|
|
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
26.2.2012 1:38
|
верю..я тоже в спорт ударилась...но диета это жесть...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
25.2.2012 12:15
|
Я жива здорова сижу на диете, Джилл два дня не делала, сегодня надо, но форумы времени просто физически не хватает
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
24.2.2012 1:40
|
капец...ты монстр...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
23.2.2012 22:35
|
Девочки, завтра на ту самую садо мазо диету не знаю как она будет сочетаться с гонками, но посмотрим вчера отжиралась, ниче не делала сегодня покрутила обруч
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
23.2.2012 0:59
|
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
21.2.2012 22:43
|
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
19.2.2012 15:24
|
Джиллиан 10/2 на третий уровень пока не буду переходит, еще пару -тройку раз сделаю второй. не готова
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
15.2.2012 2:31
|
привет Сашунь..и все таки холод виноват..у нас первый день потепление и наконец отвесило
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
15.2.2012 0:59
|
разродилась отчетиком за сегодня.
физ. активность - Джиллиан 9/2, обруч 15 минут, уже кручу нормально и подолгу
прогулка - час
питание -коридор в норме
Красота - крема как обычно, пивные дрожжи еще пить стала, маску для лица сделала
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
13.2.2012 21:07
|
Девочки, я все вижу, все читаю, спасибо!
Таня, рейтинг знаю, очень признательна
Я просто нигде ничего не пишу Карин, да , вес стоит, потому что я многовато ем, плюсом какие-то колебания жидкости в организме, он еще и пытается прибавить иногда У меня волчий аппетит, думаю не снизить ли коридор, смотрю в сторону редуксина Я даже не знаю что тебе советовать(( Холод на меня так действует, я знаю
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
13.2.2012 11:28
|
Рейтинг:
1 Волгина Алёна 453.5/ 333/ 393
2 Alexis 1111 274.5/ 310/ 346
3 enigma 417.5/ 256/ 337
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
13.2.2012 0:07
|
привет Сашунь..у тебя тоже вес на месте стоит?...я уже 2 недели не худею нифига...стою на месте...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
12.2.2012 17:51
|
За вчера физ нагрузка -Джиллиан 8/2, обруч 10 мин
питание - коридор
красота - скраб, крем
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
9.2.2012 11:02
|
Таня насчет алкоголя это отдельная тема я когда худею не могу позволить себе алкоголь даже в выходные
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
nuxa
Diet-Баллов: 6047
Сообщений: 2006
9.2.2012 8:08
|
Alexis1111, доброе утро!
Это какое-то садо-мазо просто, а не диета.
Кстати, а бухать в это время тоже нельзя? Мне бухать точно нужно в умеренных кол-вах по выходным, а то я с катушек съеду...
Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
9.2.2012 0:31
|
1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более,3 яблока на завтрак-обед и ужин. 2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема,+3 огурца плюс 1л отвара шиповника 3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок 4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада 5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами 6 ДЕНЬ овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм 7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры 8 ДЕНЬ фрукты любые(кроме бананов и винограда) 9 ДЕНЬ 300 грамм сыра 10 ДЕНЬ снова овощной 11 ДЕНЬ творожный 12 ДЕНЬ яблочный
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
9.2.2012 0:11
|
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
9.2.2012 0:04
|
Че то стала я на отчетики частенько забивать, наверное оттого что я оттчитываюсь в гоночках за сегодня
физ-нагрузка Джиллиан шред 7/2 (уже осталось меньше половины!), обруч 20 мин, прогулка полчаса
питание -
Красота - как обычно ванна, Ац крем, массаж
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
6.2.2012 0:17
|
да летом вроде поменьше мышц было...
а мне банками не понравилось..все звездочки повылазили...перепугалась и сразу забросила...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 21:56
|
Отчетик за сегодня физ. нагрузка - шред джиллиан 6/2, обруч 20 минут
питание
красота - скраб, АЦ крем
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 19:51
|
Летом ниче подобного не было, согласись,Карин)
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 19:50
|
Вроде делаю массаж((( банками((( скраба побольше надоть я думаю( Мышцы - это все Джиллиан и мое пристрастие к бодискалпту, чесслово, ну в бассейн ходила,я ж отчитываюсь Гантели у меня 2 кг Пресс к сожалению во все красоте не видно потому что напрягала руки а про пресс забыла. Но и там кубики малость имеются
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
5.2.2012 19:39
|
привет...Сашунь...хороша...ох хороша...
но мышцы у тебя..мама дорогая..чем это ты так накачала...я вот над своими руками бьюсь и не получается так...с икрами проще они у меня еще с танцев накачаные остались..правда под жиром
и пресс такой классный....молодец...
я честно целюлит не вижу..но как там у тебя с массажами?...я каждый день растираюсь массажной рукавицей...так кожа на глазах меняется прям...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
nuxa
Diet-Баллов: 6047
Сообщений: 2006
5.2.2012 19:01
|
Сашка, ты все равно отлично выглядишь!!!
Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 17:19
|
и на попе целлюлит мать-перемать
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 17:17
|
Смешные фото, не парадно - выходные а рабочие Кого нибудь удивляет после них что 5 кг набраны? Блин Саня хватит отращивать мышцу, хватит, и жрать надо меньше!(мантра)
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 13:03
|
Уряяяя! Еще бы отвесы нормальные были!
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 13:00
|
Кариш привет! Да привыкаю, уже на половине сдохнуть не хочется. Переход с первого уровня на второй тяжел был, также будет я думаю с третьим уровнем, но ниче, мне в награду прекрасные мышцы
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
5.2.2012 3:39
|
привет Сашунь....молодец...
а как там у тебя со шредами?...привыкла уже?...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 3:08
|
Сегодня физ. активность - прогулка 30 минут, шреды 5/2, обруч 20 минут
питание - коридор и ккал в норме, ела рис с овощами (ризотто), пила кефир
Красота - скраб, крем, маникюр, пивные дрожжи еще выпила посмотрю как пойдет
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
4.2.2012 14:04
|
За вчера
питание - сдержанно - беспорядочное, ккал не считала
физ. активность - ходила около часа, 20 минут крутила обруч, шред Джиллиан 4/2
красота - только минимум
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
3.2.2012 13:36
|
У меня тут небольшой провал потому что среду и четверг очень очень много работала, Джилл не делала, только обруч крутила, питание считала, два дня коридор не перебирала, с завтра втянусь обратно в зож по всей строгости
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
2.2.2012 11:24
|
отчетика за вчера писать не буду все равно коридор соблюла, обруч покрутила, все в норме
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
1.2.2012 10:09
|
Привет всем! запоздалый отчетик за вчера
физ. нагрузка - шреды 3/2, прогулка полчаса, обруч 10 минут
питание - просто не считано, но думаю что за 2000 не вылетела
красота - массаж щеткой, крем АЦ(щипачий)
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
1.2.2012 0:50
|
Сашка все равно ты герой столько скинуть я в полном ауте-)))
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
nuxa
Diet-Баллов: 6047
Сообщений: 2006
31.1.2012 8:15
|
Доброе утро, Сашуль!
Я в тебе не сомневаюсь - тебе чуток осталось совсем!
Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
30.1.2012 23:46
|
Тань, половина от 110 - это 55 Хотелось бы, но боюсь не смогу))
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
30.1.2012 23:45
|
Отчетик за сегодня физ.нагрузка - шреды 2/2, хотьба уличная обыкновенная - полчаса, обруч - 10 мин, Карина, ты права, начинает получаться, но устаю быстро, ибо сильно стараюсь) питание
красота - ванна с ЭМ апельсина и солью, крем, все!)
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
30.1.2012 22:36
|
Сашунь это легко на самом деле..ты научишься..главное не опускать руки...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alexis1111
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 1961
Город: Санкт-Петербург
30.1.2012 20:32
|
карин, буду стараться) у меня от слабо много чего зависит
было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980
|