|
|
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
19.9.2011 10:07
|
мотивашечка на сегодня!!!!!!!!!
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
19.9.2011 10:04
|
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
19.9.2011 9:48
|
как тебе удобно. Че то хозяйка дневничка не загоядывает, мы тут хозяйничаем!
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Лерочка_
Diet-Баллов: 6572
Сообщений: 798
19.9.2011 8:43
|
Можно замеры завтра, так так уже позавтракала и нагонялась с утра....чтоб для достоверности...и дальнейшей наглядности...? Ежедневный отчетик буду сбрасывать обязательно!!!
Лера,32
Нашей Тонечке 4года!
Omnia transeunt et id qouque/etiam transeat...
QUOD TIBI FIERI NON VIS, ALTERI NE FECERIS!
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
19.9.2011 7:57
|
А моей 6 октября, а меня 16 октября! Люблю осень! Мы тоже в садик потихонечку собириемся. Ждем звонка!
У нас кстати сегодня отчет. Начальные замеры. И план для ежедневного отчета. Но это по желанию.
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Лерочка_
Diet-Баллов: 6572
Сообщений: 798
19.9.2011 7:53
|
Спасибо, Ира!!
Нам 14 октября (в Покров родились), зовут дочку Тонечка! Планируем по тихоньку в садик оформлять уже...
Лера,32
Нашей Тонечке 4года!
Omnia transeunt et id qouque/etiam transeat...
QUOD TIBI FIERI NON VIS, ALTERI NE FECERIS!
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
19.9.2011 7:31
|
Давай конечно, у меня тоже дочка Валерия, будет 2 годика в октябре. А вам кого числа два будет?
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
19.9.2011 7:30
|
План для ежедневного отчета.
1. Соблюдение ККал Да/Нет
2. Пить 8 стаканов воды Да/Нет
3. Не есть после 19:00 Да/Нет
4. Ложиться не позднее 23:00 Да/Нет
5. Спорт (хотя 5 минуточек) Да/Нет
6. АЦ процедуры Да/Нет
7. Уход за лицом Да/Нет
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Лерочка_
Diet-Баллов: 6572
Сообщений: 798
19.9.2011 7:26
|
Девочки доброе утро!!! Можно к вам тоже к гоночке присоединиться??
Меня зовут Лера, замужем, мне 30л, дочке будет 2 годика в октябре!! Сейчас вешу 63,6кг. Очень хочу вернуть свои свадебные 57кг!! Самые проблемные места низ живота и бедра, бока...После родов вообще весила 80кг....сейчас ползу к заветным 60-57кг....вот последный рывочек....
Лера,32
Нашей Тонечке 4года!
Omnia transeunt et id qouque/etiam transeat...
QUOD TIBI FIERI NON VIS, ALTERI NE FECERIS!
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
19.9.2011 7:21
|
Недельный отчет за 19 сентября
1. Вес 62,5 (после вчерашнего ДР)
2. ОТ -75,5
3. ОГ- 94
4. ОЖ - 91,5 (офигеть живот почти такой же как грудь, а грудь 3 размера)
5. ОБ - 98
6. ОН - 57,5
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
18.9.2011 20:45
|
Кстати ты к девочке не заходила в журнал, тут ее фотки. Очень мотивирует ее похудение зайди посмотри.
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
18.9.2011 20:42
|
Да давай! Боюсь даже завтра на весы вставать, сегодня были на день рождении! Хорошая мотивашечка, тоже хочу такой животик.
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
18.9.2011 18:02
|
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
18.9.2011 17:56
|
приветик!!! Ириша, я не против, давай каждую неделю... ну так что? завтра начинаем?!
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
17.9.2011 6:55
|
А я думаю будет виден. Я когда с девочками в гонках участвовала, мы каждую неделю замерялись. И многих результаты за неделю были хорошиие. Хотя тебе решать, мне например будет интересно следить. Даже если не будет резудьтатов, для меня бедет повод лучше над собой работать.
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
17.9.2011 6:33
|
мотивашечка на сегодня!!!
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
17.9.2011 6:31
|
я согласна, давай каждый понедельник отчитываться, на сколько похудели за неделю, но вот по поводу замеров кажется не очень будет виден результат...хорошо бы раз в месяц, чтобы результат был заметен...ты как думаешь?
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
17.9.2011 6:30
|
Приветик, Ириша, давай дружить мне 27 лет, замужем, дочке 3 года... я тоже никогда не была худой, в среднем 68кг, рожать пошла 86!!! представляешь...хотя на учет вставала 67кг, после родов стала кушать меньше и похудела за полтора года где-то до 57кг!!!! я так весила только в школе, меня даже одноклассники не узнавали, а потом отъелась...в понедельник была 66кг, ужас...вот теперь хочу вернуться назад к 57кг, в идеале хочу 55кг...
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
16.9.2011 19:17
|
Давай в понидельник выложим свои отчеты, и план действий по своему совершенствованию.
А цель будет выглядеть супер к Новому году!.
Замеры:
1. ОТ
2. ОГ
3. ОЖ
4. ОБ
5. ОН
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
16.9.2011 19:13
|
Тут, можешь посмотреть моифото до и после
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
16.9.2011 19:09
|
Меня зовут Ирина, мне 22 года, скоро будет 23(воктябре), замужем и есть дочка скоро два(тоже в октябре), на дионе уже 1,5 года.
Я некогда не была худенькой, когда пошла вставать на учет в женскую консультация была с весом 64, при жутком токсикозе похудела до 57, но потом все набрала и рожать пошла 74 кг. После родовв течении иесяцев 4 у меня вернулсямой до беременный вес. Пот клету я разъелась до 72. Прошлым летом похудела до 62, потом опять набрала кг 4, потом опять сбросила. Вообщем меня на долго не хватает. Мой вес сейчас 61 +/- один кг. Хочу 55. Никак не могу удти от 6..., а так хочется.
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
16.9.2011 17:47
|
сегодня наела норму, вечером жарила вкусные котлетки с тыквой...и вкусно и не так калорийно, да и полезно...днем немного поделала зарядку, вечером покачала пресс...так что все ок!!! только вот мне скучно тут одной...никто не пишет...
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
16.9.2011 8:18
|
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
16.9.2011 8:15
|
на завтрак был кофе с бурербродиками, с сыром и колбаской немножечко... сейчас пойду обедать рыбным супчиком с салатиком...
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
16.9.2011 8:14
|
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
16.9.2011 8:12
|
Приветики!!!!! сегодня не стала взвешиваться, решила подождать до понелельника
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
15.9.2011 18:05
|
посмотрим, что завтра весы покажут...уже понедельник скоро...отчет....
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
15.9.2011 18:00
|
вечером поела салатик "под шубой" и чай попила с медом...но если честно, очень хотелось наесться чего-нибудь...но я сдержалась, хватит откладывать на завтра...начала худеть, так никаких слабинок
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
15.9.2011 17:58
|
расскажи о себе немного
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
15.9.2011 17:57
|
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!! у нас гости!!!!!!!!!!!!!ПРИВЕТИК!!!!!!!! давай, присоединяйся, а то все про меня забыли совсем
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
15.9.2011 10:36
|
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
15.9.2011 10:35
|
а это для хорошего настроения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
15.9.2011 10:33
|
кстати...решила к подсчету калорийности прибавить немного физ.нагрузки...вечерком зарядку дома поделать...посмотрим, что получится....
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
15.9.2011 10:26
|
конечно так!!!!!!!!!!!
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
15.9.2011 10:23
|
приветик!!!! вчера у нас с мужем был праздник!!! поэтому вечером немного расслабились и поела лишнего...сегодня +200гр!!! но это ничего....думала хуже будет...
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
14.9.2011 10:38
|
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
14.9.2011 10:00
|
сегодня в обед слопала вафлю в шоколаде...и поняла, что зря это сделала...но ничего...буду работать над собой!!! и так за 2 прошедших дня уже - 900гр!!! что несомненно очень радует...но естественно, что это только сначала вес так хорошо уходит...но хорошо бы в неделю терять по килограммчику...главное не расслабляться...
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
14.9.2011 9:57
|
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
14.9.2011 9:54
|
Приветики!!! а у меня сегодня отвесик в 500гр!!!!! ура!!!
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|
кишла
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 338
13.9.2011 17:37
|
я вечером сегодня немного переборщила с едой. Делала сельдь под шубой, грудку жарила, еще и дыню обалденно сладкую и вкусную купила...короче наела на 2000ккал. Завтра точно в плюсе буду...
я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752
|