Наташ, привет! можно к тебе в гости?

посомтрела твои фотки на 1 стр и на этой.. ну результат именно на лицо! давай продолжай в том же духе.

а зажоры.. блин.. ну без них никуда =(( тоже бывают срывы.. кстати про булимию.. часто она стала везде мелкать.. тоже прочитала про нее ив некоторых моментах начала думать, а не боле ли я ею ? =((

мне тоже стыдно фотки показывать.. да и с телефона они. завтра мужа попрошу сфоткать.. надо будет для гонок сделать до и после.. хочу видеть результаты.

так что может это самео стыдно сподвигнет нас на дальнейшее великое похудение =)))

Вик, молодец! Я с гонок год назад начала, очень хорошо похудела!

Лен, жалко, конечно, что в другой гонке, ну ничего, удачи в нашем не легком деле!

Вчера дядя Жора ко мне приходил вечером, будь он не ладен! Ох, как я понимаю девочек, страдающих булимией! Я жрала-жрала, мне было уже больно, но руки все-равно тянулись за следующей порцией пищи. Хоть не весах 77 сегодня, зато в талии +2см. Сделала фотки ДО, скину попозже, хоть и стыдно

Привет Наташа, решила с Вами в гоночке поучаствовать)))Первый раз, он трудный самый)

Р° СЏ уже РІ РіРѕРЅРєРµ тоже, РІ РґСЂСѓРіРѕР№, СЃ 19.03. РґРѕ 2 апреля. РќР°С‚аш, ты РЅР° чем разгрузы устраиваешь?  

/community/post.php?topic_id=40061

Лен, вот здесь, давай с нами! Завтра начало.

а может.... еще фотку какую-нить после гоночки выложишь?? или до? или и до, и после?

Tsepeleva, С‚С‹ РіРґРµ гоняешься?

Девочки, всем привет!!! Сегодня отчет за неделю... а писать то нечего, с прошлой недели ничего не изменилось.

Записалась на гонки с завтрашнего дня, надо чтоб меня все время что-нибудь подстегивало!

Наталь, как дела твои? какие мысли? какие проблемы? а радости какие?

Давай , ждём отчётик))))

Привет-привет! Я здесь, всех читаю))). Самой пока нечем похвастать Физру забросила, ЗОЖного питания пока не получается, нехватает белка и перебираю частенько углеводы, на ночь кушаю, вот и сейчас, простите за корявый подчерк Единственное-стараюсь держать коридор, завтра на работу, там взвешусь, отчитаюсь.

Привет!))))))))))))))) как дела? как настроение? тебя давно не слышно:((((((((

Такая тишинаааа.....

Мечты сбываются!!!!!!!!

Спасибо, Лен! А я на твои результаты смотрю и вдохновляюсь! Все-все у нас получится, ну, да бывают срывы, но надо вставать и идти дальше, а не как я голову в песок и пропала почти на год!

это для тебя;)

в конце концов, психологически иногда проще сорваться раз в месяц и позволить себе все так, чтоб еще месяц не захотелось. Здесь все индивидуально. Пока держишься - хорошо, мотивируешь себя, потом опять же результаты заметны... радуешься каждому дню, проведенному без вредностей.

РћРҐ!!!! ничего себе!!!!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!РўС‹ умничка!!! так держать! вперед Рё только вперед!!! беру пример;) правда впечатляюще, Наташа! 

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ золотй середины... РќРµ знаю, СЏ РІ последнее время уяснила - лучше РЅРµ есть вредности вообще, просто поставить РїРѕРґ запрет, РїРѕРєР° РЅРµ отвыкну окончательно, потому что если чуть-чуть позволишь - огромный СЂРёСЃРє, что РЅРµ откажешься еще РѕС‚ полкило. РЇ РІРєР»СЋС‡Р°СЋ РІ рацион зефир, РёРЅРѕРіРґР° смотрю РЅР° него Рё СЃРїСЂР°С€РёРІР°СЋ себя, реально ли СЏ его хочу? чаще бывает,что РЅРµ хочу. Конфеты, торты, печенье - РІСЃРµ лежит РЅР° РєСѓС…РЅРµ, РЅРѕ РїРѕРґ закрытой дверцей хлебницы. Для мужа Рё детей. Как РєРѕСЂРј для рыбок. РљРѕРјСѓ взбредет РІ голову его попробовать?   

Привет! Нет у меня золотой середины, не могу я по чуть-чуть сладкое есть Все-равно сорвусь, и если немного ем, и если совсем не ем, замкнутый круг...

Ну вот, заканчивается месяц с момента моего возвращения. Что получилось, результаты за месяц:

ВЕС 77 (-6кг)

РћРў 84 (-4СЃРј)

РћР‘ 104 (-3СЃРј)

РћР“ 102 (-2СЃРј)

РЇ РґСѓРјР°СЋ РЅРµ плохо для начала

С добрым утречком!!

Да, я тоже в 55 была дай бог в 9м классе, да и то неизвестно! не помню:) Я пока поставила себе цель добиться 60 к сентябрю, подержаться немного в этом весе, а вот 55 - это мечта к Новому году. Если перегоню без ущерба для здоровья - будет отлично, сама себя уважать буду больше. Я пока не знаю, что с весом будет, у меня 70кг по предыдущему опыту - плато, посмотрим, что будет сейчас.

РћС‚ сладкого отказываться совсем нельзя. РЇ вообще жуткая сладкоежка, РґРІРµ недели СЃРµР±СЏ перебарывала сначала, Р° потом плюнула Рё стала рассчитывать каждый день какую-РЅРёР±СѓРґСЊ вредность РїРѕСЃР»Рµ обеда. Что самое интересное, сначала СЏ ела Рё конфетку Рё печеньку Рё шоколадку рассчитанную, Р° теперь РјРЅРµ РЅРµ хочется! знаю, наверное, что можно съесть - проблем РЅРµ будет, РІРѕС‚ Рё попроще отказаться. Единственное, что СЏ постоянно РїСЊСЋ кофе СЃ сахаром Рё добаляю себе зефирку через день. РќР° РІРѕСЃСЊРјРѕРµ марта оторвалась - съела грамм 300 Птичьего молока. Желудку было нехорошо, зато душа пела:)

Ощущения чумовые, РєРѕРіРґР° РЅР° тебя смотрят Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что ты стала почти стройняшка! РЇ постоянно, как РёРґРёРѕС‚, прокручиваю РІ голове эти комменты, Рё РїСЂРѕ себя РІСЃРµ время повторяю, что пути назад нет. РњРЅРµ тут свекровь нервы подпортила. Сказала, что СЏ РќР�КОГДА РЅРµ Р±СѓРґСѓ С…СѓРґРѕР№, РЅСѓ РІРѕС‚ РЅРµ такая Сѓ меня конституция! РЇ ее чуть РЅРµ убила, чесслово!! Сама как РєРѕСЂРѕРІР°, вечно жующая....  Нет СѓР¶, РЅР° фиг! Надоело. Если РЅРµ сейчас - то РєРѕРіРґР°?  Еще лет пять-десять Рё сделать это дело будет раз РІ сто тяжелее...

Юль, я только ЗА, погнали, так погнали))) Ох, вспоминаю то сладкое чувство, когда год назад мне все говорили: "Ты так похудела!", а я взахлеб рассказывала про ДиОн. Сегодня отшагала 3 мили, не добираю малость ккалл и белков, завтра замеры, а 17 марта будет месяц, как я вернулась на ДиОнчик)))

 Jerry60, привет!!! Конечно можно Рё даже без стука))) 1230-1580 РјРЅРµ ДиОн насчитал, РєРѕРіРґР° веду себя примерно, сладкое только РЅР° завтрак ем, иначе...остановиться потом РЅРµ РјРѕРіСѓ: обычно это чай СЃ пастилой, зефиркой, медом или просто СЃ сахаром, реже-вафли Рё печенье. Если РІРѕ РІСЃРµ тяжкие РЅРµ пустилась - РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ стоит, молодчина, давай наперегонки))). Рљ какому времени ты хочешь Рє 55 прийти? Р­С…, СЏ РІ таком весе Рё РЅРµ была РЅРёРєРѕРіРґР°. 60-предел мечтаний РјРѕРёС…!

Девочки, СЃРєРѕСЂРѕ раздеваться:) СЏ Р·Р° праздники мартовские тоже прибавила кило двести. Как Сѓ меня РґСѓС…Сѓ хватило РЅРµ удариться РІРѕ РІСЃРµ тяжкие, РЅРµ знаю. Р’ итоге после разгрузочного РґРЅСЏ Рё РґРІСѓС… РЅР° нормальном подсчете, СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ строю СЃ прежним допраздничным весом. ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!! РЅРё шагу назад. Р�наче вместо короткой курточки влезем опять РІ балахон:( 

Тук-тук! Привет:) Я к вам, можно? Почитала, вдохновилась, узнала себя.... Наташ, а ты на какой коридор кушаешь? сладкое вообще в обычные дни позволяешь себе (кроме жориков)?

Ты давайка свою лень в сторону,весна скоро...Собирайся с мыслями и погнали,а то мы что то с тобой зафилонили!

Спасибо, девчонки, всех-всех с праздником весны!!! С 8марта начиная не считаля я ничегошеньки, стала кушать на ночь, да не яблочко, а лавашик со сладким чаем. Был день целую плитку горького шоколада съела в один присест, С Лесли не шагала, вообщем халявила по полной программе! Сегодня взяла себя в руки))) Все считаю, а заниматься все-равно неохота, лееень.

Наташенька , привет!Как праздники?

Дорогие  РїРѕРґСЂСѓРіРё!

Желаю вам РІ этот замечательный день 8-РіРѕ марта большого счастья, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ любви,  крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё долгих лет жизни!

С ПРАЗДН�КОМ!!!Наташ, это тебе...

Спасибо посмотрела)Как твои успехи?

Быстрая ходьба с Лесли Сансон, я ссылку тебе в личку кинула.

А где скачать Лесли?Как полностью называется программа?

Рћ-РѕС…, спасибо! 

Сегодня буду 3 мили шагать с Лесли. Если кто занимается, сколько весят синие мячики у нее? А то у меня на английском, а я не сильна совсем

Белки не добираю по-прежнему, а остальное все зелененькое)))

Наташенька,привет!Это тебе...

Отлично, что решила вернуться!!! Вперёд вперёд Рє оптимальному весу!!!Р� чтоб больше РЅРµ убегала, чтобы РЅРµ было РІ твоей жизни, знай, что здесь тебя всегда поддержат!!! Р� если что вправят РјРѕР·РіРё РЅР° место  

На Дионе мой вес снизился до 74кг, потом начались срывы постоянные, ну и забросила я свое похудение(((. Теперь моя первая цель-73кг, перешагнуть этот рубеж срывов и идти дальше

Наташ,привет!Молодец!На фото результат уже виден,не останавливайся!

Это я сейчас - 79 кг.

Прошла еще неделя, в выходные ничего не считала, знаю, что перебирала и мела. С понедельника решила держать пост, пару дней не добирала ккал, потом решила, что это не есть правильно, пересмотрела меню. Теперь все зеленое, кроме белков, их набираю арахисом, но и его много нельзя, иначе вылечу по жирам. � вот результат

ВЕС 79 (-2кг)

РћРў 85 (-1СЃРј)

РћР‘ 105 (0)

РћР“ 103 (-1СЃРј)

Привет!

нееее я все!Если только лет так через 7-10...?