Только решила вести планировщик и каждый день тут отчитываться как сайт глюкнулся, в итоге пришлось все считать в ручную))))

Вышло так:

Питание:

Пн. - 2100 ккал.

Вт. - 2300 ккал.

Ср. - 1700 ккал.

Нагрузка:

Пн. беговая дорожка 25 мин, обруч 15 мин, пресс - 20 раз;

Вт. ничего (кроме хотьбы с коляской)

Ср. беговая дорожка 35 мин;

Р’ итоге Р·Р° 2 РґРЅСЏ - 400 Рі. Вес 51,2   Сегодня вес без изменений)))

Приветик Зоя!

Конечно, могут. После того, как ребеночек родился, кормление грудью удалось правильно наладить, детородная система женщины немного оклемалась от родового стресса, механизм вновь включается и принимается за старое.

Наличие месячных не исключает грудное вскармливание. Бывает, что цикл налаживается после родов уже на 2-3 месяц, так что же, из-за этого лишать младенчика самого полезного для него питания?

Советы мамам – несмотря РЅР° появление месячных РІРѕ время кормления РіСЂСѓРґСЊСЋ - кормите ребеночка долго!

 Р–СѓСЂР° Рќ Р’, акушер-гинеколог, статья предоставлена сайтом Мамин РњРёСЂ

Привет Викусенька Спасибо Р·Р° комплименты Марсельчику!!! 

Очень рада, что ты ко мне зашла, т.к. коечно же понимаю, что у тебя сейчас большая загрузка, по крайней мере в первое время будет, пока все не войдет в привычный ритм)))))

Питаюсь честно РіРѕРІРѕСЂСЏ РЅРµ очень Р—РћР–РЅРѕ, СЏ даже РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ том, что ем РјРЅРѕРіРѕ сладкого Рё мучного, просто временами забываю поесть нормальную пищу, перекусываю бутербродами Рё булочками Рё считаю, что поела, Р° это очень-очень плохо конечно(((((  Р’РѕС‚ сейчас стараюсь немного наладить СЃРІРѕРµ питани))))

Приветик, Лилечка!))) Я читаю тебя, но нечасто пишу, т.к. вся в учебе и заботах... я и у себя уже 100 лет не писала, надо бы исправляться...

удачи в похудении)) как питаешься сейчас?))

Марсельчик красавчик) ттт на вас)

Лиль, привет. А разве должны быть КД при ГВ? может надо к врачу....

Shupi пишет 22.10.2012 в 11:18 (ссылка):

Вот-вот, а то мы уже забыли зачем мы сюда пришли

Спасибо!!!!!!!

Все, Лиль, давай уже дионовскими делами а не только мамскими бум заниматься))))

Марселька красавчик!)) 

Еще решила с сегодняшнего дня худеть

�з РД вышла с добеременным весом, зато за ГВ я поправилась на 3,5 кг.

До Р‘ весила 49  после Р Р” 49,2 через несколько дней даже видела 48,8 Р° потом пробило РЅР° поесть С‚.Рє. молоко было жидким Марселька РЅРµ наедался Рё капризничал, как только начала есть РІСЃРµ наладилось, Марселька успокоился)))) РќРѕ поправилась СЏ тогда одномоментно Р·Р° неделю или Р·Р° РґРІРµ наверно Рё стала весить 52,5 Рё уже сколько Р±С‹ СЏ РЅРµ ела цифра эта застыла, Р° потом СЏ заболела Рё СЃ аппетитом стало плохо, Р° РѕРґРёРЅ день вообще ела только бананы Рё РЅРµ сладкий творог, Р° что Р±С‹ молоко прибыло ходила РЅР° дорожке (РЅРµ знаю Сѓ РєРѕРіРѕ как Сѓ меня РѕС‚ айробной нагрузки молоко хорошо прибывает) После этого весы показали РјРЅРµ 51,6 Рё стех РїРѕСЂ вес так Рё держится хотя ем также Р·Р° РґРІРѕРёС… Кстати Сѓ меня пришли КДешки Рё уже РёРґСѓС‚ сегодня РІРѕСЃСЊРјРѕР№ день

Сейчас цель - похудеть хотябы до 50, потом до 49 а ближе к лету до 47

Только пока еще не знаю как, скорее всего начну опять вести планировщик, вместо сытного ужина буду ходить по дорожке (кстати заметила что дорожка эффективный способ похудения, даже от обычной хотьбы на улице нет такого эффекта, от хотьбы на улице я устаю, а после хотьбы по дорожке из меня прет энергия)

Сегодня подготовительный день, буду все записывать в планировщик и в конце дня посмотрю сколько вышло от этого вычту 200-300 ккал. и вперед

Каждый день буду отчитываться здесь)))

Кстати почти все продукты мной испробованы, у Марсельки не было реакции даже на мед, так что в выборе меню полет для фантазий!!!!!!!

Всем приветик! если меня еще кто читает!

У нас все в норме (ттт)

Марселька растет и развивается)))))

Уже установился четкий режим сна с 19 - 20 до 6 - 6:30

Он у меня пока лапочка, особо не прихотливый, балтушка и улыбашка, между каждым кормлением умудряется поспать 20-30 мин. Я от него в восторге

Почему говорю пока, потому что моя мама говорит, что с моим братом т.е. ее сыном до 3-х месяцев тоже проблем не было, а потом начались крики плачи и бессонные ночи((((( надеюсь, что у нас так не будет, но в душе очень страшно)))

На выхи ездили к родителям мужа с ночевкой, все было отлично только Марселька кочевал из одних рук в другие, а я его особо не стараюсь к рукам приучать, не знаю успел ли он к этому привыкнуть за 2 дня, правда он хитрый он уже знает кто берет его на руки а кто нет, стоит им близко подойти он аж сам привстает и конючит, а с нами вроде нормально не просится Приехали мы только вчера, он практически сразу уснул, вот посмотрим как сегодня он себя будет вести))))

Приветик всем!

У нас все в норме))))

Спим и кушаем (ттт)

Вроде ничего нового не произошло, растем развиваемся, болтаем только так

Ночевали в субботу у родителей, думала не сможем спать в троем в кровати (т.к. я уже от этого отвыкла, не могу теперь спокойно спать когда он с нами), но вроде все было нормально, хотела в 10 вечера его покормить, т.к. уже к этому времяни прошло 3 часа от последнего кормления, он вобщем нивкакую, дрых без задних ног, в итоге только в 12 проснулся поесть т.е. 5 часов без кормежки спал (ттт)

У нас установился следующий режим:

Он у меня жаворонок

Просыпется в 6 - 6:30, я его кормлю и иду готовить завтрак, обед, ужин мужу, он в это время просто лежит частенько тужится и хрюпает по утрам

Потом мы с мужем завтракаем и в 7:30 провожаю мужа на работу

Когда еще хочется спать иду немного досыпаю, Марсельку кладу тоже в свою кровать т.к. в это время он не спит, а лежит с сосочкой, а сосочку временами падает)))) иногда так и засыпаю рукой на соске за то могу поспать пол часика иногда он и сам засыпает))))

Потом встаю привожу себя в порядок, убираю постель, делаю круг с Марселем по комнате, потом кладу Марселю, чищу носик, вытираю лицо, раздеваю его и попоголим, ползаем, разговариваем, делаем зарядку, ползаем на животике, пытаемся перевернуться, от этого он устает ужасно, я его кормлю, кладу в кроватку и он у меня там засыпает я в это время обедаю)))) т.е. это где-то в 12-13 часов)))

Потом он просыпается мы с ним опять походим и кладу его опять на свою кровать, он лежит рядом я в это время в интернете или телек смотрю, периодически мы с ним болтаем, временами он зысыпает)))))

Вечером в 7 или 8 я его кормлю и он уходит у меня уже в ночной сон)))) Потом правда приходится часов в 10 будить что бы искупать)))) купаем с мужем, я его протираю маслом, кормлю и уклвдываю спать и ложусь сама, просыпается он на кормление в 2 или в 3, потом в 5 или 6, если в 6, то боьше уже не спит, если в 5, то спит до 6:30 потом просыпается))))))

Вот так пока мы и живем, меня все устраивает)))))

Когда муж не работает ходим гулять

Бывает и так, что спит он у меня целый день, просыпаясь на поесть и поболтать, и ночью кстати в эти дни спит хорошо Но это бывает не часто, но и так он меня не сильно беспокоит ттт, не сглазить бы))))

Мы тоже днем в автокресле спим! Только в кроватку или на ровную поверхность - сразу не спим)))

Режим у нас сначала сам собой был... Потом был криз лактационный и кормление 24 часа в сутки))))) Ну а теперь кушаем гдето 9-11 раз в сутки как попало) Яна сама не знает, что ей взбредет в голову и как)))) Пока без режима как такового... Но.... Планирую след. неделю уже что-то предпринимать!

Shupi пишет 03.10.2012 в 10:22 (ссылка):

Приветик Юль!

Да щечки у нас выдающиеся Сейчас еще поуменьшились, раньше были больше, мы его бобриком называли)))

А ты не пробовала на режим переводить или она сильно кричать начинает? У нас Марселька даже когда время приходит не кричит, он просто становится более беспокойным покрикивает и лежит не спокойно, только когда сильно голодный может вой поднять, аж слезы у него вытекают))))

А спит он у меня обычно после того как мы с ним походим, поговорим, а особенно после лежания на пузике т.к. он в это время очень сильно старается ползти и ползет впринципе, но тратит при этом неимоверные усилия, поэтому потом отрубается Ну и как я уже говорила в автолюльке спит с радостью, стоит из автолюльки переложить на кровать тут же просыпается))) Только я его боюсь в автолюльке постоянно держать т.к. спина в ней не ровно лежит, а в скрюченном сосотоянии)))))

Серафина пишет 03.10.2012 в 15:52 (ссылка):

А гаишники ничего не говорят по этому поводу? Мы один раз тоже так везли, т.к. приехали к родителям на коляске, а обратно было возвращаться темно и поздно, нас решили на машине подвезти, мы люльку от коляски с ребенком себе на колени положили и все перетряслись пока ехали боялись что гаишники остановят и оштрафуют)))))

Я смотрю вам папа особо не помогает?

Хорошо, что Марсельчик полюбил автокресло, РјС‹ РІРѕС‚ вредничаем! РќРё РЅР° минуту РЅРµ пожалела, что взяла именно эту коляску, хотя брали именно РёР·-Р·Р°  того, что Сѓ нее титановая РѕСЃРЅРѕРІР° облеченная Рё что РѕРЅР° приспособлена для автомобилей Рё автокресло Рё люлька пристегиваются ремнями безопасности. РќРѕ несмотря РЅР° то, что РјС‹ РЅРµ любим автокресло РїРѕРєР° что, верх коляски прекрасно становится Рё пристегивается РІ машине. РћРґРёРЅ огромный РјРёРЅСѓСЃ - занимает РґРІР° места сзади вместо РѕРґРЅРѕРіРѕ Рђ вообще РѕРЅР° Сѓ меня РІ машине живет почти постоянно. Р’ школу забрать саршую - РЅР° машине, РЅР° кружок - РІ машине, РІ магазин - РЅР° машине. Папа РІР·РґРѕС…РЅСѓР» СЃ облегчением, РјС‹ без него столько всего успеваем!!!

Лиль спать днем РЅРµ РјРѕРіСѓ, потому что старшую нужно РІ 13.00 забирать РёР· школы, Р° 3 РґРЅСЏ РёР· Р±СѓРґРЅРёС… Сѓ нас школа моделей РЅР° 14.00 РґРѕ 17.00, РІ субботу днем РЅРµ РјРѕРіСѓ поспать, потому что СЃ 12-30 РґРѕ 14.00 анлийский, Р° РІ воскресенье РјС‹ обычно РІ селе РєРѕРіРґР° хорошая РїРѕРіРѕРґР°. РџРѕРєР° старшая занимается - РјС‹ СЃ младшей РЅР° колясочке гуляем. Если Р±С‹ занятия были недалеко РѕС‚ РґРѕРјР°, то может быть возвращалась Р±С‹, Р° так как далеко, приходится ее там ждать. Р’РѕС‚ Рё получается, РїРѕРєР° возвращаемся РґРѕРјРѕР№ - уже надо Рё СѓСЂРѕРєРё делать Рё покушать приготовить. Потому что РґРѕ того, как забираю старшую РёР· школы еще Рё работаю РґРѕРјР°, РєРѕРіРґР° младшая  СЃРїРёС‚. РўРѕ счет выставить, то   РґРѕРіРѕРІРѕСЂ сделать, то отчет сдать. Р’ общем весело!

Приветик!!!!! Какаие щеки!!!!!!!!!!!!!!!!!

С 2 месяцами вас!!!

Мы вот кушаем счас как попало)) Яна девушка у нас ветренная))) Не знает когда она есть захочет))) Спим в основном только на прогулке, дома почти не спим... только на сисе... ну да ладно, устаканится)))

Марселя спал таки сегодня очень хорошо (ттт) Его вечерний сон с 18 часов перетек в ночной, правда пришлось в 22 его разбудить что бы искупать и покормить)))) эх как не хотелось его будить так он сладко спал Потом проснулся только в 3 на кормление и еще раз на кормление в 5:30 окончательно проснулся только в 7 немного поиграл, сейчас опять вроде засыпает))))

Я его днем кладу в автолюльку и выношу в зал, кладу напротив себя, он лежит на меня смотрит улыбается, мы с ним разговариваем или играем с погремушками, потом он засыпает))))

Серафина пишет 02.10.2012 в 22:51 (ссылка):

Приветик �риш! Спасибо большое!

У вас тоже хорошие привесы, учитывая что вы и родились не маленькими)))) Это значит вы сейчас весите около шести кг

А почему не можешь днем уснуть? Плюнь на все и спи)))

Я правда днем тоже почти не сплю, стоит леч как начинаются то звонки в телефон, то в дверь, весь сон пропадает

Шов меня уже давно не беспокоит, как будто и не было ничего)))) а живот кстати тоже побаливает иногда как перед месячными

Зёзя пишет 02.10.2012 в 23:09 (ссылка):

Приветик Зой!

Спасибо большое

Да время быстро летит  РЎРєРѕСЂРѕ ты тоже уже встретишся СЃРѕ СЃРІРѕРёРј малышом

Лиль, привет.

Каой мальчик!!! ммм... щечки уже такие и уже 2 месяца!!!! Че т я потерялась во времени) Ведь совсем-совсем недавно месяц был)))

Привет, Лилечка! Поздравляю СЃ привесиком сынули. Фотки как обычно супер! Марсельчик просто красавчик С‚-С‚-С‚, глазки какие умненкие Рё щеки замечательные. РњС‹ тоже сегодня были Сѓ врача, Сѓ нас привес всего 500 РіСЂ, хотя РІ том месяце был 1500... РњС‹ тоже уже РёРЅРѕРіРґР° кушаем через 4 часа, РЅРѕ РёР·-Р·Р° колик тоже СЃРїРёРј РєРѕРµ-как. Перестала давать Р�нфакол, потому что колик РЅРµ было, Р° оказывается это именно благодаря тому, что давала РЅРµ было. Его вымыло РёР· кишечника Р·Р° несколлько дней, РєРѕРіРґР° РЅРµ давала Рё получили РјС‹ колики РІ красивейшем РІРёРґРµ, РІРѕС‚ теперь опять накапливаем, нужно несколько дней. Стало полегче, РЅРѕ еще РїРѕРєР° есть концерты. Тоже самый сладкий СЃРѕРЅ РІ 4 утра, РјС‹ правда РІ это время СЃРїРёРј, РЅРѕ РІ общем Р·Р° сутки РІСЃРµ  равно сплю мало, РЅРµ хватает. Днем тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ уснуть, РєРѕРіРґР° доча засыпает, спать хочу, Р° РЅРµ РјРѕРіСѓ. Страдаю.

Но это все временно, самое главное, что у нас чудесные детки. У меня правда после КС складочка над швом не подтягивается, кто пугает, что так и останется, а я думаю, что это проблема в жире, надо просто сбросить вес и большая часть уйдет. Как у тебя шов? Зажил? Меня уже можно сказать ничего не беспокоит. Правда живот болел сегодня как перед КД, может скоро будут...

Сходили РјС‹ РЅР° прием, РІСЃРµ хорошо, дали направление РЅР° РєСЂРѕРІСЊ Рё  РЅР° мочу

Весим мы 5 кг., т.е. +600 г. за месяц

Марселька сегодня почти целый день спит интересно он не перепутал день-ночь

Всем приветик!

У нас все хорошо (ттт)

Сегодня нам ровно 2 месяца

�дем сегодня на прием))))

Растем мы просто на глазах, сама удивляюсь какой он уже большой (ттт)

Лежа на животе легко держим голову

Ползаем если сзади есть опора))

Улыбаемся, агукаем и не только))) Сейчас днем спим мало, любим ходить и смотреть по сторонам и очень любим слушать))))))

Сейчас он ест по режиму через каждые 3 часа, иногда больше, пытаюсь увеличить промежуток до 4 часов, иногда получается

На балконе (ну и вообще на свежем воздухе) может и 5 часов проспать без кормежки, рекорд был 6,5 часов, когда ездили на природутолько в последнее время боюсь на болкон вытаскивать, после последнего раза так хрюпать начал страшно((((

Единственная проблема в 4 утра, после кормежки, начинает тужиться кочевряжиться, от этого просыпается я из-за этого не могу уснуть, а у меня в это время самый сон, потом тоже самое повторяется в 6 часов, даю что-нибудь от коликов, после может еще немного проспать, но мне уже в это время спать не хочется)))))

Приветик!

Мы вчера ездили в сад, дышали свежим воздухом, сходили в баньку, красота не имоверная

Сегодня собираемся съездить на природу, нужно ловить моменты пока погода хорошая)))))

Марселька у меня лапочка (ттт), ГУкает и АГУкает, сегодня особенно, про улыбочки даже не говорю, стоит кому-нибудь заговорить с ним как он расплывается в улыбке Уже пытается ползать, только голова перевешивает, но не смотря на это доползает с одного края пеленки на другой

Всем приветик!

Я немного пропала Просто особо писать-то и не очем

Мы растем развиваемся по графику, а в каких-то моментах и с опережением)))

Похудеть пока не получается, но это меня не особо волнует на данный момент, выгляжу сейчас вот так и это меня вполне устраивает

А это мы с Марселькой

e-mailka пишет 11.09.2012 в 14:25 (ссылка):

Спасибо!!!! Я еще не была у врача, пойду на днях)))) Бандаж не ношу))))

БэллаДонна пишет 14.09.2012 в 10:26 (ссылка):

Спасибо огромное, мне очень приятно!!!!!!!!!

Зёзя пишет 19.09.2012 в 16:51 (ссылка):

Приветик Зой!

Лилечка, привет. Ты чего не пишешь?

Привет!

Прочитала твой дневник. Какая же ты умничка! Всем Р±С‹ так красиво РІРѕ время беременности Рё после СЂРѕРґРѕРІ  выглядеть! РЇ РІ СЃРІРѕРµ время 27 РєРі наела, ужас. Правда, легко Рё быстро скинула.

Скоро вторую беременность планирую, буду тобой мотивироваться )))

какие вы красавцы :)) А что врач сказал по поводу физ нагрузок? Ну про тяжести я у тебя читала, а так? ТЫ бандаж не носишь?)

larisa_laren пишет 07.09.2012 в 23:33 (ссылка):

Спасибо большое!!!!

Викусяя пишет 09.09.2012 в 14:05 (ссылка):

Нет далеко не полезности Но сладкого тоже впринципе не много, это в основном булки и сливочное масло))))) �з слакого сгущенка, варенье и печеньки))))

Shupi пишет 10.09.2012 в 22:30 (ссылка):

Ну да, так и желудок можно растянуть

Всем приветик!!!!

У нас все стабильно!

Особых новостей нет, все также дома практически не бываем)))))))

Я решила таки взять себя в руки и начать немного худеть)))) Причина: одежда стала в натяжку, а это меня раздрожает))))))

Начну с того что буду записывать что съела, потом посмотрю сколько в среднем калорий в день получится за неделю и с этой цыфры вычту 200-300 ккал. а потом буду наблюдать за весом

Вчера вышло 2800 ккал.)))))))))))

Вчера был очень активный день: вымыла полы, раковину, плиту, постирала, погладила, походила на дорожке, даже попыталась покрутить обруч, но тяжеловато пока, даже пошли кровяные выделения и умудрилась еще поспать, а все благодаря тому что Марселька спал почти весь день (ттт)))))))))))

В субботу ходили к родителям с ночевкой, пофоткались:

Викусяя пишет 09.09.2012 в 13:05 (ссылка):

это Р¶ сколько РєРі полезной еды надо съесть)) 

приветик)) ты после родов прям расцвела) красотулька)))

а что кушаешь на 3-4 тыс. ккал? полезную еду только или сладости тоже?)))

Приветик, классная фотка СЃ коляской - желаю вам крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё РјРЅРѕРіРѕ  СЂР°РґРѕСЃС‚Рё.
Рђ моего мужа тоже Марсель Р·РѕРІСѓС‚))) 

Лилухант пишет 06.09.2012 в 11:24 (ссылка):

пошучу банально: пока не родила

Приветик!! Как вы хорошо набрали)) А мы дамы миниатюрные)))) 600 грамм только, ровно как в норма в книжке)))

У нас, ттт, колики уже сутки не посещали, ттт))) БейбиКалм что ли помог??? ))) �ли уже сами проходят???

Зёзя пишет 06.09.2012 в 11:16 (ссылка):

Приветик Зой! Спасибо!

Как делишки? Что то давно я у тебя не была, пойду загляну))))

Ножки стройные, только щечки появились!

Правильно, не парься, для этого еще будет время)

Привет!

Всем приветик!

У нас все нормально (ттт)

Дома практически не сидим Один раз ездили в сад, подышали свежим воздухом, правда все это время проспали, проснулись один раз только на кормление))))

Вчера ходили по врачам, мы прибавили 1,3 за месяц

Прошли:

хирурга, обнаружили водянку в мошонке, сказали не страшно, пройдет)))

невропатолога, все в норме;

сделали УЗ�, сказали что-то с почками, но тоже вроде не страшно, остальное все гуд)))

сделали прививку)))

Колики пока не прошли, спасаемся в основном плантексом и массажем)))

РџСЂРѕ СЃРІРѕР№ вес вообще молчу, СЏ уже поправилась РЅР° 3  РєРі РЅРѕ Рё ем СЏ Р±СѓРґСЊ Р·РґРѕСЂРѕРІ РїРѕ 3000-4000 ккал, РЅРѕ как то меня РїРѕРєР° вес РЅРµ сильно беспокоит)))))

Это мы с Марселькой

Серафина пишет 30.08.2012 в 14:49 (ссылка):

Спасибо за информацию, надо будет попробовать

Лилухант пишет 29.08.2012 в 13:50 (ссылка):

Лиль пробовали �нфакол? Стала давать перед каждым кормлением и т-т-т совсем забыли про колики. Пукаем и какаем регулярно и все.

Всем приветик!

У нас все более или менее хорошо!

С коликами мы так и не справились, нам так ничего и не помогает((((( кроме соски))))

Мы дома практически не бываем, то у одних родителей, то у других, то у бабушки)))))

Нам подарили автолюльку и теперь мы разъезжаемся по гостям только так