не хочется утереть всем нос и вернуть прежние шикарные формы? Тебе надо тут полазить по дневничкам молодах мамаш, ооо, они тебе такого нараскажут, что еще времени хватать не будет все успеть!

Тебе надо себя чем-то занимать. У тебя хобби есть? Странно что с мелкой у тебя есть время скучать. Почему готовить перестала?

А что муж говорит что-нить по поводу твоей фигуры и твоего желания похудеть?

А если холодильник Друг, то хороший друг должен содержать в себе только полезные продукты: фрукты, овощи, белки всякие разные, орехи, сыр.. а то не друг а Враг какой-то получается! smile

и, кстати, то что быстро набрано, так же легко скидывается! Так что надо быстрее тебе сбрасывать наеденное за март!!!

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, ты права, руки и лицо не очень поправились, а вот ноги и живот! Все лишнее именно туда и сложилось.

Про то что немного и до обеда я знаю, только вот как напомнить себе об этом в 9 вечера))))

Однообразие и одиночество: муж на работе, а подруги остались в другом городе.  Новые знакомые без детей, пока сложно найти общие темы. Их еще дети, памперсы не интересуют, а меня уже кино, кафе и клуб не интересуют. Так что у меня один большой и белый друг - холодильник, всегда со мной))))

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу чтоб было так

 

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, мне кажется ты преквеличиваешь масштаб катастрофы!!! У тебя очень даже фигурка. К сллову сказать я была 78 и без беременности, так что все у тебя получится!!! ОГО! у тебя в 71 такие ручки худенькие! Ань, ты на себя наговариваешь!

Тем более ты раньше любила кушать все полезное и меню хорошее было! Шоколад и сыр это не самое страшное!! Попробуй для начала заменить шоколад на тот, что с большим % какао. Сыр вообще можно кушать! Главное не моного! И тортики тоже можно до обеда! лучше конечно диетические, типа творожных!

От скуки, однообразия и одиночества? Откуда такие "товарищи"?? У тебя вроде кольцо на пальчике, значит замужем? правильно?

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотвация

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я целый день с ребенком   дома. Исключение только прогулки, сейчас минут 30, так как погода плохая. Жду тепла, тогда можно будет гулять дольше.

Люблю шоколад и сыр! Это мои главные подводные камени. Сейчас еще тортики почему-то в душу запали. Ух!smile  А так - овощи, фрукты, каши, нежирное мясо.  Особенно, если кто-то приготовитsmile

Я вообще в питании раньше была занудой. Утром обязательно каша и фрукты, обед без супа не возможен, вечером мясо с салатиком. И шоколад не особо-то влиял на вес. А сейчас готовить не хочу, проще бутерброды навертеть. Майонез, чипсы и газировку не люблю, поэтому без них и не страдаю.

Ем скорее от скуки, однообразия и одиночества, чем от того, что действиетельно хочется. Так что это не ведро, а за день целая бочка получаетсяsmile

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, молодец, что пришла на Дион!

Москва не сразу строилась, не устану это повторять!

Расскажи что любишь кушать? Для начала нужно просто съедать не целое ведро, а пол ведра )) Пить много воды.

Я так понимаю ты дома с дитем сидишь?

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя! Рост у нас с тобой одинаковый. Со спортом сейчас сложно. 10 минут упражнений, а потом слона хочется съесть. Так как со слонами у нас тоже сложно, то ем все,что есть в холодильнике. Получается, результата нет, а только лишнее расстройство.

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расскажу о себе.

До беременности я весила 63-65 кг, вес колебался, но заметно это было скорее на весах, а не на внешнем виде. На роды пошла 85 кг, т.е. + 20 кг. Это не удивительно, ела я конечно зверски, причем тянула меня исключительно на мясо, сало и сметану. С роддома пришла 78 кг. Аппетит вернулся в рамки приличия. Еще кормила грудью. На Дион пришла уже с 74 кг. У малыша началась аллергия и пришлось соблюдать гипоаллергенную диету. Могла есть только рис, кукурузу, цветную капусту, брокколи, индейку и зеленые яблоки. Все! На остальное малыш реагировал. Так что Новогодние праздники я встретила исключительно диетическим рационом))) Похудела до 71 кг и на этом вес остановился. Разнообразие еды я компенсировала ее количеством. А как же хотелось шоколада!!! И даже кефира очень хотелось!!!

В конце февраля я перестала кормить грудью и решила, что теперь я уж возмусь за себя основательно. 5 марта весы показали 71,5 кг. До цели оставалось 8,5 кг. Но... увы, 5 месяцев гипоаллергенной диеты не прошли не заметно. Хотелось съесть все, что я так долго не ела, причем сразу. Да и порции за это время у меня стали значительные. Еще забыла, что на выработку молока тратилось 500 ккал. К 23 марта я уже была 79,2 кг!!! Я прибавила 8 кг за какие-то 2 недели.smile Хорошо хоть вовремя опомнилась!

Сегодня я вешу 78,6 кг. Этот месяц я безуспешно пытаюсь обуздать свой аппетит. Худела до 77 кг, но все равно срываюсь. smile

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта, привет!

Расскажи немного о себе. Какой рост? За сколько поправилась, что любишь покушать, как дела с физ активностью и спортом?))

Катя. 28лет.173см. Вес 69. Цель - красивое тело и меньше кг) а точнее 63!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я хочу быть стройной, но вот мотивации не хватает(((

Дня три пыталась втиснуться в коридор калорий, но вечером не выдерживала и наедалась всего подряд. Когда потом вносила все это в планировщик питания, то цифры получались просто зверские, даже озвучивать их не буду.

Как? Как договориться с собой?

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу быть 63 кг

Аня, /community/post.php?topic_id=33691
Первая попытка 1.08.2010 - 78,9 кг
5.03.2011 - 71,5 кг
Срыв
Вторая попытка 12.08.2013 - 124,1 кг
Цель - 60 кг
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика