Рррр! Всё так было хорошо, но бес попутал и я решила попробовать сладости, которая мне подруга из �зраиля привезла... я остановилась только потому, что больше не лезет:(

Р’РѕС‚ что СЏ сегодня съела Рё что  РёС‚РѕРіРµ получилось:

Капеееец, сладостей на 700 калош!!!!

Хоть бы хоть бы хоть бы завтра был отвесик! Ну хоть 100 граммулек бы.

Мдааа. Отлично. Писала-писала пост о своем кумире Марисе Миллер, нажала отправить и что я получила?

Рљ сожалению, система посчитала твоё сообщение спамом. Р’ данный момент РЅР° тебя наложен бан. 

Очень здорово...

Попрыгала с Джилл! Ееее! Бицепс и еще что-то(когда лёжа гантели поднимаешь над грудью) делала с 2х килограмовыми гантелями. Остальное еще с 1кг. Когда приседания в сторону, дак вообще сложно руки поднимать... Всё-таки я начинаю задумываться над покупкой абонемента в зал. Потому как я вроде бы и втянулась в спорт (сказала Лена, проделав 4й день из 30-дневной программы, причем попытка номер 2, ага).

Сегодня по телевизору показали агрегат под названием АЭРОФР�ТЮРН�ЦА!!! Я ее хочуууу!!! Посмотрела по ценам, почти 6000. Блин, но хочу же! Еще один стимул устроиться на работу?:) отлично! Но я конечно еще почитаю отзывы об этом агрегате.

Фига, СЏ че-то позанималась Рё РІСЃСЏ РЅР° таком позитиве РјРјРјРјРј РЎРјРѕС‚СЂСЋ передачу РїСЂРѕ вредную еду Рё фаст-фуд. Прописные истины, конечно, РЅРѕ может психологически хоть ненадолго отобьет желание поесть картошечки фри СЃ сырным СЃРѕСѓСЃРѕРј РёР· макдачки.

Вперед к полтинничку!!!!!!!!!!

Надо же как медленно вес ползет вниз:( А так хочется чтобы проснуласьи хоп! 50!!!

55,8 сегодня ррррр на полкило больше, чем когда я завела дневник.

Сегодня я уже успела сгонять в солярий. Как раз перед этим брат привез мне детское автокресло, я должна буду племянника забрать в воскресенье у бабушки с дедушкой и отвезти родителям. Поставил он мне кресло в машину, закрепил, но тут же стоял еще и друзья его, а я села и поехала, тут они руками машут, дверь мол не закрыта. Я в шоке. Как я не заметила? Я же назад сдавала, по зеркалам смотрела и индикатор открытой двери не горел. Ничего страшного не произвошло, конечно, но так неприятно из-за этой невнимательности, так нельзя.

Вот думаю, по идее если поесть соленую рыбу утром, то за день соль должна вымыться и отеков к завтрашнему дню не будет. Не хочется просто завтра привес увидеть из-за воды. Я чувствую, что у меня сейчас очень шаткий эмоциональный настрой, мне надо видеть результат на весах, а если будет привес, я боюсь опустить руки:(

Ооооо! Я угулялась

Выпила латте. Хотя очень хотелось есть. А сейчас я не знаю хочу я есть или нет... Хочу есть для того, чтобы что-то пожевать, ощутить вкус какой-нибудь ммм. Выход есть - лечь спать.

Вообще Р·Р° день получилось 520 ккал... Р� самое интересное что? Что СЏ сейчас вешу больше, чем утром грамм РЅР° 600 РЅСѓ откуда это?:(

Вчера вечером пошла гулять с любимым и съела эскимо Магнат и еще фруктовое мороженое. � еще акваминерале выпила фруктовую. � латте выпила еще. �того за вчерашний день примерно 835 ккал, думаю больше так как латте был с сиропом. По дому ничего не сделала, косметических процедур не проводила и книгу не читала:( С Джилл отпрыгала.

Сегодня...

Успела поскрабить тело с помощью лечебной грязи. Третий день с Джилл отскакала. Через часик пойду гулять с любимым и его сынишкой.

Отвозила маму РґРѕРјРѕР№ Рё скушала немного заливного языка, салат РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ, овощи тущеные. креветки РІ рассоле. Прикинула так... почти РЅР° 400 ккал. РќРѕ думаю вечером слопаю что-РЅРёР±СѓРґСЊ еще... РџСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. Отдала маме пепси РёР· машины, чтоб глаза РјРЅРµ РЅРµ мазолила. 

Ой, а вчера ведь была косметическая процедура!!! Солярий-то!!!

Я думаю у меня замедленный обмен веществ... Поэтому мне бы коридор-то поменьше сейчас нужен и спорта побольше, буду разгонять.

Еще РЅРµ успела позанимать сегодня, только РґРѕРјРѕР№ пришла. Была нервная встряска. Ездила ругалась РІ авто-сервис. РќР° этой почве жду завтра отвеса. РҐРѕС‚СЏ, встретившись СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, РЅРµ удержалась Рё слопала томатный СЃСѓРї СЃ морепродуктами Рё гренками. РќРµ думаю, что это очень калорийно... РџРѕРґСЂСѓРіР° же привезла РјРЅРµ РёР· Р�зраиля небольшую коробочку СЃРѕ сладостями. РќРµ знаю как Рє ней подступиться... Думаю Р±СѓРґСѓ есть РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ маленькой штучке РІ день РІ первой половине РґРЅСЏ.

Вот я безвольная скотинка:(

Вчера всё складывалось наотлично! Пообедала на 290 ккал. (Салат- помидор, лук зеленый, горбуша с\с, немного масличка+лаваш армянский)

Ужин тоже был бы ничего... слабосоленая семга (сама солила) и лаваш армянский. Всего на 300 с копейками каллорий. Вообще здорово ведь было бы! НО! Любимый-томой как всегда! Принес шампусик и торт вафельный... всё! Привет еще 850 ккал.

Аааааа как СЏ злаааа!!! Это СЏ еще РѕС‚ сухарей Рё СЃРѕСЃРёСЃРѕРє воздержалась. 

Сегодня РІСЂРѕРґРµ РЅРѕРІСѓСЋ мотивацию себе придумала. 10 РёСЋРЅСЏ Сѓ нас Вайт Сенсейшн будет, хочу купить белые шортики РўРѕР»СЃС‚СѓС…Рё РІ шортах РЅРµ С…РѕРґСЏС‚!!!

Близлежащие планы: К 10 в солярий, потом поскакать под джилл. В обед встратиться с подругой и пить Американо, а не жрать ворох еды!

�так, перешла на ДиОне на второй этап и изменила свои задачи:

1. Теперь СЏ однозначно РїСЊСЋ больше РІРѕРґС‹. 

2. Не пить газировку. У меня в машине всегда лежит бутылка пепси/колы/лаймона, в общем какой-нибудь газировки. Теперь в машине будет лежать только ВОДА, в крайнем случае ароматизированная.

3. Гулять. Хоть полчасика РІ день, РґР° хоть 15 РјРёРЅСѓС‚. Сам факт, надо развивать РІ себе эту привычку, Р° РЅРµ быть домоседом. 

4. Вести дневник:)

5. Косметические процедуры. 6 раз в неделю. Это может быть обертывание, массаж, маникюр или педикюр. Помыть голову или побрить ноги - косметической процедурой не считается!!! Надо ухаживать за собой.

6. Уборка дома. 6 раз в неделю. Как я и писала ранее, хоть пылюшку просто везде протерла, хоть котам туалет поменяла, хоть что-то. Нельзя растить паутину везде!!! Стирка, кстати, тоже входит сюда.

7. Чтение книг. 6 раз в неделю. Не менее 10 страниц. Такой глупый пункт, конечно... но я уже не зна. сколько времени книги в руках не держала... позорище! Я деградирую:( Начнем с А. Мединского "Мифы о России".

Воооот. А так еще для себя решила, что по кафе надо ходить меньше, есть там меньше и не доедать порции. Надо помнить, что если сегодня я послушала жабу и доела мясо за 800 рублей, то завтра я потрачу в 3 раза больше средств, чтобы похудеть! А уж сколько времени! Моё время бесценно!!!

Пока так. Пошла делать педикюр, немножко прибираться и читать книгу:) А погулять видимо сегодня не выйдет, погода ужасная:(

Nato4ka777, спасибо, РЅРѕ нет предела совершенству. Р•СЃР»Рё честно, РјРЅРµ кажется, что РјРѕРµ сознание РІСЃРµ-таки немного изменилось Рё СЏ немного неадекватно воспринимаю реальность:( РЇ РёРЅРѕРіРґР° смотрю РЅР° действительно худых девушек Рё думаю - С…Рј, Рё чего РІ РЅРёС… С…СѓРґРѕРіРѕ? РЇ Р±С‹ РІРѕС‚ тут Рё тут убрала... Почему это произошло СЏ РЅРµ знаю, можно было Р±С‹ РЅР° какие-то комплексы свалить, РЅРѕ СЏ себя ОЧЕНЬ люблю! Р� совершенствую тело именно РёР·-Р·Р° большой любви Рє себе. РќРµ любила Р±С‹, плюнула Р±С‹ Рё забила.

Рђ успехи РїРѕРєР° отрицательные. Так же непонятно почему. РќРѕ чувствую, что РІРѕРґС‹ РІРѕ РјРЅРµ ооочень РјРЅРѕРіРѕ. РњРѕРіСѓ утром проснуться Рё весить 58 РєРі (после туалета, конечно), Р° РєРѕ второй половине РґРЅСЏ 56... Надо Р±С‹ избавиться РѕС‚ привычки взвешиваться каждый раз как проходишь РјРёРјРѕ весов. Зато после 4С… РїРѕС…РѕРґРѕРІ РІ солярий СЏ такая красиваяяя. РЇ раньше РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ могла загореть. РќРё РЅР° солнце, РЅРё РІ солярии.  Рђ СЃ прошлого лета солнышко полюбило меня. Р� СЏ его

руана, спасибо большое!

проходящаямимо, привет! РЇ волосы крашу редко, скорее тонирую Рё краской без аммиака. Понимаю, что РІСЃС‘ равно ничего полезного, РЅРѕ хоть РЅРµ так вредно. Кстати, РєРѕРіРґР° РЅРµ красила Рё РЅРµ сушила феном, была таже история. Просто волосы такие. Р� ногти постоянно слоятся. Витамины помогают очень временно. РџРѕ ногтям вообще заметно, РїСЂСЏРј волнами РёРґСѓС‚ толще-тоньше. Рђ постоянно пить нельзя же:( РџСЂРё этом СЏ ем фрукты Рё овощи постоянно. Люблю РёС…. 

С уборкой да, слышала про флайледи. А сейчас еще пока в душе плескалась, вот о чем подумала (вот кто-где любит поразмышлять, а у меня куча важных вопросов решается стоя под душем). У меня неверные приоритеты и цели на день. Ну зачем, например, у меня стоит растяжка 3 раза в неделю, если я сама знаю, что сейчас у меня нет стимула тянуться и приоритеты несколько другие?! Зато я знаю, что надо себя приучать прибираться почаще, так почему бы не сделать целью делать что-то по дому каждый день. Пусть просто пол подмела или одежду в шкафу разобрала, но сделала же и галку можно поставить. В общем, пойду сейчас пересматривать свои цели и небольшой перекус устрою.

РћС…, тыж подумай как быстро тело РѕС‚ физ. нарузок отвыкает... Отскакала-то нормально, РЅРѕ силовые упражнения давались как-то сложно. Зато сейчас делаю СѓРїРѕСЂ РЅР° правильность исполнения упражнения. Чтоб коленки вперед РЅРµ уходили РїСЂРё приседании, чтоб плечи РЅРµ поднимались вместе СЃ руками, Рё  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ Р·Р° дыханием слежу. Р�так, 1/30 Джилл пройдена.

Леночка, ты красотулька!

Привет,принцесса!Как успехи?У тебя фотки ДО,как у многих ПОСЛЕ!Я тебе завидую

Так! Быстро встала и пошла скакать с Джиллиан

Таааак! Похоже пора считать каллории:(

Вот с сегодняшнего дня и начну.

Пока что выпила кружку кофе с сахарозаменителем. Думаю это можно не считать.

Что РЅР° день Сѓ меня есть? Можно РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё СЃ лучком Рё укропчиком порезать РІ качестве салата. Еще семгу (или форель С…РјРј) солю. Можно съесть пару кусочков, РќРћ последнее время отекаю капец:(  Рђ привес РёР·-Р·Р° отека меня очччень расстраивает:( РќРµ хочу быть толстой РҐРѕС‡Сѓ коротенькие шортики Рё обтягивающие маечки.  РҐРћР§РЈРЈ!!!!

Сегодня зашла в магазин, купила себе новый бюстик. Блин, там столько всего красивого, я всё хочу. Но не куплю себе Н�ЧЕГОШЕНЬК� пока весы не покажут хотя бы 53,0 кг.

Сегодня начались М и жутко болел живот. Я даже есть из-за этого не могла, но пришлось скушать всё равно куриную ногу и картошку. Любимый для меня вчера готовил, если бы я не попробовала, он бы обиделся. Еще ходила с подружкой в кафешку. Пила чай, кофе и десерт мммм такой вкусный ням-ням. Забыла как называется. Панакота или как-то так. Думаю жутко калорийный. А подружка моя беременная и метет всё подряд в неожиданных сочетаниях:))) Я ей так завидую:))

Начались М и мозг мой вроде как встал на место. Завтра к 10-30 мне в солярий, перед этим планирую попрыгать с Джилл (попытка номер 2). Позавчера, кстати, сгорела в солярии. Пошла на 8 минут и всё... красная была как рак, даже температура вечером поднялась. Странно. До этого загорала 7 минут и всё нормально было. Поэтому я в замешательстве на сколько минут идти завтра. Очень радует, что тельце уже приятного такого золотистого оттенка ммммм. Вчера еще глиной скрабилась, дак у меня кожа прям сияет.

Сейчас любимый звонил, сказал что едет ко мне после волейбола, предлагает прогуляться по бору, у меня тут прямо через дорогу сосновый бор, а мне что-то лень. Но я вот думаю, это же полезно для сжигания жиров, дак может через нехочу пойти. Хотя я прибраться дома хотела, а то такая жесть, кошачья шерсть по полу летает уже...

Третий день доедаю шашлык Р’СЃС‘ Р±С‹ ничего, РЅРѕ ем СЏ его СЃ СЃРѕСѓСЃРѕРј кетчуп-майонез (фуууу)

А сейчас еще за шоколадиной в сходила.

Видимо буду жрать, пока пмс не отпустит:(

Сегодня получила СЃРІРѕРё новые джинсики АмериканР�РіР» РђР°Р°Р°Р°Р°Р°Р° СЏ влезла РІ размер 0!!!!!! РќРѕ над животом Рё боками надо поработать!!!! Рђ вообще выходит, что если СЏ СЃС…СѓРґРЅСѓ еще, то надо будет уже брать 00... Р° дальше РІСЃС‘... детский  РѕС‚дел 

Сегодня вечером планируем шашлыки.

Надо бы составить меню нашего пикничка.

-Шашлык (будем покупать готовый, так как заморачиваться с маринованием никто не будет)

-Куриные сердечки (тоже для шашлычка)

-Овощи свежие(Помидоры, огурцы, перец, сельдерей)

-Зелень(Петрушка, укроп, лук зеленый, чеснок - можно и так погрызть, и с кетчупом смешать, и дзадзики сделать)

-Кетчуп, майонез, сметана, йогут (на соусы)

-Соленья (Огурцы, помидоры, корейская морковка, грибочки, чеснок, черемша)

-Лаваш

�з напитков:

-Минералочка

-РњРѕСЂСЃ

-Красное вино

Р’РѕС‚ как-то так. Буду дополнять, если что РІ голову придет. 

А еще если будут овощи типа баклажан, цукини, было бы здорово тоже на мангале сделать.

Сегодня не день, а жесть какая-то.

Р’ половину пятого любимый заехал Р·Р° РјРЅРѕР№ типа рассвет стретить Рё РІСЃРµ дела. Толком выходит РІСЃСЋ ночь РЅРµ спала. Выпила какой-то алкогольный коктейль.  РќРµРЅР°РІРёР¶Сѓ РёС… вообще-то. РќРѕ надо было выпить для расслабления, Р° РјРЅРѕРіРѕ нельзя было, так как РЅР° 10 Сѓ меня был солярий. 

Божечки, я сто лет не была в солярии. Ну и жесть! Как хоть гломурные фифы в них по полчаса-то выстаивают? Я за 5 минут думала коней двину. � это я еще на утро записана, а если прийти днем, когда солярий как доменная печь раскачегарен?!

Рђ сейчас съела РґРІР° бутера СЃ майонезом Р­С‚Рѕ шок для меня Рё моего организма, так как СЏ майонез вообще РЅРµ ем!!! Р’ кафе-ресторанах всегда выбираю блюда без майонеза, прошу чтоб РЅРµ клали майонез, Р° если никак, то соскребаю... Что СЃРѕ РјРЅРѕР№ такое-то? Правда тут РїРѕРґСЂСѓРіР° обмолвилась, что Сѓ меня СЂСѓРєРё (кисти) как Сѓ беременной РќР°РґРµСЋСЃСЊ причина РЅРµ РІ этом.

Дома не прибралась, но к родителям съездила. Наелась сала с чесноком! Молодец я! Сразу видно хочу похудеть!

РЎ любимым запланировали встретить рассвет. РќРµ знаю как СЏ встану... Еще Рё РІ солярий утром. 

Пойду-ка спать.

Всё мечтаю о длинных волосах...

РЈ самой каре. Р� хорошо РјРЅРµ СЃ РЅРёРј Рё самой нравится, РЅРѕ этож никакого разнообразия. Рђ хочется разных причесочек. РЎРІРѕРё длинные РЅРµ отрастить, начинают сечься Рё выглядят просто ужасно.  РЎРµР№С‡Р°СЃСѓ меня так:

Начиталась про накладные волосы на заколках и загорелась! Может кто знает как они? Сильно заметно на волосах, что они приделанные? Разумеется в любом случае буду красить пряди в свой цвет.

Цена РІРѕРїСЂРѕСЃР° что-то около 3С… тысяч. РќРµ  РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ Сѓ меня есть сейчас куча РґСЂСѓРіРёС… статей РєСѓРґР° эти 3-4 тысячи можно пустить... РќРµ хотелось Р±С‹ купить Рё выкинуть...

Фррр

Который день РІ постеле валяюсь. Бесит эта лень, которая поселилась РІРѕ РјРЅРµ Рё РЅРµ хочет уходить. Надо любыми способами шевелить себя. 

Вчера забыла РїСЂРѕ солярий:( Блин, СЏ так ждала этого РґРЅСЏ чтоб приступить Рє подзагоранию, Р° тут такой облом. Завтра РЅРµ пропустить Р±С‹. 

Джилл походу придется заново начинать. Сама виновата. Но что радует, одеваю платье без рукавов и ручки такие красивые мммм. Не дряблые, как раньше. � это здорово, у меня всегда были поноватые руки, а тут красота.

РџРѕ питанию беда, конечно... РІ пятницу был такой загул, просто ужас, РґРѕРјРѕР№ пришла уже РІ субботу РІ 9 утра, РЅРѕ так как напилась кофе, то РЅРµ могла уснуть РґРѕ 4С… часов РґРЅСЏ... Потом 3 часа поспала РєРѕРµ-как. Ужасное состояние Рё еще более ужасное желание съесть лапшу быстрого приготовления. РћРЅР° вообще РїСЂРё похмелье хорошо идет:) Сходила РІ магазин, купила лапши 3 разных. РћРґРЅСѓ съела РІ субботу, 2 вчера... Сегодня пожарила картошки + съела салат РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂ Рё сельдерея. 2 дольки шоколадки еще СЃ чаем доела... 

План на сегодня:

-Прибраться дома.

-Доехать до родителей.

Фу, я плохая:(

Джилл заброшена:(

Лежу, ем конфеты:(

� настроение ужасное... Вот так бы и пролежала весь день, а то и все выходные, но сегодня вечером приглашена на вечеринку, не пойти нельзя.

Но я обещаю поставить себе мозг на место в эти выходные!!!

Вчера день был какой-то сумашедший. Даже некогда было позаниматься попрыгушками. Зато плотно покушала у родителей... � на ночь шоколадных конфет налопалась:(

Сегодня котлет наелась... и вечером любимый приедет мне рыбку готовить в духовке. А он точно диетичненько не сделает...

Проще говоря, настроение сейчас явно не похудательное. Но так же нельзя!!! Ко мне едут двое джинсов размера 0! Я не могу в них не влезть!!! Вообще такое впечатление, что у меня ноги стали несколько худее. Я имею в виду по сравнению с моими же ногами в том же весе ранее. А вот живот-талия че-то как-то хмммм...

Я даже взвешиваться сегодня не стала. � вчера не взвешивалась. Так как это бестолку. Я утром такая отекшая просыпаюсь, ужас...

Пожалуй надо еще посмотреть чьи-нибудь фотки и зарядиться чувством зависти к красивому телу:)

Леночка, доброе утро!!!!!

У меня с Джил были такие же проблемы - чуть плотнее поела и даже через 3-4 часа скакать было сложно))))

Рђ РїРѕ-РїРѕРІРѕРґСѓ рыбки - СЌС‚Рѕ ты молоец - доставай))) РћРЅР° Рё низкокалорийная Рё вкусненькая, можно съесть побольше))))

Ох, как же тяжело прыгать с Джилл после еды

Хотела РІСЂРѕРґРµ как котлет же сделать, РЅРѕ РЅРµ дождалась РїРѕРєР° фарш разморозится Рё приготовила что-то навроде омлета: 1 яйцо, 4 С‡.Р». СЃ РіРѕСЂРєРѕР№ РјСѓРєРё, щавель (бабушка Сѓ меня консервировала Рё дала РјРЅРµ баночку грамм 150), чесночка Р·СѓР±, итальянские специи. Р’ общем что-то между омлетом Рё блином. Сразу выпила 2 Мезима так как блин этот жарен РЅР° растительном масле. Рљ Джилл приступила часа через 2, РЅРѕ тааак тошно было:( Выпила еще 2 Фестала Рё теперь РІРѕС‚ РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, РІСЂРѕРґРµ как полегче становится. РџРѕРїР° РіРѕСЂРёС‚ РѕС‚ разогревающего антицеллюлитного крема.  Р–РёРІРѕС‚ намазала Рё намассировала гелем Гарнье СЃ роликом. Кстати, РІРѕС‚ раньше РІСЃС‘ рекламировали РІСЃРµ эти гели СЃ роликами Рё Лореаль Рё Гарнье Рё черти что, Р° сейчас РЅРµ вижу рекламы, уже РЅРµ РјРѕРґРЅРѕ? Может Рё РЅРµ продают уже? РЇ-то РёР· закромов достала. РЇ просто РіРґРµ-то РіРѕРґ назад приняла решение больше РЅРµ покупать себе мазилки, РґР° крема, РїРѕРєР° старые РЅРµ домажу... РќСѓ РІРѕС‚ Рё достаю периодически что-то РёР· запасов, вчера очередь дошла РґРѕ очередного увлажняющего лосьона для тела Рё наткнулась РЅР° ролик Рё решила Рё его достать...

Блин, РёР· пяти обязательных пунктов СЏ РїРѕРєР° сделала только 2:( РќР° почту уже РїРѕ-любому РЅРµ попадаю, завтра рано СѓС‚СЂРѕРј значит придется ехать.

Мне за неделю дважды приснился сон о том, как я выхожу замуж и плачу. Прям навзрыд. За кого выхожу не знаю. Такой странный сон, что бы это могло значить?

Vik_toriya_2011, привет! Конечно же заходи! Делись секретами похудания:)

Ксения_Рђ, СЏ думаю РїРѕ той же самой причине РІ итоге захочу весить 48-49:) Чтоб было РєСѓРґР° есть, так сказать.:) РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РЅРѕРі, это меня что-то буквально неделю назад накрыло, даже РІ интернете стала выискивать какой длины должны быть РЅРѕРіРё. Р’СЃС‘ же РјРЅРµ РЅРµ хватает 2-4 СЃРј. Р›Р°РґРЅРѕ, Р±СѓРґСѓ создавать иллюзию. Если РЅРѕРіРё Р±СѓРґСѓС‚ похудее, то РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ смотреться длиннее.

Влюблённая-в-жизнь, спасибо большое, буду стараться. Отличный ник! Я, кстати, тоже влюблена в жизнь. У меня всякие ситуации бывали, но я никогда не переставала любить жизнь, потому что знаю, что уже завтра всё может измениться и удача снова будет на моей стороне. Моя лучшая подруга до сих пор меня благодарит за то, что изменила ее отношение к жизни и заразила оптимизмом.

Aisa, именно РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ Рё делаю  СѓРїРѕСЂ! Жаль, что сейчас нет возможности приобрести абонемент РІ фитнесс-клуб, хотя это скорее всего РЅРµ возможности нет, Р° просто приоритеты несколько РґСЂСѓРіРёРµ. РќРѕ РґРѕРјР° РЅРµ отлыниваю! РЎ питанием тут сложно очень. РЇ РЅРµ работаю Рё поэтому Сѓ меня нет режима РґРЅСЏ. РЇ РјРѕРіСѓ спать полдня Рё бодрствовать РІСЃСЋ ночь. РЇ живу РѕРґРЅР° Рё готовить РѕРґРЅРѕР№ себе как-то нет РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ стимула. Р’РѕС‚ так Рё получается, что то РїСЂРѕ еду напрочь забываю, то наедаюсь РѕС‚ РїСѓР·Р°. РќРѕ РѕС‚ РїСѓР·Р° - это тоже очень условно сказано, РјРЅРµ кажется Сѓ меня уменьшился желудок Рё если СЏ съем 2 блюда (салат Рё горячее, например. Р�ли СЃСѓРї Рё горячее, или салат Рё десерт, РЅСѓ возможны варианты), то уже ощущаю тяжесть Рё РјРЅРµ необходимо выпить Фестал. РќСѓ Рё поесть Сѓ меня выходит 1, максимум 2 раза Р·Р° день. РЇ осознаю, что это плохо Рё неправильно, РЅРѕ РЅР° данный момент РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ получится. Если сейчас СЃ работой РІСЃС‘ получится, как СЏ хочу, то Рё режим будет Рё питание нормализуется.

Решила сегодня Рє родителям РЅРµ ездить, Р° то РѕРЅРё меня опять закормят, Р° Сѓ меня РІСЂРѕРґРµ как РґРёРЅР°РјРёРєР° положительная наметилась. РќРѕ кушать-то хочется, так как вчера СЏ съела только греческий салат. Вспомнила, что РІ холодильнике был фарш, достала размораживать, сделаю котлетки. Оказалось также, что Сѓ меня РІСЃСЏ морозилка забита рыбой СЏ Рё забыла РїСЂРѕ нее. Р° там килограммов 10... Это РјРЅРµ любимый припер. Лещи, щука... Надо будет посмотреть РЅР° РёС… калорийность Рё пустить РІ РѕР±РѕСЂРѕС‚. Рыба это же полезно, если правильно приготовить. РЈ меня вообще фантастический молодой человек. РљРѕРјСѓ-то мужчины дарят цветы, РєРѕРјСѓ-то шубы\брильянты\машины, Р° РјРЅРµ РјРѕР№ то СЃРІРёРЅСѓСЋ шею привезет (кстати, СЃРёРЅРёРЅС‹ вкуснее СЏ РЅРµ ела!), то молоко парное, теперь РІРѕС‚ рыба Р›РµС‚РѕРј Рё осень урожай СЃ фазенды РїСЂРёРІРѕР·РёР» - яблоки, огурцы, капусту.

привет. фигура отличная. спортом шлифанешь и будет просто супер. а вот с питанием лучше пересмотреть свои привычки. тогда и от спорта больше толку будет

Привет, удачи тебе в достижении своей цели!

Это точно! Ведь нет предела совершенству )) 

Лена привет! Как ты замечательно выглядишь! � ноги у тебя намного длиннее чем у меня, хотя я не переживаю по этому поводу=)

Надеюсь, СЃР±СЂРѕСЃРёРІ 3,5РєРі СЏ Р±СѓРґСѓ выглядить как ты Рђ вообще тоже очень хочу весить 50РєРі(Р° лучше 49, чтобы РІРѕ время удержания веса РѕРЅ РЅРµ прыгал РїРѕ всему 6РјСѓ десятку)

Лена, здравствуй!!!!

РЇ смотрю РјС‹ СЃ тобой РїРѕ всем параметрам равны)))) (РјРЅРµ тож 26 Рё СЂРѕСЃС‚ Рё вес такой же)

А еще мне твоя мотивация (про принцесс) очень нравится))) Можно буду твоей гостьей?

Карина, привет!

Спасибо. Девочки часто очень критичны сами к себе. Видимо у меня какой-то такой период:) Но это же не совсем плохо, лишняя мотивация для совершенстования.

кусена, спасибо-спасибо!

Загарчик будет! С 8 мая у меня абонемент в солярий. Хотя загар ко мне плохо липнет, но хоть что-то.

Я решила взяться за себя по полной программе:) Во всех сферах своей жизни сразу!

Как говорила многими любимая Коко Шанель : ВСЕ В НАШ�Х РУКАХ, ПОЭТОМУ НЕ СТО�Т �Х ОПУСКАТЬ!

Здравствуй, Лена!

У тебя замечательные ножки, отличный животик и ничего лишнего! � ноги ни капельку не короткие и не толстые!!

Привет! С дневничком тебя!

Леночка, у тебя замечательная фигурка! � ножки супер) Чуть загарчика и будешь не принцесой, а королевой!

Стыд Рё РїРѕР·РѕСЂ! РЇ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ  постели лежу, ана часах уже почти 2!

Пишу этот пост и встаю.

План на сегодня:

-Составить резюме (я не работаю уже больше года, а тут вроде как в голову пришла сумашедшая идея)

-Заполнить налоговую декларацию и отезти ее на почту (сегодня последний день, я как всегда протянула)

-Позаниматься с Джилл (6ой день)

-Косметическая процедурка для бедер-ягодиц на выбор (обертывание?)

-Маникюр (!!! Вот кровь из носа, но надо сделать!)

Это обязательные пункты. А так-то еще надо бы прибраться и постирать кое-что.

А сейчас я нажимаю кнопочку "Отправить сообщение" и вприпрыжку бегу в душ

Мотивашечка:

Р’ последнее время зациклена РЅР° ногах. РњРЅРµ кажется Сѓ меня короткие пухлые РѕРєРѕСЂРѕРєР°:( Если СЃ пухлостью еще что-то можно сделать, то СЃ длиной уже ничего:( Поэтому  СЏ всегда РЅР° высоких каблуках. Стоит одеть какие-то балетки\тапочки, СЏ сразу ощущаю себя антисексом. Фууууу. Ненавижу! Зато высокие каблучки - РјРѕС‘ РІСЃС‘! Обожаю РёС…. РњРЅРµ кажется СЏ родилась РЅР° каблуках! РЇ РјРѕРіСѓ пройти РЅР° каблуках полмира Рё РЅРµ устать!

Вот еще, кстати, идея-фикс. Хочу красивый подъем. Вот как на фотографии. �нтересно, это как-то можно сделать в 26 лет? � вообще можно? �ногда мне кажется, что я фут-фетишист. Я получаю огромное удовольствие от педикюра, массажа ступней, даже когда просто мажу ступни кремом. Меня приводит в восторг яркие ноготки на ухоженных ножках! Класс! � красивая обувь конечно же! Особенно с открытыми пальцами:)

Я считаю, что все девочки принцессы!

Р’С‹ РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ видели толстых принцесс? Принцесса должна быть стройна Рё прекрасна! Поэтому СЏ здесь. Это так приятно, РєРѕРіРґР° окружающие относятся Рє тебе, как Рє принцессе. Ладно любимый Рё поклонники, РЅРѕ ведь даже незнакомые люди  последнее время называют меня принцессой:)

РЇ расскажу немного Рѕ себе. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Лена Рё РјРЅРµ 26 лет. Р РѕСЃС‚ 164 СЃРј Рё РјРѕР№ вес сегодня 55,3 РєРі. Хочу весить 50, избавиться РѕС‚ целлюлита Рё иметь подтянутое спортивное тело. Р�так, РґРѕ цели 5,3 РєРі. РќСѓ Р·Р° сколько СЏ РёС… СЃРєРёРЅСѓ? РҐРјРјРј... Р’РѕРґС‹ там точно нет, РёР±Рѕ вчера СЏ РІСЃС‘ слила. РќСѓ СЏ РЅРµ знаю... РїРѕ килограмму РІ неделю задать? Программа максимум, так сказать. Рљ середине РёСЋРЅСЏ Р±СѓРґСѓ богиней!

Хочу поведать Рѕ мотиации. Есть РІ нашей жизни такое ужасное чувство, которое испытывал каждый - зависть! Очень часто это чувство является разрушительным Рё негативным, однако если энергия направить несколько РІ РёРЅРѕРµ русло, то СЃ помощью зависи можно созидать. Себя! Намедни СЏ посмотрела фотографии своей давней знакомой, которая всегда была довольно пухленькой аппетитной дамочкой, РЅР° фотографиях же РѕРЅР° была РІ коротких шортах Рё РЅР° высоких каблуках. Боже РјРѕР№! Р’РѕС‚ это секс! РћРЅР° так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ похудела!!! Даже РЅРµ просто похудела, РѕРЅР° стала подтянутой! РЇ реально обзавидовалась. РњРѕРё бедра РЅР° данный момент 42 размера, РЅРѕ как-то раз СЏ зашла РІ магазин прикупить себе РЅРѕРѕРµ платье, СЏ была РІ чулках, какой же ужас меня охватил, РєРѕРіРґР°, обнажившись РІ примерочной, СЏ увидела СЃРѕРё ужасные бедра, уродливо перетянутые резинкой чулков. РЁРћРљ! Уродство!!!!!! РЎ этим надо что-то делать! РЇ тоже хочу носить короткие шортики! Еще РѕРґРЅР° причина состоит РІ том, что СЏ решила сделать СЃРІРѕРµ фото такого плана... сижу СЏ обнаженная РЅР° кровати СЃРїРёРЅРѕР№ Рє фотокамере, то есть соего СЂРѕРґР° силуэт моего тела... бедра... талия... плечи... ФУ! РњРѕС‘ фото выглядело асексуально. Пришлось удалить фотографии  Рё заняться СЃРѕР±РѕР№.

РњРѕРё методы: РЇ занимаюсь РїРѕ программе Джиллиан Майклс "Похудей Р·Р° 30 дней". Отзанималась уже 5 раз. Р’ переди еще 25 дней. РќРѕ чувствую, что этого маловато. Хочу добавить фитбол 2 раза РІ неделю Рё вероятно растяжку, потому что СЏ деревянная. Сейчас РЅР° улице стало потеплее  можно побольше ходить пешком, РЅРѕ тут конечно СЏ СЃ трудом верю РІ себя. Р�Р±Рѕ лень сильнее меня, РЅРѕ сильнее ли РѕРЅР° зависти?! Кто РєРѕРіРѕ? Питание... тут РІСЃС‘ очень сложно. РЇ себе практически РЅРµ готовлю. Редко. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЏ питаюсь РІ кафешках. Если никаких встречь РЅР° день РЅРµ запланировано Рё РёР· РґРѕРјР° выходить РЅРµ надо, то СЏ РјРѕРіСѓ вообще РЅРµ есть, РїСЊСЋ кофе. Если же какая-то встреча, то ем что-то РІ кафе. Салат, роллы, десерт - что-то РёР· этого. Р�ли РІСЃС‘ сразу. Самая жесть случается РєРѕРіРґР° СЏ навещаю СЃРІРѕРёС… родителей. РЈ РЅРёС… идея фикс - накормить меня! Р� всучить СЃ СЃРѕР±РѕР№ еще баночки Рё коробочки СЃ едой. Аааааа! Сопротивление бесполезно! Р’ общем, еда - РЅРµ РјРѕР№ конек. РќРµ регулярно Рё РЅРµ всегда полезно:( РЎ целлюлитом СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ помощью косметических процедур типа скраба голубой глиной, ванны СЃ глинойсольюгрязью, обертывания, крем охлаждающий или разогревающий.

Вот как-то так. Теперь мои фоточки.

Вот как-то так. Ноги коротковаты мне кажется:( � попа вниз смотрит, это видно на последнем фото, я специально встала как бы не прямо, а рассладлено. Фотографии сбоку сделаны без втягивания живота, чтоб всё по-честному было.