|
|
|
|
|
|
 |
|
котоф
Diet-Баллов: 16158
Сообщений: 15143
Город: Москва, Вадим
29.5.2011 21:50
|
Alisez
а тя с чего раперло?
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
29.5.2011 21:47
|
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
29.5.2011 21:31
|
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
29.5.2011 21:25
|
Снова выложу свои старые фотки. Может они кого-нибудь испугают)
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
29.5.2011 21:24
|
Куда-то исчезли немногие мои посетители... Грустно...
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
28.5.2011 22:26
|
третья неделя окончилась без изменений. её результат равен результату прошлой недели)
и то хорошо, что не в плюс...
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
25.5.2011 20:42
|
мдя.... не ахти как началась эта неделя. не буду говорить, сколько набрала обратно.
не слишком много, но всё же это очень обидно....
как увижу вкусняшку - ещё ничего.... но как только распробую - так не знаю меры. ем, пока не поплохеет
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
24.5.2011 0:16
|
Привеет))
Выходные прошли на даче. Поэтому с весом всё супер-пупер))
Разгрузы? Нет. Мне слабо. Не могу.
Но иногда пытюсь посильнее ограничить себя в сладком. Но это максимум на что способна.
А ты? Как твои успехи? Какая методика у тебя?
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
23.5.2011 8:59
|
Алиса, привет!
Как выходные прошли? Какие успехи? Ты разгрузы практикуешь?
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
22.5.2011 21:52
|
спасибо))
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
22.5.2011 17:48
|
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
20.5.2011 13:33
|
Мои поздравления с отвесиком!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
20.5.2011 13:33
|
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
19.5.2011 21:00
|
вес на сегодняшний вечер - 91.3 кг
настроение на подъёме - вес на снижении
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
19.5.2011 20:50
|
Знаешь, меня спасает график! Строгое расписание, когда можно кушать.
Заметь, я не говорю о расписании того, "ЧТО" можно кушать. Ибо кушать можно что угодно.
Я именно о том, КОГДА это делать.
Короче, После каждой Еды, нужен ПЕРЕРЫВ.
В день, лучше не есть больше 3-х раз. А перекусы, если уж очень хочется, тоже должны быть по графику!
и желательно, чтобы они были совсем скромными (1 маленькая печенька, например).
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
19.5.2011 20:46
|
Maryanusya,
не знаю, не знаю, у кого что лучше....
Очень уж я расслабилась! Но нельзя же так всю жизнь! Замкнутый круг получается:
Сначала ем, потом ругаю себя, потом снова ем, потом в ужасе смотрю на растущий желудок, потом снова ем, потом расстраиваюсь, что трусы на пузо не налезают и так далее..........
Чтобы нам не говорили, чтобы мы не читали и не думали, но лёгкого пути нету и не будет.
Выход один - нужно взять себя в руки, нужно сделать самостоятельный рывок.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
18.5.2011 21:32
|
Ага, лень - это практически у всех главный враг.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
18.5.2011 21:32
|
Я 86,6 кг. Пока.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
18.5.2011 21:31
|
Алиса, привет!
Я тут тоже хомячу! Правда вес пока держится прежний. В субботу день рождения у сынишки, а с понедельника уже никаких поблажек!
Сегодня с шагомером находила аж 11 000 шагов! Для меня это супер. Так в день получается не более 6 000. Вот такие у меня дела. Пока у тебя лучше, мне так кажется.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
18.5.2011 21:24
|
я настолько погрузилась в психологические дебри, что совсем отупела....
надо сбросить с себя этот груз ненужных отрицательных эмоций и взглянуть на ситуацию иначе))
лень! вот мой главный враг на все времена) я начинаю борьбу против Лени!!!!!!!!!
заканчиваю Вторую неделю Состязаний наедине с собой) Так никто и не присоединился ко мне. Хотя вроде хотели...
Но это всё пустяки. Главное - Вижу Цель, Иду к ней!!!
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
17.5.2011 20:07
|
забавно)) все пропали в никуда...
ну что ж! а у меня очередная радость))))) несмотря на все старания ухомячиться вусмерть - сегодня к вечеру я по-прежнему 91.5 кило! невиданное достижение за последние 2 недели!
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
16.5.2011 21:07
|
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
15.5.2011 21:41
|
Цветочное_диско,
я тут, какбэ, гонки себе устроила. Вроде были желающие сделать это вместе со мной, но все куда-то сдулись..
осталось 14 недель из пятнадцати! отчёты произвольные, но на регулярной основе (каждую пятницу или субботу обязательно)... Желательно с небольшой историей о том, как прошла неделя и какие эмоции в голове.
вот и все условия)
Хочешь со мной? Не заставляю. Но вдруг....?
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
15.5.2011 21:37
|
СОН - это великолепная штуковина!
Если мы будет дольшле спать - то проснёмся отдохнувшими и полными сил. Больше сна - позже завтрак.
Больше сил - меньше нервозности и желания что-нибудь пожевать.
Только вот нифига не получается дольше спать в будни.... а только по выходным
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
15.5.2011 21:28
|
очень хочется! и в этом вся проблема... мы тааааак торопимся мысленно и так медленно что-то делаем физически)))
надо просто успокаивать себя. одёргивать, останавливать. а потом пару минут поразмышлять прежде, чем что-либо скушать.
но это очень сложно.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9212
Сообщений: 1034
Город: Новосибирск
15.5.2011 20:37
|
Привет:) я тоже сбрасываю лишний вес, медленно получается, за месяц ушло всего 3 кило.. в принципе, это нормально, но хочется же побыстрее.
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 98 кг
К НГ-80 кило.
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
15.5.2011 20:29
|
вот вам моё торжественное и серьёзное обещание!
БОЛЬШЕ Я НЕ БУДУ ВЕСИТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ 91.5 кг !!! НАДОЕЛО!!!!
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
15.5.2011 16:28
|
всё-таки, как бы я ни расстраивалась, положительные изменения на лицо.
да, я всё ещё не могу отделаться от лишних (иногда весьма крупных) кусков, но в целом всё хорошо!
и есть чему радоваться)
скоро будет уже 2 месяца как я купила новую пару джинсов, а они до сих пор не стёрлись между ног!! это потрясно))) обычно их не хватало так надолго. и я до дыр стирала всю ткань за полтора месяца. а потом ставила заплатки.
а сейчас - ни одной потёртости! по крайней мере ничего не заметно.
чувствую себя легче. двигаюсь шустрее. живот выпирает, но это уже мелочи)
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
15.5.2011 1:54
|
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
15.5.2011 1:28
|
итак, первая неделя моих 15-недельных состязаний подошла к концу.
результат:
вес - минус 1 кг
диета - побоку))
физ.нагрузки - очень мало
настроение - в поиске ответов
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
14.5.2011 18:55
|
ауууу! где же вы, добровольцы?
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
13.5.2011 19:54
|
привееееееееет)))
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
11.5.2011 21:41
|
Или уже под весовую категорию не подхожу?
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
11.5.2011 21:41
|
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
11.5.2011 21:40
|
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
11.5.2011 21:39
|
Алиса, привет!
КАКИЕ ТВОИ УСЛОВИЯ СОРЕВНОВАНИЯ?
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
11.5.2011 21:32
|
судя по "огромному" количеству отзывов на моё предложение - смелых девушек с большим весом, желающих потягаться со мной, тут и в помине нету ;-)
ну и ладно! я могу и одна.
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Alisez
Diet-Баллов: 994
Сообщений: 224
9.5.2011 22:51
|
конкурс чего-то я упустила. да и ладно) буду действовать по своим правилам!
87 - это большой прогресс. я застряла на 92. немного сбрасываю/набираю и возвращаюсь назад...(((
уже так надоело) хочется взять себя в руки и довести дело до конца
Натка, 31 год, 172 см
Вес 116,5 - 82,7 - 93 - 90,9 - 89,6
/community/post.php?topic_id=33764
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
7.5.2011 13:47
|
Я с марта здесь решила снова стройнеть. Был вес 92,5 кг. Счас пока 87.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 2507
Город: Екатеринбург
7.5.2011 13:45
|
Ты в конкурсе видимо не стала участвовать?
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
