|
|
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
15.4.2012 13:38
|
начала заниматься спортом и причем каждый день!
|
Maruniya
Diet-Баллов: 1676
Сообщений: 36
26.3.2012 17:10
|
сделала зарядку, хоть ужасно не хотелось вылезать из-под одеяла))) Таки проснулась)
|
anna_stasi
Diet-Баллов: 3621
Сообщений: 569
26.3.2012 14:25
|
Я позавчера молодец, потому что отказалась от спиртного и даже соков в кафе, а пила минеральную воду!
Вчера - потому что на ужин предпочла 5%-й творог картошке с мясом!
Я сегодня молодец, потому что на весах увидела долгожданную цифру! А еще я сегодня буду молодец, потому что возобновлю тренировки!
Настасья.
21 ujl. Рост 169. На ДиОне с 13.10.11.
13.10.11. БЫЛО - 64 кг.
13.03.12. Цель 1 - 62 кг. - Взята!
............... Цель 2 - 59 кг.
............... Цель 3 - 57 кг.
Главная Цель - 55 кг.
Дневник тут:
id=37702
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
22.3.2012 17:44
|
появилась уверенность в своих силах!
|
Valerya-D
Diet-Баллов: 1295
Сообщений: 20
21.3.2012 1:03
|
позанималась от души. первый раз за много лет дошла до того, что пот струился по телу!!!
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
20.3.2012 10:14
|
вчера не обожралась на поздней вечеринке
|
lolkalolka
Diet-Баллов: 65
Сообщений: 1
20.3.2012 1:27
|
занималась фтнесом впервые ,после зимней спячки )
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
12.3.2012 22:32
|
вылезаю из зажерного состояния. как тот Мюнгхаузен вытаскиваю себя за волосы
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
9.3.2012 10:39
|
вчера,не смотря на праздник,некалорийно и вкусно поела в ресторане и даже до нижней границы коридора не дошла.
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
9.3.2012 10:28
|
вчера удержалась от вечернего позыва нахомячиться
|
PetiteMuguet
Diet-Баллов: 10056
Сообщений: 682
Город: Киев
8.3.2012 1:21
|
выдержала хорошо разгрузочный день, не ела после 18. очень эффективно потрениоровалась в спорт зале и имею отличное настроение к проддолжению!:)
Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200
|
Swen
Diet-Баллов: 2215
Сообщений: 280
Город: Киев
7.3.2012 13:33
|
проснулась с хорошим настроением! это много стоит (лично для меня)
Я живу туточки - /community/post.php?topic_id=32148. Заходите!
|
Светок13
Diet-Баллов: 16811
Сообщений: 1658
7.3.2012 13:33
|
я молодец потому, что с утра встала с отличным настроение, позанималась, вкусно/полезно позавтракала и приехала вовремя на работу)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
cide0109
Diet-Баллов: 14698
Сообщений: 9854
7.3.2012 13:32
|
вчера прекрасно выдержала разгруз на молокочае, сегодня наконец-то надела новый костюм.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
7.3.2012 13:29
|
Я молодец, потому что не бросаю и не разочаровываюсь. Я смогу добиться задуманного
|
Milanistka
Diet-Баллов: 11583
Сообщений: 1139
11.2.2012 1:47
|
вечером не объедалась и немного позанималась спортом
Ирина, 26 года
Рост 166
/community/post.php?topic_id=21661
Беременяш
39 неделя
26.01
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
9.2.2012 8:24
|
справилась с вчерашним вечерним желанием сорваться на жор
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
26.1.2012 21:02
|
вот и я не унываю
|
Нанука
Diet-Баллов: 8328
Сообщений: 156
19.1.2012 14:49
|
Снежана, 35/168/сейчас 85....стремлюсь к 68 к лету.
/community/post.php?topic_id=42622
______________________________________________
Потерянное время — упущенные возможности!
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
19.1.2012 11:59
|
отличный отвес сегодня-и не голодная. ЗОЖ рулит
|
Azzz
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 11
18.1.2012 21:25
|
Я сегодня молодец, потому что целый день прислушивалась к себе, что я хочу съесть, и ела только то, что хотела. Одни вкусняшки ела, а другие даже не хотелось. В итоге и не голодная, и в зеленом коридоре.
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.
Я у себя одна! Движусь к 52 кг!
62_________59_______56__________52
11.12.11___Н.Г._____к февралю___к апрелю
рост: 163см
|
Шишарик
Diet-Баллов: 12635
Сообщений: 1216
Город: Лабинск
16.1.2012 12:54
|
А я сегодня начала худеть. Не в первый раз, но теперь надеюсь, что дойду-таки до заветной цели - весить 55 кг. Ближе, чем 55.6, еще не подбиралась. Есть к чему стремиться)))
Наташа, 30 лет, 163 см. 84,1 кг - 11.03.2015 г. id=54226
Начало – сейчас – будет
84.1 ------- 80.0 ------- 55
Промежуточные цели:
I. 80 кг – достигнута 10.04.15
II. 75 кг –
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
16.1.2012 12:48
|
отжалась утром 10 раз и 3 подхода по 10 на пресс
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Ирина_slim
Diet-Баллов: 78
Сообщений: 43
Город: Тольятти
16.1.2012 12:44
|
покончила с депресивным настроением
Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет
|
Элиот
Diet-Баллов: 6377
Сообщений: 103
13.1.2012 21:53
|
Успела на работе сделать все, что запланирова. А обычно не успеваю-)
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
9.1.2012 11:05
|
хорошее настроение, несмотря на отвратительную погоду
|
Verona79
Diet-Баллов: 27853
Сообщений: 1029
Город: Ливан,Бейрут
6.1.2012 21:22
|
Я помыла всю кухню - холодильник,стены,все шкафчики там,полы,газ,вытяжку.Кухня сияет чистотой,я довольна
Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570
|
A_nastasia
Diet-Баллов: 5936
Сообщений: 186
6.1.2012 21:18
|
провела разгруз на перловке)
я жирненький худюсик)
|
_Nastya
Diet-Баллов: 2679
Сообщений: 617
6.1.2012 18:08
|
Сделала почти все,что запланировала.
Настя. 175,вес 75-80 кг, стремлюсь к 58 кг.
Мои мысли здесь:
/community/post.php?topic_id=36354
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
5.1.2012 13:21
|
быстро вернулась после праздников в норму
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
1.1.2012 10:28
|
совершенно не расстраиваюсь после вчерашнего застолья)))
|
Azzz
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 11
24.12.2011 16:18
|
я сегодня молодец, т.к. совершила утреннюю прогулку и 50 приседаний
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.
Я у себя одна! Движусь к 52 кг!
62_________59_______56__________52
11.12.11___Н.Г._____к февралю___к апрелю
рост: 163см
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
24.12.2011 11:15
|
на вчерашней вечеринке, не позволила себе ничего вредного-в итоге, сегодня отвес
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
22.12.2011 9:23
|
ура!!! наконец-то, долгожданный отвес!
|
Azzz
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 11
21.12.2011 20:39
|
Я сегодня молодец, т.к. не ругаю себя за некоторые отступления от программы и переедание. Я сегодня молодец, т.к. нахлынувшие печали контролировала (ловила и оставляла в прошлом).
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.
Я у себя одна! Движусь к 52 кг!
62_________59_______56__________52
11.12.11___Н.Г._____к февралю___к апрелю
рост: 163см
|
Зака
Diet-Баллов: 7359
Сообщений: 46
Город:
20.12.2011 10:54
|
Тренировка на элипсе и минирагруз (низкоколорийный день-900 ккал)
38 лет, 170 см. И 3-4 кг лишних
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
20.12.2011 10:43
|
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
streng
Diet-Баллов: 110896
Сообщений: 34517
20.12.2011 10:42
|
хороший плотный завтрак-желудок был доволен
|
tanya2512
Diet-Баллов: 26502
Сообщений: 1997
Город: Южно-Сахалинск
20.12.2011 9:02
|
питание по корридорчику, вечерком тренька!
Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904
|
Azzz
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 11
20.12.2011 8:59
|
я сегодня молодец, потому что с самого утра выполнила почти все отведенные мне задачи на день
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.
Я у себя одна! Движусь к 52 кг!
62_________59_______56__________52
11.12.11___Н.Г._____к февралю___к апрелю
рост: 163см
|