|
|
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
8.7.2014 10:15
|
Давай!!!!
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
8.7.2014 10:14
|
Тусь, все понимаю. Но вечером я как наркоман, придешь после работы, расслабишься и мечешь! Сегодня попробую в очередной раз начать правильно питаться))).
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
8.7.2014 10:09
|
Tsepeleva пишет 23.05.2012 в 15:24 (ссылка):
Наташа 02.05.12 09.05.12 16.05.12 23.05.12
Вес 80,7 77 (-3,700) 77,200 (+200) 75,5 (-1,700)
Талия - 88 85 (-3см) 84 (-1 см) 83 (-1см)
Бедра - 106 105 (-1см) 105 (0) 105 (0)
Грудь - 103 103 (0) 102 (-1 см) 100 (-2см)
Живот - 98 96 (-2см) 96 (0) 93 (-3см)
П/грудью 92 89 (-3см) 87 (-2 см) 86 (-1см)
Скопировала мои достижения с гонок.
посмотри какие у тебя результаты были. не жалко всех этих усилий.
давай дорогая браться уже за себя. будем друг друга поддерживать.
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
8.7.2014 10:07
|
тебе нужно выбрать оптимальную для тебя систему питания. и решить для себя. что для тебя важней красивый внешний вид или вкусно поесть.
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
8.7.2014 9:59
|
Так, стыдно Уже столько раз начинала! Начну-сорвусь, и так по кругу((( Я так-то здесь, читаю дневники, а вот сама за себя никак не возьмусь!
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
8.7.2014 9:43
|
привет. а что в дневничке не отметилась?
только попробуй пропади еще
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
3.4.2013 5:07
|
Tsepeleva пишет 28.01.2013 в 02:03 (ссылка):
Это я во всей красе(((. Надо разработать план действий!
у тебя там по середине еще одна фотка?
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
Vikavit
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 869
Город: Cаратов
19.3.2013 13:29
|
привет!! Ну что ? Как успехи?
Вика
Старт 96 кг,
Сейчас 83 кг, рост 170
Цель №1 90 кг взята26.04.12 взята повторно 23.05.12
Цель №2 80 кг.
Буду стремиться к цели в 70 кг
Идеальный вес 65 кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40861&page=1
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10128
Сообщений: 525
4.2.2013 16:15
|
Tsepeleva, Спасибо большое за поддержку! Это важно, чтобы не сдаваться)))
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
4.2.2013 16:08
|
Ну все разумно, вот увидишь, вес мигом поползет вниз! Я с Лесли ходила раньше, мне очень нравилось, т.к. вес тоже большой и суставы больные. Надо начинать опять)))
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10128
Сообщений: 525
4.2.2013 15:56
|
Tsepeleva, Коридор поставила себе 1300-1500, стараюсь минут 20 в будние дни делать физнагрузку, но не сильно рву мышцы, т.к. вообще не подготовлена физически. Стараюсь ходить тоже по 30 минут хотя бы каждый день, но сейчас сильно болит колено.
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
4.2.2013 15:51
|
Inno4ka4, да практически у всех увеличивается вес перед месячными, это вода задерживается. А какой у тебя корридор? Лично я с большого веса очень хорошо худею, это потом уже сложнее. И что там с физ.нагрузкой?
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10128
Сообщений: 525
4.2.2013 11:28
|
Tsepeleva, видимо мне хочется побыстрее все сбросить, но организму виднее - по чуть-чуть отдает... А во время месячных вес не увеличивается случайно?
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
2.2.2013 13:35
|
Ничего не считаю и не отчитываюсь(((. С понедельника вступила в гонку, может хоть она меня замотивирует!
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10128
Сообщений: 525
30.1.2013 21:27
|
Застряла, потому что привес уже второй день - в итоге +полкило..., конечно, лучше взвешиваться раз в неделю, чтобы не огорчаться...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
30.1.2013 21:17
|
Inno4ka4, привет! Давай вместе худеть, веселей! Почему застряла? Я если на подсчете сижу, худею стабильно. Только вот сила воли подводит меня)))
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Inno4ka4
Diet-Баллов: 10128
Сообщений: 525
30.1.2013 17:33
|
Здравствуйте! А я тоже 90кг. И что-то застряла после -2кг...
Инночка. Детки 12 и 4 года. Рост 176.
Январь 2013 - 92кг, Апрель 2013 - 74кг.
Ноябрь 2014 - 82.8кг
Сегодня 77кг
Цель1 - 77кг - 20.01.2015г.
Цель2 - 74кг - вернуть былой результат.
Цель3 - 71кг - оптимальный вес по Диону.
Цель4 - 67кг - красота.
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
28.1.2013 19:59
|
28.01.13
Ккал 1599
БЖУ 95 58 194
Вода 8
Фрукты/овощи 350 г
Спорт нет
Красота спрей для похудения
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
27.1.2013 20:37
|
Отчеты по кг и см буду выкладывать 5 числа каждого месяца. За каждый сброшенный кг буду откладывать в "банку" 2т ( пока больше не могу придумать никакой мотивации).
Ежедневные отчеты по форме:
27.01.13
Ккал 1223
БЖУ 56 49 150 (пропустила завтрак и полдник, не специально)
Вода 8 (еле-еле, дома холодно и пить совсем не хочется)
Фрукты/овощи 500 г
Спорт 10 мин обруч покрутила, пока больше ничего
Красота ленюсь
26.01.13
Ккал 1540
БЖУ 64 61 182
Вода 10
Фрукты/овощи 570 г (маловато, болльше не получается)
Спорт не было
Красота на работе была на сутках, не было
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
27.1.2013 20:03
|
Это я во всей красе(((. Надо разработать план действий!
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
27.1.2013 19:51
|
26.01.2013
вес 88 кг
ОТ 93
ОБ 113
ОГ 106
ОЖ 103
У меня опять новая жизнь начинается, еще б голову кто-нибудь новую приставил!
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
7.1.2013 10:57
|
Привет!!! Можно конечно))) После новогодних каникул обещаю не пропадать)))
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
5.1.2013 13:35
|
Привет пропажа)))) а что кто не 90 нельзя присоедениться))))
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
20.12.2012 10:24
|
С 17 декабря начала ЗОЖную жизнь))) Один раз в месяц буду измеряться и взвешиваться. Стараюсь, очень стараюсь придерживаться корридора. Пока нет физ.нагрузки, работа-работа, надо как-то заставить себя. Фотки, где я 88 есть на 1стр, больше и не фоткалась. Ну что посмотрим, что получится))). Кто 90, присоединяйтесь!
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
18.12.2012 11:03
|
Привет! Стыдно и грустно, я 90кг. все жру и жру, придумываю себе оправдание, что это не я виновата, все стресс проклятый. В 52 размер не влезаю, а ведь уже худела до 48-го. На работе все замечают, что меня расперло, спрашивают, мож беременна? Мне тяжело и некомфортно, свалилась со спиной из-за веса месяц назад. Еда стала смыслом жизни что-ли, наслаждением и удовольствием. Вот такая жизнь у меня сейчас. Кто ее изменит кроме меня?
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Vikavit
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 869
Город: Cаратов
7.6.2012 9:33
|
Tsepeleva, привет! Смотрю в гости не заходишь,решила к тебе заскочить,а хозяйка тут и не появляется уже как недели две.:( Наташа,я тебя жду!
Вика
Старт 96 кг,
Сейчас 83 кг, рост 170
Цель №1 90 кг взята26.04.12 взята повторно 23.05.12
Цель №2 80 кг.
Буду стремиться к цели в 70 кг
Идеальный вес 65 кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40861&page=1
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
31.5.2012 9:58
|
присылай свой номер телефона
я по ходу проиграла
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
27.5.2012 20:35
|
Наташ ну где ты опять потерялась?
ты там давай не филонь
заходи почаще
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23040
Сообщений: 2933
25.5.2012 13:46
|
Натуууусьь.. как такая авка? =) может с ней будет худеться? =)
как твои дела? как на системе?
новое id=47369
старое id=22820
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
25.5.2012 4:49
|
я брала около 100руб
золотое алтайское
оно не воняет
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
24.5.2012 13:26
|
Легла вчера спать, чтобы не сорваться. Утром уже не так хочется запретного, как вечером, поэтому осилила только 20гр горького шоколада. Кофейный скраб делаю, а за мумием еще ноги не дошли до аптеки. Сколько оно стоит не знаешь?
Снгодня на весах 75,300 (-200гр).
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
24.5.2012 6:06
|
Tsepeleva,
ты же на -60 сидишь
вот и съешь шоколадку с утра
а ты кофейный скраб и мумиё делаешь?
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
23.5.2012 21:24
|
ТуСьКин, буду ждать)))
Лежит в холодильнике плитка шоколада и не дает мне покоя...Хоть плачь!!!
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
23.5.2012 16:21
|
а у меня кд
я во время них не взвешиваюсь
через пару деньков доложу об успехах
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23040
Сообщений: 2933
23.5.2012 12:06
|
ну вот.. а ты переживала.. умничка.. сейчас на тебя насмотрюсь и тоже на -60 сяду =))) давай, Натусь, мотивируй меня своими успехами!!!
новое id=47369
старое id=22820
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
23.5.2012 9:24
|
ТуСьКин, пиветик!!! На сегодняшний день - 2,500, а вес 75,500! Я тоже к Жоре ходила, аж 3 дня. Давай за ум берись!!!
Vikavit, не, на 6 лепестков не настроилась пока))) Я тут пытаюсь придерживаться системы Миримановой.
Давненько я не отчитывалась, то на работе, то жру, могу и то и другое совместить
Наташа 02.05.12 09.05.12 16.05.12 23.05.12
Вес 80,7 77 (-3,700) 77,200 (+200) 75,5 (-1,700)
Талия - 88 85 (-3см) 84 (-1 см) 83 (-1см)
Бедра - 106 105 (-1см) 105 (0) 105 (0)
Грудь - 103 103 (0) 102 (-1 см) 100 (-2см)
Живот - 98 96 (-2см) 96 (0) 93 (-3см)
П/грудью 92 89 (-3см) 87 (-2 см) 86 (-1см)
Скопировала мои достижения с гонок.
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
21.5.2012 15:19
|
Натаха как твои успехи?
А я тут в зажор впала и теперь мне надо 4 кг сбрасывать
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
Vikavit
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 869
Город: Cаратов
21.5.2012 13:19
|
Tsepeleva, ну что думала на счёт 6 лепестков?
Вика
Старт 96 кг,
Сейчас 83 кг, рост 170
Цель №1 90 кг взята26.04.12 взята повторно 23.05.12
Цель №2 80 кг.
Буду стремиться к цели в 70 кг
Идеальный вес 65 кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40861&page=1
|
Tsepeleva
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 664
20.5.2012 23:56
|
Куда ж я без вас!!!
Наташа, рост 161
вес 88
/community/post.php?topic_id=34052 мой дневничок
|
Vikavit
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 869
Город: Cаратов
20.5.2012 23:04
|
Tsepeleva, всё? Накушалась? Опять в стройные ряды худеющих?
Вика
Старт 96 кг,
Сейчас 83 кг, рост 170
Цель №1 90 кг взята26.04.12 взята повторно 23.05.12
Цель №2 80 кг.
Буду стремиться к цели в 70 кг
Идеальный вес 65 кг
Мой дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40861&page=1
|