|
|
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 20026
Город: Коломна
29.4.2011 23:00
|
ДЛя начала около литра. Полежать надо на левом боку, чтобы вода прошла по восходящему отделу прямой кишки, затем перевернуться на спину и приподнять таз, после чего перевернуться на правый бок, чтобы вода могла проникнуть глубже. И после этого идти в туалет. Чистая толстая кишка свободно вмещает до 2-х литров воды.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 22:56
|
я лежала и терпела...а каким оъёмом должна быть клизма?
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
29.4.2011 22:53
|
только что клизму ходила делала....вода вышла а кала пять капель(
Это значит, что клизма маленькая и после нее не полежала, не потерпела.
Хорошо помогает бисакодил, можно таблетки, можно свечи. Привыкания не вызывает.
Отруби предполагают увеличенную дозу воды в тот день, когда употребляются. Их можно в кефирчик однодневный кинуть.
Сварить компот из сухофрутов, досыпав побольше чернослива и пить вместо воды.
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
29.4.2011 22:53
|
Объем пищи съеденой в течении дня д.б не менее 1 кг, а то ходить просто будет не чем.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 22:52
|
они только в аптеке продаются?
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Frambuesita
Diet-Баллов: 1788
Сообщений: 585
29.4.2011 22:52
|
там написано на упаковке:) я покупаю лито=) можно с кефиром, можно с йогуртом или соком=)
Новый раунд, который я точно уж не проиграю!
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 22:50
|
а в каком виде их куфать?
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Frambuesita
Diet-Баллов: 1788
Сообщений: 585
29.4.2011 22:48
|
в коридоре по диону?
попробуй отруби.
Новый раунд, который я точно уж не проиграю!
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 22:47
|
калорий около 1300 в день употребляю...
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Frambuesita
Diet-Баллов: 1788
Сообщений: 585
29.4.2011 22:37
|
а еще актуальный вопрос, сколько калорий в день ешь?
я вот как "самая умная" начинала свой путь с 800, и в какой-то момент поняла, что такая же у меня проблема как у тебя.
а) подняла ккал
б) стала каждый день есть гречку (как появились отруби, не каждый день)
в) купила отруби в аптеке
извините меня за подробности, но стала ходить два раза в день.
Новый раунд, который я точно уж не проиграю!
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 22:25
|
только что клизму ходила делала....вода вышла а кала пять капель(
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 22:18
|
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 20026
Город: Коломна
29.4.2011 22:12
|
Свекольный сок употреблять чистым нельзя - раздражает слизистую. Разбавляй его из расчёта на 1 часть сока 2 части воды.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
sovenok-7
Diet-Баллов: 42627
Сообщений: 2461
Город: Helsinki
29.4.2011 22:06
|
У меня тоже такие проблемы были, врач посоветовал есть киви каждый день по 1 шт, реально отлично помогает.
Галина
37/171/60
/community/post.php?topic_id=45571
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
29.4.2011 22:03
|
для очистки кишечника от шлаков: купите в аптеке магнезию в сухом виде(20г магния сульфат) и разведите её в стакане минеральной воды,выпить весь стакан утром натощак.через 30-40 мин. начинается очищение кишечника.за 5-7 часов чистки из вас выйдет до 4литров шлаков,пить в этот день лучше ягодные морсы,кисели, минеральную воду. если вы ещё хотите похудеть ,то лучше в этот день ничего не есть. рецепт применяют 1 раз в месяц.
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 22:02
|
Карлуша ты права... чтож....попробую. А можно жто масло вечером а не утром???
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 20026
Город: Коломна
29.4.2011 22:00
|
Мне не надо пробовать, в роддоме свистала после него так, что глаза на лоб лезли.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
29.4.2011 22:00
|
попробуй кушать чаще крупу полтавскую
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
карлуша
Diet-Баллов: 44944
Сообщений: 11043
29.4.2011 21:55
|
Большая_Косатка, а ты попробуй, сравни. Нет, ну честное слово, в больнице посоветовали! И мы пили! И офигенно подействовало!
Дива, я не поняла - тебя в данный момент что больше волнует? Устрой разгруз - выпей масло с утра, а дальше только воду. Мне, например, ничего есть и не хотелось вообще - сутки не ела после этого масла, все выливалось в унитаз.
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 21:55
|
и сколько нужно кастрового масла?
на счёт клизмы....попробую...
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 20026
Город: Коломна
29.4.2011 21:51
|
Масло слабит не подсолнечное, а касторовое.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 21:51
|
но ведь масло это и жир и калории....
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Sondra
Diet-Баллов: 22194
Сообщений: 2269
Город: Ярославль
29.4.2011 21:50
|
Слабительные шарики из сушеного инжира: 100 г. инжира, 100 г. изюма, 0,5 ч. ложки молотого имбиря и 0,5 ч. ложки мускатного ореха измельчить и смешать. Из полученной смеси формируем колбаску и затем разрезаем ножом кружочки толщиной в 1 см. При запорах нужно съедать по 1 или 2 слабительному шарику в день.
Меня зовут Соня. Рост-167, вес -55,5, возраст-50 Заходите /community/post.php?topic_id=25227
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 20026
Город: Коломна
29.4.2011 21:50
|
Слабительное - это пинок уснувшей кишке. Тут важно не перестараться и не хвататься за него всякий раз. В клизме ничего страшного нет, если тоже не использовать её как панацею. Сейчас важно очистить кишечник от образовавшихся завалов. Поэтому сначала надо эвакуировать содержимое нижнего отдела прямой кишки - там всасывается вода из каловых масс и при длительном нахождении из них образуется каловая пробка. Можно сделать клизму большой спринцовкой, процедура проста. Надо только вводить воду неспеша, потому что быстрое поступление воды в кишечник может причинить боль, если кишка забита. Вода должна быть прохладной, но не ледяной. Прохладная вода естественным образом стимулирует сокращение прямой кишки и позывы на эвакуацию. Уже после очищения прямой кишки можно решать вопрос со слабительным. Часто причиной запоров при нормальном питании может стать дисбактериоз.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
карлуша
Diet-Баллов: 44944
Сообщений: 11043
29.4.2011 21:49
|
Мужу перед операцией на кишечнике посоветовали подсолнечное масло. И я, как дурочка, извините, тоже выпила столовую ложку - думала, вытеку в унитаз, на фиг. Очень эффективно! А мужу велели полстакана выпить - так потом в больнице хвалили оооочень - сказали, что лучше, чем в больнице подготовились к операции, кишечник вычистили обалденно! Так что очень рекомендую! И ещё - сок свекольный натощак. Гадость страшная! И масло, и свекла сырая, но что поделаешь.
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
alika-d
Diet-Баллов: 3195
Сообщений: 108
29.4.2011 21:49
|
попробуй пересмотреть рацион, нужно все учитывать(БЖУ) а по поводу кисломолочн. (если кефир то только свежий, если срок более трех дней он крепит ну а если менее то слабит)
|
Солнечная_кошка
Diet-Баллов: 4859
Сообщений: 1001
Город: Липецк
29.4.2011 21:47
|
Ешь курагу и чернослив
Мысль материальна!
|
Censoredlogin
Diet-Баллов: 6960
Сообщений: 181
29.4.2011 21:45
|
а Вы не боитесь, что при постоянном недоборе жиров и белков у Вас не только запоры начнутся??
Юля, 26 лет, 158 см
Train hard&make borsch
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 21:44
|
и воду пью 8 и более стаканов
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 21:41
|
Фруктов ем достаточное количество,кисломолочные продукты употребляю,на утро мюсли с молоком...ну это самое основное что я и ем. Физическая активность тоже ежедневно присутствует.... У меня постоянный недобор жиров и белков....мать говорит жиры для такого дела нужны...
а можно о свекле поподробней...я никогда клизму не делала и признать побаиваюсь да и не умею,слабительное тоже боюсь,а то вдруг желудок сам вообще откажется работать при постоянных слабительных.
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 20026
Город: Коломна
29.4.2011 21:41
|
Глицерин вовсе не так безобиден, как может показаться.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
alika-d
Diet-Баллов: 3195
Сообщений: 108
29.4.2011 21:40
|
Позаимствовала на какомто сайте «Раньше страдал от изжоги, а теперь проблемы нет. Каждое утро, как правило, за 15-20 минут до еды выпиваю стакан тёплой воды. В общем, факт на лицо: ЖКТ работает как часики, и желчный пузырь вовремя освобождается от желчи: тёплая вода его расслабляет и желчь выводится».«Я стала пить горячую воду по совету подруги, через несколько дней — ни одного прыщика. До сих пор не верится: лицо очень чистое стало, косметолог мой сказал, что эффект из-за того, что застоявшаяся за ночь желчь быстро выводится».
Как правильно пить горячую воду?
Специалисты дают следующие рекомендации касательно утреннего «водопития»:
Когда? Пить горячую воду следует обязательно натощак. Тем самым вы «убиваете 2-х зайцев». Во-первых, восполняете образовавшийся за ночь дефицит жидкости в организме (ведь во время сна он продолжает расходовать воду через поры кожи, с дыханием, на обменные процессы и т.д., а новая жидкость, по понятным причинам, в него не поступает). Во-вторых, создаете благоприятные условия для лучшего усвоения завтрака (который следует организовать спустя полчаса). Кстати, употребление теплой воды перед трапезой помогает уменьшить перистальтику органов ЖКТ и ослабить спазмы (если таковые имеются).
Сколько? Для лечебно-профилактического эффекта вполне достаточно стакана горячей воды, выпитого мелкими глотками.
Что? Пить нужно именно воду. Сок, чай, кофе и прочие жидкости нам не подходят. Только чистая вода способствует ускорению естественных обменных процессов в организме и доставки кислорода и питательных веществ к клеткам.
Какую? Говорят, что кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить воду сырую. Однако качество водопроводной воды у нас уже давно оставляет желать лучшего, поэтому она требует дополнительной очистки. Если же такой возможности нет, то можно подкислить кипяченую воду несколькими каплями лимонного сока. Это поможет улучшить дренаж и выведение шлаков.
Какой температуры? Вода должна быть сильно теплой, но не кипяток (порядка 30-40 градусов). Дело в том, что холодная вода раздражает пищеварительную систему и «шокирует» организм. Теплая же, наоборот, действует намного «мягче», ласково пробуждая ЖКТ.
Как часто? Ежедневно.
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
29.4.2011 21:37
|
Приветик! Вот только рук не надо опускать.Есть много способов помочь себе.Ну больше воды,особенно с утра на тощак стаканчик-это раз.В аптеке продают отруби-это два,они помогают очистить кишечник изнутри.Ну и то что помогает мне лично-рецептик каши:на ночь запарить кипятком пару ложек овсянки(я беру 7 злаков или пять злаков,короче разные)+столовую ложку семени льна(продают в аптеке)+штучек пять черносливин порезаных+пяток орехов.Водой залить чтоб утром было не жидко.А утром добавить 100 грамм кефира или ряженки.Не солить.Вполне сытный завтрак и через пару-тройку недель всё наладится.И ещё один совет могу дать-когда сидишь на белом друге поставь под ноги скамейку,вроде смешной совет,но помогает раслабится.Удачи...
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
maria19-87
Diet-Баллов: 4042
Сообщений: 3392
29.4.2011 21:37
|
Курага, чернослив, хорошо помогает!!!
Если вообще проблемно чайная ложка касторового масла, эффект не заставит ждать!!!
нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 20026
Город: Коломна
29.4.2011 21:36
|
И правда, раз уж зашёл такой деликатный разговор - действительно без подробностей не обойтись. Если надо опорожнить кишечник после 4-дневного запора - слабительными увлекаться нежелательно! Это небезопасно, если кишечник забит. Постарайся сначала очистить толстую кишку с помощью клизмы, потом можно принять форлакс - он не стимулирует перистальтику кишечника, как большинство слабительных. Стимулировать и без того перерастянутую кишку нельзя. И подробности, пожалуйста.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 13005
Сообщений: 2216
29.4.2011 21:35
|
Самое безобидное слабительное из аптеки (покупала сыну малявке) - это глицериновые свечи. На случай, если чернослив и прочее не поможет. Ну и мне кажется не стоит с этим затягивать, попробовать продуктовые методы, если до завтра все не разрешится, то слабительное. Ну и разбираться с питанием, конечно. Девочки не зря спрашивают что и сколько вы едите.
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
29.4.2011 21:30
|
Стыдного ничего нет, проблема серьезная. Что ты ешь? Пьешь? Чтобы кишечник нормально работал, надо есть больше клетчатки (это фрукты, овощи), но сейчас тебе надо избавиться от того, что там уже накопилось. Есть разные способы, можно попробовать чернослив, вареную свеклу, но если никак, то поможет слабительное или клизма. Когда очистишься. старайся следить за этим. Спорт и вообде движение хорошо помогают. Но это может быть и физисеская причина. Если проблема не уйдет, обратись к врачу, т.к. могут быть полипы или еще что-нибудь, что надо просто удалить.
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
ketik2306
Diet-Баллов: 7247
Сообщений: 1383
Город: Тольятти
29.4.2011 21:29
|
Если срочно нужно сходить в туалет,то можно попробовать клизму микролакс,она рекомендована дажедля новорожденых, а так нужно проанализировать своё питание
Катя-Катерина мамочка двух сынишек
рост 1.65
вес 53
цель красивая рельефная фигурка
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=33423 буду рада
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
29.4.2011 21:28
|
Напиши, пожалуйста, чем питаешься - это явно зависит от питания.
Есть много хитростей:
натощак стакан теплой воды
на ночь замочить чернослив - утром выпить ту водичку и съесть чернослив
на завтрак съесть фрукты или выпить 300 мл кефира или съесть йогурт несладкий
сделать салатик из свеклы
Много ли ты пьешь воды/чая???
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
Diva47
Diet-Баллов: 8501
Сообщений: 599
29.4.2011 21:25
|
Стыдно о таком писать,но я уже 4 дня не могу сходить в туалет...и в последнее время подобные запоры стали частыми( Руки опускаются ведь вес то стоит то набирается(((
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 67,5
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|