девочки, посмотрите ЧТО я сейчас сделала на завтра и праздники... ням-ням)))

Я проржила в Краснодаре 6 лет, закончила КУЛЕК!!!

Рђ СЏ РІРѕС‚ РёР· своей Р—РћР–РЅРѕР№ жизни делаю обзощную))))РЇ РЅРµ понимаю может Сѓ меня РІСЃСЏ проблема РЅР° психологическом  фоне, только решу изменится, РІСЃРµ ухудшается!!!!

Девочки, СЏ врач общей практики.Работу СЃРІРѕСЋ люблю Рё меня пациенты РІСЂРѕРґРµ тоже.Работаю 2 РіРѕРґР°.РЇ тоже знаю РјРЅРѕРіРѕРµ Рѕ похудании Рё Р—РћР– , РЅРѕ сила воли  РјР°Р»РѕРІР°С‚Р°...Рё вечный стресс РЅР° работе(начальство, работа  Р·Р° нехватающих врачей, вечные проверки Рё РїСЂ....)

А кто еще из Краснодара?

Очень рада такой дружелюбной компании!

Рђ что РІС‹ едите РїРѕ утрам? СЏ пыталась есть что то полезное-кашку, фрукты....РЅРѕ потом Рє обеду сильный голод просыпается, Р° РєРѕРіРґР° РЅРµ ем-только кофе РїСЊСЋ-РІ РєРє проще уложиться. 

Это мне как между двух огней, в Питер что ли уехать)))))

Я б хотела там побывать, а жить климат не позволит, у меня хронический бронхит!!!

Вот так вместе мило болтаем, еще б кто нибудь худел, а то я тут только разговоры навожу, а процесс застрял!!!

Но вера в себя, поможет!!

Сашулька нам с барского плеча разрешила))))

�ра, а как выйти на тебя, что то я древность!!!

А то Екатеринбург может на многое претендовать, так что П�ТЕР смотри))))

Светик

рот заклеивать - это ОЧЕНЬ даже неправильно!!!!!

мы здесь все и собрались, чтобы научиться правильно в наш прекрасный ротик закидывать, как ты выразилась, ЗОЖевскую пищу)))

и вот в который раз понимаю, что не просто так люди встречаются на пути))) опять Краснодар!!!)

О Света! Врач это самый полезный человек! У меня подруга врач, она мне так помогает с похудением, на все вопросы отвечает, а у тебя какая специализация?

Да ладно, девочки. разговаривайте о чем хотите

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Света, РјРЅРµ всего лишь 31 РіРѕРґ.Замужем.Сынульке Коле 6 лет.Рђ работаю СЏ  РІСЂР°С‡РѕРј .Р� живу РІ Краснодаре.Р’РѕС‚ так!...РќСѓ Р° самое главное очень хочу похудеть, Р° для этого надо СЂРѕС‚ заклеить....лейкопластыря нет...

Маша... это НЕдалеко)))) тем более, когда на колёсах)))

забегай и в мою темку тоже)) а то здесь даже неудобно... всё-таки Сашина тема)

�риша судьба занесла))))ооо, это где далеко)))

А отчеты хорошая идея, я себя чем токо не мотивировала, хотя столько целей, как рыба об лед бьюсь, хожу уже как единорог с шишками, и с пузиком!!!!

Про баллы это здорово придумано! я просто по ощущениям себя поощряю

Куцанда! заходи! Давай знакомиться!

Алика, спасибо!  ползи СЃ нами!

ясненько)) мы то же самое делаем))) ещё и баллы себе выставляем (плюсуем или минусуем)... а затем эти баллы переведём в рюбли и купим себе что-нить... в виде поощрения)))

Сашуль привет))) С дневничком тебя))) Все обязательно получится)))

Да кулинар из меня средненький, готовлю по настроению. А отчеты думаю 1) Физическая активность 2) съеденное за день 3) косметические мероприятия

ПРиветик!мОЖНО В ГОСТ�?

Саша, а ты какие отчёты хочешь выставлять здесь? блюда свои или достижения?)

я на ВТЧМ...))

 Р° почему СЃСЋРґР° то приехала? что занесло?)))

Правда???Я что тоже задумываюсь об обратном отступление!!!!НЕзнваю все тут так сложно, в жизни конечно легко не бывает, но там друзья, родные, тут тоже не плохо!!!НАмаялась от безысходности своих решений!!

Я на Декабристов живу, вместе с тетей)))

А ты???

ой, Маша, как приятно, что в одном городе сейчас)))

а я вот наоборот задумалась о переезде в Краснодар)))))))))

ты в каком районе живёшь?

С меня ежедневные отчеты! Вот только фотки научиться бы вставлять!

Очень приятно!!!РЇ кстати тоже РІ Екате живу, правда совсем недавно))))Перехала СЃ Краснодара  8 месяцев назад, проблемы СЃ работой Рё начала заедать проблемы шоколадом, РІРѕС‚ Рё набралось 11 РєРі!!

 Р”евочки надеюсь, Р° то СЃРёР» мало, СЏ токо прибавляю, Р° РЅРµ худеется!!

150% все получится! Мы же сильные!

Маша, меня �рина зовут)

я вот тоже просто как на дрожжах прибавлять начала после того, как бросила.... сейчас вот 3 кг уже в минусе))

да плюсом я ещё и гормональные принимаю... хотя до этого они на весе совсем не сказывались)

думаю, что всё у нас получится, девочки!!!

Детей пока что нет. Пробовала заниматься по Insanity слишком тяжело и соседи снизу ругаются, поэтому сейчас французы называются Sport fitness musculation

Келли я примерно так же бросила, в конце января и пока вес растет, никогда не думала, что буду носить 46!!!Но сама виновата, и что то пока не получается найти у себя кнопку выкл!!!

О сашуль, бросить курить, хорошая идея!!!Я вот четыре месяца как бросила, эту вредную привычку, осталось бросить еще одну вредную привычку много есть!!!

Сашуль, а что за тренировки, какие упражнения или комплексы???

А у тебя бейбика нет???

Да уж, у меня для того чтоб не есть хватает силы воли, воздерживаюсь легко. А вот с тренировками провал, через день насилу себя заставляю и прогуливаю часто!

о, Саша.. я тоже бросила курить... правда это было 17 февраля) затем на Пост села и как ни странно набрала на нём... может и с бросанием курить связано, а может и что другое)

Захожу, захожу))))

Саш, я конкретно взялась за себя!)) чётко соблюдаю КК здесь... вот сегодня закончила вторую неделю с Джилл... плюс каждый день, практически, АЦ массаж в душе и затем АЦ крем)) сейчас в СВОЕЙ теме мы устроили небольшие гоночки с ежедневными отчётами))

ну и конечно перешла на ЗОЖевскую пищу)))

Сейчас СЏ держусь РІ РљРљ, стараюсь РЅРµ пропускать тренировки (тренируюсь РґРѕРјР°), провожу разгрузочные РґРЅРё РЅР° молокочае, РЅРѕ вес снижается медленно! Еще  делаю медовый массаж Рё кофейный скраб, собираюсь купить баночки. Рђ еще пытаюсь бросить курить, РЅРѕ че-то плохо получается

Желаю успехов в достижении целей)))

Привет-привет maria 19-87! заходи, гостем будешь!

Привет, Kelly! конечно, давай дружить! Как худеешь? Какие успехи?

Приветик Сашуль!!!НАдеюсь все у тебя будет хорошо!!!

У нас похожие ситуации, рост такой же,вес 71, и как не печально, за 3 месяца как на дионе вес ползет вверх, уже +4 кг!!!Но я сама виновата, не могу контролировать себя в еде!!!

если сижу на разгрузах, потом неделями загружаюсь!!!!

А еще жуткая сладкоежка!!!

Какие вообще планы, как будешь действовать???

Привет, Сашенька!) Хочу поддержать тебя в столь правильном начинании)

у нас с тобой практически одинаковые параметры на сегодня... мой рост 172... вес на сегодня 73.3... правда я никогда больше 80 и не весила... только во время беременности) но тем не менее... давай дружить и идти по ЗОЖевскому пути вместе)

Меня зовут Саша, мне 26 лет живу в Санкт-Петербурге,рост 173,вес 75 кг. Отношения мои с собственным организмом и его весом запутанные уже давно. В детстве была обычным по комплекции ребенком, потом лет в пять ( я к сожалению этого не помню)мама отдала меня бабушке на лето. Бабушка человек с военной юностью, решила что ребенок слишком худой. Мама рассказывает, что получив на руки осенью она меня не узнала, я стала толще раза в три. Как это удалось бабушке мы так никогда и не узнаем. Но я была ребенком и вплоть до старших классов мой вес меня не беспокоил никак, бабушки продолжали меня кормить, мальчики не дразнили, только мама иногда пыталась мне что-то из еды запретить. Я начала думать, что со-мной что-то не так, классе в 10, в то же время пыталась сесть на диеты, но , понятно, что успехов не было. Я махнула рукой и сосредоточилась на учебе- надо было поступать в институт! Так закончилась школа, летом я поступила в техноложку, переехала в Санкт-Петербург, расставшись с семьей и погрузилась в новую жизнь. В первую же неедлю учебы на медосмотре меня чуть не силой поставили на весы- и они показали 110 кг(17 лет) - это был шок. Но на диету я тогда так и не села - впервые жизнь без бабушек и неумение распоряжаться деньгами (часто их не оставалось на еду) дали свой результат, за полгода я похудел килограмм на 20! Организм сам стал возвращаться к своей норме. Потом были годы учебы, в течение которых я периодически пыталась сидеть на диетах. Потом я встретила своего будущего мужа и мы стали жить вместе. После ряда его непрятных замечаний было решено худеть. Впервые в жизни купила весы - они тогда показали 86 кг - и началось! сначала пыталась сидеть на диетах, потом подошла к вопросу рационально, занялась волейболом, заменила любимые продукты на полезные и в итоге пришла к весу 68 кг! А для меня это очень мало. Даже при моем нынешнем весе я не выгляжу пышкой, так, слегка полновата, всем даже нравится, при весе 68 я была такой стройняшкой! хорошее время было! я была сосредоточена на себе и своей цели, хоть в жизни и было много неприятностей, они меня не мучили и не отравляли мне жизнь. Потом незаметно началась "темная полоса" я все принимала близко к сердцу, с мужем начались неприятности заедать свои мнимые, как я теперь понимаю, проблемы! � хоп, что я имею, 83 кг веса испорченные отношения с мужем, спад на работе и нежелание больше так жить! Что было причиной такого кризиса я не знаю и сказать не могу, скорее всего дело во мне самой. Но где-то месяц назад я начала приходить в себя и решила, что пора поворачивать в другую сторону, уже успела похудеть на 4 кг, вот нашла этот сайт и надеюсь, что он станет важной поддержкой на пути к мечте (65кг), потому что он помогает не только похудеть, но принять другой-здоровый-образ жизни и приучиться к дисциплине! всем своим товарищам по лишнему весу желаю терпения, понимания, сил и удачи во всем!