Наташ, ну не смотря на все.. у тебя отвес в 1кг.. и по объемам тоже! ну а то, что срвалась.. ну ничего.. поругала себя чуть-чуть и дальше в бой =)

про коридор я думаю, наверно, потому что до достижения цели много времени.. так как физ нагрузки у меня и до этого были указаны..

Вот-вот!! не пропадай! мы же тут все сидим, ждем тебя, а ты там где-то ешь! возвращайся!!! делись настроением, мы как все возьмемся, и кааааак начнем друг другу мотивацию углублять!!!!!

Даш, привет! Спасибо, девчонки за поддержку))) Мне очень приятно, правда-правда))) А почему тебе ДиОн корридор поднял, из-за физ.нагрузки?

Приветик, Лен! Деть заболел, а для меня видишь, причина чтобы жрать, по-другому не скажешь. Сегодня решила попробовать на 6 лепестков присесть))) Нужно мне ограничение все-таки. Но несмотря на вечерний позавчерашний жор и вчерашний зажор замеры сегодня:

Вес 76 (-1кг)

РћРў 84 (-2СЃРј)

РћР‘ 104

ОГ 103 (+1см) скоро кд, мож из-за этого

РћР– 94 (-1СЃРј)

РћРќ 61 (-0,5 СЃРј)

РћР  34

РћРџР“ 89 (-1СЃРј)

Теперь думаю, если бы я не сорвалась, то замеры меня бы совсем порадовали))). Я замечать стала, когда держусь, настроение суперское, горы мжешь свернуть, начинаю заниматься собой, но стоит только нажраться, апатия какая -то наваливается, только полежать бы и делать ничего не охота.

Наташ, ну ты чего.. ну непмного расслабилась и хватит. давай дальше в бой.

я вот тоже сейчас буду корректировать свое питание.. а то в коридор хоть и укладываюсь, но много вредного ем. давай вместе.. а... вместе обязательно получится. ты только не пропадай.

Наташааааа!!!!!!!!!! Стоп!!!!! нельзя!!!! прекращай уже !!!!! Р° как же гоночка?! что СЃ настроением??????

 СѓР¶Рµ второй день, никак РЅРµ остановлюсь(((

Что-то какая-то тут подозрительная тишина...... Ау!!! Наташ, как дела? как настроение?

Приветик!!!! как дела? Что в гости не заходишь?

понятно.. конечно ,самый хулиганистый возраст.. тем более мальчишка =)

Сложно РЅРµ физически, Р° эмоционально. РћРЅ РЅРµ слушается, бесится, мама же СЂСЏРґРѕРј, типа РІСЃРµ можно! РќРѕ РєРѕРіРґР° нет выхода-это тоже выход))) РЇ работаю медсестрой РІ детском санатории. 

ого.. сложно, наверно, с дитем на работе. а кем ты работаешь, если не секрет? =)

Мы с октября в сад пошли, нравиться. А так помочь тоже некому, когда я на сутки иду, то �гнатку с собой на работу тащу, если папа работает.

не.. какие там бабушки.. мои родители в другом городе. а мужа - только воскресные =))

мы в садик ходим уже ровно год. мелкая довольная. я тоже. =))) я с октября работаю. все удобно. сад и работа рядом с домом. все по пути =)

Р° РІС‹?

Р’ сад ходите? Р�ли бабушки СЃРёРґСЏС‚? 

Tsepeleva пишет 27.03.2012 в 14:48 (ссылка):

вот тут я тебя понимаю =) когда моя засыпает я тоже прям релаксирую.... =)))))))))))))

наши детки почти ровесники =) а нам в мае 4 =)

21 июля будет 4 РіРѕРґР°. Рђ СЏ даже РЅРµ вспоминаю РЅРё РїСЂРѕ какие мотивации, глаза как Сѓ Р·РѕРјР±Рё направлены только РЅР° холодильник Рђ-Р°, РјРЅРµ Р¶ хочется Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј посидеть СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, РєРѕРіРґР° деть СЃРїРёС‚ 

Наташ, кстати.. вот еще тоже.. у меня бывают приступы голода по ночам.. когда срывалась.. сейчас держусь.. хорошо помогают картинки с мотивашками.. где красиво тело.. или почитать статьи про худеющих девочек.. кто чего добился.. их фотки до и после.

а вообще ложись лучше спать в 21.00 эхх.. моя бы воля.. я бы ложилась так рано.

а сколько малышу?

Vikavit, обязательно гляну)))

Dashuta, Дашульчик, спасибо тебе Р·Р° советы. РњС‹ живем РІСЃРµ РІ РѕРґРЅРѕР№ комнате (РґРІРµ семьи РІ РѕРґРЅРѕР№ квартире) Рё РєРѕРіРґР° сын Р�гнатка СЃРїРёС‚,СЏ только РєРѕРјРї включаю, РІРѕС‚ тут то меня мысли Рѕ еде Рё настигают окоянные!  

Leventina, как РІСЃРµ знакомо, сама РєРѕРіРґР° забросила ДиОн РІСЃРµ вернулось. Классная Сѓ тебя работа, понимаю что пашешь как лошадь, РЅРѕ тебе интересно этим заниматься наверное? Р� энто самое, давай РІ СЂСѓРєРё себя бери, Р° то РјС‹ Рё РїРёРЅРєР° можем отвесить волшебного! 

Leventina пишет 27.03.2012 в 12:11 (ссылка):

я бы сказала даже больше.. не весь алкоголь.. просто он аппетит еще сильно разжигает.. вот это точно факт =(

а 12-13 часов работать да.. тяжко конечно..

Tsepeleva, привет-приветт!

Ой, да я начинала худеть столько раз, что страшно подумать...С января по июнь я похудела с 79 до 70,5 кг. А потом опять начались стрессняки, жор, пьянки-загулы..и медленно, но верно пришла к марту месяцу к 83 кг!! Так что прям печаль-печаль. Понимаю, что больше не могу так, надо себя брать в руки.

Самая большая проблема - я работаю по 12-13 часов в сутки (работаю в рекламном агентстве), постоянно на нервах, печеньки за столом, либо тусовки с пятницы по воскресенье (а алко жутко прибавляет к весу). Вот такие дела. :)

Наташ, надо обязательно завтракать м обед, чтобы включился метаболизм и запустился твой обмен веществ.. и тогда на удин будешь меньше съедать.. и полдничай тоже сытно.

эх.. а больше и не знаю, что пожелать. я вот с Лесли занимаюсь вечерами.. как раз в 21 вечера примерно.. потом есть вообще не хочется.. ну и сразу спать ложусь. =)

еще можно просто какими-то делами себя занять.. чтобы не думать о еде. в самом начала моего похудения.. когда я только приучалась не есть перед сном.. я вязала по вечерам =))) сейчас как-то проще это дается. если в течение дня правильно питалась, то и вечером не переедаю.

Наташа, привет СЏ тебе написала РІ своём дневничке РІРѕРїСЂРѕСЃ, будет время загляни плиз) Да Рё ещё  Рє тому же, отчёт РІ гонках Р·Р° каждый день надо писать? если РґР°, то РєСѓРґР°?

Leventina, привет! Всегда рада гостям! С какого веса худеешь? Надо будет почитать твой дневничок)))

Спасибо, девчонки Р·Р° поддержку! РЈ меня проблема РІРѕС‚ РІ чем: РЅРµ РјРѕРіСѓ контролировать СЃРІРѕР№ вечерний жор, пристрелите меня чтоль? РЈС‚СЂРѕРј Рё днем, можно сказать заставляю себя есть, Р° РІРѕС‚ вечером беда, СЏ уже стала вечерне-ночную еду РІ планировщик заносить. Р’РѕС‚ сегодня РІСЃРµ зеленое, РЅРѕ ела то СЏ последний раз уже после 10 вечера. Только РІ РѕРґРЅРѕРј случае СЏ РјРѕРіСѓ РЅРµ есть -это если вырубаюсь спать вместе СЃ сыном. РќСѓ что РјРЅРµ РІ 21.00 спать что ли ложиться?

Tsepeleva пишет 26.03.2012 в 13:33 (ссылка):

я вообще долго созревала на свой первый разгруз. мне кажется тут реально надо быть готовым к такому испытанию. и мне белковый разгруз очень сытным показался. и на гречке тоже.

Наташ, привет.

Я к тебе в гости, можно?

У нас схожие весовые категории, только если у тебя с животом основная проблема, у меня - бёдра=тумбы..

давай же за знакомство по гантельке и по морковке))

Tsepeleva, РќР°С‚аш, РЅРµ надо больше РЅР° яблоках! РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, значит. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅР° кефире Рё фруктах, или правда РЅР° гречке - дело хорошее, или РЅР° овощах СЃ творогом обезжиренным. Р’ строй, РІ строй, Рё быстренько, РЅРµ расстраиваться!!! негативный опыт - тоже опыт!!!! Как настроение сегодня?

Мне кажется, Даш, тяжело на всем))) Это я просто сорвалась, да и зубам к вечеру как то неприятно стало после яблочной кислоты скорее всего.

тяжело на яблоках, да?

я вот пробовала на гречке и на курице разгруз. оч сытно и на том и на другом.

Спасибо, девочки РјРѕРё! Захвалили Рђ РјРЅРµ РїРёРЅРєР° надо хорошенького! Субботний разгруз РЅР° яблоках привел Рє ночному зажору, блин Рё сегодня РїРѕРґ 3000ккалл. Р­-СЌС…, завтра надо-надо РІ строй!

Tsepeleva, Р°Р°Р°Р°Р°Р°С„игеть!!!! Наташа, ты супер!!!! РЅСѓ РЅР° самом деле!!!!! РЅСѓ РіРґРµ твоя самооценка????? РЅСѓ СЃРІРѕРё глаза РЅРµ верят, этта СЏ понимаю.... РўС‹ выглядишь отлично!!!! Работать есть над чем, это РґР°, РЅРѕ, елки-палки, РІСЃРµ реально Рё достижимо, ты Рє лету конфетой будешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! супер, СЏ РІ чувствах РІСЃСЏ:) Сѓ меня РІ 10 раз больше целлюлита, РІ 5 раз больше пузень отвис после РјРѕРёС… двойняшек, сзади, если СЂСѓРєРё опустить - вообще РїРїС†! Рё работы, соответственно РІ 15 раз больше!!!!!!!!!!! Наташ, СЂСѓРєРё РІ РЅРѕРіРё Рё худеть! РџСЂСЏРј промотивировала меня!!!!!!!!!!!

ясно.. у меня муж овечка тоже =)))

а там есть три мили три вида.. есть еще с лентой и просто где она одна.

у меня от Джиллиан тоже гантели, но мне реально пока тяжко с ними =))) я с яблоками занимаюсь =)))))))) по 300 грамм каждое примерно. =)) а вот сколько там мячики весят даже не знаю.. тож интересно бы узнать.

у нее кстати все курсы без перевода почему-то..

Не, родилась я в год блудной овечки, в ноябре мне будет 33! Я тож 3 мили шагаю, у меня на английском языке, сколько эти мячики весят? У меня килограмовые гантельки от Джилл остались, вот с ними и занимаюсь. Я все твой дневник читаю, вопросы коплю

Tsepeleva пишет 23.03.2012 в 18:35 (ссылка):

обезьяна =))) а ты правда обезьяна получается по году? =) тебе в этом году 32 исполнилось? =)

да ну тебя.. я думала ты намного моложе.. по фигуре твоей.. такое тело молодое. честно честно =)

а вот зря, что не веришь в похудение свое! мысли материальны и надо наоборот думать.

а я прям тащусь от Лесли.. прям не могу вечера дождаться, чтоб мелкую уложить и топать =))) третий уровень с мячиками который мне больше всего нра.. а ты какой делаешь?

Спасибо, Даш, за настрой, я сама -то, если честно, прям не верю, что похудею. Живот и руки прям бесят, а ляшки- одно расстройство! Да, с Лесли хожу, на 3 уровне сейчас, сегодня прям через нехочу занималась, лень! А так, я старая и больная обезьяна - 32 мне.

ой ну и чего ты на себя наговариваешь? ну есть, конечно, над чем работать.. но разве это ужас-ужас? =)

у меня сзади такие складки.. ужас просто.. у тебя ровненько. Наташ, а сколько тебе лет?

и талия вон какая.. похудеешь - никуда не денешься! =)) будет супер фигурка - прям видно =)

а ты с Лесли ходишь? если да, то ноги и попа сейчас мигом уйдут. а если нет - советую! =)

РќСѓ нате, сами напросились РќР° ночь РЅРµ смотреть С‡С‚РѕР± кошмары РЅРµ снились!

РґР° ладно тебе стыдить-то себя!!!! РЅСѓ поела, РЅСѓ плохо было, зато теперь долго РЅРµ захочется, чтоб также плохо было, Рё можно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ дальше идти:) Р° 2 СЃРј СЃ талии СѓР№РґСѓС‚ через пару дней:) обжираться тоже надо позитивненько, если СѓР¶ решилась  Рё фотки, фотки!!!! РІ студию!!!!!! ждем-СЃ!!

Спасибо, Дашут! Конечно можноПоддержка играет не маловажную роль в нашей борьбе))) Пойду твой дневничок почитаю