ух отошли вы от темы как взять себя в руки после срыва. А я вот уже как сходила с подругами поела пиццы так и не смогла как обычно дальше сидеть на диете. Ела 4 дня всё-всё подряд и даже больше... Но завтра принимаю жёсткие меры и всё!!!разгрузочный день и спорт. Надеюсь получится. А с моиом жором на 4 дня теперь мне не на 5 кг осталось похудеть а на 7... Первоначально надо было на 10 кг

ДоннаАнна, БЫЛА СЕГОДНЯ НА БАЛЕТЕ, Дон Жуан, так там, как и полагается, тоже была Донна Анна. вспоминала про тебя прямо на балете, вот решила написать:)) правда балет оочень бьёт по самооценке, по сравнению с балеринами даже нормального веса девушки кажутся полненькими. уж лучше в опере:) там примы моей весовой категории

Возможно .....
У меня мой вообще мечтает поправиться, а сам только худеет хотя питается очень даже калорийно, аж зависть берет

Это и без сайта понятно.

РїСЂРёРјР°-С‚-РѕРЅРЅР°
нашла сайт так вот там написано , что мужчинам легче худеть чем нам
http://dietolog.com.ua/problem.php

http://dietolog.com.ua/
Девчонки
интересный сайт о диетологии

ага, и ещё есть стимул быть поумереннее с кофе - на отбеливание-то сама денюшку зарабатывала и со сладким, действительно, коронки не дешевое мероприятие. также это для себя любимой и вообще вписывается в концепцию ухаживать, чтобы добиться любви

прима-т-онна, только я хотела написать про старый приемчик улыбаться, даже если не хочется. Просто улыбнись, а уж мозг автоматически поднимет настроение :) А ты меня опередила! Молодец! Зубы это хоть и дорогое, но 100% стоящее дело :)

делюсь: начала зубы делать:)) чтобы быть ещё красивее, а то коронки старые, а сечас такие технологии, что он родных зубов не отличишь, скоро стану улыбаться в 33. планирую вечерами делать, после процедур ведь нельзя 2 часа кушать, заодно отучу себя есть после6

:)) мне бы в ученицы к какой-нибудь такой женщине. у меня тоже есть такая знакомая. я думаю, это и есть женский магнетизм и он либо есть либо его нет.

Знаешь поговорка есть Сам себя не полюбишь и никто любить не станет. Если ты идешь с высокоподнятой головой, ухоженая и блеском в глазах то притягиваешь взгляды. А если вся в себе увереная, что все ужасно то никто не взглянет.
Знаешь у моей мамы есть подруга. Она всегда была полная причем очень, ни о какой фигуре там и намека нет. Да и лицом не вышла . Но она всегда для себя самая самая. и я была в шоке когда увидила как к ней мужики липнутю
РќРµ РїРѕР№РјСѓ СЏ РёС… РЅРёРєРѕРіРґР°

да я знаю, как приятно чувствовать себя красоткой. когда я влюблена и счастлива, я вижу, что не только мой избранник, но и прохожие мужчины на улице обращают внимание. а сейчас прям какой-то байкот. я знаю, что в этом есть моя вина: так себя не любить, это ещё надо постараться - я иду ини одного взгляда, никакой реакции. и дело не в лишнем весе, а в лишней замороченности лишним весом. но я справлюсь

Недовольство собой бывает даже у идеальных красоток. � вообще, это как раз та сила, которая движет нами в борьбе за свое совершенство

Но есть одно большое но - любить себя надо любой и недостатки свои принимать и по возможности максимально их исправлять, а без возможности принять их как часть твоей индивидуальности. Не могут же все на свете быть одинаковыми!

прима-т-онна, у меня тоже бывают моменты тотального недовольства собой. Обычно помогает мысль о близких и друзьях. Они-то в страхе не разбегаются при виде меня, да и люди на улицах не пугаются :) Значит все не так плохо ;)) А раз все не плохо, а даже хорошо, то надо составить конкретный план ухода за собой. Ты же лучше знаешь, что тебе нравится, какой цвет идет, как комфортнее. Девчонки правы: чем больше себя лелеешь, тем лучше чувствуешь :)

Просто ты сейчас как строгий учитель , который только ругает.
Вспомни если на кого то слишком давишь и не делаешь поощрений, не даешь поблажек, не хвалишь он начинает нервничать, теряться и вести себя хуже, а немного ласки и он успокаивается и делает успехи

РџСЂРёРјР°-С‚-РѕРЅРЅР°
Люби тело, а не фигуру может так легче будит найди плюсы и может на их фоне минусы покажутся не такими ужасными. Полюби себя. Начинай утро не с мысли \"Мамочки я не похудела\" , а допустим какая гладкая кожа или какой у меня румянец на лице. Нельзя себя только критиковать так никаких нервов не хватит.
А еще можешь поискать недостатки в знакомых, знаешь иногда помогает. Сидишь так и думаешь \"вот у него тоже есть недостатки значит я не одна такая\" Многим помогает

РџСЂРёРјР°-С‚-РѕРЅРЅР°
Ты начни за телом ухаживать.Каждый день и в обязательном порядке,даже если лень.
Масочки,ванночки,кремы,тоники.
Массажик очень тело любит.
Кто ж на ухаживания не ответит?Вот и будет любовь и забота взаимная - ты его будешь холить и лелеять,а оно худеть

Гы, я даже на 1900 сейчас худею, а при весе 80 кг худела на 1700 =) Так что все индивидуально.

Прима-т-тонна, из всего, что ты съела, только банка меда меня настораживает =)

Как полюбить себя? Погладь и помурлыкай ;) Найди ракурс, с которого ты себе нравишься. Подумай о том, что твое тело от тебя неотрывно и ходит с тобой по улицам, встречается с друзьями, обнимается с любимым (а не лежит в инвалидной коляске, или в канаве, или в могиле ттт конечно). Посмотри на себя глазами тех, кто тебя любит. � поймешь, что все не так плохо, как тебе казалось.

ДоннаАнна. я очень хочу полюбить своё тело, но я не знаю, как это сделать. поко решила поменять его, сделать таким, каким оно мне понравится. правда, уже 10 лет этот процесс безуспешно протекает

а сколько ещё нужно сбросить, если не секрет?

мне 21 год и за это время я уже похудела на 18 кг...долгие годы я жила с лишним весом и вот только теперь поняла, что жизни надо радоваться сейчас а не потом. Ну и поела, ну и что?зато хорошо посидела с подругами. просто похдею на 2 дня позже.Ничего страшного. На сайте уже почти 4 недели за это время похудела на 4 кг. Правильная еда + спорт

мне остаётся только позавидовать такому спокойствию и пожелать такого умения для себя и моих друзей. душевное равновесие, это так важно. и его так часто не хватает

а я вот пошла сегодня с подружками в кино, но то, что там было нам не понравилось и мы вместо этого зашли сначала в кафе, а потом пиццерию. �того съела 300 г пиццы, 250 мл колы и творожный дессерт!!!и ничего завтра буду худеть как ни в чём не бывало:) никаких голодовок и разгрузочных дней!

По идее, не должно быть прибавления в весе, если до 1500, да даже немного больше - должно быть все нормально. Но на себе замечаю такую штуку... Плато - не плато - не знаю, но, бывает, надо держаться около недели, скрепя сердце, когда будет не только не в минус, но еще и в плюс, а потом - идет резко на убыль... А вот сейчас что-то паникую, так ровно питаюсь - и не получается... Так что уже ничего не знаю, раньше я более жестко сидела...

голодовок не было. наоборот, был срыв, в 2 раза больше калорий съела. неделю назад

Нуда , все зависит от роста веса и активности.А еще важно,чтоб до этого голодовокне было.

ведь если за 1500 не заходить, тоже худеешь?

Молодец, такая мотивация работает.А я сегодня себе юбку купила, радости полные штаны.))Просто приятно , что я не сижу как обычно дома,у меня раньше было-вот похудею, тогда пойду туда-то сюда-то,сейчас я стараюсь больше общаться с людьми, пускай это сопроводждается кафешками.Раньше у меня были диеты со строгими ограничениями в области того, что есть.щас я съела ,пускай сушеные кальмары, но вписалась в каллораж-значит не сорвалась и откладывать похудание на завтра, а сегодня пировать уже не хочется..)))

у меня сразу же, наверно встанет вопрос: а какой вредный продукт покупать? :)) я сегодня зашла в \"Британские кондитерские\". предлог- в туалет. короче, хрестоматийный саморазвод. стояла уже не в туалете, а у витрины и примерялась, пока не вспомнила, что я себе подарок запланировала на достижение желаемого веса: часы дорогие. и подумав, что пирожным покупка отложится, пошла в часовой магазин на часы любоваться. помогло. только потом съела селёдку под шубой, а она такая калорийная оказалась. не ожидала. не буду теперь есть продукты с неизвестным числом калорий

Сегодня в кафе выпила с подругой пива и съела соленой рыбки.�, о счастье, не нажралась заодно,как обычно , конфет ,никаких \"была ни была\")Я самовнушаю:Все хорошо,я-молодец.Повторяйте себе почаще, что вы супер и все будет ок,всем всем желаю удачи.Любите свое тело и тело вас полюбит.!!!

Есть, кстати, такая психологическая методика.В один день вы идете в магазин и покупаете полезные продукты, соблюдаете диетку и т.д.Н а следующии день вы опять идете в магазин и ОСОЗНАННО, не боясь и без зазрений совести покупаете вредный продукт и съедаете его)).Потом на следующий день опять диета и так до сих пор, пока не научитесь СоЗНАТЕЛЬНО отступать от диеты, чтобы перестать боятся этого(а вдруг не удержусь!)))

Прима-т-онна.Мне кажется ты к себе слишком критично относишься.Ругаешь постоянно,обзываешь по-всякому
Я уверена,что на этом форуме все одинаковы по поведению.Если б все мы никогда не пили таблеток,слабительных и т.д,а ели правильные продукты в нужных количествах - чтоб мы все тут делали.
Спроси что я пробовала - отвечу - глистов не глотала,а все остальное было.
Дело не в том,что ты много съела - а в том,что ты себя потом за это наказала.А за что?
Почитай на моей страничке девиз - к этому приходишь,но не сразу.

Loki-Lomki ой как бы хотелось бы \"вместо\" :) дневник веду. пока не пойму, что же провоцирует, не такой большой срок для анализа. посмотрим, я его (Жорку) задушу, не будет он мне жизнь с фигурой портить

Loki-Lomki, творога наелась, 4 пачки тогда слопала, фруктовое пюре, грамм 600, мёда, чуть ли не банку, хлебцев тоже оочень много, да чего счас перечислять... обжорка я да и только..

Я так и буду , а то скучно вспомнить как на свадьбы весы под столом прячешь)))))))))))

airam, не сдерживайся, а наслаждайся :) Замуж, может быть, в последний раз выходишь, так что получай удовольствие ;-)

Спасибо Марго, надеюсь , что сдержусь,но а там посмотрим

airam, я после свадьбы за год набрала около 5 кг. � никуда от этого не деться: то свадьба, то путешествие, то приемы у родственников (причем их количество резко прибавилось :)). Только сейчас немного прихожу в форму и пересматриваю питание )) Так что, держись и... Поздравляю! :)

Pantera, ложись спать в 23:45 :) �ли ужинай не в 18:00, а чуть позже ))

Ой, девочки, какие полезные советы! Я тоже часто наедаюсь на ночь, правда, в основном хлебцов пшеничных с кефиром... Но вот причину не могу найти, почему этих самых хлебцов хочется именно в 12 ночи :(