Алиса, привет!

ну и где же ты, Leka?

и, подумав, понимаю, что могу составить себе такой рацион, но вот одна загвоздка!

придётся всё время себе готовить... а мне ужасно лень...

сразу признаюсь... сегодня у меня провальный день. вообще, очень сложные взаимоотношения с пищей...

с утра:

овсянка, мюсли, 100г фруктового хлеба, халву (кусочек)

на обед:

сосиска с картофельным пюре, кабачковую икру, салат из огурцов с помидорами и оливковым маслом

и было бы всё хорошо, но...

я устроила ужин:

бутер с колбасой, два бутера со сливочным маслом (хлеб в обоих случаях "бородинский"), сладкие пшеничные хлопья, залитые сладким же чаем с лимоном (вес с чаем около 250г)

честно говоря, этот "срыв" не идёт ни в какое сравнение с тем, что были раньше...

и даже более того, съев всё выше перечисленное, я не чувствую, что вот-вот лопну. я не объелась.

просто съела лишний кусок...

... если дальше буду так питаться, то вес останется на месте. не потолстею - нет - но и не похудею!

это вот и есть самое обидное.

и ещё поняла, что мне надо менять рацион.

вот только не знаю...

... где найти подходящее меню, в котором много полезных веществ, и они гармонично сочетаются друг с другом, но при этом не нужно жевать один за другим капустные листы, отказывая себе в шоколаде ...

первый отчёт в пятницу!

отчитывайся как тебе удобнее (в любой форме), главное :

- вес

- замеры

- физ. нагрузка (минут в день).

� "сочинение"на тему, что скушала, от чего отказалась. Какие ощущения.... Вообще, все эмоции на эту тему...

Предлагаю соревноваться в течение 15 недель!

Каждую пятницу будем выкладывать результаты ( я буду указывать вес раз в месяц, потому что у меня появилась привычка взвешиваться пять раз на дню. просто наваждение какое-то(((и поэтому муж спрятал весы).

�так, сегодня пусть будет первый день!

Объявляю Состязания открытыми)))

Привет,Алиса! Как будем отчитываться и когда?

Кстати, Алиса - мой псевдоним. Зовут меня иначе. Однако, лучше пусть я буду Алисой. Так оно красивее :-)

Не против! Так оно проще будет)

а чтобы меня не терять нажми в самом низу кнопку "Добавить в избранное".

 Сѓ тебя уже есть личная страничка?

фух...еле нашла где,с тобой переписываюсь...не против на ты?!

Елена!

LekaVLZ

А как тебя зовут?

давай, обязательно, стопроцентно и абсолютно!

уррраааа!!!!

Привет!Я новичок!Давай вместе худеть. Мой рост 174 см, вес на сегодня 102,4 кг

Ну кто-нибудь..... Напишите.......

Мне так хочется измениться, но сложно делать это в одиночку...

Рё СЏ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹)

из Москвы. А ты?

а ты из какого города Алис?)

да вот, мелким специалистом, круглые сутки сидящим у компьютера))

самая неприятность в работе - однообразие. ну и коллеги достают... я так от них устала. а за время отпуска даже отдохнуть не успела. всего одна неделя...

Esprit, ты забыла поздороваться))

 СЌС‚Рѕ РјРѕСЏ страничка

ну да..это как всегда((

а кем работаешь?

о, я тож так думала. но там ссылку выложили

/events/summer2011/user.php

копируй в адресную строку и попадёшь на первое задание к конкурсу

я сейчас в стадии - делать или нет...

ем? всякое-разное.... стараюсь уменьшить порции.

но ведь в отпуске всё даётся легче. потому что больше спишь, спокойно всё делаешь и как следствие меньше думаешь о еде. а как выйду в понедельник на работу - так всё испортится. нервы)))

Вот нажимай и выполняй первые задания! Следующие 28 апреля! Конкурс продлится около 2-х месяцев! Удачи тебе

Просто по какой-то причине еще не все участники получили письма в личку, но нас много - поэтому думаю, что у организаторов просто не хватает времени разослать почту всем быстренько!

Я зарегистрировалась и уже прошла первое задание!

Сейчас дам тебе ссылку!

вот тебе мотивашка

я регистрировалась, но что-то такое подозрение,что все это фикция))

А что у тебя с питанием?много вредного кушаешь?

отпуск это клево....

LA_VANILE

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!

katrinkaya,

это был вовсе не комплимент! это то, что я вижу) ну, отчасти я сравниваю с собой. но взгляд со стороны всегда более объективен.

кстати, девочки, вы регистрировались в этом конкурсе "Худеем к лету 2011" ? Мне прост любопытно)))

Привет)

 Р’СЃС‘ замечательно. Отпуск. Ничегонеделание. РљРЅРёРіРё. Любимый РјСѓР¶. Р�РЅРѕРіРґР° прогулки. Каждый день физическая нагрузка. РќРѕ...

 Р’РѕС‚ никак РЅРµ найду общего языка СЃ едой :-D

я на дионе с января, похудела с 78 кг до 69 и пока не особо худеется,больше на месте топчусь(((

убирать есть что,РїРѕРїР° РјРЅРµ кажется большая Рё животик хочу понакаченее,РЅРѕ СЏ кардио сейчас усиленно занимаюсь Рё СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ побольше силовых делать,чтобы мышцы накачать) 

Спасибо Р·Р° комплимент) 

привет. удачи в начинаниях!!! у тебя все получится!!!

Приветик Алисочка!!Как дела??

надо бы себя промотивировать как следует!

Спасибо, Катюша!

Мне не очень подходит моё настоящее имя. Поэтому зови меня Алиса. Мне двадцать восемь с половинкой)

С какого веса ты здесь худеешь? Что делаешь для этого?

Видела твою фотку) Классно выглядишь! Уверена, что нужно что-то сбрасывать? По-моему ничего лишнего в твоей фигуре нету...

Удачи тебе  Alisez)))

Как тебя Р·РѕРІСѓС‚? Сколько лет? 

Ну вот. Зарегистрировалась на конкурс похудения к лету. А он, оказывается, всё никак не начнётся...

Наверное, буду действовать самостоятельно